Jak rychle odstranit přebytečnou tekutinu z těla

Mnozí čelí skutečnosti, že tekutina začíná v těle přetrvávat. To vede k určitým problémům, měli byste se jich tedy zbavit. Nejlepší způsob je poradit se s lékařem, abyste si ještě více neublížili. Ale tak zřídka někdo. Proto byste měli rozumět metodám a metodám a najít nejvhodnější.

Příznaky přebytečné vody

Pokud se v těle začala voda zdržovat, je to téměř okamžitě vidět. Ráno se obvykle začíná zvětšovat obličej a nohy. Pokud otok odezní večer, tekutina „prochází“ tělem. Se vší pravděpodobností člověk v noci pil hodně vody a ledviny se prostě nedokázaly vyrovnat. Pokud otok během dne neodezní, je pravděpodobnější, že jeho vzhled je mnohem závažnější.

Příčiny tekutin

Abyste úspěšně zvládli přebytečnou vodu v těle, musíte jasně pochopit, odkud pochází. To může být zdravotní problém nebo nezdravá strava.

1. Nedostatek tekutin. Každý ví, že člověk by měl vypít alespoň 2 litry vody denně. Jen málokdo to dělá. Proto tělo začne ukládat tekutinu, protože se obává, že již nebude přijímat.
2. Diuretické nápoje. To je další důvod, proč se tělo snaží zadržovat vodu. Nejprve se to stane, když člověk pije alkohol, například pivo. Za takové nápoje se považuje také káva, černý čaj a různé nealkoholické nápoje.
3. Sůl Vlastnost soli vázat vodu v těle a usadit se. K odstranění soli je nutná další tekutina. Ukazuje se začarovaný kruh - po slaném jídle člověk hodně pije, ale tekutina se prakticky nevylučuje. To vede k výskytu otoků a nadváhy.
4. Pití tekutin v noci. Pak se ledviny přestanou vyrovnávat s vodou a ráno si člověk všimne, že jeho tvář je oteklá.
5. Kardiovaskulární onemocnění. To také často vede k tomu, že tělo začne hromadit vodu.
6. Onemocnění ledvin. Nesprávné fungování ledvin může velmi snadno vést k zadržování vody.

Co nelze udělat

Mnoho lidí začíná čelit problému přebytečné tekutiny v těle a přijímat nouzová opatření a přestat pít vodu. Spíše výrazně omezují množství opilé tekutiny denně. A to je první chyba, která může mít vážné důsledky. V žádném případě byste takové rozhodnutí neměli dělat sami. Pouze na doporučení lékaře. Jinak tělo selže.

Dalším extrémním měřítkem, které mnozí používají, je použití diuretik. Navíc k tomu dochází bez znalosti lékařů, což je také velmi nebezpečné. Takové léky vedou k úplnému nedostatku tekutin, protože odstraňují nejen přebytečnou vodu. Můžete je tedy užívat pouze po konzultaci s lékařem.

Co dělat

Nejprve byste měli pít vodu. Je lepší, pokud je to čistá voda, a nikoli čaj, káva nebo džusy. Přibližná rychlost tekutiny za den je 1,5 litru. Musíte ji použít před 19:00, aby ledviny fungovaly normálně. Pokud ráno nedochází k otoku, ledviny se normálně vypořádají s množstvím vody.

Dále musíte snížit příjem soli. Úplné vyloučení ze stravy se však nedoporučuje. Měli byste přestat jíst různé hranolky, ořechy, solené ryby atd. Musíte také opustit mastná jídla, konzervaci a uzená masa. A pak tělo přestane přijímat přebytek soli a zadržuje vodu.

Kromě toho existuje mnoho různých potravin a nápojů, které pomáhají odstraňovat přebytečnou vodu. Takové metody jako sportování atd. Jsou také velmi efektivní. Hlavní věcí je najít nejlepší možnost pro sebe a sledovat výsledek. Pokud ano, znamená to, že metody jsou vybrány správně.

