Com augmentar les glàndules mamàries a casa

Els pits grossos, bonics i ferms són una atracció sexual per als homes. Això s’explica simplement: a la naturalesa, qualsevol mascle tria instintivament un company capaç de suportar, donar a llum i alimentar el cadell. Per això, les nenes amb malucs amples i pits grossos es consideren més atractives i seductores per al sexe oposat. Però què fan els propietaris d’una mida petita? Tens contingut amb poc? Bé, no! Avui parlarem de pits petits i plantejarem totes les maneres possibles de corregir aquesta situació.

La mama femenina consisteix en teixit muscular, mama i teixit adipós. L’augment de mama es pot aconseguir exposant aquests tres components. La forma més fàcil de construir teixit muscular. Els músculs donaran suport a les glàndules des de l’interior i donaran una sensació de plenitud i un major volum. Podeu acumular els músculs pectorals amb l'ajut d'exercicis especials, dels quals us parlarem una mica més endavant. La capa de greix dóna un augment significatiu en la mida del pit. Per obtenir el volum desitjat, cal recuperar-se lleugerament, ja que el pit començarà a omplir-se amb altres parts del cos. Per no semblar una molla, cal reforçar els exercicis en altres parts del cos. Així, podeu assecar el cul, les cames i l'estómac, i a la zona del bust restareu una bellesa pomposa. És possible omplir i augmentar la pròpia glàndula mamària només amb l’ajut de canvis hormonals en el cos, també en parlarem amb més detall. Per tant, comencem per allò més senzill.

Com augmentar els pits amb la nutrició

Segurament us heu adonat que les nenes amb sobrepès tenen molts menys problemes amb els pits, ja que part de la capa de greix s’instal·la al pit, creant el volum desitjat. Per augmentar el bust, cal millorar una mica. Amplieu el contingut de calories de la vostra dieta, augmenteu les porcions, mengeu aliments nutritius. Tanmateix, no s’aboca sobre tot fregit i salat, si no es vol que el greix que sembla caure als costats i a les cuixes en forma de cel·lulitis. Encara heu de donar preferència als aliments sans i naturals. Més verdures i fruites: permeteu-vos plàtans, raïm i meló, que sempre estan prohibits en perdre pes. Menjar carn, cereals, beure llet i quefir.

És molt important prendre una quantitat suficient de greixos vegetals: es tracta de diversos olis, fruits secs, peixos grassos, soja i olives. Als pobles russos, les nenes menjaven l’ampliació de mama de qualsevol forma (fresca, en vinagre, bullida, per augmentar el pit). Hi ha una base científica per a això: hi ha moltes substàncies a la col que provoquen l’activitat de les hormones femenines i, en conseqüència, una pressa de teixit limfoide a les glàndules mamàries. Per l'elasticitat i la bellesa del pit, cal menjar fruites vermelles i taronja, baies, verdures. És molt útil menjar verdures en grans quantitats.

La mida del pit es pot augmentar amb cervesa o amb llevat de cervesa. El pa integral i el segó són molt útils. El consum regular de productes lactis també fa que el pit sigui suau i ple.Les dones russes sempre han notat que durant el període de dejuni, el pit sembla buit i dolós. Tot tracta productes làctics i greixos animals. Menja cansalada 2-3 vegades per setmana per mantenir la bellesa i l’esplendor dels teus pits.

Exercici per construir músculs pectorals

Els exercicis físics donen un efecte real: el múscul de la glàndula mamària creix i l'empeny cap endavant. Per descomptat, no funcionarà per augmentar el cofre en tres mides, però és molt probable que estira cap amunt i canviï el sujet a mitja mida. A continuació, es detallen alguns exercicis de mama eficaços i útils.

