Как да се лекува главоболие по време на бременност

При бременни жени главоболието се появява поради хормонални промени в организма, остеохондроза, липса на сън и постоянни стресови ситуации. Цефалгия не влияе върху развитието на плода, но влошава благосъстоянието на жената, намалява настроението и причинява депресия. Анестетиците са противопоказани за бъдещата майка, така че неприятните симптоми се отстраняват с домашни методи и народни средства.

Диета за болка

При чести мигрени, които продължават с часове, бременната жена се препоръчва да преразгледа диетата. Неприятни усещания могат да възникнат поради определени продукти:

• целулоза от авокадо;
• банани;
• тъмен шоколад и силно кафе;
• твърди и преработени сирена;
• цитрусови плодове;
• телешки, пилешки и свински черен дроб;
• Китайски ястия
• черен чай.

Главоболието се причинява от строги диети. Бременните жени са забранени от терапевтично и почистващо гладуване. Бъдещата майка поддържа правилното тегло чрез здравословно хранене и нискокалорични ястия. Те ядат храна три пъти на ден, а ако има чувство на глад, закуска на сандвичи или кисели млека.

Намаляване на съдовия тонус и причиняване на главоболие пушени и пържени храни. Те повишават холестерола, водят до кислороден глад и спазми. Бременните жени, които често имат мигрена, се препоръчват да премахват колбасите и консервираните храни, както и удобните храни от диетата. В колбасите и хамбургерите има много синтетични добавки, които нарушават кръвообращението в мозъка.

Бъдещата майка ще се почувства по-добре, ако премине към зеленчуци, постно месо и риба, плодове и зърнени храни, както и към млечни продукти. Балансираната диета предпазва от преумора, недостиг на витамини, солни отлагания в шийния отдел на гръбначния стълб и физическо изтощение.

Стрес и домашна работа

Съвременните жени, дори по време на бременност, се опитват да не остават у дома. Те подготвят доклади до 7–8 месеца, изнасят лекции и провеждат семинари. И след това се прибират вкъщи, за да приготвят вечеря, да мият ризи на съпруга си и да мият пода.

Главоболието е един от първите симптоми на преумора. Организмът предупреждава бременна жена, че трябва да забавите и да се отпуснете. За да се откажа от следващия проект, купете пакет равиоли за моя съпруг и прекарвайте свободно време на дивана.

Бъдещите майки, които седят дълго за компютъра, се съветват да правят упражнения за очите и шията на всеки 30 минути. Завъртете главата си и я наклонете в различни посоки, протегнете брадичката към гърдите, а гърба на главата към раменете. Леко загряване възстановява кръвообращението в съдовете, разположени в шийния отдел на гръбначния стълб и предпазва от остеохондроза. Зареждането за очите предотвратява повишаване на налягането при главоболие поради преумора.

През втория или третия триместър бременните имат проблеми със съня поради пораснал корем и активно бебе, което се движи дори през нощта. Една жена страда от синдром на хронична умора и пулсиращи или свиващи болки в задната част на главата и слепоочията. За да изчезне мигрена или да се притеснява по-рядко, бъдещата майка се препоръчва да спи 2-3 часа през деня, използва специална опорна възглавница и избира удобни пози.

Също така е полезно да се разхождате много на чист въздух. Кислородът ободрява, насърчава разширяването на кръвоносните съдове, разположени в мозъка и цервикалния регион, и премахва последиците от стреса и безсънието. Ако бременната жена е противопоказана при физическа активност, тя може да седи до отворения прозорец или да се изгрее на балкона.

Масаж и компрес

Пристъпите на цефалгия, причинени от преумора, вегетоваскуларна дистония или скокове на налягане се отстраняват с контрастни лосиони. Ще са необходими няколко носни кърпички или парчета плат. Един парцал е импрегниран със студена вода от чешмата или напълнен с лед. Можете да използвате торба със замразени зеленчуци или парче месо. Студен компрес се притиска към слепоочията, ако болката е локализирана в предната част на главата. Превръзка, напоена с ледена вода, покрива челото и очите. Замразените зеленчуци намаляват чувствителността на нервните окончания, а носна кърпа предпазва очите от ярка слънчева светлина, която дразни рецепторите и засилва дискомфорта.

Топли лосиони се прилагат отзад на главата в случай на главоболие. Подходяща е кърпичка, напоена с гореща вода, варено яйце или компрес от натрошени картофи в кожите им. Поради високите температури кръвта се влива в шията и раменете и дискомфортът се намалява.

Вместо компреси се прилага лъжица към максиларните синуси и ушните уши. Приборите за хранене се потапят в горещ чай или вода и се изчаква, докато се загрее. След процедурата можете да натопите пръстите на ръцете си в топла течност, за да се отпуснете и да облекчите спазмите.

Ако мигрена хвана бременна жена в офис или търговски център, жена може да отиде до тоалетната и да постави шията си под тънка струя топла вода. В това положение тя прекарва от 5 до 15 минути, докато болката премине. След водни процедури не можете рязко да излезете навън, за да не хванете нервните окончания.

