Как да се събудим в добро настроение

Много блогове са пълни със статии по темата: как да се събудим в добро настроение? И за да бъда честен, някои съвети са объркващи. Поне да започна с елементарен отговор. Повечето жители на страната ни се събуждат в лошо настроение. Но, в силата ти да промениш всичко към по-добро. Това отнема само около половин час и вече сте весел чипър, а не мрачен бук.

Между другото, ви предупреждаваме. Първият път трябва значително да надмогнете себе си. Човешкият навик се развива за 21 дни. Е, не струва ли 3 седмици мъки в добро настроение сутрин? Да вървим.

Първо 10 минути

Как пишат там? Мелодията на будилника трябва да е приятна и тиха. Нищо подобно. Тя трябва да бъде ритмична и силна. За да не решите да настроите алармата още 5-10-15 минути. Защото тези минути могат да се изразходват полезно. И все още няма да спиш добре И не спите със сигурност.

По-нататък в списъка е неразбираемо треперене на крайници, лежащи в леглото. Е, сякаш сте били напълно шокирани от течението. Чудя се, ако половинката ви не трябва да става толкова рано, ще хареса ли треперещо легло? Не правете глупости.

По-добре протегнете се и се прозявайте. Защото това са напълно естествени сутрешни процеси. След това седнете на ръба на леглото, надолу малко. Защо? Не знаем, но е необходимо Вижте, тялото ви ще хареса. Е, сега можете спокойно да отидете на водни процедури.

На Съвета. Стъпвайки в банята, включете чайника и микровълновата печка по пътя. Оставете ги да ви стоплят закуската.

В банята не се гледайте в огледалото, докато не се измиете. Уверяваме ви, че след водни процедури картината в огледалото е много по-добра. От това и настроението се повишава. Не забравяйте да се включите в детството. Правете лица, скачайте, танцувайте. Можете да поставите масажна постелка на пода. Да танцувате върху него, докато миете зъбите си е неописуемо!

В крайни случаи включете любимата си музика. Само не радио или телевизия! С какво, по дяволите, е тази чернуха сутрин?

Втори 10 минути

Абсолютно всички източници препоръчват да ядете зърнени храни, кисели млека, плодове, гранола и други като тях за закуска. И какво заповядвате на тези, които мразят сладкишите? За да развалите настроението си още повече, опитвайки се да натъпчете гадно кисело мляко вътре?

Но те не предполагаха За закуска яжте това, което обичате най-много. Сирене? Ето един сандвич. Риба? Затова вечер приготвиха парче за микровълновата. Cookie? Да, колко ще пасне. Месото? И това също се съхранява вечер.

И няма значение, че нещо там е висококалорично и не е полезно. Всичко е абсолютно полезно до 12:00 ч. През деня тези вредни калории ще изгорят. Но след обяд вече ще следвате чинията. На сутринта се развеселете с любимите си закуски, дори ако това е просто чаша кафе.

О, срещнах някъде съвет: сложи букети на живо в главата на леглото за през нощта. Кажете, жените наистина обичат да се събуждат и виждат цветя. От това настроението се повишава.

Съжалявам, нека да споря. Мисля, че авторите на тези съвети са видели достатъчно романтично кино и нека да драпим откровени глупости. Те тактично мълчат прозата на живота. И няма да го направим.

Цветя за нощта до леглото не трябва да се слагат, защото:

1. Острата миризма няма да ви позволи да заспите. И един сън, ако се случи, може да бъде смущаващ и неприятен. Особено, ако става въпрос за полумъртва птица череша или холандска роза с пластичен аромат.
2. След букета някой трябва да измие вазата. И донорът е малко вероятно да направи това. Най-вероятно жената ще трябва да изстърже чиниите. И това е първата мисъл при гледане на цветята сутрин.
3. Ако сте мъж, ви измъчват неясни съмнения, че букетът начело ще добави радостни минути на сутринта.На сутринта един мъж би имал нещо сексуално ободряващо, като халба хубаво кафе и добър свирка, а не странна метла на нощното шкафче.

