Black Beans - Výhody pro zdraví

Luštěniny jsou velmi žádané mezi našimi krajany a lidmi z jiných zemí světa. Černé fazole jsou skutečným lídrem v počtu živin ve složení. Tento odstín je charakterizován názvem „Preto“. Tato odrůda pochází ze zahraničí, ale někteří výrobci ji pěstují v Rusku. Mezi přívrženci dobré výživy se stává otázkou, jaké výhody a poškození černé fazole jsou plné.

Výhody černé fazole

1. Fazole nejsou zbaveny bílkovin, v jednom šálku více než 35% denní normy pro bílkoviny. V kombinaci s vápníkem poskytují černé fazole podporu pro svalová vlákna, kosti, nehty a vlasy.
2. Vzhledem k hromadění aminokyselin se přípravek doporučuje pro sportovce, starší osoby, školačky, těhotné dívky, muže s onemocněním reprodukčního systému.
3. V oblasti výživy našli černé fazole široké uplatnění. Odborníci doporučují zhubnout pomocí této kultury fazolí těm, kteří čelí problémům v zažívacím traktu.
4. Fazole zlepšuje metabolické procesy a má relativně nízký glykemický index. S ohledem na to je předepsán pro přijetí u pacientů s obezitou a diabetem. Produkt normalizuje hladiny glukózy v krvi.
5. Složení řídí uhlohydrátovou rovnováhu, v důsledku toho se sacharidy přeměňují na energii a ne na tukové vrstvy v pase a boky. Fazole navíc odstraňuje přebytečnou vodu a bojuje proti otokům nohou.
6. Aminokyseliny, které jsou součástí sacharidů a kombinují je se sacharidy a zvyšují jejich asimilaci. Zároveň se nerozdělují na škodlivé rezervy, ale jemně se vstřebávají a dodávají energii.
7. Vzhledem k vysoké akumulaci železa jsou fazole předepisovány pacientům, kteří odhalili srdeční abnormality. Kromě toho přípravek čistí krevní kanály a snižuje pravděpodobnost krevních sraženin na minimum.
8. Černé fazole brání ateroskleróze. Rostlinná dietní vláknina vylučuje cholesterol a také příznivě ovlivňuje aktivitu jater v důsledku choleretického účinku. Luštěniny jsou často součástí terapeutické stravy.
9. Lidé s křehkými kapilárami potřebují fazole. Kondenzuje stěny a také zlepšuje krevní oběh v cévách. Tuto kvalitu oceňují lidé, jejichž ruce a nohy často mrznou.
10. Quercetin v kombinaci s antokyany jsou odpovědné za zdraví pokožky a díky antioxidačním vlastnostem také zachovávají mladiství těla.
11. Obsahuje hodně kyseliny listové a dalších vitamínů, které patří do skupiny B. Nervový systém je potřebuje pro normální fungování, prevenci nespavosti a apatie.
12. Černé fazole se používají ke snížení krevního tlaku a zvýšení obranyschopnosti těla. Pokud ji kombinujete s čerstvou zeleninou, slušně posílíte imunitní systém.
13. Některé z látek, které jsou součástí kompozice, se přidávají k lékům zaměřeným na boj proti rakovině tlustého střeva. Produkt blokuje krevní oběh a spouští destrukci nádoru.

Výhody černých fazolí pro zažívací trakt

1. Jedna porce 100 g. akumuluje více než 13 gramů. vlákno. Tato látka působí jako kartáč, vlákno čistí zažívací trakt a bojuje se stagnujícími jevy.
2. Minerály a pektin jsou zodpovědné za vstřebávání potravy do stěn jícnu. Jídlo se pohybuje rovnoměrně a nezůstává putovat ve střevech. Kromě toho pektin čistí dutinu od výkalů a toxinů.
3. Luštěniny mají schopnost nezatěžovat trávicí systém.Proto po jeho použití v žaludku není žádné tíže. Tento produkt je vhodný pro lidi s nízkým metabolismem.
4. Černá fazole stabilizuje chuť k jídlu a také pomáhá zotavit se po závažné operaci nebo nemoci. Vařené nebo namočené fazole, pravidelně konzumované, snižují tvorbu plynu.
5. Produkt zvyšuje uvolňování kyseliny máselné ve střevech. Tato sloučenina je nezbytná pro prevenci onkologie odpovídajícího vnitřního orgánu.

