Co je dobré pro lidské tělo

Spolu s mandarinkami, blíže mrazům, můžete vidět malé zelené plody, které nejsou tak atraktivní jako pomerančovníky, ale jsou hodné pozornosti díky své chuti a užitečným složkám. Ale ne každý je obeznámen se všemi pozitivními vlastnostmi feijoa, tolik ho obchází na trhu. A výhody ovoce pro tělo nebyly příliš dobře prozkoumány, jako je tomu u jiných exotických plodů, jako je kiwi, které jsou Rusům téměř úplně známy.

Ne každý vyzkoušel toto ovoce, takže vám doporučujeme, abyste se naučili, jak si ho správně vybrat, jak jej uložit, jak ho vařit pro maximální užitek pro tělo. Vzhledem k tomu, že ovoce dozrává v listopadu, je to nejlepší čas, abyste se s ním seznámili, protože nasycení živinami je skvělou příležitostí k přípravě těla na zimní sezónu, kdy je akutní nedostatek vitamínů a minerálů.

Složení a obsah kalorií

Chemické složení feijolu se může lišit v závislosti na skladovatelnosti, stupni zralosti a rozmanitosti, protože jediný způsob, jak určit přínosy ovoce. Ve stravě však můžete jíst pouze zralé a měkké ovoce, které má průsvitnou krémovou barvu. Pokud nebylo možné najít zralé ovoce, pak nezralá feijoa může být ponechána na tmavém místě pro příležitost přivést do požadovaného stavu. Bílá a hustá struktura jsou hlavními charakteristikami nezralého plodu.

Je velmi snadné rozlišit shnilé feijoa od zralé feijoa, protože rozmazlené ovoce má hnědou shnilou strukturu.

Minerální složení exotického ovoce lze považovat za jedinečné, protože se shromažďují nejcennější látky pro lidské tělo. Jsou to zinek, sodík, magie, jód a mnohem více.

Zajímavé! Feijoa je ve srovnání s mořskými plody v množství jodu, proto je poskytována komplexní prevence onemocnění endokrinního systému.

Obsah kalorií v ovoci: feijoa je považován za nízkokalorický produkt, a proto se i při hubnutí vylučuje negativní reakce na organismus. Kompozice obsahuje uhlohydráty ve formě fruktózy a sacharózy, ale při hubnutí je ovoce nejužitečnější a výživnější. Celkový obsah kalorií je 50 kcal na 100 gramů.

Výhody Feijoa pro ženy

Ženské tělo potřebuje zvláště užitečné látky pro normální fungování, protože přírodní zdroje jsou rychle vyčerpány, a proto je nutné neustále doplňovat obohacené produkty.

Feijoa označuje nejvíce obohacené ovoce, protože látky přítomné v kompozici pozitivně ovlivňují endokrinní systém, imunitu a oběhový systém a naplňují jej kyslíkem pro správný pohyb krevní hmoty.

Protizánětlivý a mírný diuretický účinek je zajištěn, proto je práce močového systému a ledvin normalizována. Ženy nejčastěji čelí chorobám, jako je cystitida a pyelonefritida, protože renální systém je velmi zranitelný a nejčastěji se nakazí.Používání feijoa vylučuje bakterie a mikroby, čímž zlepšuje pohodu a tělo se zotavuje rychleji po nemoci.

Feijoa kombinuje mnoho látek a enzymů a klinické studie ukázaly, že ovoce bude zvláště užitečné zejména pro ženské tělo:

1. Práce nervového a endokrinního systému se zlepšuje, díky čemuž se normalizuje hormonální pozadí, zmírňuje se pocit napětí a stresu.
2. Funguje gastrointestinální trakt.
3. Genitourinární systém se normalizuje.
4. Zavádí se metabolismus na bázi vody.
5. Imunita je posílena tak, aby odolala různým nachlazením a infekčním chorobám.

Výhody exotického ovoce však nekončí, protože vědci prokázali pozitivní účinek svých enzymů na trávicí systém v plánu eliminace Escherichia coli a stafylokoků.

Ženám ve věku 45 let se doporučuje používat feijoa 2-3krát týdně jako profylaxi anémie, hypertenze a Alzheimerovy choroby. Rovněž je zabráněno výskytu virových chorob, které inhibují celkový stav a pohodu. To má složitý účinek na tělo a chrání ho před vnějším stresem.

Pokud pravidelně používáte feijoa, jsou k dispozici následující pozitivní účinky:

1. Proces stárnutí pleti je zpomalen, díky čemuž můžete udržet svou mladost a krásu déle.
2. Paměť se zlepšuje díky obnovení nervových spojení v mozku.
3. Metabolismus tuků je obnoven, takže jde o účinný boj proti depozitům podkožního tuku. Pro dívky, které chtějí zhubnout, bude feijoa užitečným produktem.
4. Cholesterol je snížen, takže cévy jsou vyčištěny a jejich tón je zvýšen, což zabraňuje výskytu plaků a krevních sraženin.
5. Vylepšuje se štítná žláza, takže můžete odstranit veškeré nepříjemnosti ve formě nestabilního emočního stavu a nálady.
6. Uvolňuje se nervové napětí, což usnadňuje řešení stresových situací.
7. Prochází jakýkoli depresivní stav. Je velmi užitečné používat feijoa na podzim, kdy je vysoká pravděpodobnost výskytu sleziny a deprese.

