Rozinky - výhody a škody pro ženy a muže

Rozinky jsou zahaleny mýty, o nichž se po mnoho desetiletí vyrábějí legendy. To není nic jiného než sušené hrozny, které si uchovaly všechny cenné látky. Rozinky k nám přišly ze zemí Východu, hojně se používají v kulinářském a lidovém léčení. Vůdce sušeného ovoce má své výhody a nevýhody, o kterých budeme mluvit.

Druhy rozinek

K dnešnímu dni člověk ví o čtyřech hlavních odrůdách rozinek.

1. Jantarová nebo hnědá. Tato odrůda se vyznačuje masitou a působivou velikostí. Zpravidla se 2-3 sušená semena hromadí v jednom sušeném bobulové. Jantarové rozinky jsou získány z hroznů dámských prstů.
2. Zlatá (světle, světle hnědá). Nejběžnější typ rozinek, který se obvykle nachází na policích obchodů v zabalené formě. Světlo sušené ovoce se s výhodou připravuje ze zelených nebo bílých hroznů.
3. Žlutá. Zvýraznění je střední velikosti, stejně jako zlatý vzhled. Typicky se takové sušené ovoce získává z bílých hroznů, přičemž v každém bobulovém je koncentrováno jedno velké semeno.
4. Černá (kaštanová). Rozinky se vyrábějí na základě červených hroznů, ve kterých nejsou žádná semena. V závislosti na stupni vyzrálosti suroviny se ukáže, že sušené ovoce je buď příliš sladké, nebo naopak suché a neuzavřené. Černé rozinky podléhají chemickému zpracování méně než ostatní, takže její výhody je obtížné zpochybnit. Je to takové sušené ovoce, které se používá k terapeutickým účelům.

Složení rozinek

Před analýzou prospěšných vlastností sušených hroznů je třeba věnovat pozornost seznamu chemikálií. Je to složení rozinek, které vám řekne o skutečných vlastnostech.

Čestné místo v sušeném ovoci je tedy obsaženo minerálními sloučeninami. Nejcennější jsou z nich izolované, jako je draslík, železo, hořčík, měď, fosfor, vápník. Všechny minerály se v rozinkách uchovávají o 98%.

Co se týče vitamínů, sušené ovoce získalo 85% z celkového objemu vitamínu PP, riboflavinu, pyridoxinu, thiaminu, kyseliny listové, retinolu, tokoferolu, vitaminu P.

Z dalších stejně užitečných látek se izoluje malé množství vody, škrobu, vlákniny, kyseliny vinné a kyseliny oleanové. Hrozny jsou velmi kalorické a hrozinky mají ještě větší ukazatele. Obsahuje 70% sacharidů, což ovlivňuje nutriční hodnotu.

Při podávání hrozinek o hmotnosti 100 g. akumuluje 263 kcal. Nepoužívejte sušené ovoce, abyste nepoškodili postavu. Přirozeně by se lidé s diabetem měli vůbec vzdát rozinek. Od 100 g. 66 g. uhlohydráty, 3 g. - proteiny, 0,5 g. - tuky.

