Obsah článku
Instinkt matky je velmi silný pocit, který umožňuje chránit dítě dlouho předtím, než se dítě narodí. Od počátků těhotenství, jakmile se žena dozví o své nové pozici, se snaží změnit své zvyky, jídlo, životní styl. Zdravé rozumné ženy se zpravidla vzdají kouření, alkoholu, zkuste zůstat více na čerstvém vzduchu. Samostatným problémem je výživa a vitamíny. Moderní gynekologové nedoporučují budoucím matkám zbytečně pít multivitaminové komplexy, zejména pokud má žena dostatečnou výživu - obsahuje mléčné výrobky, maso, ryby, ovoce a zeleninu. Výjimkou je kyselina listová - je nutné pít. Pokud žena žije v oblasti s nízkým obsahem jódu v půdě, musí být předepsán jód. Pro zvláštní indikace může žena potřebovat hořčík. Budoucí matky se však snaží zajistit vše potřebné a především se chránit před nachlazením.
Jak víte, vitamín C, kyselina askorbová, nejlépe bojuje proti virovým onemocněním. Imunita během těhotenství se snižuje, občas se zvyšuje riziko onemocnění. Jedná se o velmi nezbytný a důležitý vitamin pro každé tělo, zejména pro těhotnou ženu. Ale jak pochopit, že mu chybíš?
Příznaky nedostatku kyseliny askorbové
Chcete-li pochopit, zda je třeba vzít kyselinu askorbovou navíc, musíte vědět, jak se v těle projevuje nedostatek vitamínu C.
- Osoba s nedostatkem vitamínu C v těle má velmi nízkou imunitu, nemůže odolávat vnějším virům, je neustále nemocná. Takoví lidé často lpí na nových SARS, nemají čas se vypořádat se starými infekcemi. Kromě toho jsou samotné nemoci tolerovány docela tvrdě - s vysokou horečkou, špatným zdravím, těžkou intoxikací.
- S nedostatkem vitamínu C je pociťována bolestivost kostí při pohybu.
- Žena se stane pasivní nebo podrážděná, objeví se apatie, nervový stav je nestabilní. Pokud budoucí matka pracuje, nedostatek vitamínu ovlivňuje také koncentraci, zhoršuje se paměť a klesá výkon.
- Nedostatek vitamínu C lze posuzovat podle stavu krevních cév. Nedostatek požadovaného množství vitamínu C způsobuje, že tkáně jsou slabé, modřiny zůstávají na kůži i po mírném fyzickém kontaktu nebo tlaku. Objeví se také epistaxa.
- Dalším důkazem nedostatku vitaminu je krvácení a drobivost dásní, otevření kořenového prostoru, v některých případech ztráta zubů.
- Vitamin C ovlivňuje hemoglobin, rozvíjí se anémie.
- Nedostatek vitamínu C ovlivňuje chuť k jídlu, žena odmítá jídlo, ztrácí váhu.
- Nedostatek kyseliny askorbové také ovlivňuje pokožku nastávající matky - epidermis se stává suchou a podrážděnou, popraskanou.
Ve složitých případech se objevuje kurděje, které může vést k tvorbě nehojících se vředů na těle. Během těhotenství je toto onemocnění pro dítě v děloze velmi nebezpečné. Proto by žena měla pečlivě sledovat své tělo a reagovat na jakékoli změny.
Výhody kyseliny askorbové v těhotenství
Již jsme zjistili, že nedostatek vitaminu C v těle je extrémně nežádoucí, ale jak ovlivňuje těhotenství kyselina askorbová?
- Jedním z hlavních problémů těhotných žen jsou časté nemoci. Imunita je snížena, všechny síly těla jsou zaměřeny na růst a vývoj dítěte v děloze.Během těhotenství je mimořádně nežádoucí - za prvé, intoxikace a vysoká horečka jsou pro plod nebezpečné, a za druhé, nemůžete užívat léky, zejména v raných fázích. Ale my jsme všichni lidé, pracujeme v týmu, je velmi obtížné vyhnout se nemocem. Vitamin C pomáhá posilovat oslabenou imunitu - jedná se o vynikající prevenci akutních virových infekcí dýchacích cest.
