Възможно ли е да кърмите яйца?

При кърмене жена трябва да спазва ясни правила, свързани с диетата. Повечето храни не могат да се консумират, диетата е доста оскъдна и монотонна, което може да повлияе отрицателно както на общото здравословно състояние на току-що отсечената майка, така и на нейното настроение - особено в следродилния период. Ето защо специалистите от GV препоръчват предварително да съставите правилното меню, така че и мама, и бебе да се чувстват отлично. Тук разглеждаме как яйцата от пилешко и пъдпъдък могат да бъдат показани върху здравето на майките и децата, какви са техните ползи и вреди, както и как да приготвите ястия с яйца за кърмачки.

Обща информация: каква е употребата на яйцата?

Яйцата се считат за един от най-разпространените продукти - от тях могат да се приготвят не само отделни ястия, продуктът се добавя и към хляб, всякакви сладкиши и тестени изделия, сосове и сладолед. Подобно разпространение кара кърмещите жени да зададат логичен въпрос - ще навредят ли яйцата на бебето? Мненията на експерти по този въпрос са различни. Някои твърдят, че е разрешено да се ядат малки количества преработени яйца след няколко седмици на раждане, докато други силно препоръчват да се изостави този продукт поне 6 месеца, ако майката кърми.

Като начало, помислете за ползите от яденето на яйца. Най-важното е, че съдържат протеин, който е просто необходим както за майката, така и за детето за нормално развитие и благополучие. Трябва също да се отбележи, че този продукт има сравнително малко съдържание на калории - в рамките на 150 калории на 100 грама.

Яйцата съдържат и богат химичен състав - в тях има много витамин В, А, Н, Е - липсва само витамин С, който лесно може да се получи от други продукти. Същото се отнася и за микроелементите - отсъстват само бор и силиций, всичко останало присъства в яйцата. На първо място е кобалът, следван от селен, сяра, желязо, фосфор.

Учените отдавна са установили, че пъдпъдъчите яйца са по-здрави от пилешките яйца. Ето защо, ако мама реши да включи този продукт в диетата си, тогава е препоръчително да започне с пъдпъдъчи яйца.

Основните предимства на потреблението:

1. Те стабилизират хормоналния фон - и този фактор е особено важен за жените в следродилния период.
2. Укрепване на имунната система.
3. Те допринасят за умственото развитие, нормализират нервната система поради високото съдържание на витамини от групата В.
4. Лесно смилаем (97%), което означава, че яйцата са много хранителни - отново, с ниско съдържание на калории.

Мога ли да ям черупки?

• молибден;
• флуоро;
• изгладят;
• мед и т.н.

Може да се заключи, че черупката също е много полезен продукт. Но тук е необходимо да се отбележи важен факт - можете да използвате изключително добре развити черупки, поради факта, че салмонела инфекцията е много голяма от сурова черупка.

Каква е вредата от яденето на яйца?

Както вече беше споменато по-горе, много лекари твърдят, че е нежелателно мама да яде този продукт с HB. Помислете защо тяхното мнение е разумно:

1. Ако продуктът не е достатъчно термично обработен, има голяма вероятност от заразяване със салмонелоза. Прави впечатление, че с кърмата тя не се предава на детето - но все пак може значително да навреди на здравето на майката.
2. Яйцата (особено ако са били пържени) съдържат високи нива на "лош" холестерол. Той има свойството да се отлага по стените на артериите - и това е директен път към запушването на кръвоносните съдове и следователно инсулт. Ето защо не се препоръчва яденето на яйца в големи количества.
3. Ако кърмеща майка купува домашни яйца, това е добре, тъй като продуктите в магазина съдържат много антибиотици. Само благодарение на тях производителите успяват да поддържат жизнеспособността на кокошките - защото прекарват целия си живот в затворени клетки. Именно антибиотиците могат да провокират образуването на патогенна микрофлора в тялото на майката, която може да се предава на детето заедно с млякото.
4. Хормоните могат да се съдържат и в яйцата на магазина - самият производител ги въвежда. И ако домашните тестиси допринесат за нормализирането на хормоналния фон, то при закупените от магазини продукти е точно обратното - те само го нарушават.
5. Израелското министерство на здравеопазването проведе проучвания, които показаха, че яйцата също съдържат голямо количество нитрати. Те не са безопасни за бебето.

Както можете да видите, използвайки яйца, мама може не само да подобри здравето, но и да го навреди. Това важи особено за продуктите, закупени в супермаркетите. Затова към избора трябва да се подхожда с цялата отговорност.