Честите пристъпи на мигрена се отстраняват с масаж. Жена независимо коленичи раменната част и шията, притиска средния или показалеца върху кухината между гръбначния стълб и задната част на главата. Бъдещата майка може да поиска от съпруга си да масажира краката си за 10-15 минути. В краката са тригерни точки. Когато са стимулирани, те намаляват спазмите в мозъка и цефалгия отстъпва.

Масажът се извършва с базови и етерични масла. Като основа използвайте маслина, ленено семе, кайсия или кокос. Добавят се кардамон, грейпфрут или лайка. Ако бременната жена има алергия, не се използва цитрусово етерично масло, за да не влоши главоболието.

Сместа се нанася върху раменете и шията, леко се втрива в мускулите. Маслото може да обработва уиски, зоната между веждите и моста на носа, както и тилната кухина. Инструментът успокоява и отпуска, помага при стресови ситуации.

Бременните жени, които често се притесняват от мигрена, се препоръчват да подготвят лечебна висулка. Зашийте малка торба от дебела тъкан и я окачете около врата. Вътре сложете памучен тампон, напоен с етерично масло от лайка или кардамон.

Жените, предразположени към хипотония и главоболие, ще се възползват от масаж на спусъка. Разположен е между палеца и показалеца. При натискане на дясната област възниква болка. Първо бременната жена омесва точка на дясната си ръка и след 5-10 минути преминава на лявата си длан.

Релаксираща атмосфера

Пулсиращата или тъпа болка се отстранява с контрастен душ. Процедурата възстановява кръвообращението и нормализира кръвното налягане, премахва неприятните симптоми. Вместо контрастен душ също е полезно да вземете топли вани с етерични масла.

Цефалгия изчезва след измиване с шампоан. Не е необходимо да използвате шампоан, можете просто да намокрите косата и да масажирате кожата си с леки движения в продължение на 5-10 минути. Пръстите ще разпръснат кръвта и ще намалят налягането в мозъка.

Вместо плуване се препоръчва да се създаде релаксираща атмосфера:

• Начертайте завесите, така че стаята да се потопи в тъмнината.
• Включете спокойна музика или звуци от дивата природа.
• Отворете прозорците и пуснете на чист въздух.

Ако бременната жена живее в мегаполис, където автомобилите са постоянно шумни, а съседите не могат да завършат ремонт, те заместват музиката с тапи за уши. Щепселите ще предпазват от външни силни звуци, които само засилват главоболието.

Бъдещата майка лежи на леглото или седи на пода и затваря очи. Тя си представя как тялото й става безтегловно. Усещане за лекота възниква в стомаха, който се издига до гърдите, шията и главата. Той изпълва черепа и изтласква болката.

Медитациите в затъмнена стая облекчават мигрените, причинени от стрес и тежки емоционални катаклизми. Помощ при проблеми с налягане и вегетоваскуларна дистония. Основното е, че бременната жена по време на релаксация не се нарушава от членове на семейството и домашни любимци. Тя трябва напълно да се съсредоточи върху чувствата си.

Можете да запалите ароматна лампа в стаята. Етеричните масла имат релаксиращи и обезболяващи свойства:

• хвойна;
• рози;
• маточина;
• иланг иланг;
• мента;
• розмарин;
• лавандула;
• лимонена трева.

Само 2-3 капки от компонента се добавят към лампата. Можете да го замените с тамянни пръчици или свещи, ако те не причинят алергичен пристъп и обостряне на мигрена при бременна жена.

Вода Цефалгия

В ранните етапи, когато бъдещата майка е измъчвана от токсикоза и гадене, главоболието се появява поради липса на течност в тялото. Кръвта се сгъстява, концентрацията на кислород намалява, развива се хипоксия. Проблемът е придружен от замаяност, повръщане, летаргия и сънливост. Мигрената и свързаните с нея симптоми ще изчезнат, ако бременната жена пие на малки глътки 0,5-1 л дестилирана вода. Главата може да бъде плътно вързана с шал или да се постави железен обръч, който ще компресира слепоочията и задната част на главата.

Появяват се неудобни усещания поради промени в хормоналния фон и застоя на течност в максиларните синуси. Те притискат очните ябълки и челните лобове, причинявайки болка. Ако бременната жена се оплаква от постоянно задръстване, проблемът се елиминира чрез вдишване с пара:

1. Изсипете 1,5-2 литра гореща вода или отвара от лайка в купа.
2. Понякога към течността се добавят 3 капки етерично масло от чаено дърво. Компонентът има противовъзпалителни свойства и премахва подуването.
3. Една жена се навежда над резервоара и вдишва пари за 10-15 минути.
4. Нежно издухва слуз, който се отделя по време на процедурата.

Не е необходимо да се покривате с кърпа по време на вдишване с пара. Бременната жена може да гледа филм или да чете книга, докато почиства максиларните синуси. Също така е полезно да изплакнете носните канали с леко подсолена или обикновена преварена вода. Разтворът омекотява лигавицата, помага при главоболие, причинено от алергии, синузит и синузит.