1. Un dels millors exercicis per al pit són els push-ups. Si encara no podeu pujar des del terra, proveu de pujar des del sofà o la cadira. Una altra opció per fer exercici lleuger són flexions des dels genolls. La càrrega es redueix, però l'efecte continua sent el mateix.
2. Un altre exercici popular de pit que es pot fer a qualsevol lloc. Tanca els palmells al teu davant i comença a fer pressió sobre ells amb esforç. A l’exterior, no passarà res, ni moviment. Però internament, sentireu tots els músculs pectorals, a partir de la força de la pressió i de la resistència.
3. L’augment de mama és purament visual possible amb la postura. Si camines, baixant, robes una mida del pit: el bust deixa de semblar expressiu i disminueix visualment. Per mantenir la postura adequada, heu d’agafar una manuella a cada mà i, de peu dret, procureu reduir i aixecar els omòplats.
4. Agafeu el pes davant vostre amb les dues mans. Conduïu-lo lentament cap amunt i cap avall, a l’esquerra i a la dreta. Haureu de sentir el pes perquè els músculs per tensió es cremin i tremolen.
5. Poseu-vos directament davant de la paret, recolzeu-ne els palmells, intentant moure’l com si. Bloquejar durant 15 segons en un estat de tensió màxima, fer una pausa.

Cada exercici s’ha de fer 5-10 vegades en diversos conjunts. A mesura que els músculs pectorals s’adapten a les càrregues, s’han de modificar i reforçar de manera que les fibres musculars estiguin sempre en estat de creixement i augment.

Com augmentar els pits amb massatge i dutxa de contrast

L’efecte fisiològic també afecta perfectament els pits. Cal actuar en dues direccions principals: massatge i dutxa de contrast. El massatge pot millorar la circulació sanguínia en els teixits i augmentar la circulació sanguínia en zones designades del cos. El creixement del pit s’aconsegueix mitjançant l’augment de la ingesta de nutrients i oxigen. El massatge s’ha de fer amb cura. Estigueu rectes, prengueu oli cosmètic per al procediment. En els olis, hi ha una quantitat suficient de vitamina E, cosa que farà que la teva pell sigui més elàstica i flexible. Apliqueu oli a la pell i comenceu el massatge amb moviments circulars, primer en una direcció i després en l’altra direcció, evitant la zona del mugró. El següent moviment és "estirar" el pit amb moviments longitudinals des de la zona de l'aixella fins als mugrons. El més convenient és fer-ho amb dits de la part posterior de la mà. Completem l’exercici amb petons lleugers i punxant els dits al pit. Eviteu l’exposició al mugró en tots els moviments: la pell és molt delicada. El massatge ha de ser agradable i suau, sense llàgrimes ni accions doloroses. Després d'una setmana de massatge diari, la pell es tornarà més elàstica i el pit creixerà lleugerament.

Una altra manera d’engrandir un pit és exposar-lo a una ànima contrastada. Això és molt útil tant per a les mides grans com per a les petites. Aquests procediments ajudaran a fer que els pits siguin més sobresortits i amb forma, una excel·lent prevenció de la caiguda. Cada dia, al matí i al vespre, regeu el pit, després refredeu-vos, i després modereu l’aigua calenta. És molt eficaç fer una dutxa Sharko: aboqueu un raig prim i potent d'aigua de la dutxa al pit. Això millorarà la circulació sanguínia, estimularà les fibres musculars i els teixits de la glàndula mamària.

Augmentem les glàndules mamàries a causa de les hormones

Així doncs, vam passar al més interessant. Si no voleu bombar músculs pectorals i acumular greixos, l’ampliació de mama només és possible amb l’ajut d’hormones. El més segur i divertit és fer sexe amb regularitat. Està demostrat que els orgasmes regulars donen suport a la quantitat òptima d’hormones sexuals femenines al cos. Això ajuda a engrandir el pit i mantenir la seva forma.

