Как да се лекува подуване на корема у дома

Подуването на корема е познато на почти всички. При някои той преминава бързо и неусетно. Други причиняват много неудобства и често силна болка. Повечето хора пият карминативи при първия знак. След известно време ситуацията се повтаря и така нататък ad infinitum.

Как да се излекува подуване на корема? Първо трябва да установите причината и едва след това да продължите с нейното отстраняване. Помислете за най-често срещаните, без да навлизате дълбоко в джунглата от медицински термини. Ако нито един от параграфите на статията не ви подхожда, незабавно се свържете с вашия гастроентеролог, за да разпознаете навреме сериозно заболяване.

Не говори

Още от детството известната фраза за глухота и тъпота по време на хранене е много актуална в ситуацията с метеоризъм. Когато човек говори, докато яде, той самият не забелязва колко въздух влиза в стомаха. След това част от него излиза с оригване, а другата част влиза в червата. Не остава в газообразно състояние, а се смесва със стомашен сок и се превръща във вискозна пяна. Това значително усложнява изпускането на газове по естествен начин.

На Съвета. Спрете да говорите за храна, обръщайте повече внимание не на клюки, а директно на самото хранене.

Следвайте диетата

Някои хранителни продукти допринасят за газове и подуване на корема. Ето списък, който може да причини дискомфорт:

• Кръстоцветни. Зеле, репички, репички, дайкон.
• Прясно изпечен кафяв хляб.
• Бобови растения. Фасул, грах, боб.
• Сладки сладки сладкиши.
• Чесън.
• Мляко.
• Бира, квас.

Цялата тази храна, когато се консумира в големи количества, започва да ферментира в червата или отделя газ самостоятелно. Като изключите тези храни от диетата си, можете да облекчите състоянието си. Или поне се ограничете до малко количество на ден.

На Съвета. Ако все още не сте могли да устоите и избухнете от душата на „газообразуващи агенти“, тогава помогнете на червата си - пийте всякакъв адсорбент. Той поглъща всички "прелести". Просто не го злоупотребявайте твърде често, защото той абсорбира полезната чревна микрофлора.

Елиминирайте дисбиозата

Премиумът на определени лекарства може да причини подуване на корема. Антибиотиците са особено виновни за това. Те нарушават нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт, което от своя страна води до повишено образуване на газове.

На Съвета. Възстановете баланса на чревните бактерии едва след края на курса на лечение. В противен случай свежите бактериални култури ще бъдат безопасно убити в корена.

Може би това е нарушение на ензимния метаболизъм

Ярък пример са детските колики. При децата ензимната система все още не работи много хармонично, така че те често страдат от подуване на корема. При възрастни подобни смущения често са причинени от неправилни хранителни навици.

На Съвета. Опитайте се да ядете по-често, но на малки порции. Снек ядки, плодове, вместо бърза храна.

Как да си помогнем с подуване на корема

Малко вероятно е да можете да излекувате независимо подуване на корема. Но за да се облекчи състоянието и да се намали образуването на газове е напълно възможно. И не е необходимо да приемате безкрайно лекарствени средства против пенопласт. Винаги под ръка повечето народни средства.

копър
Най-известното и ефективно средство за защита. За приготвянето му вземете 1 супена лъжица. л. семена, разтривайте добре в хаванче. След това налейте вряща вода, 1 литър и увийте. Можете да го направите всичко в термос. След час продуктът е готов. Трябва да се приема по 50 мл преди хранене три пъти на ден.

Инструментът е удобен с това, че може да се готви веднага в голяма порция. Той се съхранява перфектно в хладилника, само преди прием ще е необходимо да се загрее малко. Друг плюс - тази инфузия може да се дава дори на малки деца, само порция се намалява до чаена лъжичка.

Ако няма семена, тогава можете да вземете пресни или сушени билки. След това ви трябват 2 с.л. л. ситно нарязани суровини.

Семена от лайка и кимион
Вземете 1 супена лъжица. л. суровини и се налива литър вряла вода. След 10 минути вече можете да пиете. За подобряване на вкуса понякога се добавя мед или лист прясна мента. Пийте по половин чаша три пъти на ден, независимо от храненето.

Всички необходими компоненти се продават във всяка аптека и има само стотинки, а ефектът е бърз и много добър.

