Co dělat, když nadýmáte doma

Tvorba plynů ve střevech je naprosto normální jev, takto funguje naše tělo. Ale někdy může být tvorba plynu tak intenzivní, že vede k nadýmání, plnosti, nadýmání. To vše způsobuje vážné nepohodlí, zejména pokud je člověk ve společnosti a jeho vlastní tělo se může dostat do mimořádné situace. Nadýmání je zpravidla doprovázeno vážným zvětšením jeho velikosti. Žena se často stává těhotnou ženou. Nadýmání je navíc doprovázeno zácpou, škytavkou, říháním, dunivostí v břiše, kolikou a dalšími nepříjemnými příznaky. Pokud čelíte právě takové situaci, je třeba problém naléhavě vyřešit. V tomto článku budeme hovořit o nadýmání - příčinách jeho výskytu, léčebných a domácích metodách léčby patologie.

Příčiny nadýmání u dospělých

Plyny a kolika jsou u dětí běžným jevem, protože jejich zažívací trakt ještě není dospělý a pouze se formuje. Ale proč jsou dospělí nafouknutí? Co způsobuje nadýmání u mužů a žen?
Kouzelné výrobky. Nejčastěji je nadýmání způsobeno podvýživou. Některé potraviny způsobují kvašení v těle, jako jsou luštěniny nebo zelí. Po konzumaci těchto jídel nelze zabránit tvorbě plynu.

1. Gastrointestinální choroby. Příčinou nadýmání jsou často různé choroby žaludku a střev. To se často děje s dysbiózou, při kolitidě, gastritidě, pankreatitidě, chorobách žlučníku, nádorech ve střevech atd. Se mohou vyskytovat plyny.
2. Zácpa Pokud střeva nejsou uvolněna včas z obsahu, stolice začnou kvasit, uvolňovat toxické pachy, zvyšuje se tvorba plynu.
3. Přejídání. Pokud do jednoho žaludku vstoupí příliš mnoho jídla, proces trávení a asimilace je obtížný, zvyšuje se množství plynu.
4. Vzduch. Nafukování může být způsobeno požitím velkého množství vzduchu do žaludku. To se stane, když člověk ve spěchu jede na cestách. Při konzumaci sycených nápojů může do těla vniknout velká část vzduchu.
5. Sedavá práce. Pokud je člověk nucen sedět celý den u papírů nebo u počítače, vede-li sedavý životní styl, jeho břišní svaly oslabují, střevní peristatika se zpomaluje. Výsledkem je, že plyny nenajdou přirozený odtok, žaludek se stále více otáčí.
6. Hormony. U žen může být zvýšená tvorba plynu známkou polycystického vaječníku. Břicho je často během předmenstruačního období nafouknuto - to je normální. Díky hormonálním změnám oslabují stěny břišních svalů, tělo získává tekutinu.
7. Voda. Gastroenterologové nedoporučují pít hodně vody s jídlem, protože tekutina rozpustí žaludeční šťávu, stává se méně koncentrovanou a účinnou. Výsledkem je, že jídlo není natráveno tak důkladně, vstupuje do střeva nestráveného, ​​způsobuje fermentační procesy.
8. Stres. Ve střevě je velké množství nervových zakončení. Proto mnoho lidí zažívá problémy s gastrointestinálním traktem po vážných nervových šokech, stresových situacích a depresích. To se může projevit průjmem, zácpou, nadýmáním.
9. Věk. Střevní svaly mohou oslabit a ztratit tón díky změnám v těle souvisejícím s věkem. Zvýšená tvorba plynu není u lidí starších 65 let neobvyklá.
10. Léky Nadýmání může být vedlejším účinkem při užívání některých léků.Například antibiotika ničí prospěšné bakterie ve střevech a vedou k dysbióze. Laxativa dráždí střevní stěnu pro zlepšení peristatiky, zatímco produkce plynu se také zvyšuje. Hormonální antikoncepce a léky s prospěšnými bakteriemi pro střeva mohou také způsobit nadýmání.

Může dojít k nadýmání v důsledku infekce hlístami ve střevech. Špatné návyky, jako je kouření, pití alkoholu a ráno na lačno, mohou také způsobit nadýmání. Ale jak to zvládnout?

Léky v boji proti nadýmání

Bloating přináší spoustu nepříjemností, zejména pokud je člověk nucen pokračovat v práci, pracovat s lidmi atd. V tomto případě hledáme rychlé řešení problému, konkrétně kouzelnou pilulku, která může problém vyřešit. Zde je několik skupin léků účinných v boji proti nadýmání.

1. Odpěňovače. Jedná se o přípravky založené na simulaci, která ničí plynové bubliny ve střevech a přirozeně odstraňuje přebytečný vzduch. Mezi nimi jsou Espumisan, Meteospasmil, Colicidum, Infacol a další. Jedná se o symptomatická léčiva, která rychle pomáhají, ale účinek léku netrvá dlouho. Pokud se nadýmání vyskytuje často, musíte hledat hlavní zdroj patologie.
2. Enzymy. Jedná se o skupinu léčiv, která jsou účinná, pokud je produkce plynu způsobena poruchami příjmu potravy. To znamená, že enzymy umožňují lepší trávení potravin, jsou zvláště účinné při přejídání. Za nejznámější drogy této skupiny lze považovat Mezim, Pankreatin, Festal, Gastenorm atd. Pro lepší výsledek by měly být enzymy opity kursem.
3. Enterosorbenty. Jsou nezbytné k očištění žaludku od toxinů, toxinů, produktů rozkladu alkoholu a nikotinu. Sorbenty dokonale absorbují plyny, inhibují fermentační procesy. Populární sorbenty - Enterol, Polysorb, Filtrum, můžete použít jednoduché aktivní uhlí.
4. Probiotika Jsou nezbytné, pokud je nadýmání způsobeno dysbiózou nebo dlouhodobou zácpou. Probiotika a prebiotika kolonizují střeva prospěšnými bakteriemi, které zvyšují jeho perilstatiku, stimulují včasné očištění. Užitečné bakterie by se měly vypít po dobu nejméně 10 dnů. Mezi nimi lze rozlišit Linex, Hilak Forte, Lacto a Bifidobacteria.

