Com menjar kiwi: consells útils

A l’hivern, el cos pateix dèficit de vitamines: es redueix la quantitat de verdures i fruites fresques i cal prendre vitamines d’algun lloc. En aquest cas, el kiwi arriba al rescat: una fruita deliciosa i salada que conté una quantitat enorme de vitamines i minerals. El kiwi té més vitamina C que fins i tot llimona! A més, es pot degustar amb la fruita sencera, a diferència dels cítrics grocs. Però, com menjar kiwi, no? Algunes persones, que veuen aquesta fruita peluda per primera vegada, no saben quin costat utilitzar. Et parlarem de les maneres més saludables i saludables de menjar kiwi. Però primer, vegem com una fruita afecta el nostre cos.

Com menjar kiwi

Els avantatges del kiwi

  1. Com s'ha assenyalat, al kiwi hi ha molta vitamina C, que és capaç de suportar els refredats, reforçant la immunitat. Menjant kiwi regularment, podeu sobreviure a la tardor i l'hivern sense permís per malaltia.
  2. El consum regular de kiwi redueix el risc de càncer. El kiwi té potassi, que afecta perfectament el sistema cardiovascular.
  3. El Kiwi és un laxant natural suau i adequat per a nens, gent gran i dones embarassades. Aquest últim, per cert, és útil no només per a la prevenció del restrenyiment: la fruita conté una gran quantitat d’àcid fòlic, cosa que redueix el risc de patologies del tub neural fetal.
  4. El kiwi dilueix la sang i amb un ús diari redueix el risc de coàguls de sang.
  5. El kiwi afecta perfectament el treball de l’aparell respiratori: alleuja la tos, elimina la respiració, és capaç de suprimir un atac d’asma.

Quan es compra aquesta fruita, és millor triar fruits madurs i lleugerament suaus. Tenen un sabor dolç i un suc aromàtic. Si la fruita és dura, emboliqueu-la en paper i deixeu-la a temperatura ambient durant un parell de dies. Durant aquest temps, madurarà i es pot utilitzar amb gust.

Com menjar kiwi

Hi ha moltes maneres de menjar aquesta fruita, t’ho expliquem sobre les més populars.

  1. L’opció més fàcil és menjar la fruita, pelant-la de la pell. Utilitzeu un ganivet de plàstic per tal que el suc no s’oxidi del metall i no perdi vitamina C. Aquest mètode s’aplica a fruites fortes, és bastant difícil pelar un kiwi suau. Després de pelar, talleu el kiwi en trossos convenients per menjar. Podeu menjar-les amb les mans o només amb una forquilla (recordeu, plàstic). No cal que es treguin els ossos ni els grans de kiwi, ja que són força tous. A més, s’hi concentren els oligoelements principals.
  2. Si la fruita és tova, és millor menjar-la així. Talleu el kiwi per la meitat i simplement agafeu el mig a les mans com un got de gelat. Trieu amb cura el contingut de la pell amb una cullera i envieu-lo a la boca amb molt de gust. Aquesta és la millor manera de preservar el suc del kiwi madur, ja que quan es tritura, flueix, menjar-ne és poc convenient. Per cert, aquest mètode de menjar kiwi es considera el més correcte i intel·ligent. Així que es recomana menjar fruita exòtica als llibres d’etiquetes.
  3. Alguns aconsellen menjar kiwi sencer directament amb la pela. Com és possible això, pregunta? De fet, la pell d'aquesta fruita conté una quantitat ingent de substàncies beneficioses, fins i tot més que en la polpa mateixa. Per tant, molts adeptes d’una dieta saludable mengen kiwi directament amb la pell. Els pèls suaus no irriten la mucosa, però podeu eliminar-los si voleu. Per fer-ho, renteu el kiwi sota aigua corrent, eixugant-lo amb una esponja metàl·lica per als plats. Després d'aquesta "depilació", menjar kiwi amb pela serà molt més agradable. No és per a tothom com menjar magrana i raïm amb o sense llavors, cadascú decideix de manera independent.

Aquests senzills consells us ajudaran a no endarrerir-vos a menjar una fruita madura i sucosa, sinó a consumir-la tal com vulgueu.

Com més menjar kiwi

Us presentem receptes i formes de consumir aquesta fruita verda.

Com menjar kiwi

  1. El kiwi s’utilitza activament en la preparació de pastisseria i postres. Després del tractament tèrmic, el fetus es torna suau, s’elimina el seu àcid agressiu, a partir del qual de vegades apareix un punt adolorit.
  2. El kiwi s’afegeix a les postres fresques: les amanides de fruita es preparen a partir de fruites i es decoren còctels.
  3. Bateu el kiwi amb llet i crema per obtenir un deliciós i aromàtic batut que us refrescarà en un calorós dia d’estiu.
  4. La polpa de kiwi es pot picar i barrejar amb sucre, llimona i nous. Porteu la massa a ebullició diverses vegades i obteniu una melmelada de cítrics deliciosament perfumada.
  5. El kiwi s’utilitza per fer marinades de carn. Alguns àcids actuen sobre fibres de carn rígides, que accelera el procés d’escabetx diverses vegades. Aquest mètode s’utilitza sovint quan cal preparar la carn en poques hores. A més, el kiwi aporta a la carn un sabor especial i delicat i una lleugera acidesa.
  6. Menjar una llesca de kiwi o taronja després de cada àpat permetrà que els aliments siguin millor digerits. Aquesta és una excel·lent tècnica si voleu baixar de pes.
  7. Si un nen tosseix durant molt de temps, es pot ajudar amb una amanida de fruites de kiwi. Talleu la fruita a trossos petits, salpebreu de canyella i amaniu-la amb mel. Tots els ingredients tenen efecte antiinflamatori. Després d’una medicina tan dolça, la tos es farà molt menys pronunciada.

Quan barregeu el kiwi amb els lactis, prepareu-vos que al cap d’un temps el suc de fruita començarà a descompondre les proteïnes. Per tant, heu d’afegir kiwi just abans de servir el plat. Si teniu problemes amb l’estómac, tingueu cura d’utilitzar el kiwi, que conté molt àcid, que pot ser perillós amb alta acidesa.

Sabíeu que el kiwi s’anomenava grosella xinesa? De fet, si observeu la fruita en el context, podeu trobar moltes semblances amb aquesta baia. El kiwi és un dels vint aliments més nutritius que consumeixen els humans amb regularitat. Menja kiwi, reforça la immunitat i prepara’t per resistir els refredats!

Vídeo: com netejar un kiwi de forma ràpida i senzilla

Recomanem llegir


Deixa un comentari

Envieu

wpDiscuz

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

Plagues

Bellesa

Reparació