Pomerančová šťáva během těhotenství - výhody a kontraindikace

Těhotenství je nejdůležitějším obdobím v životě budoucí matky, během kterého by měla být věnována maximální pozornost správné výživě, protože vývoj a zdraví nenarozeného dítěte přímo závisí na tom, jaké výrobky a jak se v současné době konzumují. Při kontrole každodenní stravy se ukázalo, že ne všechno jídlo je pro dítě v bříšku bezpečné. V tomto článku se budeme zabývat tak populárním nápojem, jako je pomerančový džus, a analyzovat vlastnosti jeho použití během těhotenství, zjistit, kdy je prospěšný a kdy je škodlivý.

Složení pomerančové šťávy

Šťáva vylisovaná z čerstvých pomerančů si zachovává všechny vlastnosti původního citrusového produktu, oživuje a dodává sílu, zlepšuje duševní aktivitu mozku, saturuje tělo těhotné ženy vitamíny, makrobuňky a mikroelementy. Nakonec je to prostě velmi chutné - není divu, že mezi všemi druhy přírodních šťáv má tento konkrétní nápoj největší popularitu. Jeho složení zahrnuje takové látky jako:

1. Esenciální aminokyseliny - nemohou být syntetizovány lidmi, vstupují do buněk výhradně s jídlem. Oranžová je jejich koncentrace na vysoké úrovni, takže odborníci se domnívají, že toto ovoce musí být součástí každodenní zdravé výživy.
2. Flavonoidy jsou užitečné přírodní sloučeniny, které mají protizánětlivé účinky, snižují pravděpodobnost vzniku maligních nádorů a diabetu a snižují hladinu cholesterolu v krvi.
3. Pektiny jsou látky, které normalizují činnost trávicího systému nastávající matky, pozitivně ovlivňují fungování střev, urychlují vylučování toxinů z těla, neutralizují procesy fermentace a rozkladu a zvyšují chuť k jídlu.
4. Mikronutrienty a makronutrienty - pomerančová šťáva je bohatá na zinek a fosfor, hořčík a vápník, železo a draslík - všechny tyto látky jsou nezbytné pro normální vývoj plodu.
5. Kyselina askorbová je vitamin, který posiluje přirozenou imunitu vyvíjejícího se plodu a jeho matky, zlepšuje sílu a pružnost krevních cév, tónů a zmírňuje únavu.
6. Celý vitamínový komplex nezbytný pro normální tvorbu důležitých tkání a orgánů budoucí matky dítěte rostoucí v žaludku. Toto ovoce je například jedním z vůdců v obsahu vitaminu B9, který se podílí na tvorbě lidského nervového systému.

Pomerančová šťáva je bohatá na cukr, ale ne způsobem, který lidé denně používají jako součást čaje nebo kávy, ale svým přirozeným, dobře vstřebatelným a užitečným analogem. Za zmínku také stojí, že nápoj neobsahuje cholesterol ani tuky, a jeho kalorický obsah na každých 100 gramů kapaliny je pouze 36 kilogramů.

Výhody pomerančové šťávy během těhotenství

Vysoký obsah vitamínů a minerálů, nízký obsah kalorií a dobrá stravitelnost činí z citrusové šťávy vynikající nápoj pro těhotné matky - nejen chutné a osvěžující, ale také nejpříznivější; ovlivňující vývoj plodu. Existuje mnoho důvodů, proč pít pomerančový džus během těhotenství:

1. Nízkokalorický obsah pomáhá vyhnout se přibírání na váze, což je obzvláště důležité na pozadí hormonálních změn v těle - nikomu není tajemstvím, že právě v tomto okamžiku jsou budoucí matky nejvíce náchylné k plnosti.
2. Pektinové látky v ní obsažené neutralizují bolestivé putrefaktivní procesy v zažívacím traktu, normalizují práci střeva a umožňují vám zbavit se zácpy.
3. Vysoká koncentrace minerálů, kyseliny citronové a kyseliny askorbové nejen oživuje a tónuje, ale také posiluje imunitní systém, čímž snižuje riziko nakažení infekčních onemocnění dýchacích cest. To je zvláště důležité během těhotenství, protože v tuto chvíli může nachlazení vést k negativním důsledkům, což nepříznivě ovlivňuje zdraví dítěte vyvíjejícího se v žaludku.
4. Nápoj je bohatý na kyselinu listovou, která je nezbytná pro vyvíjející se plod pro normální tvorbu zdravého nervového systému. Pravidelná konzumace pomerančové šťávy těhotnou ženou významně snižuje riziko vzniku vrozených patologií dítěte.

Citrusová šťáva obsahuje antioxidanty a detoxikuje a kromě toho je prostě velmi chutná, díky čemuž může zvýšit náladu, a to je také velmi důležité, protože dítě cítí pozitivní emoce své matky. Nejlepší je pít ráno na lačný žaludek - takže prospěšné látky se lépe vstřebávají.

Poškození pomerančové šťávy během těhotenství

To neznamená, že šťáva z čerstvých pomerančů je škodlivá pro těhotné ženy. Nezapomeňte však, že jakýkoli produkt může mít negativní důsledky, pokud jej použijete nad míru. Přestože je pomerančový džus skutečným skladem vitamínů, nedoporučuje se brát více než 7 sklenic tohoto nápoje neředěného týdně.

Kromě toho byste se jej měli zdržet, pokud jste náchylní k alergickým reakcím a individuální nesnášenlivosti, jakož i pokud má žena kontraindikace způsobené těmito chorobami:

• Gastritida a střevní problémy
• Duodenální nebo žaludeční vřed
• Zvýšená kyselost žaludeční šťávy
• Diabetes mellitus

Použití pomerančové šťávy v potravě pro uvedené choroby zhorší jejich průběh a zhorší celkový stav těla těhotné ženy, což může negativně ovlivnit stav plodu vyvíjející se v žaludku nastávající matky až do rozvoje závažných komplikací. Proto, těm, kteří trpí těmito chorobami, je vhodné odmítnout brát citrusový nápoj během tohoto období navždy.

Video: studené lisované šťávy během těhotenství