Как да се научим да се усмихваме красиво: полезни съвети

Повечето хора в съвременния свят мечтаят за красива очарователна усмивка. При бизнес срещи или нови познати такъв критерий се счита за показател за успеха и добрата воля на човек. Да намерите красива усмивка не е трудно, дори въпреки някои нюанси. Помислете за ефективни начини да научите как да направите това.

Оценете външния си вид

1. Използвайте собственото си отражение в огледалото, усмихвайте се по обичайния начин и замръзвайте. Трезво оценете всички недостатъци във външния вид.
2. Обърнете внимание колко смилате, дали се виждат венците. Преценете кривината и състоянието на зъбите. Чувствайте се свободни да спортувате, никой не ви наблюдава.
3. Ако се идентифицират видими недостатъци, опитайте се да ограничите усмивката до устните си, без да излагате зъби. Ако е възможно, използвайте услугите на зъболекар.
4. Първо, възстановете всички зъби, ако те липсват. След това, ако е необходимо, прибягвайте до брекети. След това избелвайте зъбите си и се научете отново да се усмихвате.

Обърнете внимание на устните

1. Обърнете внимание на състоянието на устните. На първо място, те трябва да изглеждат подходящи. Уверете се, че устните винаги са в добра форма. Те не трябва да имат пукнатини и пилинг.
2. Преди да започнете да се усмихвате с пълна уста, обърнете необходимото внимание на грижата за устните. Прилагайте питателни козметични вещества. Пийте комплекс от витамини, следете за храненето.
3. Ако естествено имате тънки устни, не ги подчертавайте с ярки червила. В резултат на подобни манипулации гледката е неестетична и предизвикателна.
4. Опитайте се да подчертаете устните с естествени нюанси или визуално да ги увеличите, като използвате специални моливи. Не пренебрегвайте използването на хигиенни червила, гланцове за устни при ветровито и студено време.

Зрелищна усмивка на снимката

1. Вземете навика във всяка ситуация, въпреки настроението, да можете да се усмихвате на камерата. Фотоустройството извлича промяна в настроението, в резултат на това картината е неуспешна.
2. Пред камерата не забравяйте един забавен инцидент в живота, подобен ход ще ви позволи да покажете естествена красива усмивка на снимката без фалшивост. Очите също ще се трансформират и ще искрят.
3. Научете се да не се фокусирате върху обектива, опитайте се да сте спокойни, както сте били в щастливи моменти от живота. Научете повече за това как можете да изразявате емоции през очите си.
4. В този случай снимките са ярки и живи. Практикувайте по-често близо до огледалото. Направете свои снимки, ако е необходимо. Тогава можете визуално да оцените всички нюанси.

Мъжка усмивка

1. Силният пол също иска да намери красива усмивка, за да впечатли нежния пол.
2. Израженията на лицето трябва да показват напълно състоянието на вътрешния свят, в противен случай лъжливостта на една опъната гримаса е уважена.
3. Когато се занимават с по-слаб пол, мъжете се насърчават да се усмихват, без да оголват зъбите си. Подобен ход ще остави загадка на лицето, като по този начин заинтересува жената.
4. В този случай очите буквално трябва да хвърлят искри, съблазнявайки дамата на сърцето. Опитайте се да мислите за доброто, изисканото, сексуалното.

Красива усмивка със зъби

1. Първо оценете състоянието на зъбите. Без този важен критерий е невъзможно да се научим да се усмихваме красиво в пълна уста. Консултирайте се със зъболекар. Изравнете зъбите си, прибягвайте до избелващи продукти.
2. По време на възстановяването на зъбите трябва да правите изражения на лицето директно.Провеждайте ежедневни тренировки, научавайки правилната и красива усмивка. Научете се да не голите зъби.
3. Не се обезкуражавайте, ако резултатът не се вижда в началото. Струва си да бъдете търпеливи и систематично да изпълнявате необходимите упражнения за укрепване на мускулите на лицето. Дайте им поне 15 минути свободно време.
4. Изберете най-подходящата методология за себе си. Практикувайте изражения на лицето всеки ден. След като преминете поредица от тестове, опитайте се да приложите усмивката на усмивката на вашето семейство и приятели. Наблюдавайте реакцията на хората, обърнете внимание на коментарите или комплиментите. Не спирайте да работите върху себе си.

Упражнения за красива усмивка

1. Сгънете устните си с тръбичка и ги подайте напред, правете кръгови движения, изпълнявайки 5 повторения във всяка посока. Отпуснете устните си.
2. Замажете в усмивка възможно най-широко, задържайте се в крайни точки за 15-20 секунди. Върнете се в изходна позиция. Изпълнете упражнението 10-15 пъти.
3. Издърпайте езика напред, доколкото е възможно, прегърнете го с устни, изчакайте 5 секунди. Правете манипулацията 10 пъти.
4. Притискайки плътно устните си, създайте напрежение и се опитайте да ги изпънете напред, сякаш ще свирите. Извършете 15 повторения.
5. Напълнете дробовете си с въздух колкото е възможно повече, издишайте през плътно притиснати устни. Повторете манипулацията 20 пъти.

Какво може да се постигне с искрена усмивка

1. С помощта на искрена усмивка лесно можете да вдъхнете увереност от новия събеседник.
2. Сладка и срамежлива усмивка ще ви помогне да избегнете малък преглед в работата или училището. Всички деца използват този метод.
3. Въпреки личната неприязън към някои хора, бъдете съпричастни. Слушайте тъжна история, споделяйте съвети и се усмихвайте искрено, аплодирайте другия човек.
4. По време на стресови ситуации се опитайте да се усмихнете през сълзи. Такъв сигнал се предава на мозъка, неволно започвате да слизате и да се смеете.
5. Усмихвайте се твърдо на работа. Продължаващите манипулации показват уверен човек. Нищо чудно, че всички успели хора при сключването на изгодни сделки смело се усмихвайте.

Практически препоръки

1. Практикувайте пред огледалото, за да постигнете симетрия на лицето. Усмихвайте се възможно най-много, докато укрепвате мускулите си. След известно време на интензивни манипулации лицето ще свикне. Резултатът ще стане очевиден.
2. Опитайте се винаги да показвате сияйна усмивка, очароваща другите. Направете го от чисто сърце със светещи очи. В противен случай усмивката ще изглежда неестествено, което предполага злоба.
3. Опитайте се да разпределите средства за зъбни недостатъци. В крайна сметка можете да се смеете на глас, без да се смущавате от нищо. Не е нужно да криете искрения смях по всякакъв възможен начин, като се обърнете настрани или се скриете зад ръката си.
4. След стоматологични операции внимателно следете състоянието на зъбите. Систематично прилагайте избелване, откажете се от лошите навици. Пийте по-малко кафе и черен чай.
5. Не забравяйте да поддържате тонизирани устни. Използвайте питателна козметика в ежедневието. Откажете се от навика да облизвате устни, особено на вятъра.

За да получите невероятна усмивка, трябва да опитате доста усилено. Изпълнявайте упражнения за лице систематично, за да укрепите мускулите си. Определете всички недостатъци, консултирайте се със специалист зъболекар. Станете самоуверен човек, спрете да сте срамежливи. След като сте постигнали очарователна усмивка, не спирайте да практикувате пред огледалото, правете и всички упражнения.

Видео: как да се научим да се усмихваме