Синдром на неспокойните крака - причини и лечение

Според медицинската терминология синдромът на неспокойните крака се нарича болест на Уилис или Екбом, според имената на учени, които са изучавали патология в различни периоди. Синдромът на неспокойните крака (RLS) е патология, при която пациентът изпитва различни неприятни усещания в краката. В много случаи това не позволява на човек да спи нормално, той трябва да стане, да ходи, за да се освободи по някакъв начин от дискомфорта. RLS може да бъде първичен, когато диагнозата се развива като независимо заболяване поради лоша наследственост. Но много по-често болестта на Уилис е вторична диагноза, която се развива на фона на други заболявания. В тази статия ще се опитаме да се справим със синдрома на неспокойните крака, да разберем как болестта се проявява, защо се проявява и как да се справим с нея с помощта на лекарства и народни рецепти.

Как се проявява синдромът на неспокойните крака

По правило пациентите не отиват веднага при лекаря при първите признаци на развитие на болестта. RLS най-често се среща средно и особено в напреднала възраст. Как се проявява патология в ранните етапи?

Началото на заболяването е свързано с различни прояви на дискомфорт в краката, а всички неприятни усещания се активират изключително в покой. Веднага след като пациентът премине или прави леки упражнения, дискомфортът отминава. Обикновено пациентите описват неприятните усещания като изтръпване, усукване, парене, дърпащи болки, понякога човек сравнява дискомфорта с гърчове. Най-често проявите на RLS се активират вечер и през първата половина на нощта. Дискомфортът може да се появи дори и насън, като пречи на човек да спи нормално. Всички тези симптоми могат толкова да се засилват, че често човек е принуден постоянно да движи краката и краката си, за да не почувства болка и дискомфорт. Всичко това сериозно потиска състоянието на пациента - той става депресиран и нервен, липсата на сън се отразява на работоспособността. За да се справите с болестта, е необходимо да отидете на лекар възможно най-скоро и да се тествате. По правило синдромът на неспокойните крака се консултира с невролог, ако е необходимо, лекарят ще ви пренасочи към ендокринолог или друг специалист. За да диагностицира заболяването, лекарят събира анамнеза, може да поиска кръвен тест за общ и биохимичен анализ, да проведе електроневромиография и други диагностични процедури. Всичко това не само помага за потвърждаване или опровергаване на диагнозата, но и за установяване на истинската причина за появата му.

Защо се развива синдромът на неспокойните крака

За да бъде терапията ефективна и адекватна, е много важно да се знае причината за развитието на диагнозата.

1. Гени. Ако говорим за първичен RLS, без никакви неврологични и телесни заболявания, тогава причината се крие в наследствения фактор. Тоест, има голяма вероятност болестта да бъде наследствена. Идиопатичната RLS се открива достатъчно рано, до 30 години.
2. Заболяванията. Често причината за синдрома на неспокойните крака е заболяване, което нарушава нормалното функциониране на нервната система - нивото на метаболизма на допамин и желязо в централната нервна система намалява. Това може да включва различни наранявания на гръбначния мозък, бъбречна недостатъчност, захарен диабет. RLS може да се появи на фона на заболявания като уремия, множествена склероза, нарушения в CVS, синдром на Sjogren, болест на Паркинсон, амилоидоза и др. Във всички тези случаи, разбира се, е безполезно да се борим със симптома; трябва да се проведе обща терапия срещу основното заболяване.
3. Бременност. Синдромът на неспокойните крака често се среща при бременни жени, в почти 15-20%. Това се дължи на комбинация от провокиращи фактори - хормонално преструктуриране, голямо натоварване поради драстично повишеното тегло на жената, неврологични смущения на фона на преживявания и стресове.
4. Лоши навици. Както първичният, така и вторичният синдром на неспокойните крака са чувствителни към състоянието на тялото. Тоест има фактори, които задействат развитието на симптомите. Сред тях - употребата на напитки с много кофеин - кафе, силен чай, енергия. Алкохолът и никотинът също принадлежат към такива фактори.
5. Медикаменти. Някои групи лекарства също могат да предизвикат симптоми на RLS. Това включва кофеинови лекарства (най-често болкоуспокояващи), антихистамини, антидепресанти, лекарства за понижаване на кръвното налягане, антипсихотици, а синдромът след прием на антиеметици е особено изразен.

