Как да повишим имунитета към възрастен

Имунитетът е основната защита на организма от въздействието на вредните фактори на околната среда. На първо място, той предотвратява развитието на инфекциозни заболявания, когато навлизат патогенни патогени. Намаляването на имунитета води до развитие на множество заболявания. Защо се намалява имунитетът и как да се повиши?

Малко за имунитета

Имунитетът е цяла система, която е отговорна за поддържането на здравето на тялото. Има няколко класификации на имунитета:

На спецификата:

• вродени;
• Придобити.

Според механизма за придобиване:

• активно вещество;
• Пасивен.

По метода на получаване:

• естествен;
• Изкуствен.

Според основната имунна единица:

• клетка;
• Хуморален.

Вроденият имунитет се нарича още неспецифичен. В него има всички представители на човечеството и всички са еднакви. Това са онези клетки и механизми, които реагират по един и същи начин на всеки патоген, независимо от неговите антигенни свойства. Антигенът е извънземна генетична информация, поради която клетките разграничават „приятели“ и „непознати“.

При първия контакт с неизвестен антиген се активира неспецифичният имунитет. Причинителят се унищожава, а имунната система записва информация за него и я съхранява известно време, понякога през целия си живот. При многократен контакт специфичен имунитет действа върху патогена.

Придобитият или специфичен имунитет е антитяло. Те се произвеждат от плазмоцити под въздействието на Т-лимфоцитите, които съхраняват информация за антигена. Антитялото съвпада точно с един антиген и е в състояние да го унищожи.

Активен се нарича имунитет, който се придобива независимо поради контакт на тялото с антигена. Пасивен - това е имунитетът, който е получен отвън, тоест когато антителата влизат в организма със серум и не се произвеждат в него.

Естественият имунитет е активен имунитет след заболяване, вроден имунитет и също се предава от майка на дете. Изкуствен се нарича активен имунитет, получен чрез ваксинация и пасивен, получен с помощта на серум.

Клетъчният имунитет е представен от специални клетки. Те включват: Т и В лимфоцити, естествени убийци, неутрофили, макрофаги, базофили и еозинофили. Всички те, с изключение на В-лимфоцитите, участват в неспецифичен имунен отговор. В-лимфоцитите се трансформират под въздействието на Т-лимфоцитите в плазмоцити и произвеждат антитела. Последните са част от хуморалния имунитет. Освен това към него принадлежат различни биологично активни вещества: интерферон, С-реактивен протеин и други.

Освен това има бариерни механизми, които ни предпазват от попадане на чужди вещества в тялото. Те включват: кожа, лигавици, мукоцелуларен апарат на дихателните пътища, кисела среда на стомаха.

Патологично намаляване на имунитета се нарича имунодефицит. Повишената му активност също е опасна, може да доведе до автоимунни реакции. Това е състояние, при което имунният отговор е насочен към унищожаване на собствените клетки на организма.

Защо имунитетът намалява

Трябва да се разграничи типичното понижение на имунитета, например сезонно от патологично. Имунодефицитът възниква, когато имунният отговор почти липсва. По-често материята не стига толкова далеч и е леко намалена. Защо това се случва?

Различават се следните основни причини за понижен имунитет:

• витамин недостатъци;
• Небалансирано хранене;
• Лоши навици: злоупотреба с наркотици, наркомания, алкохолизъм;
• Прекомерно физическо натоварване;
• Неадекватна физическа активност;
• Редки и кратки разходки на чист въздух;
• хипотермия;
• Излагане на радиация;
• Лечение с цитостатици и стероидни противовъзпалителни средства;
• Алергични реакции, които изтощават имунната система.

Всички тези фактори по един или друг начин водят до промени в организма, които причиняват намаляване на имунитета. Освен това има редица заболявания или патологични състояния, които се проявяват чрез имунодефицит. Те включват:

• Остра левкемия;
• лимфом;
• Токсично увреждане на костния мозък;
• Чернодробно заболяване с изход при цироза;
• Злокачествени тумори;
• Поражението на вируса на човешката имунодефицит;
• Стомашно-чревни заболявания със синдром на малдигеция (не асимилация на храна);
• Обширни наранявания;
• Хронични заболявания на вътрешните органи;
• Паразитни инвазии;
• Тежки операции;
• Вродена патология на имунната система;
• Протеинурия, загуба на протеин в урината.

Когато се появят трайни симптоми на понижаване на имунитета, е необходимо преди всичко да се изключат горните състояния. При липса на специфично лечение те могат да причинят животозастрашаваща имунодефицит.

