Как да се откажете от пушенето на марихуана: полезни съвети

В някои страни марихуаната е разрешена за пушене - няма наказание за съхраняване и използване на този продукт. Освен това марихуаната се предписва в малки дози на пациенти с онкология. Пушенето на този „плевел“ помага да се отървете от пристъпите на болка, подобрява емоционалния фон. Но не всичко е толкова розово, колкото изглежда. Марихуаната е много токсична и опасна за организма. В някои страни тя се приравнява с мощни наркотици и за тютюнопушенето й може да се изправи истински затвор. Преди да научите как да се справите с лошия навик, нека се опитаме да разберем какво е марихуаната, как влияе на човешкото тяло и дали пушенето може да бъде изоставено завинаги.

Какво е марихуана

Марихуаната е една от най-разпространените нелегални наркотици в света. Всъщност това са изсушените стъбла, листата и цветята на индийския коноп. Хашиш също се приготвя от това растение - всъщност това е конопената меласа. Хашишът е много по-силен от марихуаната и има по-мощен ефект върху тялото. Но това не означава, че марихуаната е толкова безопасна. Това лекарство има халюциногенни свойства - след като влезе в тялото, възприятието за света се изкривява.

Най-често се пуши марихуана, усукване на цигари от изсушена трева, добавяне на трева към лулата. Понякога изсушено растение се добавя към чая. Действието започва почти веднага, веднага щом токсините и отровите навлизат в тялото. След издуване минават по-малко от 15 минути, тъй като съзнанието на пушача се променя.

Марихуаната произвежда хормон на радостта - серотонин. Въпреки това, с всяко следващо пушене на този хормон се произвежда все по-малко. Това ви кара да правите все по-стегнати пухчета, задържайте дима в кухината на бронхите възможно най-дълго, за да засилите ефекта. Всичко това обаче води само до факта, че токсините действат върху организма по-активно, отравяйки го. Много пушачи с опит отдавна не се радват на тютюнопушенето - правят го само заради пристрастяване.

Как марихуаната влияе на човешкото тяло

Ето само няколко от последствията, до които пушенето на марихуана може да доведе.

1. Веднага след употреба сърдечната дейност се засилва, човек не може да координира движенията си, той е дезориентиран. Често такъв човек не може самостоятелно да се движи в пространството - той губи равновесие и пада.
2. След първите симптоми се появяват депресия и сънливост.
3. При продължителна употреба на марихуана се появяват тревожност и панически атаки, които се появяват дори между пушенето.
4. Активният компонент на коноп, който навлиза в тялото, се отделя много дълго време. Например, ако тялото се отърве от алкохола за около ден, тогава признаците на марихуана могат да бъдат открити в рамките на няколко седмици след пушенето.
5. Димът от марихуана е много по-опасен от тютюна - съдържа повече вещества, които причиняват онкология.
6. Пушачите на марихуана често имат бронхит, рак на ларинкса и туберкулоза. Това се дължи на факта, че стените на дихателните органи са изложени на вредното въздействие на въглеродния окис.
7. При редовна консумация на „плевел” мозъчната активност намалява, умствените способности избледняват значително - човек не може да си спомни основните неща.
8. Психологическият баланс на пушачите често се променя - те имат внезапни пристъпи на ярост, паника, необуздано забавление и стрес. Често има признаци на параноя.
9. Човек може да загуби не само дългосрочна памет, но и краткосрочна.Понякога не си спомня как се е озовал на едно или друго място, не си спомня някои събития от живота си.
10. Освен това се намалява физическата активност на човек - той не може да се изкачи на няколко етажа, за да вдигне малка тежест.
11. При постоянна консумация на марихуана се появяват проблеми със сърцето - внезапно може да се появи исхемия, аритмия, хипертония, атеросклероза.
12. Отравящите вещества влияят върху функционирането на репродуктивната система. Мъжете често страдат от влошаване на потентността, броят на живите сперматозоиди рязко се намалява. Жените, които пушат марихуана, изпитват неизправност в менструалния си цикъл поради хормонален дисбаланс.
13. Пушачите с опит изпитват симптоми като постоянна умора, гадене, повръщане, сухи очи, бърз пулс, фотофобия, суха пароксизмална кашлица, треперещи ръце при продължително отсъствие на лекарството в тялото.
14. След пушенето наркоманите имат апетит на животните, който е несъизмерим с реалните нужди на организма.

Освен загубата на физическо здраве пушачите губят връзка с външния свят - поради навика си роднини, приятели и роднини им отказват. Те не се интересуват от социална активност - не работят, често получават пари за наркотици по нечестен начин. Всичко това води до факта, че човек става изгон на обществото. За да не доведете ситуацията до такъв резултат, трябва да се откажете от пушенето на марихуана и то възможно най-скоро. Повярвайте ми, радостта от живота може да бъде открита, без да отравите собственото си тяло.

