Мога ли да пия кафе с високо кръвно налягане?

Кафето е напитка, с която толкова много хора започват нов ден, защото дава енергичност и енергия. Не всички обаче знаят какъв ефект има върху сърдечно-съдовата система. Струва ли си да пием кафе, ако налягането е над нормалното или е за предпочитане да се въздържате от него?

Ефектът на кафето върху налягането

В момента учените не са постигнали единодушно мнение по въпроса - разрешено ли е да се пие кафе при високо налягане, тъй като ефектът на тази ободряваща напитка върху работата на сърцето и кръвоносните съдове не е доказан. Някои смятат, че наличието на кофеин в неговия състав може да доведе до още по-голямо увеличение на показателите за налягане, докато други твърдят, че напротив, той помага да се понижи.

Всъщност дебатите по тази тема могат да се водят много дълго време. Проведените през годините клинични изследвания потвърждават, че ефектът на кафето върху всеки конкретен организъм е индивидуален. На първо място, основната роля тук играе силата на напитката, както и характеристиките на тялото.

Човек, който не страда от проблеми с налягането, може спокойно да пие кафе, няма да му повлияе по никакъв начин. При хора с хипертония, чието налягане обикновено е над нормата, ефектът на кофеина може да бъде двоен. Това вещество причинява спазъм на кръвоносните съдове, поради което налягането се повишава. В същото време напитката има диуретичен ефект и помага да се активира функцията на отделителната система. В резултат на това излишната течност и калиевите йони се елиминират от тялото, което води до повишаване на налягането. Такива свойства осигуряват намаляване на натоварването от сърцето и кръвоносните съдове, в резултат на това показателите за кръвно налягане се намаляват с няколко единици.

Какъв вид кафе трябва да пие хипертонично?

1. Лекарите съветват хората с хипертония да консумират зелено кафе, тъй като то съдържа по-малко кофеин. В допълнение, той има пагубен ефект върху холестеролните плаки, които често причиняват повишаване на налягането.
2. Тези, които не обичат такава напитка, могат да пият черно кафе, но не много силно и подсладено.
3. При хипертония е препоръчително да се разрежда кафето с мляко. Този продукт ще неутрализира вредните ефекти на кофеина и също така ще засили диуретичния ефект. Освен това не се препоръчва напитката да се пие в много гореща форма, тъй като повишената температура може да доведе до спазми на кръвоносните съдове, поради което налягането рязко ще се повиши.

Въпреки че няма окончателни противопоказания за употребата на тази ободряваща напитка с хипертоници, все още не се препоръчва злоупотребата с нея. При високо кръвно налягане е разрешено да се пие не повече от две чаши кафе на ден. В този случай трябва да откажете да пиете следобед, както и веднага след събуждане. Обикновено след нощен сън кръвното налягане на човек е малко под нормалното. Ако пиете чаша кафе на празен стомах, може да възникне прилив на адреналин, което да доведе до повишено налягане. Поради тази причина трябва да пиете кафе само след като закусите добре.

През втората половина не се препоръчва да се пие кафе, тъй като кофеинът, който съдържа, има вълнуващ ефект върху централната нервна система. Резултатът от това може да бъде нарушен сън. Проблемите от този вид водят до факта, че човек става раздразнителен и склонен към стрес, които често провокират фактори при появата на хипертония.

Не е необходимо напълно да изоставяте ободряващата напитка, защото ако следвате определени правила, когато я използвате, тя ще донесе осезаеми ползи за здравето. Кафето може да направи следното:

• увеличаване на работоспособността;
• облекчаване на стреса и умората;
• намаляване на пристрастяването към зависимостите - цигари и алкохол;
• подобряване на функцията на червата;
• оказват благоприятен ефект върху либидото на жените и на мъжката потентност;
• предотвратяват образуването на кариес;
• да спомогне за поддържането на кожата еластична и еластична;
• стимулират работата на сърцето, мозъка, храносмилателните органи;
• подобряване на кръвообращението;
• засилват производството на серотонин, известен като "хормон на щастието", подобряват настроението;
• попълване на калий и натрий;
• подобряване на концентрацията.

Като имаме предвид всичко по-горе, можем да заключим, че кафето е напитка, която е от голяма полза. Но, разбира се, зърнените храни, а не разтворимото кафе, имат подобни качества.

Как да пием кафе с високо кръвно налягане?

За да бъде благоприятно действието, което напитката ще има за организма, трябва да се спазват няколко правила:

1. Не пийте кафе без закуска - налягането след сън е леко подценено, но след час-два то ще се повиши до нормално ниво, в резултат на това човек, страдащ от хипертония, ще го удвои.
2. Можете да намалите ефекта на кофеина върху тялото, ако добавите мляко или резен лимон към напитката.
3. На пациенти с хипертония не се препоръчва да пият кафе със захар, тъй като това може да доведе до рязък скок на налягането.
4. Дневният обем на кофеина не трябва да надвишава 300 mg: в една чаша съдържа около 110 mg от този елемент.
5. Не трябва да провеждате спортни тренировки, както и да приемате слънчеви бани веднага след пиене.

Механизмът на действие на естественото кафе върху всеки организъм може да бъде различен. Затова трябва да се консултирате с вашия лекар по този въпрос и да се вслушате в неговите съвети. Ако лекарят позволи на пациента с хипертония да пие кафе, той може да направи това, но като контролира стойностите на кръвното налягане. Ако се повиши значително, ще трябва да откажете напитката.

Видео: тъмната истина за кафето