Тежест в краката - причини и методи на лечение

Много хора са запознати с такова неудобно усещане като тежест в краката. Това явление обикновено се появява поради стагнация на съдовете на краката. Може да има огромен брой обяснения за това състояние. Случва се, че това е следствие от умора, а понякога говори за доста сериозни скрити заболявания.

Защо се появяват тежки крака?

На първо място трябва да се имат предвид факторите, които не представляват сериозна опасност. Сред причините, които не са свързани с патологии, може да се отбележи следното:

1. Хормонални нарушения. Жените често страдат от този симптом във втората фаза на менструалния цикъл. Това се дължи на факта, че в този момент в тялото се задържа течност. В допълнение, това състояние може да се наблюдава при жени по време на менопаузата.
2. Климатични условия. При силна жега не само двигателната активност намалява, но и количеството на циркулиращата в тялото течност също се променя. В резултат на това съдовете губят тонуса си и се разширяват, това може да причини застой.
3. Бременност. През този период тялото е подложено на повишено натрупване на течност. Поради факта, че бъдещата майка води по-малко активен начин на живот от преди, мускулите постепенно атрофират. Ако по принцип трябва да седите на работа, тогава съдовете се стискат още повече.
4. Наднорменото тегло. В тази ситуация съдовете губят способността си да се свиват правилно поради факта, че има значителен подкожен мастен слой. В допълнение, колкото повече килограми, толкова по-голям е натискът върху съдовете и мускулите.

Също така, тежестта в краката може да бъде клинична проява на определени заболявания, включително:

1. Сърдечно заболяване. Всяко нарушение във функционирането на този орган (сърдечни заболявания, кардиомиопатия, миокардна дистрофия и др.) Може да причини усещане за тежест в краката. В допълнение, тези патологии са придружени от симптоми като образуване на оток, поява на задух, болка в гърдите, летаргия, сърдечна недостатъчност и промяна в кожата.
2. Болести на ставите - ревматоиден артрит, артроза, подагра.
3. Бъбречни заболявания. Лекарите често чуват оплаквания от тежест в краката от пациенти, които страдат от бъбречна недостатъчност и други патологии на този орган в остра или хронична форма. В допълнение към това проявление те обикновено имат повишаване на налягането, повишена жажда, подуване и намаляване на апетита.
4. Плоски крака. С лека степен на това състояние, в допълнение към усещането за тежест в краката, те бързо се уморяват и нараняват, ако бъдат притиснати. С развитието на плоско стъпало болката става постоянна и силна, наблюдават се подуване и промени в походката.
5. Остеохондроза. Заболяването се характеризира с появата на усещане за тежест в крайниците и болка в гърба.
6. Разширени вени. Симптомите в този случай могат да бъдат различни, в зависимост от начина на стартиране на заболяването. На първите етапи на развитие има много малко от тях и те не са специфични. Усещане за тежест се появява само във вечерните часове, понастоящем няма забележими промени в кожата. Развитието на патологията не протича бързо, в някои случаи се случва в продължение на няколко години. С развитието на болестта се появява болка, върху кожата се открояват сини възли на вени. В тежки случаи отокът придружава пациента през цялото време, дори е възможно образуването на кожни язви. Най-опасната последица от разширени вени е отделянето на кръвен съсирек от съдова стена.
7. Limfostazom. Това заболяване е вродено или придобито. Появата му възниква в резултат на натрупването на прекомерен обем лимфа между тъканните клетки. Основните клинични прояви са еризипели на краката, тежест в крайниците, подуване, парене, образуване на трофични язви, вторична инфекция.
8. Диабет. Това сериозно заболяване може да бъде придружено от симптом, наречен диабетно стъпало. Това означава, че крайниците набъбват, пациентът се притеснява от сухота и лющене на кожата, болка и тежест в краката, в някои случаи се появяват конвулсии.

диагностика

За да определите причината, провокирала появата на тежест в краката, е необходимо да се свържете с лекар, който в зависимост от придружаващите симптоми ще предпише тези диагностични процедури:

1. Кръвен тест (клинична и биохимия). Изследването оценява компонентите на кръвта, степента на отлагане на червените кръвни клетки. Ако лекарят подозира, че пациентът има подагра, той ще обърне внимание на концентрацията на пикочна киселина, атеросклероза - количеството на холестерола в кръвта, бъбречни заболявания - нивото на урея, креатин, електролити.
2. Проба Реберг. Това е метод, чрез който екскреторната функция на бъбреците се оценява чрез определяне на скоростта на гломерулна филтрация.