Výhody rozinek

1. Specialisté v oblasti kardiologie doporučují, aby jejich „základní“ pacienti používali rozinky k normalizaci činnosti srdečního svalu a celého oběhového systému. Látky obsažené v rozinkách čistí krevní cévy cholesterolu, čímž předcházejí mnoha závažným onemocněním (trombóza, křečové žíly atd.).
2. Pokud máte vegetativně-vaskulární dystonii nebo arytmii, musíte udělat odvar na základě sušených rozinek. Sušené ovoce pomáhá zotavit se z nedávné mrtvice nebo infarktu. Pokud je zjištěna anémie, tmavé rozinky pomohou zvýšit hladinu hemoglobinu a zlepšit složení krve.
3. Ne bez hodnoty rozinek pro zažívací systém. Díky hromadění antioxidantů, vlákniny a pektinu se zlepšuje střevní motilita a její mikroflóra se normalizuje. Rozinky osvobozují tělo od toxických látek a pro těžké intoxikace se používají odvary.
4. Přes množství sacharidů se rozinky používají k dehydrataci.Udržuje vodní rovnováhu, ale v tomto případě je nutné konzumovat odvar. S úplavicí bude mít prospěch také sušené ovoce, ale musí se jíst se semeny.
5. Silně uvařený čaj z rozinek podporuje uvolňování sputa v dýchacích cestách, uvolňuje zánětlivé procesy. Z tohoto důvodu je nápoj opilý s pneumonií, bronchitidou, mokrým kašlem. S rýmou a nástupem nachlazení byste měli smíchat rozinky s šípky a připravit odvar těchto plodů.
6. Je obtížné ignorovat užitečné vlastnosti sušených hroznů pro lidský nervový systém. Cenné vitaminy skupiny B jsou koncentrovány v rozinkách, mají mírný sedativní účinek. Odvar a přímo sušené ovoce by se proto měly jíst se stresem a nespavostí.
7. Sušené bobule mají příjemnou schopnost zvyšovat odtok žluči, v důsledku čehož jsou játra uvolněna. Rozinky obnovují její strukturu, otevírají žlučovody. Je užitečné pít odvar pro muže a ženy, kteří mají chuť na nezdravé jídlo a jiné závislosti.
8. Rozinky obsahují velké množství vápníku, které je nezbytné pro stavbu kostní tkáně, nehtů a zubů. Odvar z rozinek bělí smalt, zabraňuje krvácení dásní, ničí bakterie v ústech a bojuje se špatným dechem. Takový nápoj musí být konzumován pro prevenci stomatitidy a kazu.
9. Starší lidé musí konzumovat sušené hrozny, aby zabránili senilní demenci, jakož i boji proti bolesti kloubů. Rozinky a čaj s ním jsou nezbytné pro prevenci osteoporózy, artritidy, artrózy atd.
10. Pacientům s onkologickými onemocněními se doporučuje jíst sušené hrozny. Obsahuje speciální látky, které zabraňují tvorbě nových kapilár v oblasti nádoru. V důsledku toho hrozinky blokují tok krve do rakovinných buněk, což vyvolává sebezničení nádoru.
11. Lidé, kteří trpí otokem na obličeji a nohou, by měli pravidelně konzumovat odvar černých nebo žlutých rozinek. Takový nápoj má mírný močový účinek, díky kterému se sníží tíže končetin, vyteče přebytečná tekutina.

Výhody rozinek pro ženy

1. Užitečné vlastnosti rozinek pro ženy jsou určovány obsahem železa. Tato minerální sloučenina je nezbytná pro zlepšení zdraví během menstruace a menopauzy.
2. Dekorace rozinek normalizují psychoemocionální prostředí žen. Přidejte pravidelný čaj do hrsti sušených surovin, abyste zabránili nespavosti a zmírnili stres.
3. Nenasycené kyseliny bohaté na sušené bobule podporují zdravou pokožku a vlasy. Můžete opláchnout hlavu vlasů rozinkami ve vodě rozinkami, abyste zabránili suchu a ztrátě.
4. Pro kůži je lepší používat čerstvé hrozny, poté, co je rozdrvíte na kůži. Takové domácí prostředky bojují proti pigmentaci, uherám a loupání.
5. Ne bez cenných účinků rozinek na tělo těhotné a kojící ženy. Sušené hrozny zvyšují obsah tuku v mléce a zvyšují jeho produkci, usnadňují stav ženy v prvním trimestru porodu plodu.

