Как да почистите червата от токсини и токсини

Специалистите твърдят, че от средностатистически човек в организма се натрупват от три до шест килограма изпражнения. Как е възможно, питате вие? Наистина човешките черва са дълга тръба, подобна на гофрираната тръба на прахосмукачка. Многобройни гънки са необходими за перистатици - червата се компресират и разширяват, премествайки изпражненията в естествен изход. Но често именно в тези гънки се натрупват фекални камъни, които могат да бъдат в червата за един месец, оказвайки токсичен ефект върху тялото. Тъй като токсините и токсините се натрупват, благосъстоянието на човек като цяло се влошава, хроничните му заболявания се влошават и се появяват много язви и неприятни симптоми. Днес ще говорим за прочистване на червата - кога и на кого е необходимо, как да почистите червата с храна, лекарства, народни средства и клизма.

Как да разберем, че тялото се нуждае от почистване

Всъщност много хора мислят за почистването само ако чуят за процедурите от приятели и познати, ако четат за това във вестниците или гледат тематична програма по телевизията. Но какви симптоми се появяват, когато тялото е шлака? Ето някои признаци, които показват спешна нужда от почистване на червата.

1. Запек. Почистването е просто необходимо, ако постоянно се измъчвате от запек, който е придружен от подуване на корема, метеоризъм и пълнота. Нерегулярното движение на червата води до образуването на големи и често твърди изпражнения. Веднага щом прочистите червата, ще спрете да страдате от запек, дори и да не приемате слабително.
2. Алергия. Всеки знае, че състоянието на нашето тесто за кожа е свързано със здравето на червата. Ако имате чести прояви на алергии, особено кожни обриви, копривна треска, екзема, трябва да почистите червата си възможно най-скоро. С появата на акне, циреи, ако кожата е станала прекомерно мазна или, напротив, отлепваща се, е необходимо да се почисти тялото от токсини и токсини.
3. Коса и нокти. Ако червата е шлакована, стените му не са в състояние напълно да абсорбират всички витамини, микроелементи, киселини и мазнини от храната. Това се отразява на здравето и състоянието на тялото, но преди всичко страдат косата и ноктите. Ако кичурите ви са загубили блясъка си, станат тъпи, чупливи и болезнени, ако ноктите ви станат меки, започнете да лющете се и се счупвате, спешно се нуждаете от почистване на червата.
4. Общо състояние. Друга индикация за почистване е общо болезнено състояние на човек. С шлакаво тяло бързо се изморявате, постоянно искате да спите, дразните се по дреболии, разпадате се на близки и страдате от главоболие. Хроничната умора води до пълна апатия към живота, кожата става бледа, потенето се увеличава и т.н. Към всичко това се добавя чувствителност към вируси и бактерии - имунитетът е значително намален, човек боледува по-често, с усложнения.
5. Заболявания на стомашно-чревния тракт и УНГ органи. Често шлакането на тялото води до обостряне на хронични заболявания на стомаха - гастрит, язва, колит и др. Различни тумори в червата също могат да се появят поради шлакането му. Освен това токсините в тялото влияят и върху работата на назофаринкса - честите заболявания показват необходимостта от почистване на червата.
6. Състояние на кръвта. Ако кръвта е станала по-гъста, както можете да разберете от резултатите от теста, това също е пряка индикация за почистване.В противен случай това е изпълнено с развитието на тромбофлебит, разширени вени и др.
7. Целулитът. Малко хора знаят, но образуването на портокалова кора се влияе не само от храненето, физическата активност и хормоналните изблици. При шлаково черво, метаболитните процеси се забавят, изтичането на лимфоидна тъкан се влошава, под кожата се образува портокалова кора.
8. Устната кухина. Друг признак на шлакането на тялото може да се счита бяла или жълта плака върху зъбите. Често интоксикацията е придружена от лош дъх, въпреки всички предприети хигиенни мерки.