Прави се и уринарен тест и се прави тест за глюкоза.

В допълнение към лабораторните изследвания се използват и други диагностични методи:

1. Ангиография на кръвоносните съдове. Това е начин за изследване на състоянието на кръвоносните съдове. Доста често с помощта на тази процедура можете да откриете заболяване, което представлява сериозна заплаха за живота - тромбоза.
2. Ултразвуково сканиране на кръвоносните съдове. Този метод ви позволява да идентифицирате проявите на атеросклероза, да определите колко стеснени съдовете и дали има завои.
3. RVG (реовазография). Съвременен метод за функционална диагностика, който определя интензивността и обема на кръвния поток в артериалните съдове на крайниците.
4. Рентгенова. Провежда се за откриване на специфични промени, ставни заболявания, патологии на гръбначния стълб.

• КТ или ЯМР.
• ЕКГ.

лечение

Тъй като тежестта в краката често не е независим симптом, а само признак на заболяване, лечението ще зависи от данните, получени по време на диагнозата.

Ако причината се крие в воденето на неправилен начин на живот, тогава можете да разрешите проблема, като направите някои корекции в него. Когато обаче провокиращият фактор е по-сериозен, към лечението трябва да се подходи старателно. Това ще изисква както терапевтични мерки, чиято цел е премахване на основното заболяване, така и симптоматична терапия - използването на венотонични средства. При избора на последното трябва да се вземе предвид основното заболяване, както и състоянието на стените на вените. Ветотониците активират процеса на кръвообращение, стимулират притока на кръв в съдовете. Режимът на лечение и дозата се определят от лекаря. Най-често предписваните лекарства са:

1. Троксевазин в таблетна форма. Лекарството има изразен противовъзпалителен ефект.
2. Aescusan. Подобрява тонуса на вените, е отлично профилактично средство срещу разширени вени.
3. Detraleks. Действието на лекарството е насочено към засилване на изтичането на лимфа и кръв, повишаване на тонуса на вените.

Има и външни препарати, които трябва да се прилагат, следвайки указанията, предписани в инструкциите. Следните гелове се считат за ефективни срещу теглото на краката:

• venoruton;
• lioton;
• Gematrombin;
• Troksevazin.

Експертите съветват да се носи специално компресионно бельо, предназначено да се бори с тежестта в крайниците. Всъщност резултатът от него е доста добър. Такива чорапогащи и чорапи ще предпазят стените на вените от вътрешно налягане, като по този начин ще намалят болката и подуването.Колко дълго и често трябва да носите компресионно бельо, ще ви каже флеболог. Същият лекар ще помогне при избора на подходящия вариант, предвид тежестта на състоянието.

Тежестта в краката е повод за провеждане на ежедневни специални физиотерапевтични упражнения. Упражнението ще помогне да се отървете от задръстванията, ще доведе до отпускане на мускулите на краката.

Ако причината за тежестта в крайниците са разширени вени и консервативните методи на лечение не дават резултати, се използват по-радикални варианти:

1. EVLK (Ендовазална лазерна коагулация) е съвременен метод, чиято цел е да премахне рефлукса на кръвта във вените, използвайки топлинната енергия на лазерното лъчение. Процедурата има очевидни предимства. Не е необходимо да се прави разрез, използвайте обща анестезия. Освен това след него пациентът бързо се възстановява.
2. Склеротерапия. Тази процедура се използва за лечение на заболявания на съдовата и лимфната система. Методът се основава на въвеждането във вената на специално лекарство, което, прониквайки в кухината на съда, го уврежда. Тогава образуваният лумен е обрасъл с съединителна тъкан. Лечението се провежда амбулаторно за един ден. Значителните недостатъци включват риска от рецидив.
3. Операция. По време на това лечение лекарят премахва засегнатите вени. Минуси - обща анестезия и дълъг период на възстановяване.

По време на гестацията се предписват следните методи на терапия:

• Избягвайте продължителното стоене.
• Използвайте компресионно бельо.
• Следете стойката си.
• Осигурете правилно хранене и адекватен режим на пиене, избягвайте прекомерното наддаване на тегло.
• Изпълнете терапевтични упражнения.

Как да се справим с тежки крака?

Ако често се появява усещането за умора и тежест в краката, е необходимо, на първо място, да им осигурите почивка. За целта седнете или легнете известно време, като се уверите, че краката са леко повдигнати. Това ще подобри отлива на лимфата и кръвта. След това трябва да вземете контрастен душ, като променяте алтернативно топла и хладна вода.

