Как да предотвратим настинките рано

Един внимателен човек винаги забелязва настъпването на настинка. По правило в самото начало на заболяването започва да гъделичка в гърлото, виене на свят се появява, набъбва и сърбеж в носа, човек иска да киха. Много е важно болестта да се идентифицира в ранен стадий на развитие, тъй като е много по-лесно да се излекува. Ако пропуснете този важен момент, можете да изпаднете от живота за 7-10 дни, докато настинка не премине пълен цикъл.

Трябва да бъдете особено внимателни с децата, защото те не могат да ни кажат за симптомите, които ги засягат. По правило децата в началото на болестта стават настроени, неразположението ги прави сълзливи и раздразнителни. В допълнение, носът на бебето е запушен, появява се прозрачно изхвърляне от носа.

Как да не се разболеем след хипотермия

Всеки знае ситуацията, когато човек е бил изложен на дъжд или студ на автобусна спирка, чакащ своя автобус. Или облечени не за времето. В такива случаи трябва да се вземат спешни мерки, за да се избегне заболяването след хипотермия.

1. Пристигайки вкъщи, трябва да се затоплите. Това може да стане бързо с гореща баня. Първо се потопете в топла вода и след това добавете гореща вода, докато кожата свикне. Направете водата топла и топла колкото е възможно.
2. Вместо гореща вана можете да направите вана за крака с горчица. По-добре е да използвате леген с високи страни или кофа, за да затоплите не само краката, но и прасците. Изсипете в съд с гореща вода, изсипете малко горчица на прах и спуснете краката. От време на време добавяйте гореща вода. Вана за крака с горчица може да се направи както за възрастни, така и за деца.
3. След банята трябва да пиете всяко противовъзпалително лекарство за профилактика.
4. Ако нищо не е под ръка от настинка, можете да вземете прост парацетамол. В допълнение към антипиретичния ефект, той има противовъзпалителен ефект.
5. След гореща баня е по-добре да лежите в леглото под топло одеяло. Сложете топли вълнени чорапи директно върху голите си крака. Нищо чорапи няма да е малко драскащо - палтото дразни активните точки на краката. Този масаж засилва кръвообращението, което стимулира имунните клетки да се борят.
6. Не забравяйте да пиете преди лягане, за да се потите под завивките. На децата може да се предложи чай с малини - това зрънце има мощен потогонен ефект. Възрастните могат да изпият чаша водка с черен пипер - такова лекарство също ще ви накара да се потите добре. Ако имате болки в гърлото и кашлица, можете да изпиете чаша горещо мляко с мед.

Следвайки тези прости правила, дори заболяване, започнало на фона на хипотермия, ще отстъпи, без да има време да се развие.

Как да предотвратите настинка след контакт с болен човек

Случва се, че трябва да общувате с болен човек - в семейството или на работа. И често можете да получите вируса в градския транспорт, на опашки или на детската площадка. Какво да направите, за да не се разболеете, след като болен човек кихне при вас? Да, имунната система може да работи и няма да се разболеете. Но ако вирусът е достатъчно мощен, защитните сили на организма може да не помогнат. Какво да правя? Наистина да изчакате появата на болестта? Не! След контакт с болен човек трябва да се вземат спешни мерки.

Първо изплакнете носа си. По-голямата част от вирусите навлизат в тялото през носната лигавица. Ако вирусът попадна на лигавицата, но все още не е имал време да абсорбира, измиването ще ви спаси от инфекция. Изплакнете носа си не е трудно - това може да стане с помощта на чайник. Направете топла солена вода и изсипете в чайника.Поставете носа върху ноздра и бавно завъртете главата си отстрани, докато потокът не започне да се излива от свободната ноздра. Така че промийте и двете ноздри. Ако този метод на измиване не е подходящ за вас, можете просто да щипнете едната ноздра и да засмукате втората във вода. След престоя на малко дете на обществено място (клиника, гости, кафе), трябва да изплакнете носа и него. За да направите това, просто капете капка физиологичен разтвор във всяка ноздра. Това ще помогне не само да изплакнете лигавицата, но и да я овлажните.

Второ, трябва да пиете много вода. Пиенето на лекарства за превенция е съмнително удоволствие, но водата не вреди. При ARVI течността е много ефективна, тъй като вирусът се измива от тялото само при силно пиене. И не чаша горещ чай с лимон, а 2-3 литра всяка топла течност. Ако в рисковата зона има дете, предложете му любимите си сокове и компоти - каквото и да е, само за да изпие поне литър. Това ще помогне за потискане на заболяването в пъпката.