Ако имате поне няколко признака и симптоми от изброения списък, няма съмнение - имате нужда от почистване на червата. Но как да го направите и къде да започнете процедурата?

Почистване на дебелото черво

В борбата срещу шлаките, токсините и изпражненията е ефективно да се използват доказани аптечни продукти, които прочистват червата по различни начини.

1. Магнезиев сулфат. Това е ефективно лекарство, което наред с други свойства се използва като слабително. Магнезията се предписва на деца преди приемане на изпражнения за паразити - така че резултатът да е по-надежден след пълно прочистване на червата. Магнезиевият сулфат може да се купи под формата на прах или ампула, да се пие супена лъжица пет дни на празен стомах. Ако изпражненията станат течни, не спирайте приема на лекарството - червата трябва да са напълно чисти.
2. Сорбенти. Лекарствата, които абсорбират и отстраняват различни токсикологични вещества от червата, са ефективни при отравяне с лекарства, алкохол, храни и никотин. Активният въглен, Ентеросгел, Полисорб, Филтрум и подобни лекарства ще помогнат за бързо и ефективно облекчаване на интоксикацията.
3. Лактулоза. Лекарствата на базата на лактулоза се считат за едно от най-разпространените лекарства против запек. Когато навлезе в червата, лактулозата абсорбира течност, увеличава се в размер няколко пъти, сякаш четка почиства всички стари изпражнения от червата. Сред тези средства могат да се нарекат най-ефективните Dufolac, Normase, Portalac и др. Не забравяйте, че те трябва да се приемат с голямо количество течност, в противен случай лекарството няма да работи. Препаратите с лактулоза са ефективни и безопасни за бременни, възрастни хора, малки деца, не пристрастяват.
4. Oil. Много ядливи масла перфектно почистват червата, като леко придвижват съдържанието му към изхода. Трябва да пиете супена лъжица олио сутрин на празен стомах и да не ядете нищо след това в продължение на поне половин час. Ефективно пийте рициново, ленено, зехтин и сусамово масло. Но ореховото масло се счита за най-полезно - то съдържа много калий, който засилва подвижността на червата, като го прави по-добър.
5. Солеви слабителни. Техният принцип е да извличат течност от околните тъкани, да разреждат изпражненията и да извеждат съдържанието на червата. Сред тях могат да се отбележат Fortranas, Moviprep.
6. Химични дразнители на чревната лигавица. Това са обичайни слабителни лекарства на базата на сенна, зърнастец и ревен. Действието се постига няколко часа след приема на таблетките. Сред най-популярните лекарства са Guttalax и Bisacodyl. При продължителна употреба те могат да доведат до дехидратация.

Много лекарства имат свои собствени характеристики, противопоказания и странични ефекти, с които трябва да се съобразите. Затова почистването с лекарства е най-добре да се извършва под наблюдението на лекар.

Хранене в борбата срещу шлаките и токсините

Ако постоянно се измъчвате от запек и опиянение, трябва да промените диетата си. Необходимо е да се изключи от диетата или да се намали количеството брашно и сладко. В диетата трябва да има фибри и трябва да има много. Фибрите са пресни плодове и зеленчуци. Подут в червата, той остъргва всичко ненужно от стените му като четка и го извежда навън.Максималното количество диетични фибри се съдържа в зеле, моркови, цвекло, зелен фасул, спанак и варени картофи. Слабителни ефекти притежават такива продукти като сини сливи, сушени кайсии, цвекло, тиква. Той абсорбира добре течността и почиства червата от пшенични и овесени трици.

Краставици, спанак, пъпеш, ананас, слива - всичко това ще помогне бързо и ефективно да се отървете от запек. Но такива продукти като нар, хляб, хурма, патладжан, шоколад и ориз, напротив, се засилват. Те трябва да бъдат временно изоставени. Можете да приготвите популярната салата от четки, която ще ви помогне да почистите червата си от всичко излишно. За да направите това, отрежете цвеклото, морковите и зелето със сламки, подправете с лимонов сок и олио, хапнете купа със салата на празен стомах - обелването е гарантирано. И не забравяйте да пиете много вода - фекални камъни често се образуват поради липса на влага в тялото.