Следователно, не се занимавайте отново с глупости и не добавяйте притеснения в сънната глава. Забравете.

На Съвета. Не гледайте телевизия по време на закуска. Включете музикалния радио канал и прочетете книга. Нека просто запомнят няколко страници. Но главата не беше изпълнена с ненужни новини.

Между другото, някои не обичат да говорят сутрин. И така, защо да разваляте настроението си с излишни многословия? Познавам едно семейство, което винаги е в добро настроение сутрин. Тя не се затваря дори за секунда, дори на масата, но по принцип няма нужда от събеседник. Той е мълчалив човек по природа и сутрин като цяло заглушава. Чете, кима, обмисля и закусва. Всички са щастливи.

Трети 10 минути

Как още дъвчеш? Тогава яжте и не можете да прочетете този раздел. Тези, които вече са завършили закуската, продължават да се правят в добро настроение.

Хей, оставете чиниите сами. Имате ли нужда от него? Чинията и чашата няма да отидат никъде, ще изчакат до вечерта. И дори мухълът няма да прерасне. Не, разбира се, ако се изнервяте от мръсна лъжица в мивката, тогава друго нещо. Задайте аларма 5 минути по-рано и включете. Просто не поставяйте съдовете в мивката през нощта. След това сутрин не достатъчно сън, пак ще търкате купички. И се ядосва.

Затова прекарваме тези 10 минути в добра употреба. Не, не, не, не докосваме приспособлението. В противен случай ще трябва да отделите не 10 минути, а много повече. Е, така какво, като брои. Вземете го на работа. О, просто не трябва да изневерявате. Абсолютно всички хора на работа прекарват поне 5 минути в социалните мрежи.

Трябва да направим полезно нещо - да повишим настроението си. И така, плюскаме на стол и отново ставаме глупави. Да, просто седим и не правим нищо. И толкова добро сърце, когато нищо не е нужно и никой не дърпа. Няма значение, че след 10 минути трябва да скочите и да се подготвите за работа. Това е този път - вашето свещено право да не правите нищо. Опитайте, знаете как ви харесва?

Полезни съвети

Някои източници предполагат упражнения сутрин. Със сигурност е добре, но ето: мързела майко, тя е толкова опасно нещо. Ясно е дали сте свикнали да бягате в парка при всяко време. И ако сте бременна дама, старец или сварен офис работник? Какъв вид упражнения, какъв спорт?

Препоръките казват, че тези нелепи движения ускоряват кръвта по цялото тяло и ви развеселят. Глупости. Непривикнал човек ще има достатъчно танци в банята. Ако наистина се нуждаете от заряд на жизненост, опитайте се да заспите веднъж. Вижте каква космическа скорост ще развие вашето нетренирано тяло.

Но сериозно, стартирайте алармата поне 15 минути по-рано. От съня ви няма да намалее и ще се появи много свободно време.

На Съвета. Искате повече време за сън сутрин? Дори да съберете цялото семейство? Правете всички неща вечер. Почистване, миене, готвене. И няма значение, че сте уморени от работа. Пак ще се уморите от домакинската работа. Но сутрин няма да летите из апартамента, крещяйки въздуха с викове и шамари.

Закуската за цялото семейство също се готви вечер. По-добър уикенд. Варени, опаковани, пълнени във фризера. Не забравяйте да подпишете! По пътя към банята го поставят в микровълновата и воала!

Само сега не се занимавайте с прясно сварени зърнени култури и ползите от тях. Така че, който няма какво да прави сутрин, нека да почита на печката. Имаме по-важна задача - да се събудим в добро настроение!

Как да се събудим в добро настроение? Сега знаете със сигурност. Освен това духът на противоречие седи вътре във всеки човек. Е, не е ли приятно за всяко лошо време и неприятности спонтанно да напуснат къщата, наслаждавайки се на живота? Това е същото.

Видео: как да станем рано с усмивка