Как да се лекува артроза на краката у дома

Артрозата на стъпалото е едно от най-коварните заболявания. Не е лесно да разпознаете деформацията на ставата на палеца. Повечето пациенти търсят помощ, когато увредените меки тъкани започнат да се възпалят и се появят неприятни усещания. За да премахнете болката и подуването, трябва да спрете разрушителните процеси и да започнете регенерация. Нестероидните лекарства се препоръчват на пациента, но в ранен стадий на артроза можете да спрете на народни средства.

Балансирана диета

Деформацията на хрущяла започва след 45 години, но този процес се ускорява поради наднормено тегло, забавен метаболизъм, неудобни обувки и наранявания на стъпалото. За укрепване на ставите и предотвратяване на преждевременното им износване може правилното хранене. Определени храни, богати на аскорбинова киселина, витамини А и Е, както и калий и калций, премахват възпалението и дискомфорта. Те започват регенерацията на хрущяла и нормализират метаболизма.

Желатинът е основният враг на артрозата. Веществото принадлежи към групата на естествените хондропротектори, които предпазват ставите от стареене. Можете да си купите готов прах в магазина и просто да го накиснете в гореща вода. Плодови или зеленчукови сокове се добавят към домашно желе за подобряване на вкуса. Яжте 100-200 г подути лекарства.

Желатинът се намира в желирано месо и силен телешки костен бульон. Пилешките парчета също са подходящи. Препоръчително е да ядете свинско и агнешко не повече от 1 път седмично, тъй като в тези видове месо има много мазнини, поради които телесното тегло на пациента се увеличава.

За пациенти с артроза на краката са полезни варено говеждо месо и морска риба. Дискомфортът ще намалее, ако човек редовно готви ястия от скумрия, прясна херинга, пъстърва и сьомга. Те съдържат витамини и омега-3 мастни киселини, което повишава еластичността на хрущялните влакна. По-добре е да премахнете осолената риба от диетата, защото поради нея течността се задържа в меките тъкани и подуването се засилва.

Ремисията се удължава от протеини от растителен произход, които се намират в бобовите растения: грах, леща и соя. Фасулът е добър, както и сиренето тофу. Затлъстелите пациенти трябва да консумират много плодове. Портокалите, грейпфрутите, лимоните, бананите, кивито и ананасите са най-полезни. Можете да направите домашно желе от тях, просто добавете малко мед вместо захар. Артрозата се лекува със сок от нар. Напитката има противовъзпалителни свойства и премахва отока. Дневната норма на сока от нар е 100 мл.

Метаболитните процеси ще се ускорят, ако пациентът въведе зеленчуци и зеленчуци в диетата си:

• спанак;
• карфиол;
• тиква;
• целина;
• броколи;
• моркови;
• маруля;
• магданоз и копър.

Млечните продукти забавят разрушаването на хрущялната тъкан: масло, извара, кефир и неподсладено кисело мляко без аромати. Картофите и макароните се заменят със зърнени храни. Подходящи са елда, пшеница, ечемик и царевица. Оризът е противопоказан при заболявания на червата и склонност към запек.

С артроза в диетата се въвеждат ядки: орехи, кедър, бадеми, лешници и кашу. Яжте не повече от 30-40 г на ден, защото тези продукти са висококалорични. В случай на злоупотреба се появява наднорменото тегло и благосъстоянието на пациента се влошава. Белият хляб се заменя с ръжен от грубо брашно или сорт с трици.

Твърдото сирене и яйцата са разрешени в малки количества. Алкохолът е забранен, защото силните напитки нарушават кръвообращението в ставите и ускоряват деформацията на големите пръсти. Сладките и продуктите, съдържащи захар, са забранени.

Артрозата се влошава поради майонезата, зърнените закуски, чипса, крекерите и киселите зеленчуци.Заквасена сметана, газирана вода, слънчогледово олио, пушени меса, маргарин и люти подправки са противопоказани. Както и силен черен чай и кафе. По-добре е да пиете плодови и зеленчукови сокове, билкови отвари и плодови напитки.

Забранено е пърженето на риба, диетично месо и зеленчуци. Първо, след нагряване до 90-100 градуса, растителното масло губи полезните си свойства. Образува канцерогени, които унищожават организма и водят до обостряне на заболяването. На второ място, калоричното съдържание на продуктите, дължащи се на пържене, се увеличава 2-3 пъти. Но пациентите с артроза трябва да дават предпочитание на леките и диетични ястия, така че теглото им постепенно да намалява.

Можете да печете във фурната, да варите във вода и на пара, както и периодично да скарате месо или риба. С тази топлинна обработка мазнините се изпаряват от чиниите и те стават нискокалорични. Но не можете да се включите в грил.

На пациентите с наднормено тегло се препоръчва да се хранят 5-7 пъти на ден. Теглото на една порция не трябва да надвишава 100-150 г. Благодарение на този подход метаболитните процеси ще се ускорят и състоянието на ставите ще се подобри. И за да изчезне подуването, трябва да премахнете солта от диетата. Яжте не повече от 3 г подправки на ден и пийте много чиста минерална или обикновена вода без газ.

Загряване и компреси

С артроза обувките с токчета са противопоказани. Не можете да носите тесни обувки и ботуши, които търкат кожата и стискат фалангата на палците. Балетни обувки, кецове, обувки и сандали трябва да бъдат меки, гъвкави и удобни. Препоръчително е да използвате ортопедични стелки, които предпазват стъпалото от пренапрежение.