Výhody rozinek pro muže

1. Rozinky přinášejí neméně užitek silné polovině lidstva. Výrobek se doporučuje zahrnout do denního menu pro lidi, kteří vedou aktivní životní styl nebo chodí pro sport.
2. Suroviny mají pozitivní vliv na tělo a doplňují ztracenou sílu. Pravidelné stravování rozinek zvyšuje vitalitu. Přítomnost proteinů v produktu vám umožní aktivně budovat svalovou hmotu.
3. Přítomnost argininu (aminokyselin) v produktu pomáhá řešit problémy s potencí. Rozinky výrazně zvyšují sexuální touhu.
4. Přítomnost draslíku v surovině zlepšuje aktivitu genitourinárního systému, toxické sloučeniny jsou eliminovány. V lidovém léčitelství se rozinky používají k léčbě a prevenci prostatitidy.

Výhody rozinek pro hubnutí

1. V dietetice se rozinky používají jako další součást správné výživy. Naopak v osamělé formě produkt vyvolá rychlý hromadný zisk. Proto má být ve prospěch tělesného úbytku při hubnutí nejíst více než 50 gramů. sušené ovoce.
2. Pravidelné stravování vám umožní uklidnit pocit hladu po dlouhou dobu při hubnutí. Pokud máte divokou touhu jíst něco škodlivého, nahraďte jej rozinkami. Složení uspokojí hlad a nasycuje tělo velkým množstvím užitečných enzymů a minerálů.
3. Kromě toho, rozinky budou mít pozitivní účinek na gastrointestinální trakt. Suroviny dokonale čistí tkaniny od strusek a těžkých kovů. Před spaním nalijte 50 g. rozinky vroucí vodou. Ráno namáhejte složení a jíst po celý den.

Výhody rozinek pro děti

1. Rozinky lze zakoupit kdykoli v roce, takže zdravé menu by mělo být zařazeno do nabídky rostoucího organismu. Nepochybnou výhodou surovin je, že mohou být dány dětem od útlého věku.
2. Nezapomeňte, že do nabídky můžete zahrnout rozinky, když dítě může žvýkat bobule samo. Ovoce můžete nakrájet na kousky. Speciální produkt bude užitečný pro rostoucí organismus díky jeho bohatému složení vitamínů.
3. Rozinky se vztahují na vysoce kalorická jídla, takže je perfektní jako výživná svačina při procházkách. Přes vysoký obsah přírodního cukru, rozinky nezpůsobují zubní kaz.
4. Naopak, bobule pomáhají zabránit zubnímu kazu, takže rozinky mohou nahradit sladkosti a podobné sladkosti. Suroviny dokonale posilují imunitní systém díky vysokému obsahu železa a vlákniny.
5. Doporučuje se, aby byl výrobek pravidelně konzumován dětmi, které tráví hodně času se svými vrstevníky, například v mateřské škole. Rozinky zabraňují sezónním nachlazením a virovým onemocněním. Uvažujte, že je důležité dodržovat míru konzumovaného ovoce.
6. Pokud dítě konzumuje nesmírně sušené ovoce, v těle se brzy hromadí tuk. V důsledku toho může dítě čelit problému obezity. Takové onemocnění v raném věku je obtížné léčit.

Poškození rozinek

1. Přes všechny výhody, rozinky mají své nevýhody a mohou poškodit tělo. Aby nedošlo k problémům, musíte dodržovat denní sazbu surovin. Zneužívání sušeného ovoce často vede k nadměrnému přírůstku na váze.
2. Rozinky obsahují 7krát více cukru než čerstvé ovoce. Proto je produkt přísně kontraindikován pro konzumaci lidmi trpícími cukrovkou.
3. Suroviny se také nedoporučují k jídlu pro choroby různých typů v ústní dutině. Rozinky jsou zakázány jíst s otevřenou formou tuberkulózy a akutní formou vředů, jakož i s gastritidou.

Dobrý rozinek má nepochybně mnoho užitečných vlastností. Sušené hrozny by se měly jíst s chudokrevností, aby se zvýšila hladina hemoglobinu. Rozinky jsou určeny pro příjem jader a těch, kteří trpí nízkou imunitou vůči přírodě. Je však užitečné pochopit, že sušené ovoce může být škodlivé.

Video: co je užitečné rozinky