- Dostatečné množství kyseliny askorbové v těle těhotné ženy posiluje krevní cévy, zpřísňuje placentu, snižuje riziko předčasného stárnutí a odlupování. Zdravá placenta - přiměřená výživa dítěte, nedostatek kyslíku.
- Jak je uvedeno, kyselina askorbová je potřebná pro pružnost pokožky, je velmi důležitá pro těhotnou ženu, zejména v pozdních stádiích. Kyselina askorbová chrání budoucí matku před striemi nebo minimalizuje jejich počet.
- Kyselina askorbová neutralizuje produkty během svého rozkladu, což usnadňuje metabolismus v těle. To znamená, že vitamín C pomáhá snižovat projevy toxikózy. Kromě toho vitamín dodává potravinám zvláštní kyselost a kyselá jídla pomáhají vyrovnat se s pocitem nevolnosti.
- Dalším běžným problémem u těhotných žen je nízká hladina hemoglobinu, anémie z nedostatku železa. I když konzumujete hodně železa, nebude se zcela absorbovat bez správného množství kyseliny askorbové, tyto látky pracují ve dvojicích.
- Kyselina askorbová má navíc pozitivní vliv na psychický stav ženy, zvyšuje její odolnost vůči stresu a uklidnění, pomáhá snáze prožít problémy v domácnosti a v práci.
- Obzvláště užitečná kyselina askorbová před porodem, protože zvyšuje tažnost a pružnost tkání, umožňuje ženě porod bez roztržení, usnadňuje průchod dítěte porodním kanálem.
- Kyselina askorbová je pro dítě v děloze velmi nezbytná - zajišťuje fyzický a duševní vývoj, pomáhá formovat imunitní systém.
- Velmi často se žena během těhotenství setkává s onemocněním pohybového aparátu, jedním z nejčastějších je syfyzitida nebo nesrovnalost ochlupení. Jedním z důvodů rozvoje patologie je mimo jiné nedostatek vitaminu C v těle.
- Kyselina askorbová zvyšuje koagulaci krve, což snižuje riziko krvácení z dělohy během porodu.
- Ženy se často v období porodu setkávají s křečovými žilami. Výrazně zvýšená zátěž, velká váha - to vše ovlivňuje stav žil, onemocnění se vyvíjí během těhotenství. A kyselina askorbová vám umožní udržovat žíly a cévy v dobrém stavu.
- Kyselina askorbová neutralizuje a odstraňuje z těla toxické látky, toxiny a těžké kovy. Kromě toho vitamin C pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
Kyselina askorbová může být užívána v tabletách nebo v práškové formě, nejoblíbenějšími přípravky na bázi vitamínu C jsou askorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit atd. Je však mnohem užitečnější a příjemnější jíst potraviny s vysokým obsahem kyseliny askorbové. Mezi šampióny za obsah tohoto vitamínu patří růžové šípky, papriky, černý rybíz, rakytník, petržel, růžičková kapusta, kopr, kiwi, citrusové plody, jahody, špenát, křen atd.
Poškození kyseliny askorbové
Kyselina askorbová má navíc kontraindikace. Užívání vitamínového doplňku nestojí za to, pokud máte sklon k trombóze, trombóze nebo tromboflebitidě. Také kyselina askorbová by měla být zlikvidována v případě diabetu a potratu v anamnéze. Kyselina askorbová může navíc poskytnout individuální nesnášenlivost, v případě alergické reakce by měl být opuštěn další příjem vitamínu.
Nezapomeňte, že kyselina askorbová není neškodná sladkost, kterou můžete jíst v jakémkoli množství. Nezapomeňte na své zdraví a dítě v děloze, užívejte vitamín C pouze podle pokynů a nepřekračujte přípustné dávky.
Video: co se stane, když budete jíst hodně kyseliny askorbové
Odeslat