Освен това лекарите отбелязват, че болестта се разпространява все по-често и напоследък, съвременните условия на работа я засягат - чести стресове, висока физическа активност или, обратно, заседнала работа. Веднага щом забележите симптоми на RLS, трябва да предприемете действия възможно най-скоро.

Как да лекувате синдрома на неспокойните крака у дома

За съжаление, малко пациенти отиват при лекаря, когато се появят първите симптоми на заболяването, поради което патологията се развива все повече и повече. Има обаче някои много реални мерки, които ще ви помогнат сами да се отървете от RLS, без да напускате дома си.

1. Отказ от лоши навици. Първото и най-важно нещо, което трябва да направите, когато се появи дискомфорт в краката ви, е да се откажете от цигарите и алкохола. Ограничете приема на кафе, силен чай, енергийни напитки, какао и др. Като цяло трябва да прегледате качеството на живота си и да придобиете здравословни навици - не преяждайте, движете се повече, опитайте се да консумирате само естествени и здравословни храни.
2. Умерено натоварване. Това важи особено за хората със заседнала работа. Без високи натоварвания, само плавно и умерено упражнение. За пациенти с RLS се препоръчва плуване, пилатес, йога, флекс на тялото. Можете да правите прости люлки с крака, да упражнявате "мотор". Много полезно е да правите стречинг - той перфектно укрепва мускулите. Различните упражнения са особено ефективни за развитието на ставите и мускулите на стъпалата, най-простото е да вдигнете малки стъпки от пода с краката си, да поставите носна кърпа, разстлана по пода в бучка и т.н.
3. Хоби. Лекарите казват, че в някои случаи в случаи на неврологично увреждане пациентите са силно заинтересовани от абстрактни часове. Концентрацията на вниманието ви позволява да освободите стреса и да се отървете от мъчителния дискомфорт. Можете да правите това, което харесвате - плетете, рисувайте, бродирайте или нарязвайте на дърво.
4. Стабилен сън. За да се отървете от безсънието, което се случва на фона на RLS, трябва да нормализирате режима на почивка и сън. Опитайте се да си легнете и станете едновременно, проветрете стаята преди лягане, спите на хладен и чист въздух, спите на тъмно, не играйте активни игри и не използвайте джаджи преди лягане - те вълнуват нервната система.
5. Студен душ. Нормализирайте работата на нервната система, като подобрите работата на кръвоносните съдове с помощта на студен душ. Вземете душ всяка сутрин, за да се отървете от симптомите на RLS.
6. Масаж. Масажът е много полезен за RLS, той подобрява притока на кръв в съдовете, нормализира работата на нервните окончания, омесва мускулите и ставите. За да се отървете от тревожните симптоми, трябва да вземете масажен крем или всяко етерично масло с успокояващ ефект преди лягане. Масажирайте всеки крак старателно от стъпалото до коляното. Това ще ви позволи да спите спокойно през цялата нощ.
7. Топлината. Опитайте се да не мокрите краката си, да не изстудявате.След измръзване симптомите на синдрома на неспокойните крака се засилват многократно. Ако тревожността не ви позволява да заспите и ви принуждава непрекъснато да се движите и да движите краката си, опитайте да спуснете краката си в леген с гореща вода, това помага на някои пациенти.
8. Спокойно. Тъй като причината за синдрома все още е свързана с функционирането на нервната система, емоционалното ни състояние също влияе върху хода на симптомите. Доказано е, че при стрес, депресия и нервни преживявания симптомите на RLS се засилват. Също така, не претоварвайте - това също провокира развитието на дискомфорт. Ако имате заседнала работа, трябва редовно да правите почивки и да се затопляте.

Всяка вечер преди лягане, направете кратка разходка, това ще помогне за насищане на организма с кислород, облекчаване на безсънието и потискане на симптомите на RLS. Но помнете, без преумора!

Лекарствено лечение на синдрома

Ако всички горепосочени мерки не помогнат сами да се справите с RLS, тогава трябва да се консултирате с лекар. След потвърждаване на диагнозата той може да предпише лечение. Разбира се, лекарствената терапия се различава в индивидуалните характеристики на всеки пациент, но общият принцип на лечение на RLS е следният.

