Как да подкрепя човек в трудни моменти

Невъзможно е да останете безразлични в трудния период от живота на любим човек. Всеки може да се окаже в продължителна депресия, важно е да се превърне в подкрепа навреме и да предостави всякакъв вид помощ. Методите трябва да бъдат ефективни, а думите убедителни, само тогава резултатът ще бъде максимален. Какво да направите, ако не можете да намерите думите и да изпаднете в ступор при вида на страдащ човек? Не изпадайте в паника и внимателно прочетете препоръките.

8 ефективни метода за подкрепа на човек в трудни моменти

Да си близо
Не изпускайте от поглед, не изключвайте телефона и бъдете близо до приятел 24 часа на ден. Останете през нощта, ако е необходимо, дайте на любимия човек цялото си свободно време. Демонстрирайте уменията на Шерлок Холмс и установете истинската причина за преживяването, след което се опитайте да го изкорените.

Не произнасяйте запаметени фрази, които само го влошават: „можете да го направите“, „времето ще постави всичко на мястото си“ и други подобни. Пояснете, че сте опора и подкрепа, така че ще осигурите цялостна помощ.

Разсейващи маневри
Разсейвайте човек по всякакъв начин, дори ако трябва да застанете на главата си или да танцувате на маса. Сега е важно да се изкорени мъката, която скоро заплашва да се развие в продължителна депресия. Насърчете приятеля или роднината си да се върне към нормалния живот поне няколко часа на ден. Направете екскурзия до парка, киното, изложба на снимки или място, където изобщо няма хора.

Чудесен вариант са домашните събирания с пица или ролки, друг вариант са възможни ястия. Включете модерна комедия, но не с ефекта на мелодрамата, добавете звук и задълбочете. Опитайте се да коментирате действията на героите и отново ги завъртете по свой начин. Внимавайте, би било неподходящо да каните в нощен клуб, където всички наоколо пият и се забавляват. Въпреки че сте по-добре запознати с предпочитанията на любим човек.

Изразяване на емоция
Не можете да се справите със силните емоции, задържайки ги дълбоко в себе си. Важно е да изхвърлите цялата болка и вие като приятел трябва да помогнете. Осигурете възможност да покажете онова отчаяние, негодувание, разочарование и тъга, които нараняват сърцето.

Подобряването на общото състояние, както физическо, така и психологическо, ще се случи само след изразяването на буря от чувства. Има моменти, когато в такива ситуации човек се затваря. Провокирайте го с подходящ разговор, но наблюдавайте реакцията и не прекалявайте.

Желанието за разговор
Уменията за слушане се оценяват толкова, колкото и изкуството да се говори. Слушайте всички думи на опонента си, не прекъсвайте. Историята може да бъде дълга и повтаряща се няколко пъти, това е добре. Не правете коментари „Вече казахте (а)“ или „Спрете да повтаряте!“. Ако приятел прави това, тогава това е необходимо.

Приемете за даденост всичко казано и случващо се, осигурете подкрепа, съгласете се, ако е необходимо. Не е необходимо да седите и да мислите кой е направил правилното нещо и кой не е направил или защо всичко се е случило. Ограничете се в използването на едносрични изрази „да, разбира се“, „разбира се“, „разбирам“, „точно забелязах“.

Добър съвет
След като се подложите на емоционален разряд и часове на разговор, време е да говорите. На този етап споделете собствените си мисли по този или онзи повод, бъдете убедителни и не поставяйте под съмнение думите си. Дайте подобни примери от живота и разкажете как сте се справили с мъката (ако подобно се е случило и по-рано).

Симулирайте ситуация, като се поставите в колега. Като сте здрави, имате неоспоримо предимство, което трябва да използвате.Покажете загриженост и истинска загриженост за емоционалното си състояние. Може би е дошъл моментът деликатно да предупреждава човек за неговите погрешни действия и предположения (ако е така).

помощ
Предложете помощ около апартамента, направете почистване и измийте прането. Вземете децата от училище, идете в магазина, плащайте сметките. Гответе или поръчайте вкусна вечеря, като купите бутилка добро вино. Със сигурност имате представа за вкусовите предпочитания на любим човек, играйте на това.

