Как да се лекува тремор на ръцете у дома

Свикнали сме да виждаме треперещи ръце при възрастни хора, въпреки че днес треморът не винаги е признак за старост, ръцете могат да се разклатят дори при дете. Ако дланите се разклащат при кърмачето, това не се счита за патология, всичко е въпрос на неформирани невронни връзки. Сенилният тремор също е напълно приемлив. Освен това ръцете могат да се разклатят от страх или вълнение, има много други причини, поради които треморът се счита за физиологичен. Но, за съжаление, има и много заболявания (в повечето случаи неврологични), при които треморът е един от основните симптоми. В тази статия ще се опитаме да разберем какво е тремор на ръцете, как и защо се появява, как да се справим с него независимо и под наблюдението на лекар.

Причини за тремор на ръцете

Тремор е неволно треперене на ръцете с малка амплитуда, която не може да бъде контролирана. Тремор се появява поради хаотични мускулни контракции. Треморът може да бъде физиологичен (който не изисква никакво лечение) и патологичен (поради някаква болест). Нека се опитаме да се справим с този симптом, започнете с обичайния тремор, който може да се появи при всеки човек.

Доказано е, че тремор най-често се проявява при емоционални и подозрителни хора, които възприемат всичко близо до сърцето си, бързо се вълнуват и т.н.

Нервен стрес, депресия, стрес, нервна работа и други фактори също влияят неблагоприятно върху здравето на нервната система.

Ръцете могат да се разклатят при хора, чиято работа е свързана с тежка физическа работа - най-често това са товарачи, строители и т.н.

Тремор на ръцете се среща при хора от такива професии като бижутер, часовникар - за всички, които работят с малки предмети, влияе постоянно напрежение в ръцете им.

Често треморът изпреварва професионалните спортисти, поради факта, че мускулите на ръката са постоянно на границата на техните възможности. Тук на първо място могат да се разграничат щангистите.

Ръцете могат да започнат да треперят при всеки, дори най-здравия човек, ако е притеснен, уплашен, притеснен.

Тремор на ръцете се появява при прием на алкохол и тютюнопушене, ръцете се разклащат поради употребата на наркотици и дори заради прекомерната консумация на кафе.

Ръцете могат да се разклатят при студено време.

Децата (до 4-5 месеца) и възрастните хора (над 70 години) често страдат от тремор, това е абсолютно нормално.

Предразположението към тремор се предава генетично - рискът от разклащане на ръцете е много по-висок, ако родителите ви са били предразположени към този симптом.

Ръцете могат да се разклатят след тежко отравяне с тежки метали, въглероден оксид и т.н. В този случай треморът ще премине само след детоксикация на тялото.

В представените примери треморът не е ужасен - просто трябва да изключите провокиращия фактор. Тоест, отървете се от алкохола и кафето в диетата, успокойте се, опитайте се да не се изнервяте и да не замръзвате. На възрастните хора се предписват специални лекарства, които облекчават тремора поне малко - това подобрява качеството им на живот. Нещата са много по-сложни, ако треморът е симптом на по-сериозно заболяване. И така, при какви диагнози могат да треперят ръцете ви?

• Различни щети на малкия мозък - в края на краищата именно той е отговорен за координацията на човешките движения.
• Болест на Паркинсон.
• Заболяване на щитовидната жлеза - увеличаване на количеството на хормоните на щитовидната жлеза.
• При хипогликемия, когато нивата на кръвната захар рязко спадат.
• Хипертония.
• Атеросклероза на съдовете на мозъка.
• Болест на Алцхаймер.
• Множествена склероза
• Цервикална остеохондроза.
• Мозъчни наранявания.
• Чернодробна недостатъчност, вирусен хепатит и други нарушения в черния дроб.
• Ръцете могат да започнат да се клатят след ухапване от кърлеж за енцефалит.
• Ръцете се треперят на фона на нисък хемоглобин.

Само лекарят може да каже точната причина за тремор на ръцете след задълбочен преглед и диагноза. Ако треморът се появи внезапно и не го свързвате с обективни причини, определено трябва да се консултирате с лекар. Но възможно ли е да се отървете от тремор у дома?

Как да лекувате тремора на ръцете сами

Това са прости препоръки, достъпни за всички, те ще ви помогнат да се справите с тремор, ако причината му не е в друго, по-сериозно заболяване.

Опитайте се да не се изнервяте, решавайте всички проблеми и проблеми, които ви вълнуват, опитайте се да не се преуморите по време на работа. Ако е необходимо, вземете успокоителни, антипсихотици и транквиланти, които ще ви помогнат да се отървете от чувствата на безпокойство и безпокойство, но не забравяйте, че само лекар трябва да ги предпише.
Не преохлаждайте!