1. Допаминергични лекарства. Това е група лекарства, които стимулират допаминовите рецептори. Лекарствата от тази група действат върху периферната нервна система. Основното лекарство от тази група, което се използва за лечение на болест на Уилис, е Levodopa. Лекарството може да има странични ефекти, като гадене, замаяност, мускулен спазъм и др., Но такива прояви рядко се срещат.
2. Benzodeazepiny. Това е група лекарства, които имат седативни и седативни ефекти. Тези средства не се борят със симптома, но значително повишават качеството на съня, намаляват тревожността и ви позволяват да заспите достатъчно. Сред тях са Диазепам, Мидазолам, Клоназепам и др. При продължителна употреба лекарствата могат да причинят зависимост, без тях пациентът вече не може да спи нормално цяла нощ. Рядко се появяват странични ефекти като сънливост през деня.
3. Витамини. Понякога потрепване на мускулите в краката и дискомфорт в връзките могат да бъдат причинени от проста липса на витамини в организма, особено при възрастни хора и бременни жени. Мултивитаминният комплекс е задължителен за пациентите, който включва фолиева киселина, магнезий, желязо, витамини C, B, E.
4. Антиконвулсанти. Те се предписват в трудни случаи, когато ефектът от основната терапия не се забелязва.

Не забравяйте, че само лекар трябва да предпише лечение и да избере определени лекарства от представената група. Самолечението в този случай е изключително опасно.

Народни средства в борбата с неспокойните крака

Ако току-що сте уговорили среща с лекар и стигнете до него след няколко дни, можете временно да потиснете симптомите с ефективни рецепти за домашно лечение.

1. Успокояващи съединения. Тези средства ще помогнат за облекчаване на стреса и умората, ще подобрят качеството на съня, ще облекчат спазмите по време на спазми. Сред тях са отвари и тинктури от глог, маточина, липа, маточина, валериана. Много от представените средства може да заменят хапчетата за сън. Бульонът може да се приготви от няколко компонента - поставете в контейнера всичко, което е от представения списък, изсипете вряла вода и настоявайте няколко часа под капака. Ако използвате продукта често, по-добре е да приготвите алкохолна тинктура, защото се съхранява много по-дълго. За да направите това, суровините се заливат не с вряла вода, а с алкохол или водка, настояват в тъмна чиния за 2-3 седмици и след готвене се съхраняват в хладилника. Вземете лекарството преди лягане в половин чаша отвара или 20-25 капки тинктура.
2. Масло от залив. Това е отлично лечение на синдрома на неспокойните крака. Нежно облекчава спазмите, затопля и успокоява мускулите.Напълнете бутилка от тъмно стъкло с нарязани дафинови листа, напълнете с растително масло и оставете за 5 дни на хладно място. Когато лекарството е приготвено, трябва да капете малко лаврово масло върху краката си и леко да го масажирате в кожата с масажни движения.
3. Оцет и лимонов сок. Пациентите с тази диагноза твърдят, че киселинно-оцетна или лимонена спомагат за справяне със симптомите. Преди да си легнете, трябва да разтриете краката си с оцет или лимонов сок, оставете да се накисне. Това ще помогне да спите през нощта без дискомфорт в краката.
4. Горещи вани за крака. Тази процедура перфектно омекотява и успокоява мускулите, облекчава спазмите и спазмите, особено след дълъг работен ден по краката. Пригответе отвара от всякакви лечебни растения, които имате у дома - лайка, градински чай, дъбова кора, невен, подбел, коприва и др. Температурата на водата не трябва да е много гореща, само удобни водни процедури. Дръжте краката си във ваната за 10-15 минути, за предпочитане преди лягане.

Всички представени лекарствени средства осигуряват временен ефект, но тъй като симптомите често се влошават с умора и хипотермия, това е достатъчно, за да се справи с обострянето на болестта.

Синдромът на неспокойните крака е сериозна патология, която се влошава с ненавременно лечение. Компетентният и всеобхватен подход обаче може да реши проблема ви. Не забравяйте да се свържете с невролог, вземете предписаните лекарства, спазвайте режима на работа и почивка, използвайте традиционната медицина и ще спите цяла нощ, краката ви вече няма да ви притесняват!

Видео: синдром на неспокойните крака