Как да се лекува подут гръб у дома

Колко често възникват ситуации в живота, когато пренебрегването на собственото здраве се превръща в болка в гърба. Миозитът е възпаление на гръбначните мускули, причинено от рязък спад на температурата. Хората просто казват, че са им духнали гърба. Това е особено характерно през лятото, когато преминаваме от гореща улица в прохладна стая с работещ климатик. Сън с отворен прозорец, вятър при каране на мотор или в кола, несъответствие на дрехи с метеорологични условия - всичко това може да причини болки в гърба.

Как да разпознаем миозит

Преди да започнете лечението е много важно да поставите правилната диагноза. В крайна сметка, болката в гърба не винаги е студен мускул. Понякога източникът на болка може да бъде проблеми с гръбначния стълб, както и наранявания.

1. Ако гърбът наистина е издут, болката е болка, постоянна, не преминава след почивка и сън.
2. Болезненото усещане е особено изразено по време на движение, с огъване. Болката понякога може да бъде толкова пронизваща и остра, че човек е принуден да замръзне в определена позиция. Често му е трудно дори да се изправи.
3. Ако гърбът е подут, често болката се локализира от едната страна на гърба.
4. При палпиране на мускулите на гърба може да се открие малко уплътняване. Кожата на мястото на болезнеността може да бъде подута.
5. Понякога болката в гърба е придружена от парене, зачервяване, сърбеж.
6. Ако шийният гръбначен стълб има настинка, болка може да се даде на рамото или главата. При възпаление на мускулите на долната част на гърба, болката може да пробие дупето или крака.
7. Понякога тежкото възпаление може да бъде придружено от треска.

Ако тези симптоми са налице, миозитът може да се лекува уверено.

Какво да направите, ако гърбът ви е издут

Ако изведнъж почувствате болка в гърба, трябва да помолите някой от вашия дом да приложи загряващ мехлем върху болезнената зона - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Със сигурност такива средства ще се намерят във всеки дом. След това увийте долната част на гърба с топъл шал, изработен от естествена вълна. За да облекчите болката, трябва да вземете под ръка таблетка от всеки аналгетик. След като вземете тези мерки, можете да отидете при специалист, който ще оцени състоянието ви и ще ви предпише по-сериозно лечение.

Лечение на миозит

Ако гърбът е много болен, тогава е необходимо цялостно лечение.

1. Поне първите няколко дни трябва да се опитате да останете в леглото - без физически натоварвания.
2. Трябва да спите на твърдо легло, в идеалния случай - най-тънкият матрак на пода.
3. Необходимо е да започнете да приемате противовъзпалителни лекарства - Диклофенак, Диклоберл, Нимесил, Мовалис. Те не само се борят с възпалението, но и перфектно спират болката.
4. Ако все още страдате от болка, трябва да вземете аналгетици - Кетонал, Бералгин, Спазмалгон.
5. Редовно прилагайте затоплящи мехлеми върху областта на болката. По време на бременност и кърмене координирайте употребата на такива мехлеми с Вашия лекар.
6. След като използвате мазила и гелове, трябва да обвиете гърба си с подгряващ шал. Коланът за кучета има отлични свойства.
7. Можете да затоплите гърба си не само с мехлеми и гелове. Загрейте сол или пясък в тиган, поставете в кърпа и прикрепете към болезнено място. Сухата топлина затопля мускулите и облекчава възпалението.
8. Можете да затоплите гърба си с ютия два пъти на ден.За да направите това, ще ви е необходим помощник, защото затоплянето на гърба към себе си е почти невъзможно. Необходимо е да поставите няколко слоя кърпи в долната част на гърба и да включите ютията за деликатно гладене. Температурата може да се промени с помощта на регулатора върху ютията или чрез промяна на броя на слоевете кърпи. Всичко се определя от усещанията - ако температурата е поносима, загрейте допълнително мускулите.
9. Можете да прикрепите лепенка от пипер или горчица на гърба си. Те дразнят нервните окончания на кожата и увеличават кръвообращението в тази област. Това ускорява лечебния процес.
10. Алкохолът има отличен загряващ ефект. Можете да правите компреси на базата на него, които бързо ви поставят на крака.

Тези прости, но незаменими препоръки ще направят болестта краткосрочна.

Народни средства за лечение на гърба

В прасенцето на народната мъдрост има много рецепти, които ще помогнат за бързо възстановяване на здравето на гръбначните мускули.

1. Badyaga. Това лекарство, предназначено за лечение на синини, може да се купи във всяка аптека. Когато се прилага върху кожата, badiaga дразни нервните окончания, което ви позволява да увеличите кръвообращението в тъканите.
2. Сало. От древни времена в селата с помощта на свинска мас се справяли различни мускулни болки. Трябва да се смеси наполовина с масло и да се нанесе върху болезнената област на гърба.
3. Картофено пюре. Картофите трябва да бъдат сварени, натрошени и поставени в торбичка. Разстелете картофите в плик, така че да лежи равномерно. Поставете няколко слоя кърпи на гърба си, а отгоре поставете горещи картофи. Когато компресът се охлади, можете да премахнете тъканта. След това увийте гърба си в топъл шал и си легнете.
4. Тинктура от глухарче. Ако проблемите с гърба често ви измъчват, винаги трябва да имате под ръка тинктура от цветя от глухарче. Напълнете стъклена купа с цветя от глухарче и напълнете всичко с алкохол. Оставете го да вари за няколко седмици, като от време на време разклащате бутилката. Съхранявайте продукта на хладно и тъмно място. След две седмици прецедете състава и нанасяйте лечебната тинктура върху гърба няколко пъти на ден. Тя ще облекчи дори и най-силната болка.
5. Сол, горчица, хрян и мед. Това е много ефективен компрес, който не само затопля, но има и противовъзпалителни свойства. Смесете всички съставки в равни пропорции (хрян трябва да се натроши). Приготвената смес първо трябва да се приложи върху китката, за да се провери кожата за алергична реакция. Ако чувствате топло, а не изгаряне, можете да нанесете сварения продукт на гърба си.

Веднага след като болката отстъпи малко, важно е да се направи лека гимнастика, което ще помогне за укрепване на мускулната рамка на гърба. Едно от най-ефективните упражнения е следното. Легнете на твърд под, огънете коленете си. Обърнете коленете си отстрани, докосвайки бедрата на пода вдясно и вляво. Тазът трябва да остане на мястото си. Много е важно да правите упражнението в комфорт. Ако има болка по време на движение, отложете товара до пълно възстановяване.

При чести проблеми с гърба плуването е много ефективно. С леко натоварване на гръбначния стълб е в състояние да укрепи мускулите на гърба. Редовно масажирайте болезнената си област, за да разтегнете мускулите си и да подобрите циркулацията в тази област.

Ако имате заседнала работа, наднормено тегло и заседнал начин на живот - мускулите постепенно стават леки и слаби. За да почистите по-малко гърба си, трябва да укрепите имунитета, да спортувате и да се обличате според времето. Погрижете се за здравето си, имате такова!

Видео: как да се излекува болка в гърба за 1 минута