Симптоми на понижаване на имунитета

Всички знаят, че с тази патология човек започва да се разболява по-често. Но какво означава "по-често", каква е "норма" на болестите за възрастен? Освен това се оказва, че респираторната инфекция не е единствената проява на намален имунитет. Признаци на това патологично състояние са:

1. Настинки, възникващи повече от 3-4 пъти в годината.
2. Продължителна продължителност на настинка (нормална нормална ТОРС се провежда след седмица, максимум 10 дни).
3. Гъбична инфекция на кожата и ноктите.
4. Кандидоза (гъбички от рода Candida съществуват върху лигавиците на човек постоянно, но заболяването протича само с намаляване на имунитета).
5. Всяка форма на туберкулоза (тялото ни често се сблъсква с пръчка на Кох, но имунитетът може да я потисне).
6. Дълго зарастване дори на малки рани.
7. Чести гнойни кожни заболявания.
8. Възможностите за инфекциозни инфекции (пневмоциститна пневмония, саркома на Капоши са надеждни признаци на имунодефицит).
9. Проявата на херпесна инфекция (вирусът на херпес симплекс се съдържа в организма за дълго време и се усеща с намаляване на имунитета).
10. Появата на язви в устната кухина.
11. Хроничен гноен синузит.

Какво да направите, ако имунитетът е намален

Първо трябва да видите общопрактикуващ лекар или имунолог. Той ще проведе всички необходими изследвания, за да установи причината за това състояние. В допълнение, лекарят ще предпише лечение, което помага за повишаване на имунитета или премахване на причината за неговия спад.

Можете да повишите имунитета с помощта на лекарства или алтернативни методи.

Какви лекарствени вещества могат да повишат имунитета

Струва си да се каже веднага, че възлагането им на себе си е опасно. Преди употреба се консултирайте с лекар. Следните групи лекарства са в състояние да повишат имунитета:

• Имуностимуланти (Амиксин, Арбидол, Имудон, Имунал)
• Интерферонови препарати (Циклоферон, Виферон, Интерферон)
• Препарати от тимус (Тималин, Тимузамин, Тимоген)
• Мултивитамини (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Алтернативни методи за повишаване на имунитета

Има няколко доказани народни рецепти, които могат да повишат имунитета:

1. Иглолистен бульон. Игли от всяка иглолистна ще направят. По-добре е да ги събирате далеч от пътища, предприятия и жилищни сгради. Преди да приготвите напитката, иглите трябва да бъдат добре измити под течаща вода. Изсипете една чаша игли с литър вода и сложете на бавен огън. След като заври, гответе за 15 минути, след което го оставете да вари най-малко половин час. Пийте по чаша на ден.
2. Чай от джинджифил Коренът от джинджифил трябва да бъде измит и нарязан.Може да се приготви сам, като се налива вряща вода или се смесва с чай в равни пропорции. Пийте като обикновен чай.
3. Лимонова напитка. За един лимон трябва да вземете половин литър гореща вода. Изстискайте лимонов сок във вода, изпийте чаша. Напитката е много кисела, но можете да добавите захар или да изцедите лимон в същите пропорции в чай.
4. Тинктура от ехинацея. Не можете сами да го сготвите, а го купите в аптека. Вземете 15 капки тинктура, разреждайки я в чаша топла вода, два пъти на ден.
5. Тинктура от елеутерокок. Също така се продава в аптеките в готовия вид. 30 капки тинктура, разредени в чаша вода, приети два пъти на ден.
6. Рибено масло. Също така е много полезно за имунната система. В момента няма нужда да се насилвате да пиете отвратително лекарство. В аптеките се продават сравнително евтини капсули рибено масло, те са напълно безвкусни. Те трябва да се приемат по един всеки ден.

Общи правила за укрепване на имунитета

За имунната система начинът на живот е приоритет. Нашите навици, начин на хранене, ежедневие - всичко това се отразява на имунната система. За да го засилите, трябва да спазвате следните правила:

1. Балансирано хранене. Особено внимание трябва да се обърне на приема на протеинови храни и витамини. Мастните и пържени храни, напротив, трябва да бъдат изключени от диетата.
2. Физическа активност. Тя трябва да е умерена. Изчерпващите товари също намаляват имунитета, както и пълното им отсъствие.
3. Здравословен сън. Необходимо е да спите поне 7-8 часа на ден. Спалнята трябва да е топла, но добре проветрена.
4. Разходка на чист въздух. Ходенето е необходимо при всяко време за поне половин час на ден.
5. Втвърдяване. Тази процедура трябва да се извършва в определена последователност, редовно и постепенно. Трябва да започнете с въздушни бани, след това да избършете с мокра кърпа и едва след - изливане. Преминава към всяка следваща стъпка е само след свикване с предишната. Можете да използвате контрастен душ, но в началото температурната разлика трябва да бъде минимална, тя също трябва да се увеличава постепенно.

Така можем да заключим, че имунитетът е цяла система, която е отговорна за поддържането на здравето на организма. Различни фактори могат да причинят неговия спад. Можете да повишите имунитета с помощта на лекарства или народни методи. За да го поддържате на постоянно ниво, трябва да се придържате към прости правила: яжте правилно, спортувайте, спазвайте режима на деня.

Видео: как да укрепите имунната система