Разбира се, няма да е възможно да възстановите предишния баланс за миг, но ясно ще облекчите ситуацията. Помогнете, докато състоянието се върне в нормално състояние и животът се върне към нормалното. Ще ви отнеме време, както винаги, винаги. Този метод се счита за най-ефективният сред всички тествани.

Оценка на ситуацията
Важно е да се разбере сериозността на ситуацията, а не да се осъжда или укорява. Може би любим човек ще има необосновани изблици на гняв, не отговаряйте в отговор. Душевната буря кара хората да гледат на нещата по различен начин, да проявяват снизхождение и търпение.

Виждате ли абсурда на случващото се? Мълчете, изчакайте подходящия момент, за да го съобщите. Постоянната раздразнителност също е често срещано явление; възприемайте емоциите с хумор, превеждайки всичко като на шега. Ако забележите, че сами сте на прага, разходете се и съберете мислите си на куп.

Няколко крачки напред
Слушайте интуицията, наблюдавайте реакцията на действия и думи. Съдейки по ситуацията и ще видите напредък. Не използвайте шаблонни методи, сълзите не текат според графика. Две стъпки пред приятел / роднина, винаги бъдете готови.

Човекът е чисто индивидуална личност. Това, което работи с едното, ще бъде неубедително с другото. Емпатия, постоянно внимание, грижа - това е, което наистина има значение!

Как да подкрепя човек по време на заболяване

Всеки има нужда от здраво рамо на своите близки по време на болест. Има редица препоръки, създадени специално за тази цел.

1. Покажете любовта и пояснете, че цените човек.
2. Докажете, че болестта не е повлияла по никакъв начин на вашите планове, дори ако това не е вярно. Важно е да покажете цялата любов и грижа, да накарате пациента да се почувства необходимо.
3. Изградете планове, които изпълнявате заедно след освобождаване от отговорност. Организирайте пътуване до киното или посетете любимия си бар, изработете няколко варианта за прекарване на времето заедно.
4. За тези, които не са сериозно болни, купете интересен подарък в комична форма, намеквайки за бързо възстановяване.
5. Ако сте колеги, често повтаряйте за скучните работни дни, без приятеля си. Споделете забавни истории от вашето отсъствие.
6. Елате в болницата колкото е възможно по-често. Споделете новините, свържете се с пациента за съвет / помощ, проявете интерес към мненията.
7. Донесете табла, шашки или покер в клиниката, вземете приятел. Всеки знае колко скучна може да бъде почивката на леглото. Забавлявайте се заедно и се подигравайте един на друг, ако болестта не е сериозна.
8. Създайте нормална стая от стаята (колкото е възможно повече). Донесете лични вещи от вкъщи, сложете ваза с цветя или оборудвайте кухненска маса със покривка и нормални прибори за хранене. Ако няма противопоказания, поръчайте любимата си храна, тъй като тя е източник на добро настроение. Кой не обича да яде вкусна храна?
9. Изтеглете няколко филма на вашия лаптоп или си купете електронна книга, за да изсветлите сивите дни на пациента, когато той е сам.
10. Горните методи в по-голямата си част са ефективни за хора с леки заболявания, но как да подкрепя човек, който е сериозно болен?

Бъдете всеки ден близо, оставете настрана всичките си дела и дайте да се разбере, че сега ви е грижа само за здравето на любим човек. Купете хубави малки неща, направете подаръци със собствените си ръце и разкрийте тайни.Попитайте за съвет, развеселете и не позволявайте на пациента да загуби сърцето си. Ако иска да говори за болестта, продължете разговора и бъдете по-меки.

Близките хора се нуждаят от вас в моменти на отчаяние, мъка и емоционална депресия. Разчитайте единствено на интуицията, действайте на обкръжението си и проявете снизхождение. Потърсете правилните думи за подкрепа, осигурете цялостна помощ, използвайте ефективни методи за разсейване. Покажете цялата любов и грижи, на които сте способни, бъдете там толкова често, колкото можете. Вие познавате добре своите близки, помагайте им и доброто ще се върне сто пъти!

Видео: думи за подкрепа в трудни моменти