Hlavní kontraindikace

Feijoa není škodlivá, ale pokud se používá nesprávně, lze všechny léčivé vlastnosti ovoce snížit na nulu. Nedoporučuje se zneužívat v případě hypertenze, diabetes mellitus, protože glukóza je přítomna ve složení i při akutních poruchách štítné žlázy. U vředů a gastritidy se také nedoporučuje nadužívání tohoto ovoce, protože to může vést k zhoršení stavu a výskytu střevních poruch.

Feijoa během kojení

Ovoce není zahrnuto do seznamu zakázaných potravin při kojení dítěte, protože nemění vlastnosti mateřského mléka, ale zároveň může vyvolat alergickou reakci. Do stravy můžete vstoupit až poté, co dítě dosáhne věku tří měsíců. Dříve se to nedoporučuje, protože tělo dítěte může na produkt špatně reagovat (například vyrážka, průjem).

Pokud kojící matka ještě nezkoušela feijoa, neměli byste ji do velkého množství zadávat. Nejlepší je používat ji ráno a pečlivě sledovat pohodu dítěte. Pokud dítě reaguje normálně, můžete postupně zvyšovat denní normu produktu v závislosti na vašich preferencích. Ale v případě negativní reakce dítěte je lepší produkt úplně opustit po dobu alespoň 1 měsíce.

Feijoa během těhotenství

Během těhotenství je ovoce užitečné díky koncentraci vitamínů a minerálů. Po dobu přenášení dítěte vyžaduje tělo matky více živin, proto musí být ve stravě přítomny přírodní produkty.Feijoa bude zvláště užitečná ve 12. týdnu těhotenství, kdy se položí fetální orgány a vytvoří se nervový systém. Toto období je nejnebezpečnější, protože existuje vysoká pravděpodobnost potratu s nesprávným životním stylem a nedostatkem vyvážené stravy.

Těhotenství může způsobit anémii v důsledku nedostatku železa v těle nastávající matky, proto se doporučuje používat přípravky, které mohou zvýšit hladinu hemoglobinu. Vzhledem k vysokému obsahu železa v Feijoa je ideální pro posílení imunity těhotné dívky. A také obsah jodu eliminuje výskyt nedostatku jódu. Zde je však třeba jednat opatrně, protože nadbytek látky způsobuje ještě větší škody než její nedostatek. Doporučený denní příjem ovoce není více než 5 plodů.

Exotické ovoce ve stravě dětí

Rodiče nijak nespěchají při zavádění takového ovoce do stravy dětí, protože v případě zneužití exotického ovoce mohou vyvolat alergickou reakci. A také děti mohou mít oslabenou imunitu, což je odůvodněno aktivním růstem a vývojem, takže i ty nejbezpečnější potraviny mohou způsobit alergie nebo zažívací potíže.

Lékaři doporučují zavádění feijoa do dětské výživy dříve než za rok, ale pokud má dítě v těle nedostatek jódu, můžete začít dávat ovoce dříve. Kromě toho můžete své dítě krmit nejen čerstvým ovocem, ale také marmeládou, kompoty a marmeládou vyrobenou z exotického ovoce.

Výhody ovoce při hubnutí

Neexistuje mono-výživa na bázi feijoa, protože plod nemůže v komplexu poskytnout všechny potřebné látky pro normální fungování těla. Plod však může být použit jako součást doplňku stravy. Schopnost urychlit metabolismus se stala důvodem ke zvýšení poptávky po ovoci v rámci nízkokalorické stravy. Odborníci na výživu doporučují zavést feijoa na principu 100-200 gramů ovoce denně, rozdělit se na 2-3 dávky. Tím je zajištěn pozitivní účinek na trávicí systém a celkový stav těla.

Jak si vybrat feijoa?

Zelené ovoce nejčastěji spadá do distribuční sítě, protože se nejlépe vyrovná s dopravou ze všech při zachování své struktury a vzhledu, neměli byste však používat nezralé ovoce. Během přepravy vysychají a jsou vhodnější ke spotřebě a některé druhy ovoce mohou hnit, takže kupující má za úkol vybrat si správné ovoce. Sušené a zralé ovoce jsou dva různé koncepty, takže byste se měli určitě pokusit zjistit, zda je měkká nebo barva kůže stejnoměrná.

Pokud nebylo možné najít zralé ovoce, nebo je-li jejich vzhled pochybný, stačí zakoupit polozralé ovoce a nechat jej na tmavém místě. Po několika dnech dosáhne požadovaného stavu a potěší jeho chuť a výživu.

Video: feijoa - užitečné vlastnosti a kontraindikace