Bolesti zad v průběhu menstruace: příčiny a co dělat?

Ženy jsou zvyklé na bolest v bederní oblasti během menstruace jako standard, protože ve skutečnosti neexistují tak šťastní lidé, kteří by je v tuto chvíli nezažili. Někteří lidé takové dny snášejí snadno, jiní leží několik dní, protože nemohou nic dělat.

Odborníci se domnívají, že skutečnost, že nastává menstruace včas, je normální, protože to naznačuje pubertu ženy a její připravenost na početí. Bolest při menstruaci je však důvodem důkladného lékařského vyšetření.

Proč bolí dolní část zad v kritických dnech?

Navzdory skutečnosti, že bolesti zad v těchto dnech jsou považovány za normální, není vždy bezpečná. Bolest v dolní části zad se objevuje několik dní před začátkem cyklu a přetrvává po celé období a někdy i po něm. Hlavní příčinou takové bolesti během menstruace je narušení hormonální rovnováhy ženy.

U dívek se během menstruace svalové tkáně v pánvi a děloze začnou aktivně stahovat. To přirozeně vyvolává podráždění nervových zakončení, které se zde nacházejí, což způsobuje bolest v dolní části zad. Ale bolest v bederní oblasti není vždy spojena s fyziologií. Bolest může nastat z jiných důvodů a může také vyplývat z:

1. Ženské hormony na vysoké úrovni. Estrogen často stoupá u žen starších 30 let. V tuto chvíli každá změna hormonální rovnováhy způsobuje bolest v dolní části zad, stejně jako v břiše nebo nohou.
2. Patologicky nesprávné umístění orgánu - dělohy. Výsledkem je bolest v dolní části zad během menstruace. Například může být děloha blíže k zádům, během menstruace se zvyšuje a ovlivňuje nervové receptory. To způsobuje bolest v dolní části zad a břišní oblasti.
3. Infekční nemoc. Pokud žena trpí infekčním onemocněním nebo se v jejím těle vyvinul zánětlivý proces, budou kritické dny docela bolestivé.
4. Nesprávná instalace nitroděložního zařízení. Ne všechny ženy používají tuto metodu antikoncepce. Pokud spirála způsobuje nepohodlí nebo bolest v dolní části zad v kritických dnech, musíte o tom mluvit s gynekologem a zvolit jiný způsob, jak zabránit těhotenství.
5. Zvedání těžkých předmětů. Lékaři říkají, že pokud je žena nucena neustále zvedat závaží nebo je přenášet na velké vzdálenosti, bude to mít vliv na její pohodu v průběhu času. Prodloužená námaha vyvolává během menstruačního cyklu pohyb dělohy a bolesti zad směrem dolů.
6. Změny v metabolismu vody. Během menstruace se v ženském reprodukčním systému zastaví tekutina, otoky se formují, což způsobuje bolest v dolní části zad.
7. Mimoděložní těhotenství. Těžká anomálie, při které se plod nevyvíjí v děloze, ale ve vejcovodech. V tomto případě je žena znepokojena výtokem krve, který je často zaměňován s menstruací, doprovázený bolestí v bederní oblasti.

Bolest může být vyvolána jinými faktory, které nejsou spojeny s menstruací: neurologická onemocnění, onemocnění ledvin a genitourinárního systému, onemocnění páteře.

Projev bolesti

Syndrom bolesti je pouze důsledkem, jistým signálem pro poplach, pomocí kterého tělo říká, že s tím není vše v pořádku.

Bolest může být různá: protahovaná, bolavá, akutní, může dávat končetinám a být doprovázena dalšími relevantními příznaky:

• Bolest ve hrudní kosti.
• Může mírně závratě.
• Průjem.
• Bolest v genitáliích.
• Nízká tělesná teplota.
• Slabost a rychlá únava.
• Zhoršení chronického onemocnění.
• Vysoká podrážděnost.
• V některých případech nevolnost a roubík reflex.

Některé nemoci ženského reprodukčního systému způsobené zánětlivým procesem jsou velmi podobné příznakům, proto musíte být schopni odlišit normu od anomálie.

Onemocnění, při kterých může při menstruaci bolet záda

Poměrně často je příčinou bolesti výsledek diagnózy, nikoli změna hormonální rovnováhy, ale spíše závažná onemocnění, jako například:

1. Sexuálně přenosné nemoci. Vyjadřují se nejen bolestí zad a břicha, ale také abnormálním výtokem s nepříjemným zápachem.
2. Endometrióza Vyjadřuje se v patologickém šíření buněk děložní sliznice do orgánů nacházejících se poblíž, významná bolest v kritických dnech, silný výtok.
3. Jakékoli adheze v děloze. Objevují se kvůli předchozím onemocněním dělohy.
4. Zánětlivý proces ve vaječnících. Jak ukazuje lékařská praxe, může to být jednostranné nebo oboustranné, což může v kritických dnech způsobit bolest břicha a dolní část zad.
5. Cysta na vaječnících. Jeho tvorba v břišní dutině vyvolává kompresi nervových receptorů, což je zvýšení tlaku v podbřišku.
6. Zánět ve vejcovodech. Bolest je lokalizována v dolní části zad nebo v břiše.
7. Vaginitida. Zánět vagíny, zejména v zadní stěně. Vyvolává bolesti zad v kritických dnech, které se projevují svěděním, pálením a závažným patologickým výbojem.

Jak se vypořádat s bolestí

Každá žena, která má bolest v dolní části zad během menstruace, hledá účinné metody, jak ji odstranit. Během tohoto období může přijít pomoc.