Výhody černé fazole pro ženy

1. Použití fazolí pro ženské tělo bylo prokázáno již dávno. Fazole na bázi fazolí pomáhají spravedlivému sexu snadno se zbavit nežádoucích kilogramů. Fazole mají navíc pozitivní vliv na vnitřní orgány a tkáně. Produkt přispívá k celkové podpoře zdraví.
2. Do stravy dospívajících se doporučuje zahrnout fazole. Fazole pomáhají tělu obnovit během hormonálních změn.
3. Surovina má také pozitivní účinek během těhotenství a v období laktace. Přípravek je předepsán k podání po odstranění vaječníků.

Výhody černé fazole v kosmetologii

1. Fazole si získaly neméně popularitu ve světě kosmetologie. Masky založené na produktu umožňují nasycení pokožky potřebnými enzymy a buňky zcela hydratují. Výsledkem je omlazující účinek.
2. K přípravě účinné kompozice je nutné nechat projít malým množstvím vařených bobů míchačem. Kombinujte müsli s olivovým olejem a citronovou šťávou. Rozložte masu na obličej, počkejte asi čtvrt hodiny. Omyjte teplou vodou. Kůže před maskou musí být předem očištěna.
3. Maska se doporučuje nanášet 2-3krát týdně. Brzy uvidíte vizuální výsledek. Vrásky a záhyby budou vyhlazeny, pokožka získá krásný a rovnoměrný tón. Nástroj také pomáhá eliminovat různá kožní onemocnění a vyrážky.

Pravidla pro skladování černých bobů

1. Co se týče produktů pro skladování, jsou fazole skladovány v uzavřených obalech a nádobách v souladu s určitými ukazateli vlhkosti, teploty a světla. Suroviny tak mohou ležet bez poškození asi 1 rok.
2. Pokud nakupujete suroviny v různých časových obdobích, musíte fazole skladovat odděleně od sebe. Kompozice může obsahovat různé stupně vlhkosti. Produkt se doporučuje skladovat ve vzduchotěsných nádobách nebo látkových sáčcích.
3. Pokud jste připravili pokrmy z černé fazole, měli byste je uložit ve speciální nádobě při nízké teplotě. Výhoda a chuť produktu tímto způsobem zůstanou po dobu 3 dnů. Fazole lze také vařit a zmrazit, doba skladování je 6 měsíců.

Správná volba fazolí

1. Na regálech supermarketů na prodej najdete zpravidla sušené nebo konzervované fazole. Při výběru surovin se ujistěte, že fazole nejsou napadeny hmyzem. V ovoci by neměly být žádné trhliny.
2. Obal produktu musí být chráněn před vlhkostí. Vysoce kvalitní fazole se snadno nalijí a nelepí se spolu. Vždy věnujte pozornost datu exspirace, nekupujte přesušené suroviny. Nemá v tom žádné využití.
3. Pokud si chcete koupit černé konzervované fazole, pečlivě prostudujte složení, jaké další složky obsahuje surovina. Vezměte prosím na vědomí, že kromě boby, soli, vody a cukru by v bance nemělo být obsaženo nic jiného.
4. Vždy se podívejte na datum výroby a datum exspirace. Pro stanovení nízké kvality konzervovaných bobů vyhodnoťte solný roztok. Nemělo by to být zablácené. Plody musí být celé a ne zlomené.

Black Bean Harm

1. I přes množství užitečných vlastností mají fazole stále kontraindikace a mohou lidem způsobit značné poškození. Je zakázáno konzumovat fazole starším osobám, které trpí různými patologiemi gastrointestinálního traktu.
2. Nezahrnujte fazole do stravy jedinců trpících dny, cholecystitidou, kolitidou.
3. Co se týče dětí, fazole mohou být podány nejdříve 2 roky, jinak se tělo nedokáže vypořádat s komplexními enzymy v fazole. Denní sazba by neměla přesáhnout 100 g.
4. Fazole často přispívají k tvorbě plynů a plynatosti. Nepoužívejte fazole. Aby nedošlo k těmto potížím, doporučuje se jíst fazole se zelení a předem namočené ve fyziologickém roztoku.

Černé fazole jsou docela zdravý produkt. Fazole by měla být zahrnuta do stravy pro dospělé a děti. Ujistěte se, že neexistují žádné kontraindikace. Nepoužívejte fazole nádobí. Jinak se setkáte s problémy s gastrointestinálním traktem.

Video: výhody a poškození fazolí a fazolí