Редовното изпълнение на някои упражнения може да облекчи симптомите, като облекчи напрежението в краката и ускори притока на кръв. Познати на мнозина „велосипед“ ще се справят с тази задача.

Полезно е за тези, които имат проблеми с краката, да се изправят без обувки на специална масажна постелка. Такава процедура ще осигури стимулация на нервните окончания, които са разположени на краката.

Ако трябва да останете на краката си дълго време поради характеристиките на професията, можете да използвате трикотажни компресии. В допълнение, трябва да опитвате всяка свободна минута, за да направите загряване или ако това е невъзможно, да промените позицията на тялото.

Ако се открие симптом като тежест в краката, ситуацията не трябва да се забавя и да започне, трябва да се посети медицинска институция възможно най-скоро, така че лекарят след преглед въз основа на получената информация да определи на какви диагностични и терапевтични процедури трябва да се подложи пациентът. Ако е необходимо, лекарят ще даде насока на специалистите от тесен профил: кардиолог, ортопед, невролог, нефролог и др.

Народни средства

Използването на рецепти от традиционната медицина ще помогне да се отървете от усещането за умора, болка и тежест в краката.

Следните средства са ефективни срещу тези симптоми:

1. Билкови вани за крака Дъбова кора, коприва, липа, лайка, мента се смесват в равни пропорции. Съставът се пълни с вода и се слага на среден огън. След като продуктът заври, е необходимо да го извадите от печката, оставете да се охлади и да се използва като вана за крака.
2. Компреси. Те ще помогнат за бързо облекчаване на състоянието, като премахнат тежестта в крайниците. Малко количество кубчета лед трябва да бъде увито в парче плат. Масажирайте, като внимателно се движите от долната част на краката към горната.
3. Деликатният независим масаж помага да се облекчи усещането за умора с употребата на продукти от конски кестен, както и етерични масла - лавандула, мента, кипарис.
4. Те ще помогнат да се отпуснете и да облекчите състоянието на крайниците на банята, в което трябва да добавите морска сол, етерично масло или ябълков оцет. Такова събитие може да се проведе вечер след тежки делнични дни.
5. Възможно е бързо и ефективно да се нормализира притока на кръв и следователно да се отървете от дискомфорта, ако легнете и повдигнете крайниците, така че да са разположени над сърцето.

Превантивни мерки

1. За да не се сблъскате с такъв проблем като тежестта в краката, трябва да се опитате да насадите добри навици за себе си, с които можете да подобрите кръвообращението. За да направите това, трябва да се движите повече, да спортувате: тичайте, плувайте, ходете на часове по йога. Контрастното душе ще бъде от голяма полза, тъй като помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове.
2. Ефективна превантивна мярка за намаляване на притока на кръв към крайниците е леко повдигане на долната граница на леглото.
3. Особено внимание трябва да се обърне на собственото им хранене. Диетата трябва да се състои от храни, които съдържат много витамин Е. Те включват масла, риба и пшеница. А също и витамин С - пресни плодове и плодове.
4. Такива елементи имат добър антиоксидантен ефект, влияят благоприятно на кръвоносните съдове.
5. Освен това е необходимо да се сведе до минимум и е по-добре напълно да изключите от менюто си подправки, мазни и пържени ястия.
6. Ако имате лоши навици (пристрастяване към цигари, алкохол), трябва да се борите с тях. Силно се препоръчва прекомерен ентусиазъм за процедури, които имат мощен топъл ефект - дъбени легла, сауни, кола маска и т.н. Трябва да се опитате да не повдигате тежки предмети и да избягвате дълги товари на краката си.
7. Освен това трябва да забравим за такъв навик като седене, поставяне на единия крак върху другия. Тази ситуация води до образуване на застой.
8. Когато избирате обувки за всеки ден, първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е да направите крака си удобен и удобен. Препоръчително е дамите да избират модели със стабилна ниска пета (не повече от 5 см).

Не трябва да забравяме, че здравето на краката е много важно, защото всеки ден те са подложени на огромни физически натоварвания. Затова трябва да се грижите за тях и да водите правилния начин на живот. Важно е да запомните и за превенцията, тъй като болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Поради това ще бъде възможно да се избегнат много неприятности, които са свързани с неудобно състояние - теглото на краката.

Видео: как да намалите тежестта на краката с разширени вени