Може ли да се развие алергия от яйца?

Веднага можете да отговорите, че да, това е доста вероятно. Този фактор се дължи на факта, че продуктите съдържат 4 алергенни протеина:

• коналбумин;
• яйчния албумин;
• лизозим;
• ожомукоид.

Всички те представляват потенциална заплаха за здравето на мама и нейното бебе.

Учените успяха да установят, че продуктът може да предизвика редица алергични реакции:

• екзема - появата на обрив по епидермиса;
• проблеми със изпражненията, а именно - диария (понякога е придружена от гадене);
• Отокът на Quincke - увеличение на лицето или крайниците, е животозастрашаващ;
• чревна диспепсия - лошо храносмилане;
• алергичен ринит - с други думи, хрема;
• бронхиална астма - възпаление на дихателните пътища, може да се развие в хронична форма.

Ако една майка се почувства нормално преди бременността, когато яйцата бяха въведени в диетата, това е малко вероятно да я заплашва в бъдеще, както и бебето. Трябва обаче да го играете безопасно и да консумирате яйца правилно при кърмене.

Откъде да започнем?

Експертите са съгласни, че оптималното време, когато можете да започнете да ядете яйца, е месец след доставката. В същото време не е нужно да ядете цял жълтък наведнъж - 1/3 ще бъде достатъчно, за да видите след това как детето ще реагира на новия продукт.

Ако всичко върви добре, бебето се чувства добре - можете да ядете яйца, като постепенно увеличавате броя им. Но след това отново - максималният им брой е само три броя на седмица.

Много хора обичат да ядат сурови яйца. По принцип това е нежелателно поради високия риск от инфекция със салмонела. По време на кърменето майката ще трябва да откаже напълно от яденето на сурови яйца.

Пържени и варени яйца: кой вариант да избера?

Лекарите казват, че е най-добре да ядете варена храна, защото пържените яйца съдържат големи количества холестерол.

В допълнение, пържени яйца:

• може да провокира киселини;
• слабо се усвоява от организма;
• съдържат малко хранителни вещества.

Най-добрият вариант е да готвите леки омлети на пара в бавна готварска печка. Ако желаете, можете да изпържите яйце, но ще трябва да го направите без олио, в специален тиган с незалепващо покритие. Преди пържене, измийте добре яйцето и сапуна - това ще помогне да се отървете от салмонелата.

Варените яйца са най-добрият вариант.Сварете 8 минути след вряща вода, това ще бъде достатъчно, за да убиете патогенни микроби. Прави впечатление, че за 8 минути яйцето ще бъде сварено твърдо сварено - този продукт съдържа по-малко хранителни вещества, отколкото ако яйцето беше варено меко сварено.

Условия за ползване

Нека помислим какви препоръки на лекарите трябва да се спазват, така че яйцата да не причиняват вреда на здравето:

1. Да ядете продукта без подправки и сосове - поради факта, че последният може значително да влоши качеството и вкуса на майчиното мляко (има случаи, поради които бебето дори е отказало да кърми).
2. Най-добре е да комбинирате яйца с варени зърнени култури - но само с едно, което вече е познато на бебето и се понася добре.
3. Извършваме покупката само на проверени места - за да избегнем салмонелоза, както и отравяне с антибиотици.
4. Преди готвене потопете яйцето във водата - ако потъне на дъното, тогава е прясно и можете да го изядете (ако яйцето изскочи, то вече е застояло и е по-добре да откажете такъв продукт).
5. Преди готвене е необходимо да измиете яйцата със сапун - отново, това е необходимо, за да се отървете от патогените.
6. Да се ​​яде продукт само след термична обработка.
7. Яйцата се въвеждат в диетата постепенно, като е необходимо да се следи състоянието на бебето.
8. Ако са забелязани признаци на алергия, анулирайте продукта и се консултирайте с педиатър.

Възможно ли е да ядете пъдпъдъчи яйца?

Консумацията на пъдпъдъчи яйца ви позволява да:

• възстановяване на силата след раждането;
• подобряване на слуха, както и зрението;
• подобряване на храносмилателния тракт;
• укрепват костната тъкан.

Както можете да видите, яйцата са двусмислен продукт. Въпреки факта, че те са невероятно полезни, трябва да ги ядете с повишено внимание, като същевременно започвате с малки порции и купувате продукти само от надеждни доставчици.

Видео: какво ще се случи, ако ядете три яйца всеки ден