Може ли нар при диабет?

Хората с диабет трябва да бъдат особено внимателни към храненето. Тъй като излишната кръвна захар изисква определени хранителни ограничения, всички храни, съдържащи въглехидрати, трябва да бъдат изключени от менюто. Те включват сладкиши, мазни храни, захар и някои видове плодове.

Но стесняване на диетата не означава пълно отхвърляне на даровете на природата. Ето защо е необходимо да се търсят варианти за заместване на забранените плодове с плодове, които диабетиците могат да консумират. В тази връзка най-атрактивният е нарът. Диетолозите препоръчват на пациентите с диабет да включват този здравословен плод в диетата си. Предвид факта, че гранатите присъстват на рафтовете на магазините и на пазара целогодишно, можете да закупите такива продукти без проблеми.

Каква е стойността на нар

По принцип този ориенталски плод е уникален по много начини, което му позволява да бъде лидер сред своите плодови семейства братя. На първо място, неговата уникалност се състои във факта, че по научно определение този голям плод е ягодоплодно. Второто важно свойство е минималното съдържание на калории в продукта. Именно този фактор позволява, без страх, да разшири менюто на диабетика поради тези невероятни плодове.

Освен това гликемичният индекс на нар е 35, което е добър показател. При редовна употреба на нар при човек с диабет кръвната им захар ще бъде стабилна. Освен това рискът от заболявания на храносмилателния тракт и червата ще намалее, сърдечно-съдовата дейност ще се подобри. Всички тези свойства са снабдени с богат състав на нар плодове. Ето само основните компоненти на състава:

1. Аминокиселини (в нар има повече от 15 вида).
2. Минерални елементи (в допълнение към желязото, което регулира нивото на хемоглобина, плодът има йод, калций, фосфор и други соли).
3. Комплекс от витамини, в които аскорбиновата киселина води по съдържание.
4. В нар има много пектини, които допринасят за добрия метаболизъм. Това не е пълен списък с полезни елементи, които са в плодовете. Всеки изпълнява своята отговорна мисия, което прави състава на този ориенталски плод особено ценен.

Ползи от нар за диабетици

Ясно е, че такъв набор от компоненти е в състояние да изпълнява много задачи. Предвид уязвимостта на човешкото тяло, което е принудено постоянно да следи нивото на захарта и да коригира менюто си в зависимост от промените в този индикатор, нарът е в състояние да премахне много проблеми.

Предимствата му включват следните свойства:

1. Нарът е отличен антиоксидант, той бързо освобождава тялото от токсини и токсини.
2. Благодарение на умереното си диуретично свойство, той премахва излишната течност, решавайки проблема с отока.
3. Укрепва съдовите стени, увеличавайки тяхната еластичност.
4. Нормализира кръвообращението.
5. Стабилизира кръвното налягане, което също е важно, тъй като в повечето случаи диабетът се придружава от хипертония.
6. Насища тъканите с витамини и полезни съставки.
7. Има изразено антисептично свойство, което помага да се блокира развитието на инфекциозни процеси. И тази способност е особено важна, тъй като диабетиците имат повече рискове от заразяване с вирусна инфекция.
8. Редовната употреба на нар предотвратява образуването на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове, което е добра превенция на инсулти и други нарушения на кръвообращението.

Наровете са полезни при всеки тип диабет, тяхното систематично присъствие в диетата на болен човек може да се разглежда като ефективна превенция на възможни усложнения на основното заболяване.

Този списък може да бъде допълнен с друга важна функция, която неусетно се проявява в организма при редовната употреба на нар - е за укрепване на защитния ресурс на организма, тоест на имунната система.

Противопоказания

Нарът е много специфичен плод. Композиционната му основа има толкова мощни възможности, че в някои случаи, главно поради неконтролирана употреба, може да се прояви страничен ефект. Подобна реакция може да доведе до кожен обрив, всяка друга алергична проява или под формата на чревни дисфункции. Ето защо, въпреки високите полезни качества, плодовете на нар диабетици трябва да се използват с повишено внимание. И винаги трябва да помните чувството за пропорция.

А сега за ситуациите, когато яде гранати е строго забранено. Списъкът с ограничения съдържа само няколко състояния, които често са спътници на диабета:

• пептична язва в острия стадий;
• нефрит с обостряне;
• гастрит с висока киселинност;
• панкреатит (възпаление на панкреаса);
• хронична бъбречна патология;
• индивидуална непоносимост към продукта.

Нар в диабетно меню

Широко разпространено е мнението, че поради достатъчно високото съдържание на захар в плодовете приемът им за хора, страдащи от диабет, трябва да бъде ограничен. Но това е погрешно схващане. Факт е, че при поглъщане глюкозата взаимодейства с други вещества и веднага се неутрализира, което се изразява в намаляване на гликемичния индекс. Нормата на този показател до голяма степен зависи от общото състояние на пациента, неговите индивидуални характеристики.

Но във всеки случай, преди да включите тези здравословни плодове в диетата си, трябва да се консултирате с ендокринолог. Лекарите препоръчват да консумирате южни плодове при втория тип диабет всеки ден на умерени порции, комбинирайки тази хранителна добавка с адекватна физическа активност. Можете да се насладите на вкуса на самия плод, както и да пиете сок от нар, който перфектно утолява жаждата. Вярно е, че има условие, което изисква стриктно изпълнение - сокът трябва да се приготвя независимо.

Продуктите, които могат да се купят в магазина, не са подходящи за менюто с диабет. Освен това е опасно за здравето. Така че висока концентрация на киселини не уврежда зъбния емайл, преди употреба сокът от нар трябва да се разрежда с преварена вода в съотношение: 60 капки на 100 г течност.

Допустимата дневна порция е 100 грама семена от нар.

Селекция на плодове

За да може една плодова добавка под формата на пресни нарове наистина да се възползва, вместо да се превърне в неочаквани проблеми, човек трябва внимателно да избира плодовете за диетата на човек с диабет. Продуктите трябва да са с отлично качество. Плодовете не трябва да имат дефекти или признаци на гниене. Добре узрелите нар имат тънка плътна кожа с лъскав блясък. Ако повърхността на плода е суха и избледняла, тогава продуктът не е свеж. По-добре е да откажете такава покупка.

Наровете могат да украсят всяка диета. Те перфектно допълват и освежават менюто с диабет. Спазвайки нормата за консумация на здравословни продукти, можете значително да подобрите състоянието на тялото и дори да повишите настроението си. Но не трябва да забравяме за чувството за пропорция.

Видео: може ли сокът от нар и нар да се използва при диабет?