Външно пречистване на червата

Тук ще говорим за провеждане на клизма процедура. Това е много ефективно средство за механично почистване на червата от токсини, токсини и застоял изпражнения. Процедурата може да се извърши с помощта на конвенционална клизма с голям обем, но е много по-ефективно да се използва халбата на Esmarch. За решението можете да вземете обикновена топла вода, но е много по-полезно да добавите малко сол към нея (супена лъжица 2 литра) или да подкиселите с оцет, лимонена киселина, ябълков или червен боровин сок. Можете също така да използвате билкови разтвори, слаба отвара от цвекло, разтвор на кафе и сода.

Направете клизма не е трудно. Пациентът е поставен върху равна хоризонтална повърхност, отстрани, коленете притиснати към гърдите му. Върхът на клизмата и анусът се смазват с вазелин или бебешки крем, върхът се въвежда внимателно чрез въртеливи движения 3-5 см. Ако човек почувства болка, трябва да спрете и след известно време опитайте отново да влезете в върха. Ако водата веднага се разлее, тогава има много изпражнения в червата, трябва да се опитате да се изпразнете и след това да продължите процедурата. След въвеждането на целия обем течност (2 литра), трябва да се въздържате от изпразване възможно най-дълго, но поне 5-7 минути, и едва след това да отидете до тоалетната. По-добре е да си направите клизма в ранната сутрин или с вентилатор. Можете да почистите червата по този начин не повече от два пъти седмично, в противен случай можете да отмиете здравата чревна микрофлора и да се отървете от полезните бактерии.

Народни средства за прочистване на червата

Ето още няколко популярни рецепти, които ще ви помогнат да се отървете от токсините и токсините в тялото.

1. Сена и зърнастец. Сложете в стъклен литров буркан една супена лъжица сухи растения и налейте вряща вода. Преди да си легнете, изпийте чаша филтриран бульон, почистващият ефект ще бъде сутрин.
2. Подорожник, лайка, безсмъртие. Една супена лъжица от всеки компонент изсипете литър вода, пийте през деня.
3. Елхови шишарки. Поставете чисти елхови шишарки в малък съд, напълнете с вода, така че да бъдат покрити, варете на слаб огън за около половин час. Затворете, оставете да вари, прецедете. Пийте на малки порции половин час преди хранене.
4. Пресен кефир. Направете пресен кефир с добри бактерии. За целта сварете естественото мляко, оставете го на масата, докато се охлади до топло състояние. След това в него трябва да се сложи лакто- или бифидобактерия - една бутилка или пакет. Тези лекарства се предлагат във всяка аптека. Разбъркайте добре състава, увийте, оставете на топло място за 3-5 часа. Когато кефирът заложи, го сложете в хладилника, след 3-4 часа той може да се яде. Не забравяйте, че само пресен кефир, който е не повече от два дни, отслабва. Старият кефир, напротив, закопчава стола.

Тези прости рецепти ще ви помогнат да почистите червата от всичко излишно, безопасно и нежно.

Когато се борите за чисто черво, бъдете предпазливи. Ако страдате от тежък запек, трябва да видите лекар - може би причината за заболяването не е в токсините и шлаките.Когато правите клизми и приемате слабително, не прекалявайте - можете да измиете полезни бактерии от червата. Не забравяйте да спазвате предпазните мерки - те не използват подобни почистващи продукти, ако е имало анамнеза за остри възпалителни процеси в червата, тумори, коремни или ингвинални хернии, кървене, пролапс на ректума. Дори при липса на подобни диагнози е по-добре да се съгласуват почистващите процедури с терапевт или гастроентеролог!

Видео: почистване на червата у дома