Jak rychle zhubnout pomocí přilnavého filmu

Lidé se obracejí na extrémní možnosti hubnutí, když potřebujete zhubnout v krátkém čase. Obvykle se to stane před neplánovanou oslavou nebo dovolenou. Často se vyskytují případy, kdy se ženy chtějí za týden zbavit dalších liber. Druhou kategorií lidí jsou profesionální sportovci, kteří neprošli váhovou kategorií. V obou případech by nejlepší možností bylo snížit objem a celkovou tělesnou hmotnost v důsledku zrychleného pocení. Právě pro tyto účely používají potravinový film.

Hubnutí

Rychlých výsledků můžete dosáhnout odstraněním přebytečné vody v těle. Tato technika není navržena pro pomalý úbytek hmotnosti, objemy se taví před našimi očima. Jakmile ztratíte potřebné kilogramy a poté začnete znovu pít, váha se vrátí.

K dosažení trvalého účinku je třeba vypít nejméně 2,5–3 litrů čisté vody denně. Kromě toho zelený čaj s jasmínem s mírou (vyluhuje vápník z kostí) nebude na místě.

Musíte také pravidelně navštěvovat tělocvičnu (4–5krát týdně), jíst sezónní zeleninu a ovoce bohaté na vitamíny, jíst libové maso a ryby.

K odstranění kapaliny se obvykle používá neoprenový hubicí pás, ale ve vašem případě bude nahrazen přilnavou fólií.

Kontraindikace

• těhotenství za všech okolností;
• narušení endokrinního systému;
• vysoký krevní tlak;
• nestabilní srdeční frekvence;
• onemocnění štítné žlázy;
• alergie na složky obsažené ve filmu;
• dehydratace těla;
• chronická onemocnění ledvin a jater;
• hormonální nerovnováha;
• křečové žíly;
• kardiovaskulární onemocnění.

Technika hubnutí potravinovým filmem

Pokud jste prošli seznamem kontraindikací a nenašli jste ve vztahu k sobě nic, klidně pokračujte v postupu.

Požadované materiály:

• tvrdé drhnutí;
• jemný peeling;
• žínka;
• vakuové silikonové plechovky;
• krém s oteplovacím účinkem;
• teplé zimní oblečení;
• jídlo zabalit.

