Могат ли шампиньоните да се кърмят?

Всички гъби перфектно насищат и удължават това усещане за дълго време поради факта, че те се усвояват за дълго време. В състава има достатъчно протеин, който помага да се възстанови тялото на жена след раждането на бебето. Шампиньоните също са нискокалорични, ядат се, за да се отървете от излишните килограми. Естествено, новоприготвените майки не искат да пропуснат възможността да се насладят на вкусни ястия. Ако се чудите дали шампиньоните са разрешени в диетата, отговорът е „Да“. Нека разберем по-подробно всички нюанси.

Състав на шампионки

Гъбите от този вид са известни със своите хранителни качества, на порция с тегло 0,1 кг. отчитат около 26 Kcal. Въпреки това, не може да се каже, че шампиньоните не са полезни. Напротив, те имат много минерални съединения и богат витаминен комплекс.

Разпределете съдържанието в прилично количество цинк, калий, йод, фосфор, селен, магнезий. В гъбите има аскорбинова киселина, естествени антиоксиданти токоферол с ретинол, витамин D.

Суровините не се лишават от витамини от група В, от които ще изолираме рибофлавин, тиамин, фолиева киселина (много важно за жени с HB). Веществата от тези групи участват в кръвотворните процеси, функционирането на сърдечния мускул и мозъка на майката.

Има смисъл да споменем включването на аминокиселини, като лизин с аргинин, необходими на жената за поддържане на кръвното налягане, повишаване на метаболитните процеси, почистване на кухината на вътрешните органи от токсини и токсичност.

Предимства на шампиноните при хепатит В

1. Интересна особеност на гъбите от този тип се крие във факта, че те не абсорбират вредни вещества от околната среда. По-точно абсорбирайте, но в минимални количества, което не може да се каже за други „братя“. Плюс това, правилно приготвеното ястие ще се абсорбира напълно в тялото на майката и няма да доведе до последствия.
2. Съставът съдържа диетични фибри, които освобождават организма от соли на тежки метали, радионуклиди и други отрови. Гъбите са известни със способността си да увеличават метаболитните процеси, така че след раждането можете да отслабнете прилично.
3. След готвене ястието губи голямо количество влага, което не пречи на по-нататъшното функциониране на женското тяло. Солта не се натрупва в тъканите, няма оток и наддаване на тегло.
4. Съставът съдържа витамини от група В, които подобряват работата на нервната система на жената. Това е изключително важно по време на кърмене, в противен случай млякото може да изчезне с постоянен стрес.
5. Шампиньоните запазват усещане за пълнота за около 5 часа, което е особено полезно за тези, които искат да отслабнат. Гъбичките също подобряват мозъчната дейност, като стимулират невроните.
6. Входящите минерали са ценни за здравето на очите, това е необходимо в случай на хепатит В, защото зрението може рязко да се влоши след бременност. Гъбите се справят с лошо храносмилане и запек (проблем с кърменето).
7. Естествените антиоксидантни вещества удължават младостта, това важи за жените, които имат бебе. По неясни причини, след раждането на дъщеря, майката губи част от красотата си, кожата бързо избледнява.
8. Друга положителна черта на този сорт гъби е, че те могат лесно да заменят месни и рибни ястия с всякаква техника за отслабване. Отново повтаряме, че в една порция с тегло 100 грама. около 27 единици калории.

Правила за употреба на шампинони при хепатит В

1. Не трябва да купувате гъби, които са били събрани по замърсени песни. Също така се откажете от консумацията на шампиони, които бабите продават на улицата.Те не преминаха контрола, така че няма никакво съмнение за безопасността. Купувайте само гъби в опаковки от рафтовете на магазините, те трябва да се отглеждат изкуствено (в насаждения, ферми и др.).
2. Продуктът се въвежда в диетата на жени с ХС само когато детето вече е на пет месеца. Започнете консумацията с една правилно приготвена гъба, като постепенно увеличавате количеството. Ако бебето реагира нормално, можете да увеличите дозировката.
3. Трябва да се разбере, че при кърмачета храносмилателната система е частично формирана, тя няма да може да усвои някои елементи от гъбите. Ако възникне нежелана реакция, консултирайте се със специалист.
4. Не яжте пържени гъби. Но ако наистина искате, позволете си такова ястие веднъж месечно. През всички останали дни сварете, задушете, задушете гъбите. Забранен маринован продукт.
5. Ако детето вече е имало хранителна алергия към определени храни, консумирани от вас, трябва да откажете да приемате гъби.
6. Има забрани за приемане на гъбички, по-специално говорим за хора с проблемни стави и кости. Също така, те трябва да бъдат изоставени в случай на затруднения в работата на хранопровода, панкреаса.
7. Сушените гъби не могат да се ядат от майките в периода на кърмене, същото се отнася и за замразения продукт. Разрешено е да се консумират 50 грама на ден. варени или задушени шампионки. Не ги яжте по-често няколко пъти месечно.

Гъби противопоказания за кърмене

1. Категорично е забранено включването на гъби в ежедневния хранителен режим на новоотсечени майки, докато кърмите, ако има проблеми с черния дроб или жлъчния мехур.
2. Ако няма оплаквания за здраве, се допуска малко количество шампионки. Повечето лекари твърдят, че е по-добре да се ядат гъби само когато бебето е на поне 4 месеца.

Ястия за кърмене с гъби

1. Риба с гъби. Вземете 1 кг. рибно филе и го настържете с любимите си подправки от двете страни. Поръсете продукта с лимонов сок и поставете в купа за по-нататъшно мариноване. Междувременно нарежете 2 глави лук и нарежете 500 gr. гъби. Разтопете в тиган 50 gr. кремообразно и 30 мл. зехтин. Сотирайте гъбите с лук до златисто кафяво. Налейте в 500 g. заквасена сметана. Задушете храни, докато сместа се сгъсти. Изсипете готовия рибен сос. Поставете ястието във фурната на 200 градуса за 30 минути. Гарнирайте със зеленина.
2. Супа с гъби. Нарежете 400 gr. гъби на малки кубчета. Направете същото с 4 бр. големи картофи. Изпратете съставките в тигана и изсипете 2 литра. пречистена вода. Щом течността заври, добавете любимите си подправки и няколко дафинови листа. Сварете храната за още 10-12 минути. Смелете 1 морков на едро ренде. Нарежете лука. Направете пържене на зеленчуци в тиган с масло. Изпратете продуктите в супата. Говорете го известно време. 5 минути преди готвене изсипете 100 г към компонентите. фиде. Гарнирайте супата с пресни билки.
3. Хайвер от тиквички с гъби. Обелете 500 gr. тиквички и нарязани на ивици. Натрошете 300 gr. плочи от шампиньон. Запържете съставките в тиган с 50 gr. масло. Отделете ситно нарязания лук в растително масло. Натрошете 30 gr. пресни билки и смесете 120 gr. заквасена сметана. Поръсете любимите си подправки. Изсипете готовия сос от тиквички. Разбъркайте състава и оставете да къкри на ленив огън за четвърт час. След охлаждане можете да се насладите.

Ако решите да включите гъбите в диетата, докато кърмите, провеждайте процедурата с изключително внимание. Внимателно наблюдавайте реакцията на бебето. Ако е необходимо, се препоръчва да се обсъдят всички подробности със специалист.

Видео: ползите и вредите от шампиони