Lilek během těhotenství - výhody a poškození

Těhotenství je skvělá doba, s výjimkou časné toxikózy, otoku nohou a samozřejmě zákazu některých produktů. Dámy, které jsou v „zajímavé“ pozici, je velmi důležité sledovat jejich vlastní stravu. Nemůžete zadat zeleninu, která může poškodit vývoj plodu v děloze. Lilek je docela běžný u těhotných žen. Pojďme na to přijít, jsou pouze prospěšné nebo jsou kontraindikace?

Složení a vlastnosti lilku

1. Pro těhotné dívky jsou vitamíny užitečnými látkami, které jsou zařazeny do skupiny B. K tomuto seznamu lze přiřadit kyselinu listovou, je to právě to, co zaručuje správnou tvorbu plodu v souladu s tímto termínem.
2. Výhody však mají také thiamin, riboflavin, pyridoxin, kyselina pantothenová, niacin a cholin. Všichni patří do skupiny B.
3. Ovoce není zbaveno kyseliny askorbové, která působí zároveň jako imunostimulant a antioxidant.
4. Tokoferol v kombinaci s vitamínem A snižuje pravděpodobnost vrozených srdečních vad u dítěte a podporuje tonální oběhový systém matky.
5. Lilek obsahuje také minerály, pektin, vlákninu, nasunin (vynikající antioxidant, který zabraňuje stárnutí mozkových buněk), vitamin D.
6. Z minerálů je zvlášť nutné izolovat velké množství železa, vápníku, mědi, selenu, fosforu, draslíku a hořčíku.
7. Solanin dává lilku neobvyklou hořkou chuť a kyselina chlorhexidová je svým složením podobná lékové farmacii se stejným názvem.
8. Modré rostliny, jak se také říká lilek, mají optimálně vyvážený seznam živin. Zvláštní význam pro těhotnou dívku jsou minerály, jako je hořčík a draslík. Chrání srdeční sval a čistí krevní kanály cholesterolu.
9. Dietní vláknina, vláknina, pektin jsou zaměřeny na zlepšení trávicího systému. Všechny těhotné ženy trpí zácpou a pálením žáhy, přičemž trochu modré zabrání nepříjemným onemocněním.
10. Draslík je nezbytný pro dívky trpící cukrovkou při přenášení dítěte. Používáte-li modré, závislost na zakoupeném inzulinu se snižuje, tělo se stává citlivějším na vlastní.
11. Je zajímavé, že během těhotenství se také používá šťáva z lilku. Díky regeneračním látkám maže poškozené oblasti pokožky pro rychlejší hojení.

Jaká onemocnění lilek léčí?

• anémie
• obezita
• pomalý metabolismus;
• onemocnění štítné žlázy;
• diabetes mellitus;
• problémová kůže;
• ateroskleróza;
• otoky nohou;
• pálení žáhy;
• zácpa
• ischémie;
• zhoršený srdeční rytmus;
• žlučníková choroba.

Mělo by být zřejmé, že těhotné dívky musí podstoupit předběžné vyšetření, teprve poté použijí zeleninu pro terapeutické a profylaktické účely. Také se poraďte se svým lékařem, kolik denně můžete jíst.

Použití lilku pro těhotné ženy

1. Moderní lékařky nedoporučují pacientům jíst těžká jídla, která mohou zpomalit střevní motilitu a způsobit zácpu. Lilek je nízkokalorický a rychle strávitelný, což přináší pouze výhodu.
2. Kompozice obsahuje vitaminy B, jsou důležité pro správnou tvorbu centrálního nervového systému dítěte. Vápník s fosforem je zodpovědný za vývoj pohybového aparátu dítěte.
3. Těhotné ženy často zažívají otoky končetin. Modré mají diuretické vlastnosti, odstraňují přebytečnou tekutinu, zmírňují syndrom těžkých nohou a otoky.
4. Užitečné vlastnosti se vztahují na srdeční sval budoucí matky. Během porodu plodu přijímá hlavní orgán obrovskou zátěž, rytmus se rozpadá. Lilek brání rozvoji ischémie.
5. Mělo by být zřejmé, že lilek bude prospěšný a čistí krevní kanály, pouze pokud jej použijete ve vařené nebo dušené formě. Smažené plátky, naopak, ucpávají cévy a zhoršují pohodu.
6. Zelenina přinese hodnotu pro procesy krvetvorby. Díky zvýšené produkci červených krvinek se složení krve zlepšuje, jeho oběh se zrychluje. Na tomto základě začnou všechny vnitřní orgány fungovat harmonicky, bez poruch. To je velmi důležité pro ženy v časném těhotenství.
7. Modré z nich budou prospěšné pro trávení, zmírňují příznaky toxikózy, odstraňují nevolnost a zvracení křeče. A vzhledem k obsahu železa v buničině je zabráněno anémii s nedostatkem železa u matky a dítěte.
8. Kyselina listová, která patří k vitamínům B, má zvláštní význam. Tato látka je důležitá nejen pro těhotnou ženu, ale také pro kojící ženu. Protože vitamin B9 zvyšuje kojení, zlepšuje kvalitu a obsah tuku v mléce.
9. Příjem lilku má pozitivní vliv na nervový systém. Dívka během těhotenství trpí výkyvy nálad, nespavost. Začlenění malých modrých do stravy odstraní poruchy psychoemotivního prostředí.
10. Lilek obsahuje fenolové sloučeniny, které aktivně odolávají působení volných radikálů v těle. Systematické stravování ovoce proto pomůže zabránit rozvoji onkologických abnormalit u dítěte a matky.

Lilek během kojení

1. Pokud nemáte žádné zdravotní problémy a odpovídající kontraindikace, měla by se při kojení do stravy spravedlivějšího pohlaví zahrnout zelenina.
2. Jedinou podmínkou je, že produkt by měl být podáván postupně. Pečlivě sledujte zdraví a reakci dítěte. Pokud nejsou vyrážky, můžete si zeleninu vychutnat. Pokud je dítě starší 3 měsíců, doporučuje se do své vlastní stravy zavést lilek.

Škodlivý lilek

1. Je zakázáno konzumovat ovoce se zhoršenou aktivitou gastrointestinálního traktu. Mezi tyto kontraindikace patří také vředy a gastritida.
2. Ve lilku je koncentrována vysoká koncentrace vlákniny, takže u takových chorob může dojít k vážným exacerbacím. Kromě toho je zelenina kontraindikována u artrózy, akutní dny a slinivky břišní.
3. Je zakázáno zařadit lilek do menu pro selhání ledvin. Oxaláty, které jsou obsaženy v zelenině, mají negativní účinek. Proto produkt ve většině případů vyvolává zhoršení nemocí.
4. Je důležité vědět, že v přezrálých vzorcích je přítomno velké množství solaninu. Taková látka je pro tělo považována za jedovatou. V případě otravy jsou pozorovány koliky, průjem, křeče a závratě. Buďte opatrní.

Lilek nepochybně patří na seznam zdravých produktů. Složení zeleniny obsahuje důležité enzymy pro lidské tělo. Systematické stravování ovoce pomůže obejít vývoj vážných onemocnění. Aby nedošlo k opačnému účinku, přečtěte si kontraindikace.

Video: prospěšné vlastnosti lilku