Com forçar-se a no ser mandrós: consells útils

Oh, i reticència a parlar amb tu. Avui sóc mandra. Ah, hi vaig a demà i demà. Per tant, hem d’aturar aquesta cosa infame. Així doncs, avui descobrim com obligar-nos a no ser mandrosos.

Conceptes generals

Per començar, en psicologia (que ara està a la moda de trumpar a dreta i esquerra) no hi ha cap concepte de mandra. Resulta que no es tracta d’un estat d’ànim, sinó d’un estat del cos. És a dir, no us heu de creure aquells que "autoritzeu" afirmen que la vostra mandra està al cervell. Comprovem-ho.

L’exercici s’anomena “mandra absoluta”. Posem una cadira al mig de l’habitació. Ens asseiem i comencem a no fer res. No, apagueu el telèfon amb les joguines. No considerem una catifa o un paisatge fora de la finestra! No ens movem, som mandrosos. No oblideu anotar l’hora. Quants anys tenies per seure així? Sense moviment del cos (el cervell pot funcionar al màxim). La inacció absoluta no va durar més de mitja hora? Així que et pots obligar a no ser mandrós. Han sobreviscut una hora o més? Oh, el propi Oblomov envejaria. Potser no llegireu més, res no us farà renunciar a la mandra. La resta, seguim endavant.

Derrota el descans amb la mandra

Atureu-vos! És possible que la mandra es derroti si es dóna un bon descans al cos. Per exemple, un dia a la setmana es dedica a no fer res. No planifiqueu la rutina diària, ajornar la neteja i la cura personal. N'hi ha prou amb dormir una bona nit i alimentar el cos amb una forta dosi de vitamines i minerals.

Consell. Ara a les farmàcies es ven ple de bons complexos vitamínics. Parleu amb el vostre metge sobre quina és la vostra solució. Perquè tantes fruites i verdures que necessiteu per obtenir la dosi diària requerida no entraran en vosaltres.

Superar la mandra amb motivació

De vegades, una persona es pot permetre el luxe de no anar a la feina, no s’ha de precipitar, no sobrecarrega. I encara arriba la mandra. En les persones comunes, aquesta condició s’anomena “snickering”. Bé, això és definitivament enveja.

De fet, aquesta persona comença a ser mandrosa perquè no necessita seguir endavant i moure's generalment. Per descomptat, això no es deu a la consecució del Zen etern, no fa olor a autodesenvolupament absolut. Més aviat es degrada per degradació. Què fer?

Motiva’t. Per exemple:

1. Aviat deixaré la neteja, rento els plats i netegeu la casa. Per què? Estalviaré una certa quantitat.
2. Caminaré cada dia lentament durant 2 quilòmetres. Per què? Perdré pes i després menjaré una enorme barra de xocolata.
3. Em passejo amb un gos al parc. Per què? Que s’alegri, estimaré encara més.
4. Tinc feina. Per què? Guanyaré diners.
5. Aniré als meus pares i ajudarà a completar la reparació. Per què? No per què, només perquè m’encanten.

Per descomptat, els exemples de la llista són per a persones d’un determinat cercle. Per tant, la majoria de la població del nostre país és poc adequada. Però, què impedeix afrontar la vostra pròpia motivació personal? La mandra? Així que lluitem amb ella. Així que, ràpidament, la van oblidar, insidiosa, i la van portar a viure tota una vida.

Superar la mandra amb el pendel

Crec que no cal explicar què significa la paraula del títol? Anomenem-ho d’una altra manera: empènyer. Una empenta dreta competent pot crear un autèntic miracle. Hi ajuda molt bé si una persona en apèndix recorda la paraula "necessària".

És molt important poder forçar-se, sobretot si no en vols.És millor fer-ho de forma ràpida, precisa i fiable que tornar a fer-ho tres vegades després, lamentant que ets massa mandrós i reticent.