Откажете се от лошите навици - елиминирайте употребата на алкохол, наркотици и кафе, спрете пушенето. Ако ръцете ви треперят на фона на продължителна интоксикация, трябва да детоксикирате тялото - поставете почистваща капкомер с витамини. Необходимо е да се стабилизира кръвното налягане, да се въведат ензими в организма, за да се усвои храната, да се изпие курс на успокоителни и антидепресанти. В комбинация с психотерапия можете да откажете алкохола и треморът ще премине веднага щом тялото поне се изчисти и нервната му система се възстанови.

Ако имате отговорно или вълнуващо събитие, вземете успокоително един час преди да започне - не чакайте треморът да ви притесни.

Занимавайте се със спорт, за да подобрите кръвообращението в тъканите и да подобрите нервните окончания. Водните спортове са много добри за успокояване.

Следвайте специална диета, която не възбужда състоянието на нервната система. Откажете се от енергийни напитки, кафе, шоколад, силен чай и подобни продукти - те повишават налягането и увеличават производството на адреналин.

Отлично лечение на тремор на ръцете е приемането на контрастни вани. Включете душа и го настройте на комфортна топла температура, след което трябва постепенно да правите водата все по-студена, както можете да издържите, няколко пъти. Той стимулира нервните окончания, подобрява мускулната функция. Може да се вземе напълно контрастен душ или да се излее вода в две чаши и да се редува спускане на ръцете в тях.

Легнете не по-късно от 22:00, спите поне 8 часа на ден, здравият и пълноценен сън е в основата на неврологичното здраве на човека.

Участвайте в хоби, което развива фини двигателни умения - можете да рисувате, тъчете мъниста, да извайвате от глина и да плетете.

Често на пациентите се предписват витамини - те задължително трябва да съдържат витамини от група В, магнезий и калций. Можете да приемате успокоителни у дома успоредно - тинктура от валериана, маточина и глог. В сложни случаи на пациента се предписват инхибитори, които потискат активността на определени области на мозъка, облекчават свръхвъзбуждането. При сенилен тремор се предписват антиконвулсанти.

В някои случаи пчелите помагат да се отървете от тремор. По време на ухапване специални вещества, които подобряват функционирането на нервните окончания, влизат в тъканите на кожата и мускулите на човек. Същият ефект може да се постигне и с хирудотерапия (лечение с пиявици).

В трудни случаи, когато консервативното лечение не помага, на пациента се предписва хирургична операция. Принципът му е дълбока стимулация на мозъка със специално въведени метални електроди.Особеността на процедурата е, че по време на анестезия човек остава в съзнание - лекарите трябва да се уверят, че електродът е инсталиран правилно. Подобно лечение е много ефективно, но доста опасно - сред страничните ефекти от операцията са нарушения на речта, инсулт, мозъчен кръвоизлив и др.

Упражнения за тремор на ръцете

В борбата срещу треперещите ръце е много ефективно да се прави специална гимнастика, която укрепва мускулите на ръцете и подобрява координацията.

1. Стиснете ръката си плътно в юмрук, разкачете ръката си с рязко движение, повторете поне 50 пъти за всяка четка.
2. Стиснете четири паралелни пръста на всяка ръка в ключалката, палците трябва да са облегнати един на друг с подложки. Преместете палци надясно и наляво.
3. Изходна позиция - както при предишното упражнение, палците в свободно положение - те трябва да бъдат усукани един около друг.
4. Хванете двата показалеца заедно, опитайте се да изпънете ръцете си, но задръжте стопа. Повторете упражнението с всеки пръст.
5. Тъкайте плитка от три дантели.
6. Много полезно е да подредите броеницата, да работите с разширителя, да играете с две големи топки от лагера.

Изпълнявайте тези упражнения възможно най-често - поне 3-4 пъти на ден. В комбинация с нашите препоръки за лечение на тремор можете да се отървете от досадното треперене след няколко седмици.

Треморът на ръцете е сериозен симптом и ако не сте в състояние сами да се справите, няма нужда да се страхувате и да се надявате, че той ще премине от само себе си. Колкото по-рано видите лекар, толкова по-успешно и лесно ще бъде лечението. С този проблем е по-добре да се свържете с невролог или неврохирург. И тогава треморът няма да може да засенчи живота ви, ще ядете, ще нанасяте грим, ще пишете, обръсвате и бродирате без проблеми!

Видео: как да се отървете от тремор на ръцете при вълнение