Загряване
Болката и подуването, които се появяват по-късно вечер, се отстраняват с топли бани. Температурата на водата не надвишава 50–55 градуса. Горещата течност активира кръвообращението, следователно повече хранителни вещества идват в ставите, плюс възпалението намалява. Във ваните добавете йодирана или морска сол. Отпуска и извлича течност от меките тъкани. Помага при артроза и бишофит. Течна добавка се продава в аптеките, е евтина.

Полезно е да редувате топли вани и затопляне. 2-3 кг загрят пясък се изсипват в купа или кофа, които могат да бъдат заменени с фини камъчета. Малките камъчета не само затоплят краката, но и ги масажират. След процедурата масло от морски зърнастец се втрива в засегнатите места. Естествено лекарство забавя възпалението и задейства регенерацията на увредения хрущял. Обработените крака са обвити с прилепнал филм. Маслото се абсорбира по-бързо, ако пациентът облече дебели хавлиени или вълнени чорапи.

Глина и калций
Началният стадий на артрозата се спира с глинени маски. Сиво, бяло или синьо ще свърши работа. Можете да добавите малко червено, защото има противовъзпалителни свойства. Прахът се комбинира с топла вода, за да се получи гъста, като заквасена сметана маса. Глината се нанася върху парна кожа след вани за крака или затопляне с пясък. Кракът е обвит с прилепващ филм, така че маската да не оцветява мебелите. Оставете за 20-30 минути, докато компресът изсъхне. Повторете 3-4 пъти седмично, докато отокът и неприятните усещания изчезнат.

Калцият е полезен при болни стави, следователно за артроза се приготвя лекарство от натрошена креда и кефир. Продуктите са смесени, дори можете да разбиете в блендер, така че кисело млякото да стане хомогенно. Накиснете състав от памук или марля, нанесете върху възпаления пръст и увийте компреса с прилепнал филм. Кефировата маса се оставя за една нощ.

Овесена каша и алое
Ставната мобилност подобрява овесената каша. Незабавните люспи се заливат с вода, варят се 10 минути на слаб огън. Оказва се, лигавица каша, която трябва да се охлади до 45-50 градуса и да се прехвърли на парче марля. Увийте детайла около възпаления крак, дръжте овесената каша напълно охладена.

Възпалението се спира с алое компреси. Това ще отнеме голямо дву- или тригодишно листо.Заготовката преди употреба се поставя в хладилник за един ден, след което се нарязва с месомелачка или пасатор. Може да се нарязва с нож, но само на малки парчета. Подправете алое със 100 г мед, разбъркайте и прехвърлете сладката маса в буркан. Налейте 150 мл лунен лъч или водка. Срокът за приготвяне на лекарството е 2 седмици. За да не се изпарят полезни вещества от тинктурата, детайлът е скрит от ултравиолетовото лъчение.

Водка, инфузирана с алое, се влива с парчета марля или чиста кърпа. Деформирана става е обвита с компрес, фиксирана върху стъпалото с превръзки или филм. Тинктурата трябва да се абсорбира в кожата, така че е по-добре да я използвате преди лягане, а сутрин измийте остатъците и втрийте специален мехлем в възпаленото място.

Нишесте и зеле
Подуването и болката се отстраняват от картофи. Сварете няколко големи грудки, смилайте заедно с корите и увийте в марля. Компресът трябва да е топъл, а не горещ, в противен случай изгарянията ще останат върху кожата. Картофеният лосион се оставя за една нощ. Препоръчително е да увиете стъпалото с вълнен шал, за да затоплите ставата.

Болката в възпалената става се отстранява със сок от бял или карфиол. Нарязваме ситно зеленчука и го омесваме с ръце в стъклена или пластмасова купа. Настоявайте детайла за 30-40 минути и след това преминете през сокоизстисквачка. В зелева напитка добавете 1 ч.л. мед. В лекарството се накисва парче вълна, увива се около деформиран пръст. Такива компреси се препоръчват на хора, чиито болки възникват или се засилват поради промените във времето.

Тинктури и мехлеми

Регенерацията на хрущяла се задейства от мехлем от овче масло. Заменя се с крава, ако не е възможно да се закупи необходимия продукт. Към препарата се прибавят сушени плодове от хвойна, смлени с листа от жилава коприва, разтопени на водна баня. Така че растителните компоненти дават на маслото полезни вещества, мехлемът се оставя да къкри 15 минути. Течното лекарство се излива в стъклен буркан. Замразеният крем се втрива в възпалени стави два пъти на ден.

При силна болка се приготвя мехлем от яйчен белтък, разбит с 20 мл терпентин. В сместа изсипете 1 с.л. л. ябълков оцет. Трапезарията няма да работи, защото е твърде концентрирана. Втрийте лосиона в възпалени места вечер, винаги носете вълнени чорапи. Терпентин маз се използва не повече от 5 дни, в противен случай продуктът може да причини изгаряне или алергична реакция.

Тинктура от артроза на стъпалото се приготвя от прополис. Парче от пчелната заготовка се смила и се залива с царевично или слънчогледово масло. Изпратен на водна баня, но не доведе до кипене. Отстранява се 10 минути след нагряване, филтрира се през тензух. Съотношението прополис към течна основа е 1 до 3. Маслото се използва за масаж на деформирана става след вани за крака.

Краката препоръчват разтриване с лекарство против мъдрец. При 4 с.л. л. растенията приемат 300 мл водка. Тинктурата се използва 10-12 дни след приготвянето. Лекарството може да се втрие в ставата или да се накисне с марля и да се приложи върху възпалените места.

Народните средства помагат само в първия или втория стадий на артрозата. Лосиони и мехлеми спират деформацията на хрущяла, но те не са в състояние да възстановят разрушената става. На третия етап на заболяването се препоръчва операция, без която пациентът няма да може да ходи нормално.

Видео: упражнения за развитие на мускулите на стъпалото