Спрете пушенето на плевели - за какво

Психологическият компонент на решението е половината от успеха. Основното е да си зададете въпрос - защо пуша? Какво ми дава това? Как се промени животът ми откакто започнах да пуша плевел? Какво искам да постигна, като се откажа от лошия навик? Всеки може да откаже наркотици, но не всеки се съгласява да говори сърце в сърце със себе си. Мнозина вярват, че могат да откажат по всяко време веднага след като вземат решение. Това обаче не е така. Те все повече се вкарват в цикъла на зависимостта и всеки път става все по-трудно да се откажат от тютюнопушенето. За да преодолеете себе си, се нуждаете от мотивация. Помислете какво бихте искали, каква е вашата мечта? Понякога мощната мотивация е в състояние да придвижи човек към реални действия.

Много хора се отказват от тютюнопушенето, когато видят страданията на своите близки. Мъките на любим човек - майка, съпруга или съпруг и особено деца, понякога отрезвяват и са принудени да вземат правилното решение. Поставете си цел, която можете да постигнете само като се откажете от лошия навик. Това може да бъде откриване на бизнес, закупуване на първата кола (или нова), достигане на височини на кариерната стълбица. Можете да постигнете всичко това, повярвайте ми, но не с цигара в устата си.

Как да се откажем от пушенето на плевели

Ако сте решили всичко за себе си и сте поели по пътя на отказването от тютюнопушенето, ще ви разкажем за някои методи, които ще ви помогнат да се откажете от лошия навик веднъж завинаги.

1. Странно, но не ви съветваме незабавно да се откажете от пушенето. Факт е, че рязък провал е изпълнен с бърза повреда и рецидив. За да се откажете от марихуаната завинаги, трябва да го направите постепенно. Въпреки това, не се поддавайте на собствената си хитрост. Трябва да си поставите ясна времева рамка, която няма да ви позволи да „разтегнете“ процеса на отказване от тютюнопушенето. Да предположим, че ако сте пушили 3 цигари на ден, трябва да намалите този брой до две цигари за една седмица, а за една седмица до една. След това трябва да пушите всеки друг ден, тогава интервалите без цигари трябва да са по-дълги. Така един ден можете да се откажете от марихуаната завинаги.
2. Премахнете от зрителното поле всички атрибути, които са свързани с „плевела“. Цигари, цигари, пепелници, епруветки, символични атрибути под формата на лога върху дрехите - нищо не трябва да ми хваща окото.
3. Освен това трябва да се изключи провокиращ фактор.Пушите само при среща с един човек - не се срещайте с него. Комуникацията ви за вас по-скъпа ли е от вашето здраве? Ако пушите в определен клуб или друга институция - не ходете там. Ако вземете влачене само заедно с напитка - не пийте алкохол.
4. Ако вече сте се отказали от тютюнопушенето, не се отдайте под формата на едно пуфче или една цигара. Припомнете си взетото решение. Похвалете себе си за вашата воля.
5. Завържете червена нишка около китката като напомняне за вашето решение. Можете да използвате мотивацията, с която сте се отказали от тютюнопушенето. Ако сте мотивирани от семейство и близки, с остро желание да пушите, погледнете тяхната снимка. По-добре го носете в портфейла си. Ако сте мотивирани от желание да печелите пари или да отидете в колеж, помислете за мечтата си, правите планове, представете си себе си по нов начин.
6. Бъдете готови за някои странични ефекти след неуспех. Това е раздразнителност, нервност, сънливост, загуба на апетит, апатия, умора, главоболие. Ако дискомфортът е значителен и смятате, че не можете да се справите с него, по-добре е да се консултирате с лекар. Те ще помогнат за облекчаване на симптомите на интоксикация и облекчаване на неприятните усещания. Това ще помогне да се въздържате от затягане.
7. Понякога може да бъде полезно да подкрепите хора, които вече са претърпели това. Можете да ги намерите в социални организации. Често опитът на бивши наркомани вдъхновява и ви кара да изоставите марихуаната веднъж завинаги.

Тези прости правила ще ви помогнат да оцелеете в този труден етап от живота. И колкото по-рано решите да предприемете тази стъпка, толкова по-лесно е тялото да се откаже от лошия навик. Рано или късно това трябва да се направи, в противен случай "плевелът" може да доведе до тъжни последствия. Милиони хора по света губят своите семейства, работа, приятели и понякога живот поради канабис.

Как да живеем по-нататък

Не бива да търсите извинение, че марихуаната е разрешена в някои страни. Това е много вредна билка, която при изгаряне образува повече от 400 вида токсини и отрови, които влияят на тялото. Всеки път удоволствието от тютюнопушенето ще бъде все по-малко, а опиянението ще бъде по-силно. Нарушете навика, преди да е станало твърде късно. Всъщност, от едната страна на скалата пушеща цигара с въображаемо забавление, а от другата всички радости в живота - семейство, деца, родители, здраве, работа, успех. И това, което избирате, е само вашето решение.

Видео: опасността от пушене на марихуана