Доматеният сок за отслабване: ползи и вреди

Сокът на базата на сочни и узрели домати отдавна е здраво вкоренен в диетата на съвременния човек. Ефектът му върху организма е проучен задълбочено, следователно, има смисъл да разгледаме този аспект по-подробно. Експертите стигнаха до извода, че е необходимо да се пие напитка в борбата с наднорменото тегло. В това отношение обаче има много нюанси. Например, прекомерният прием ще доведе до подуване на корема и забавяне на метаболизма. Но, нека не изпреварваме себе си, нека поговорим за всичко по-подробно.

Състав на сока

Ефектът от всеки продукт трябва да се изучава само след прочитане на пълен списък на химикалите. Като начало, когато приготвяте напитка на базата на узрели домати, списъкът й с съединения е пълен. Но ако в партията влезе поне един неузрял плод, това може да съсипе цялата стойност.

Така че, трябва да се спомене, че по-голямата част от състава е заета от органични киселини. Ето защо не си струва да се консумира сок за категории хора със стомашно-чревни проблеми, въпреки че има изключения. Съставът на суровините включва най-важните минерални съединения. Сред тях са хром с бор и калций, магнезий с фосфор, рубидий, селен, никел, сяра и други не по-малко важни вещества.

Специално място заема желязото, необходимо за повишаване на хемоглобина. Сред витамините отделяме В-групата, витамин Н, аскорбинова киселина, токоферол, витамин РР, ретинол. Сред органичните киселини има смисъл да се разграничат винена, лимонена и янтарна. Съставът съдържа ликопен, лизин, глюкоза с фруктоза, пектин и диетични фибри.

Разбира се, невъзможно е да се изброи пълният списък с минерали и витамини. Но ние нарекохме най-ценните, които са необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло. С техния дефицит започват здравословни проблеми. Суровините са надарени със захариди, които попълват запасите от сила. Диетичните фибри и киселина подобряват усвояването на храната. Що се отнася до съдържание на калории, то е равно на 18 единици с изчислението на 0,1 литра. съответно. Отчасти по тази причина съставът се въвежда в менюто за отслабване.

Ценни качества на напитката

1. Като част от масата на аскорбиновата киселина, която действа като антиоксидантно вещество и стимулант на имунитета. Всички вредни токсини напускат тялото, заедно с това метаболизмът се ускорява, човек губи тегло.
2. Благодарение на включването на диетични фибри, функционирането на вътрешните органи на храносмилателната система се подобрява. Чревния тракт се освобождава от отлагания, застоя изчезва, запекът изчезва. Това става възможно, защото суровината отслабва.
3. Поради съдържанието на киселини в големи количества, храната се усвоява и усвоява многократно по-добре. В този случай при правилна консумация се елиминира рискът от метеоризъм. Този продукт не позволява на храната да броди, което е изключително важно в процеса на борба с омразните килограми.
4. По-рано беше казано, че представената композиция се фокусира върху масата на желязото. Това е важно за хора с нисък хемоглобин и склонност към анемия. За да увеличите резервите, достатъчно е да включите обсъжданите суровини в ежедневното си хранене.
5. Често продуктът се консумира, когато е необходимо да се справи с леко неразположение след бурен празник. Става въпрос за махмурлук. Сокът от сочните плодове допринася за разпадането на етанола и възстановяването на чернодробната дейност. В процеса на отслабване пиенето на алкохол не се препоръчва, но съставът все пак влияе благоприятно на черния дроб.
6. Незаменим продукт за хора, които се стремят да премахнат излишното тегло, но не се занимават със спорт.Става възможно да отслабнете поради факта, че съставът повишава метаболитните процеси и ги извежда на ново ниво. За диабетиците е полезно да знаят, че суровините понижават концентрацията на глюкоза в кръвта. Хипертоничната напитка е полезна поради способността си да нормализира кръвното налягане.
7. От древни времена съставът се използва като средство за заздравяване на рани. Смазват се от ожулвания, рани, пилинг и други проблеми от областта на дерматологията и козметологията. Някои изследвания потвърждават ефективността на представената напитка при лечението на онкологията. Що се отнася до отслабването, с умерен и систематичен прием, съставът ще отиде в плюс. Важно е само да се имат предвид противопоказанията.

Каква е тайната на хармонията

1. Въпреки факта, че използването на домати в диетиката е доста спорен въпрос, има някои аспекти, които ще внесат напитка на база плодове в списъка на лидерите по способността им да засилят загубата на тегло. Всичко е за съдържащите се протеинови съединения от растителен произход. Те потискат глада, насищат се с енергия, притъпяват апетита и намаляват обема на стомаха.
2. Това качество е просто незаменим за хора, които не могат да откажат големи порции. През определен период от време човек забелязва, че слага все по-малко на чиния. В резултат на това храненето става частично, тоест често, но с малко количество храна. Това всъщност е основната тайна на хармонията, която се използва от всички филмови дивотии.