U jiných přesnějších diagnóz může být zapotřebí úzce zaměřená léčba základního onemocnění. Například při hlístovém zamoření jsou léky předepisovány proti určitým skupinám parazitů. S růstem patogenní mikroflóry jsou předepisována antibiotika. Pokud má osoba onemocnění žlučníku, je léčba zaměřena právě na to. A nadýmání pomine, jakmile se zbavíte základní nemoci.

Výživa se zvýšenou tvorbou plynu

V boji proti nadýmání nestačí samotné léky, protože stav střeva je více závislý na tom, jaké potraviny používáme. Pokud máte sklon k nadýmání, musíte pečlivě sledovat, co a jak jíte. Nadýmání je způsobeno produkty jako bílé zelí, ředkvičky, ředkvičky, luštěniny, čerstvá jablka, pečivo, rychlé uhlohydráty ve formě sladkostí, uzená a smažená jídla. To vše musí být zlikvidováno, alespoň poprvé po jídle. Co můžete jíst? Střeva klidně reagují na pohankové a rýžové cereálie na vodě, pečené ovoce a zeleninu, dušené libové maso a ryby. Střevo dokonale asimiluje domácí sušenky, vlašské ořechy, drůbež, vařená vejce, zelení. Výrobky z kyselého mléka - na pochybách musíte sledovat reakci těla, nejbezpečnější z nich jsou kefír a ryazhenka.

Alespoň jednou týdně musíte udělat půst den - jíst pouze pohanka nebo pít pouze kefír.Musíte jíst pomalu, žvýkat jídlo pečlivě, bez spěchu. Zkuste jíst polévku alespoň jednou denně. Nejezte se přejídejte, nejezte v malých porcích, ale často - nejméně 5krát denně. Sledujte stravu, najíst současně, nezanedbávejte snídani. Snažte se nepít jídlo s vodou, můžete pít čaj jen hodinu po hlavním jídle. Jindy vypijte nejméně dva litry tekutiny denně - zabráníte tak zácpě. Odmítněte žvýkačku - zvyšuje produkci žaludeční šťávy. Zkuste vést aktivní životní styl - chodit více, dělat rozcvičky v práci, chodit s dětmi, chodit na sport. Vzdejte se špatných návyků, nepijte kávu na lačný žaludek. Při pití nápoje slámkou, při kouření a jídle s uvolněnou protézou může dojít k požití vzduchu. Jezte v uvolněném a přátelském prostředí - to je opravdu velmi důležité.

Lidové léky proti nadýmání

Pokud vás nadýmání chytilo doma a není tam žádná touha utéct do lékárny, není třeba naštvat. Vše, co potřebujete k léčbě, je zpravidla u vás.

1. Kopr. Odvar semen kopru se často používá k léčbě nadýmání u dětí. Takový lék je však pro dospělé docela účinný. Nalijte tři lžíce semen do sklenice a nalijte litr vroucí vody. Zakryjte a nechte to uvařit. Po několika hodinách můžete vývar vypít a každou hodinu vypít půl sklenice. Za pouhé 2 až 3 hodiny plyne plynatost úplně. Pokud neexistují žádná koprová semínka, můžete si připravit odvar samotných zelených, ale takový lék bude o něco slabší.
2. Kmín. Odvar z kmínu je také velmi účinný při kontrole nadýmání. Uvařte odvar z drcených kmínů - dvě polévkové lžíce koření na litr vody. Sklenici vývaru vám pomůže zbavit se nadýmání za 5-10 minut.
3. Máta Neustále přidávejte nasekané lístky máty do čaje, abyste zmírnili příznaky plynatosti.
   Palina. Semena, stonky a listy rostliny by měly být rozdrceny a připraveny na základě sbírky vývaru. Vypijte sklenici na lačný žaludek, aby se zlepšila chuť, můžete přidat med a citron.
4. Brambor. Syrová bramborová šťáva je velmi účinná při různých gastrointestinálních patologiích. Uvolňuje bolest žaludku s gastritidou, zmírňuje nadýmání, jemně odstraňuje plyny. Nakrájejte brambory a přelijte masem kýty, vypijte podle potřeby 100 ml.

Jedná se o efektivní, snadno připravitelné a cenově dostupné recepty, které vám pomohou vypořádat se s nepříjemnými bublinami plynu ve střevě.

Chcete-li se vyrovnat s nadýmáním, musíte udělat speciální cvičení. Utáhněte a uvolněte žaludek několik sekund 10-15krát za sebou - posílí to vaše břišní svaly. Ležící na podlaze, zvedněte nohy k tělu a házejte je za hlavu. Toto cvičení zlepšuje funkci střev, podporuje průchod plynů. Můžete masírovat střeva intenzivním hladením žaludku ve směru hodinových ručiček. Sledujte své tělo, výživu a včasné vyprazdňování, jíst zdravé potraviny a cvičení. A pak vás nadýmání už nebude obtěžovat!

Video: jak si pomoci s nadýmáním za 5 minut