Масаж на корема
Той помага да се отървете от излишния газ. Само това не е директен масаж, а широки удари по корема в посока на часовниковата стрелка. Положението на тялото трябва да е право: легнало на гърба или изправено, напълно огънато. Продължителността на процедурата е най-малко 20 минути.

Още по-добре, ако можете да се качите на четворки и да спуснете главата ниско. Подобна поза на "пистолета" отстрани изглежда смешна. Но когато стомахът боли адски от натрупаните газове, няма смях.

Подобен ефект има увеличаване на физическата активност. Например бърза разходка за около половин час или ходене нагоре и надолу по стълби.

вода
Нормална чиста вода, изпита в обем най-малко литър веднага. Той преминава бързо в червата и втечнява вискозната слуз на пяната. Газовете се отделят и отделят естествено или се абсорбират от чревните стени. Вместо вода можете да пиете леко сварен ментов чай. Само поне литър. По-ниската доза няма да има желания ефект.

Нека не работи веднага и с една глътка. Но поне за час да изпиете литър течност е съвсем реално.

Отказ от нощна храна
Опитайте да не обядвате след 20.00. През нощта червата спят, като цялото тяло. Той няма ежедневна активност, така че храната застоя вътре, вместо да се движи. Оказва се не храносмилането, а ферментацията.

Ако не можете да ядете вечеря по-рано, тогава поне яжте неутрални храни. Вместо хляб с мая - крекери, заменете месото със сирене, сладките плодове с малка шепа ядки. Само сега не се занимавайте с чаша кефир. Хората, които се прибират вкъщи от смяната през деня след 20,00 часа, едва ли ще бъдат пълни с такава вечеря. И да се хранят нормално вечер на работа понякога просто не е възможно.

Каши
Баналната употреба на зърнени храни за закуска на моменти намалява образуването на газове и на практика елиминира подуването на корема. Само те не трябва да се готвят, а именно да се варят. И не мляко или кефир, а чиста вода.

Няма време за готвене сутрин? Гответе вечер. Точното количество лъжици от измити зърнени храни се изсипва в термос, залива се с вряла вода. Сутринта се събудихме, кашата беше готова. Без термос - вземете керамична чиния и просто я увийте топло.

Просто не добавяйте захар. По-добре сол. С резен краставица, сирене или резен пилешко (рибено) месо, солената каша върви с бретон. Пълнозърнестите зърнени култури се предпочитат. Ако това не е възможно, тогава зърнените култури под формата на люспи се варят с вряла вода като цяло за 10 минути. Просто имайте време да се събудите и да направите сутрешна хигиена.

Преди пренебрежително да размахвате, опитайте този съвет. Резултатът ще ви изненада приятно.

орехи
Ситно натрошените и сварени в обикновено мляко помагат добре при подуване на корема. За 1 литър течност вземете 1 с.л. без горни земни ядра. Варете само за 12 минути. Преди всяко хранене вземете получената каша за 2 с.л. л.

Курсът трябва да продължи не повече от седмица. При продължителна употреба лекарството може да причини запек. Но като правило тези 7 дни са повече от достатъчни, за да се нормализира образуването на газове в червата.

Някои съвети

1. Пушенето и честото дъвчене на дъвка също могат да причинят подуване на корема.Ако не можете да се отървете от тези навици, поне опитайте се да контролирате процеса и да не поглъщате въздух.
2. Гледайте речта си. Много хора не забелязват как разговарят развълнувано. Трудно ли е да се разбере? Запишете се на диктофона, след което слушайте внимателно. Характерните ридания винаги са ясно различими. Само не четете новините като диктор. Говорете както сте свикнали да го правите по обичайния начин. Понякога можете да погълнете толкова много въздух по време на редовен разговор!
3. Дъвчете старателно. Големите парчета храна не се усвояват правилно, а остават мъртви в червата, след което започват да ферментират. Оттук и газообразуването, коремната болка.

Как да се излекува подуване на корема? Сам - няма как. Това може да направи само специалист. Всички описани методи са подходящи за временно облекчаване на състоянието, но не премахват причината. Потърсете навременни съвети и не се колебайте да кажете на лекаря подробности, те не са чували това. Бъдете здрави и се грижете за себе си.

Видео: какво да правя с подуване на корема