1. Ve většině případů je potravinový film navržen tak, aby snížil objem odebíráním tekutiny, ale musíte vědět, že také eliminuje celulitidu. Pokud plánujete zabalit vaše boky nebo hýždě, očistěte tyto oblasti předem kávou. Pro jeho přípravu smíchejte 100 g. mletá káva se 40 ml. běžný sprchový gel. Začněte intenzivně masírovat pokožku, pokračujte v proceduře, dokud nezmění na červenou a horkou. Pokud se přilnavý film použije na žaludek nebo paže, použijte pro tyto oblasti jemný peeling. Nevyvolá zčervenání kůže, není to nutné, protože v těchto oblastech není stanoven celulitida.
2. Po vyčištění otřete oblasti, které budou zabaleny fólií, tvrdou žínkou. K urychlení krevního oběhu můžete také použít speciální rukavice, ale všude si ji nemůžete koupit.
3. Na tělo naneste hřejivý krém, krouživým pohybem vmasírujte do pokožky, dokud se úplně nevstřebá.
4. Pokud plánujete zabalit hýždě a boky, abyste se zbavili celulitidy, pak si v lékárně vezměte silikonové sklenice. Budete potřebovat 1 ks. Umístěte jej na zadní stranu stehna, trochu stlačte, abyste vytvořili vakuum. Nyní pomalu začněte jezdit kruhovým nebo lineárním pohybem nahoru a dolů. Nezdržujte se v jednom bodě déle než 2 sekundy, jinak se objeví modřiny a podkožní modřiny. Plechovky nelze použít na vnitřní straně stehna.
5. Po ošetření drhnutím, žínkou, vakuem se pokožka dostatečně zahřála a změkla, póry se otevřely. Je čas začít balit.Otočte přilnavou fólii asi o 20 cm. Položte na požadovanou plochu a opatrně ji zabalte. Vytvořte 5-6 vrstev. Je důležité věnovat pozornost stupni utažení, nemůžete příliš utáhnout film, jinak dojde k narušení krevního oběhu, díky kterému bude oblast znecitlivět. Hubnutí je dosaženo pouze s plným průtokem krve, ne za nic, co byste tak rychle stimulovali bankami a žínkou.
6. Nyní si oblékněte teplé zimní oblečení a vytvořte skleníkový efekt. Provádějte domácí práce: vakuum, mytí nádobí, podlahy, okna. Udělejte cokoli, jen nesedejte. Pokud provádíte postup po náročném pracovním dni, oblékněte se tepleji a lehněte si pod přikrývky. Zahrňte zajímavý film nebo si přečtěte knihu.
7. Nyní pojďme mluvit o době expozice. To záleží přímo na tom, jaký druh topného činidla jste použili. Pokud složení zahrnuje časté a všeobecné použití, držte film po dobu asi 2 hodin. Takové produkty zpravidla nepřekračují rámec vajec, zelí, kefíru, éterických olejů a jiných „delikátních“ produktů v nich obsažených. Pokud krém obsahuje chilli, mořskou sůl a další složky, které mohou spálit pokožku, počkejte ne déle než 1 hodinu. Vycházej z obecného stavu, nejmenší mravenčení je považováno za normální, silný nesnesitelný pocit pálení je nepřijatelný.
8. Po uplynutí tohoto termínu film odstraňte, nejprve jej umyjte teplou a potom studenou vodou. V závislosti na tom, na kterých částech těla byl postup proveden, naneste pokožku anticelulitidou nebo zvlhčovačem.

Praktická doporučení

1. Nevyvíjejte celé tělo najednou, zabalte samostatné zóny. Například dnes cvičte své boky a hýždě, zítra pracujte s rukama a pozítří zítra. Pokud je postup prováděn současně, je vysoké riziko přehřátí, zvýšení krevního tlaku a srdečního selhání.
2. Během expozice sledujte svoji pohodu. Pokud začnete pociťovat závratě, odstraňte film a proveďte kontrastní sprchu.
3. Nezabalujte v krátkých intervalech. Nadměrný pot mění chemické složení krve a do buněk vysílá méně kyslíku. Je plná srdečních chorob, horečky a dehydratace.
4. Doporučená frekvence postupu se pohybuje od 3 do 4krát týdně, při rovnoměrném rozložení zátěže na různé zóny. Trvání kurzu je obvykle 1–2 měsíce, pak je přerušeno několik týdnů a relace znovu pokračují.
5. Aby bylo možné postup provádět co nejefektivněji, můžete nejen provádět domácí práce, ale také provádět cvičení.

Postavte se vzpřímeně, narovnejte záda a začněte chodit na místě, zvedněte kolena vysoko. Proveďte akce do 5 minut.

Procházky lze nahradit skokem. Chcete-li to provést, postavte nohy dohromady, odrazte je a roztáhněte je od sebe, zvedněte ruce nahoru. Proveďte 2 sady 50krát.

Lehněte si na podlahu, dejte ruce pod hýždě, narovnejte tělo. Pomalu zvedejte nohy a držte je pohromadě. Spusťte nohy, nedotýkejte se podlahy a zvedejte znovu. Udělejte to 10krát, odpočívejte a opakujte cvičení.

Abyste dosáhli maximálních výsledků a rychlého hubnutí, musíte provést obal s přípravou. Chcete-li začít, vyčistěte pokožku drhnutím nebo loupáním a poté ji otřete tvrdou žínkou. Naneste ohřívací krém, důkladně jej otřete, proveďte vakuovou masáž sklenicemi. Teprve potom obalte tělo přilnavou fólií.

Video: přilepte film a zeštíhlující pás