Massa mandrós per rentar-se al matí? És necessari. A la feina massa mandrosa per fer alguna cosa? Força’t. Al vespre, a casa massa mandrós per rentar els plats després de sopar? És necessari. Abans d’anar al llit reticències a raspallar-se les dents? Força’t. Es poden donar exemples, prou per a una saga sencera. És difícil creure que el mètode funcioni molt bé.

Però, aquí el principal és tenir en compte alguns matisos:

1. No et pot sentir pena. De la paraula en absolut. El més fluix, i ara esteu solitant en un equip de treball, en lloc de completar l'informe. Però aleshores la llàstima us tornarà a una velocitat anormal en la realització dels documents durant els minuts previs a la visita del cap.
2. Oblida la paraula "més tard". Van rentar els plats, però voleu deixar la cassola per més endavant? No penseu. Només aquí i ara. S'asseca: totes les malediccions, arrencant les restes d'aliments amb les ungles.
3. No et posis. Quants dilluns heu tingut a la vostra vida que haurien d’haver estat marcats pel vostre primer viatge al gimnàs? Suficient. Ja no n’hi haurà. Ens vam aixecar i vam trepitjar els simuladors.

I no oblideu descansar almenys de vegades. No siguis mandra, és a dir, relaxa't. Són coses diferents. Descansa -de la paraula "cansada", mandra - de "no vull". Pendel, per descomptat, funciona màgicament, però una persona no pot tirar les orelles cap endavant i empènyer el cul. Sobretot si es desgasta. Tot i així, cal estimar-se una mica.

Fem ganes de la mandra amb algunes recomanacions

Una bona manera d’obligar-se a no ser mandrós pot ser un somni. És a dir, la fixació d’un objectiu concret i un moviment clar cap a aquest. Amb totes les pors i dubtes de si! Si tens un somni, es farà realitat. Però només quan una persona busca fer-ho. És probable que la pobra asseguda al sacerdot us apropi a l'objectiu. I la mandra no dorm, només espera que una persona surti excuses. És millor pensar en les possibilitats disponibles que xerrar sobre les causes il·lusòries de la mandra.

Per cert, una possible font més de mandra són activitats poc interessants. En general, una persona a la vida fa molts gestos innecessaris. Amb el pas del temps, el cervell s’adona que la meitat dels casos són absolutament innecessaris. I dóna un ordre al cos: no vull fer això, siguem mandrosos. Bé, el cos només ho necessita. No alimentem pa, no fem res.

Ara mateix, no us en parlem sobre la impossibilitat de canviar alguna cosa. Alguna vegada ho has provat? Sabeu quantes persones han provat? Es va descarregar dramàticament per un treball avorrit, canviant radicalment la seva direcció. Al mateix temps, amb molt d’èxit.

Sens dubte, aquests canvis no són senzills. Política global a escala personal d’una persona mitjana. Però quin resultat us espera! I el més important: no heu de perdre temps en coses innecessàries. Perquè després de les coses correctes, no queda temps. Per cert, i la mandra també.

No oblideu que la majoria de vegades la mandra es manifesta per la presència de gran quantitat de temps lliure. Per tant, perquè ella, insidiosa, no es molesti d’enganxar el nas brut a casa vostra, ens dediquem tot el nostre temps lliure.

Aquests són els mètodes més assequibles:

• Feu qualsevol tipus de feina d’agulla.
• Inscriviu-vos a qualsevol curs.
• Anar al gimnàs o a la piscina.
• Obteniu una mascota.
• Escriure memòries.
• Comença a cuinar plats extravagants.
• Voluntari.

La llista continua i continua. Mostra la teva imaginació, encén el cap. Aleshores, la mandra a la teva vida simplement no hi haurà lloc.

Així doncs, avui hem descobert com obligar-nos a no ser mandrosos. Resulta que és molt senzill. Magic Pendel, una mica de descans, motivació competent i wow! Torna a ser vigorós, alegre, ple de força i preparat per girar muntanyes.

Vídeo: com deixar de ser mandrós i començar a fer alguna cosa