Бързи начини

Неприятните симптоми ще изчезнат, ако прикрепите зелев лист към челото и слепоочията. Заготовката се измива под чешмата, потопява се във вряща вода за 1 минута, след което се отбива с дръжка на ножа или с чук за месо. Инструментът е фиксиран на главата с превръзки или шал. Оставете за няколко часа, докато мигрената премине.

Главоболието, причинено от хипотония или вегетоваскуларна дистония, се отстранява с черен чай. Приготвя се лека напитка, в която се добавя малко захар или мед и се поставя резен лимон. Вкусно лекарство повишава налягането, облекчава спазмите и насища организма с витамин С, който укрепва и тонизира кръвоносните съдове.

Ако цефалгия се появи поради нервно напрежение или задушен сух въздух, се препоръчва бременната жена да измие лицето си с хладна вода. Водните процедури освежават и възстановяват кръвообращението, помагат в борбата с последиците от стресови ситуации.

Билковият чай може да успокои главоболието по време на бременност. Лечебна напитка се приготвя от шипка от лайка, мента или роза. Забраната включва:

• маточина;
• риган;
• валериан;
• вратига;
• магданоз;
• анасон;
• Жълт кантарион
• пелин;
• сладка детелина;
• LEDUM.

Компонентите драстично повишават налягането, предизвикват тонус на матката и виене на свят, а някои случаи провокират кървене и спонтанен аборт.

Билковите чайове се използват с повишено внимание и в малки количества. Пийте до 2 чаши лечебна напитка на ден.Топлата течност облекчава спазмите и помага при главоболие, провокирано от настинки, синузит, цервикална остеохондроза и възпалителни процеси в назофаринкса. Ако причината за мигрената е ниско кръвно налягане, струва си да направите слабо кафе или да направите зелен чай с резен лимон и мед. Напитка с главоболие се допълва с парче шоколад или сладка торта.

Пристъпите на цефалгия, които се появяват в ранните етапи, се лекуват с упражнения, ако физическата активност не е противопоказана за бременната жена. Една жена се навежда напред и отстрани, приклеква, повдига се от легнало положение и прави мехлеми с ръце и крака. Простите упражнения активират кръвообращението, помагат за разтягане на увиснал гръбначен стълб и мускули. Главоболието изчезва 10-20 минути след началото на зареждането.

Мигрената се отстранява с трапезен или ябълков оцет. 30 ml от добавката се разтварят в чаша дестилирана вода. Парче памучен плат се навлажнява в хладно заготовка и се прилага върху челото за 15 минути. Оцетният разтвор не се използва, ако бременната е склонна към хипотония. Продуктът понижава кръвното налягане, може да ви накара да се почувствате неразположение и да предизвика фетална хипоксия.

Помага балсамът "Златна звезда". Лекарството се продава в аптеките в течна и твърда форма. Лекарството се втрива в слепоочията, максиларните синуси, крилата на носа и моста на носа с масажни движения. Балсамът затопля и намалява болката, възстановява дишането и премахва отока.

Симптомите на мигрена елиминират прясно изцеден сок от бял или карфиол. Приемайте 100-150 мл от напитката. Продуктът има специфичен вкус, затова се смесва с мед. Зеленият сок започва да действа 20-30 минути след консумация.

Аптечни препарати

Тежките главоболия се облекчават с хапчета. Бременни жени, страдащи от ниско кръвно налягане, са позволени Citramon. Лекарството съдържа кофеин, аспирин и парацетамол. Но не можете да приемате повече от 1 таблетка на ден, за да не навредите на развиващия се плод.

Пулсацията в слепоочията и задната част на главата се отстранява от No-shpa. Лекарството не се справя с тежки мигренозни пристъпи, но помага при остеохондроза, стресови ситуации и преумора. Аналог на лекарството е Дротаверин.

При цефалгия, причинена от обикновената настинка, Парацетамол помага. Вземете също "Нурофен" или "Ибупрофен." Антипиретичните лекарства облекчават спазмите, нормализират температурата и премахват болките, главоболието, слабостта и други неприятни симптоми. "Парацетамол" не може да се приема при бъбречна и чернодробна недостатъчност. За един ден консумирайте не повече от 6 таблетки. Продължителността на лечението е 3 дни. Ако главоболието не е изчезнало, бременната жена трябва да се консултира с лекар.

Антипиретични лекарства Ибупрофен и Нурофен се приемат през втория триместър. Лекарствата са противопоказани в ранните етапи. Забранено е по време на бременност "Papaverine" и "Analgin."

Една жена, която носи дете, трябва внимателно да подбира аптека и народни средства за цефалгия. Много билки и лекарства са противопоказани по време на бременност, но се допуска масаж и ароматерапия, както и компреси с оцет и зелево листо. Преди да изберете някой метод, трябва да се консултирате с гинеколог и да намерите причината за главоболието.

Видео: масаж на главата за облекчаване на главоболие за 4 минути