приложение

1. Струва си да се отбележи, че положителните и отрицателните ефекти на напитката ще зависят пряко от метода на употребата му. Имайте предвид, че злоупотребата с такъв продукт няма да доведе до нищо добро. Не забравяйте, че излишъкът в нещо никога не води до положителни резултати.
2. Не забравяйте също, че въпросната напитка е противопоказана при здравословни проблеми и за определени категории хора. За да постигнете най-положителен ефект върху тялото, трябва да се придържате към прости правила. Забравете да приемате сок на празен стомах.
3. Проблемът е, че в тази напитка присъстват доста агресивни киселини. В резултат на това те могат значително да навредят на стомашната лигавица. От това често се развива гастрит. Освен това не се опитвайте да комбинирате такъв продукт с нишесте и протеини. Поради тази особеност се развива уролитиаза.
4. Препоръчва се да приемате такъв сок не на празен стомах, а преди основното хранене след 30-40 минути. В този случай напитката се абсорбира добре и ще помогне за по-доброто усвояване на храната. В този случай няма да се навреди на стомашно-чревния тракт. Освен това, не забравяйте, че дори при тази схема не трябва да злоупотребявате с продукта.
5. На ден е разрешено да се пие не повече от 0,5 литра. тази напитка. Освен това, за да постигнете максимални ползи, не трябва да добавяте сол в сока. Ако имате хронични патологии, преди да вземете продукт за отслабване, не забравяйте да се консултирате с диетолог. Консултацията в този случай е просто необходима.
6. Струва си да се помни, че доматен сок се консумира най-добре между храненията. В някои случаи можете да замените основното хранене с напитка. Докато следвате диета, се препоръчва напълно да се откаже от солта. Освен това не се препоръчва да приемате сок, ако сте в болезнено състояние.

Противопоказания

1. Както показва практиката, ако следвате всички препоръки и вземете предвид възможните здравословни проблеми, обикновено няма отрицателен ефект върху организма при консумация на сок. Ако имате заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт, не се опирайте на напитката.
2. Струва си да се откажете от сок за панкреатит, язви и холецистит. Освен това не е необходимо да се включва напитка в диетата на малки деца и момичета, които наскоро са родили.Също така не се препоръчва консумацията на напитка преди и веднага след хранене. Най-добре е процедурата да се извърши 40 минути преди хранене.
3. Дори да нямате здравословни проблеми, това не означава, че можете да надвишите дневната норма на сок. Ако консумирате напитка в излишък, в тялото скоро ще започнат да се образуват камъни. Именно такъв отрицателен и основен фактор може да се отдаде на въпросния сок.

рецепти

Не трябва да купувате готова напитка в магазина, когато можете сами да направите по-добра и полезна композиция.

1. Classic. С помощта на блендер или сокоизстисквачка може да се приготви класическа напитка без проблеми. Изсипете преварена вода върху узрели домати и извадете черупката от тях. Нарежете на парчета и изпратете в сокоизстисквачка. Сложете готовата напитка на студено за известно време. Не се препоръчва добавяне на сол. Преди да пиете сок, не забравяйте да го разклатите. Също така, продуктът може да се подготви за бъдеща употреба и да му се насладите през зимата. За да направите това, достатъчно е да заври и изсипете в стъклени буркани. Не забравяйте да ги стерилизирате предварително. След това навийте съда с капак и след охлаждане го почистете в мазето.
2. С целина. Тандемът на целина и домати определено има положителен ефект върху цялото човешко тяло. За да направите наистина здравословен сок, се нуждаете от 1 кг. целина и 3 кг. домати. Извадете корите от доматите и нарежете целина. Изстискайте сока от доматите и изпратете в тигана. Хвърлете в масата на целина. На слаб огън продуктите трябва да бъдат доведени до кипене. След охлаждане се минава през сито. Кипнете отново и вземете след охлаждане.

Ако изучавате проблема от гледна точка на неговия химичен списък на съединенията, разбира се, сокът на базата на пресни домати трябва да бъде въведен в менюто. Въпреки това, диетолозите твърдят, че необучен и неосъзнат принципите на PP трябва да бъде внимателен. Сокът не трябва да се приема заедно с протеинови продукти, тъй като причинява уролитиаза. Във всички останали аспекти, при правилна консумация, напитката ще бъде изключително полезна.

Видео: как и какъв сок да пиете, за да отслабнете