Es pot obtenir el mateix efecte quan es prenen anticonceptius orals. Actuen segons el principi de simular l’embaràs. Durant l’embaràs, l’òvul no madura, perquè s’evita que una determinada hormona s’alliberi al cos. És per això que no podem tornar a concebre, ja tenint un nadó a l’úter. Els anticonceptius orals suporten la imitació de l’embaràs: la ingesta de determinades hormones al cos impedeix que l’ou maduri, l’organisme creu que l’embaràs ja hi és. Aquesta hormona contribueix a altres símptomes de l’embaràs, inclosa l’ampliació de mama. L’inconvenient d’aquest mètode és que per mantenir la mida òptima s’ha d’adaptar constantment OK. És absolutament segur, ja que moltes dones porten control de la natalitat des de fa anys. Però, necessiteu un sacrifici tan sols per ampliar els pits?

Una altra manera d’ampliar els seus pits és a través de l’embaràs. Durant el període de gestació, la mare expectant es fa molt femenina, s’hi aboca els pits i es prepara per alimentar el nadó. Aquest és un bon moment per mostrar un gran bust.

Els remeis populars en la lluita pels pits grossos

Les dones van procurar en tot moment semblar més atractives per als homes. Per tant, només hem recollit les receptes d’ampliació de mama més efectives que fan servir dones de tot el món.

1. Enforteix la pressa de la sang als teixits, aporta una nutrició addicional i produeix un efecte irritant amb iode. Feu cada dia una xarxa de iode al pit perquè, després d’una setmana, el bust quedi més ple.
2. Després de banyar-vos, heu de netejar el pit amb suc de llimona, que irrita els receptors nerviosos i contribueix a la pressa de la sang.
3. Podeu augmentar els pits amb cervesa. Netegeu les glàndules mamàries dues vegades al dia i al cap d’un parell de setmanes notareu el resultat. Tanmateix, per obtenir un efecte real, cal utilitzar cervesa viva.
4. Infusió molt efectiva en cons de salt. Conté estrògens vegetals, que són anàlegs de les hormones sexuals femenines habituals. S’han d’abocar tres cullerades de con de salt de triturat amb un got d’aigua bullent, coure a foc lent, després cobrir i embolicar. Quan els cons queden al vapor (al cap d’unes hores), el brou s’ha de filtrar i beure 150 ml una hora abans dels àpats tres vegades al dia.
5. Agafeu les pomes i la col en proporcions iguals, trosseu-les a polpa, hauríeu d’obtenir unes tres cullerades de polpa. Afegiu una cullerada de mel i barregeu la composició. Apliqueu-lo al pit en moviments suaus. Tapeu-ho amb film film aferrat durant mitja hora i, després, esbandiu. L’efecte aconseguit es pot millorar aplicant una màscara per augmentar el pit després d’una sauna o bany - és a dir, sobre teixits escalfats.
6. L’efecte d’aixecar i estrènyer el pit es pot aconseguir utilitzant argila blava i patates. La carn de patates crues s’ha de barrejar amb argila blava fins que s’obtingui un gruix homogeni. Si la massa és gruixuda, diluir-la amb llet tèbia. Apliqueu la barreja al pit i deixeu-ho una hora i mitja. La pell després d’aquest procediment es tornarà suau, suau i suau, el pit s’estreny notablement.

Aquests consells senzills no només són assequibles i efectius, sinó que són realment segurs. No haureu de passar sota el ganivet i fer-vos una cirurgia plàstica per semblar perfecte.

Si tots aquests mètodes no permeten augmentar el pit fins a la mida desitjada, hauràs de mirar una mica la teva figura. Intenta augmentar visualment el bust.Per fer-ho, no porteu roba amb una estampa gran i brillant: el patró amagarà les vostres corbes naturals. És millor donar preferència a les coses petites i lluminoses, és millor rebutjar el negre. Porteu sostenidors amb empenta, fan que el pit sigui més ple i atractiu. Observa la teva postura perquè no mengi la teva mida. Trieu bruses amb coll obert. Eviteu els patrons de roba massa ajustats. I finalment, estimeu-vos de qualsevol manera. I llavors els homes començaran a mirar-te d’una altra manera, independentment de la mida del teu bust!

Vídeo: com augmentar els pits sense plàstic