Úleva od bolesti
Takové léky eliminují bolest v zádech a žaludku, ale důvody, které ji způsobily, přetrvávají. V této situaci se často používají analgetika a nesteroidní protizánětlivé látky s mírným nebo středně silným analgetickým účinkem. Ve většině případů tyto léky nezpůsobují mnoho poškození a mnoho žen je může použít k lokalizaci bolesti.

Alternativní medicína
Kromě medikamentózní terapie existují i ​​jiné metody pro eliminaci bolesti v bederní oblasti během menstruace, které se také nazývají lidové. K úlevě od bolesti se častěji používají bolesti a tinktury z různých bylin a rostlin:

1. Výbuch jitrocelu. 20 gramů suché jitrocele se nalije do sklenice horké vody a trvá na tom, že jsou v uzavřené nádobě po dobu tří hodin. Poté se vývar odfiltruje a vezme se lžičkou 3krát denně. Nejlepší 30 minut před jídlem.
2. Výbuch jahodových listů. Půl sklenice suroviny se nalije do litru vody a pomalu se oheň. Vařte jednu a půl hodiny, pak zabalte nádobu do teplé přikrývky a trvejte na ní 3 hodiny. Vyčistěte kompozici a zřeďte studenou vodou, abyste získali 2 litry. Vezměte výbuch ve sklenici 2krát denně, dokud bolest nezmizí.
3. Tinktura chmelových hlávek. 2 polévkové lžíce jemně nasekaných šišek nalijte ½ litru horké vody. Trvejte na tom, že po dobu tří hodin v uzavřené nádobě. Poté je infuze filtrována a užívána večer na ½ šálku na týden

Jiné metody pro zmírnění bolesti

1. Samomasáž aktivních bodů. Provedení takové masáže každý den normalizuje hormonální rovnováhu, zmírní nadměrné svalové napětí v dolní části zad a pomůže zlepšit fungování endokrinního systému. Pouze pravidelná masáž poskytne požadovaný výsledek.
2. Je nutné vyvarovat se vysoké fyzické námahy na svaly břicha a zad. V kritických dnech je lepší nenatěžovat páteř, pokusit se být v klidném stavu a vyhnout se stresovým situacím.
3. Nepijte nealkoholické nápoje. Tyto nápoje mohou vyvolat fermentaci v zažívacím traktu, což zase může zvýšit křeče a bolesti zad.
4. Nepracujte, vyhýbejte se velké fyzické aktivitě.
5. Naučte se relaxovat. Lékaři doporučují studovat meditaci a jógu, které jsou účinné v boji proti bolesti.
6. Používejte pohodlné oblečení. Během menstruace je lepší nosit těsné oblečení a spodní prádlo. Mohou vyvolat změnu krevního oběhu, zvýšit bolest.
7. Správná výživa. Snižte spotřebu mastných a uzených potravin, nejezte sladkosti. Je lepší se zaměřit na zeleninu, ovoce, vitamíny a další produkty, které obsahují různé živiny.
8. Dva týdny před začátkem kritických dnů můžete začít provádět určitý soubor cvičení. To nebude trvat příliš dlouho a výsledek bude patrný v následujících dnech, bolest během menstruace se výrazně sníží.

Všechny tyto metody nejčastěji umožňují ženě snížit bolest v krátkém čase nebo ji úplně zbavit.

Důležité! Pokud je syndrom bolesti výrazný a nezmizí ani při použití léků proti bolesti, je nutné navštívit prenatální kliniku, podstoupit vyšetření a absolvovat kompletní léčbu.

Pokud bolest není fyziologickým rysem těla, pak jí žena předepíše komplexní léčbu, aby se odstranila příčina bolesti.

Speciální sada cvičení v kritických dnech

Cenově dostupná sada cviků bude užitečná pro celé tělo, zmírní bolesti zad a zvýší svalový tonus:

1. Musíte ležet na břiše. Dlaně sevřít v pěsti a dát pod žaludek, zatímco na čele musíte spočívat na podlaze. Nohy by měly být spojeny a udržovány ve stlačené poloze. Zhluboka se nadechneme a na dvě sekundy zadržíme dech a současně zvedneme nohy z podlahy. Musíte se pokusit zůstat v této poloze po dobu 15-20 sekund. Při provádění cvičení musíte sledovat své dýchání, nedržte je. Vraťte nohy do původního stavu. Cvičení opakujte 10krát.
2. Nejprve si lehněte přímo na záda a pak si pomalu ohněte kolena. Dejte ruce pod spodní část zad. Zvedněte nohy a střídavě je otáčejte ze strany na stranu. Sledujte dech, mělo by to být rovnoměrné. Dali jsme ruce pod hýždě a dýcháme rovnoměrně a pravidelně. Dokončete houpání kolen a střídavě je přitahujte k hlavě. Na konci cvičení vracíme tělo do původní polohy, natahujeme ruce podél těla. Relaxujeme několik minut a cvičení opakujeme 5krát.
3. Ležíme na podlaze, nohy se ohýbají na kolenou, ruce jsou podél těla. Zvedněte pánev a držte ji v tomto stavu po dobu 5 sekund. Vracíme se do výchozí polohy. Cvičení provádíme 10krát, zatímco dýchání by mělo být rovnoměrné a klidné.

Závěrem chci říci, že jakákoli bolest je signálem, že v ženském těle probíhá negativní proces. Neodstraňujte syndrom bolesti analgetiky, můžete vynechat čas, kdy lze nemoc snadno a bez negativních následků vyléčit. Včasná identifikovaná příčina a správná terapie zbaví ženu v budoucnosti bolesti během menstruačního cyklu.

Video: cvičení ke snížení bolesti během menstruačního cyklu