Трето, необходимо е да се гарантира качеството на въздуха в помещенията. Вирусът обича сух и топъл въздух - при такива условия активно се размножава, това е изпълнено с инфекция на други членове на семейството. Но в хладен и влажен въздух вирусът умира. Стаята трябва да бъде внимателно вентилирана и възможно най-често. Правете мокро почистване два пъти на ден, инсталирайте овлажнител, умерете работата на радиаторите. Всички тези мерки ще помогнат за потискане на заболяването, което нямаше време да започне.

Освен това, ако почувствате появата на болестта, трябва да почивате поне един ден у дома, дори вашето здраве да е все още поносимо. По-добре е да останете вкъщи за няколко дни, отколкото да се разболеете и да изпаднете от живота за една седмица.

Народни средства за предпазване от настинки

Има много рецепти за домашна медицина, които ще ви помогнат да потиснете SARS в ранен етап на развитие.

1. Шипка. Ако се разболеете, това означава, че в момента имунната система има недостиг на витамини. За да го компенсирате, трябва да изпиете бульон от шипка. Много витамин С се намира и в малини и лимон. Пийте чай с тези съставки, за да подобрите здравето си. Освен това винаги можете да държите под око аскорбиновата киселина в таблетки. Те са кисели и много деца се радват на хапчета за смучене като сладкиши.
2. Джинджър. В него има много хранителни вещества, по своя състав джинджифилът е подобен на корена на женшен за дълголетие. Добавете джинджифил към чай, сосове и салатни дресинги. Подправката от джинджифил активира имунната дейност на организма.
3. Животински мазнини. Ако детето започна да се разболява, можете да го смилате с всякакви животински мазнини - язовец, агнешко, гъска. Мазнината задържа топлината много дълго време и се затопля добре. Разпространете гърдите, гърлото, гърба и крилата на носа, за да предотвратите развитието на респираторни заболявания.
4. При вдишване. Ако носът е запушен, може да се направи инхалация. За целта сварете картофи или пригответе билкова отвара. Можете да добавите евкалипт или ментово етерично масло към течността - тя перфектно премахва подуването и отваря носното дишане.
5. Ел. Ако тялото е в началния стадий на заболяването, то трябва да се разтовари от храносмилането на храната. Тоест, храната трябва да е лека, така че тялото да хвърли всичките си сили в борбата с вируса. Пилешки бульон, зеленчуково пюре - от това се нуждае пациентът.
6. Чесън и лук. Ако усетите появата на хрема, можете да поставите парчета чесън в ноздрите за 10 минути. Поставете чинийки с нарязан лук около стаята, за да потиснете вируса.
7. Изплакнете. Ако започнете да болите гърлото, трябва да го изплакнете възможно най-скоро. Ранният отговор ще потисне развитието на бактерии и микроби и ще предотврати развитието на тонзилит, фарингит и тонзилит. Можете да гаргарате с отвара от лайка и невен, разтвор на фурацилина и хлорофилипт, морска вода (сол, сода, йод).

Това са прости, но ефективни и изпитани във времето съвети, които няма да позволят на болестта да се утаи в тялото ви.

За да не се разболеете, през студения сезон трябва да укрепите организма с витамини.Ако имате малко дете, избягвайте многолюдни места, преди да посетите клиниката, прилагайте оксолинов мехлем върху носната лигавица за профилактика. Това важи и за бременните жени - имунитетът им също е отслабен. Ако сте принудени да се свържете с болен човек, носете маска. В студения сезон, опитайте се да се обличате според времето, не бързайте да се събличате през пролетта. Променливото пролетно време може да доведе до неочаквани дъждове и сняг - не слагайте топли якета преди време. Вземете грипни снимки преди есенния сезон. Те ще ви предпазят от такова страшно и опасно заболяване, а простите остри респираторни вирусни инфекции ще ви помогнат да пренесете много по-лесно. Избягвайте чернови, навлажнете стаята, прекарайте повече време на открито. Укрепване на имунитета с правилно хранене, физическа активност и втвърдяване. И тогава не се страхуваш от настинка!

Видео: как да се лекува настинка