Výrobky pro odstraňování přebytečné tekutiny z těla

Co tedy musíte jíst, aby se vaše tělo zbavilo přebytečné vody:

1. Meloun Tento produkt lze také nahradit okurkami nebo melouny. Tím, že uspořádáte půst dny jednou týdně, můžete nejen odstranit vodu, ale také vyčistit ledviny.
2. Březová míza. Tento přírodní nápoj odstraňuje z těla vodu a různé toxiny.
3. Zelený čaj. Je nejen možné, ale také nutné pít v případě zadržování tekutin v těle. Na rozdíl od černého čaje, zelené tóny a detoxikace dokonale.
4. Rýže a ovesné vločky. Kupodivu, ale tyto kaše dokonale odstraňují vodu. Například rýže obsahuje hodně draslíku, což k tomu přispívá. Tento efekt často využívají profesionální sportovci, kteří si před závodem sami zajistí „sušení“.
5. Ovoce a zelenina. Je nutné je používat v čerstvém stavu a poté se velmi rychle obnoví rovnováha solí v těle.
6. Cuketa a zelí. Mají úžasnou schopnost odstraňovat vodu, poskytují diuretikum a dávají tělu potřebnou měď, železo a draslík.
7. Šťávy z mrkve a červené řepy. To je skvělý způsob, jak odstranit vodu z těla a zlepšit vaše zdraví.

Jak se zbavit přebytečné tekutiny v těle

První věc, kterou musíte udělat, abyste se zbavili přebytečné tekutiny v těle, je jít do vany nebo do sauny. Samozřejmě, pokud neexistují kontraindikace pro zdraví. Během této procedury bude veškerá přebytečná voda a sůl vycházet potem.

Cvičení také pomáhá. Není třeba se zapojovat do nějakého seriózního sportu nebo začít zoufale běhat, není-li žádná zvláštní touha. Stačí ráno cvičit nebo jezdit na kole. Pomůže to urychlit metabolismus a odstranit všechny zbytečné.

Pokud nohy silně bobtnají, je třeba každý den provádět následující cvičení - lehněte si na záda, zvedněte nohy nad úroveň srdce a několik minut si lehněte. Můžete udělat tzv. „Břízu“, nebo si jen pod nohama dát polštář. Pro koho je to výhodné. Díky tomu otok rychle zmizí. To je užitečné zejména pro ty, kteří mají „sedavý“ životní styl nebo pro lidi ve věku.

Koupel se solí a sodou hodně pomáhá. Usnadněte si to - musíte nalít do vody 300 g. sůl a 200 g. soda. Vemte si takovou koupel po dobu 20 minut. Bylo by hezké pít zelený čaj. Poté se musíte zabalit do teplé přikrývky a několik hodin jíst a pít.

Přebytečná tekutá strava

Tato metoda výživy je navržena na týden. Pomáhá odstranit tekutinu z jejich těla a zhubnout. Každý den byste měli pít 6 sklenic kefíru a jíst tato jídla:

• Pondělí - 4–5 vařené nebo pečené brambory;
• Úterý - 100 gr. kuřecí prsa;
• Středa - 100 gr. mořské ryby s nízkým obsahem tuku (vařené nebo pečené);
• Čtvrtek - 100 gr. vařené maso;
• Pátek - jakékoli ovoce kromě banánů;
• Sobota - jakákoli zelenina;
• Neděle - používejte pouze kefír a minerální vodu bez plynu.

Edém během těhotenství

Ženy, které jsou těhotné, často čelí jevu, jako je otok. Skutečností je, že v této situaci dochází k velmi závažné restrukturalizaci těla. A tekutina začíná z různých důvodů přetrvávat. S tím není nic špatného, ​​ale otoky často způsobují nepohodlí a ovlivňují vývoj dítěte. Proto je nutné:

1. Normalizujte výživu. To znamená omezit používání soli, konzerv a uzeného masa a snažit se jíst více čerstvého ovoce a zeleniny.
2. Jezte citrusové plody. Samozřejmě, pokud není alergie.Sklenici čerstvě vymačkané šťávy nebo několika pomerančů nepoškodí ani matka, ani dítě.
3. Používejte diuretika. Nemluvíme však o drogách, ale o přírodních produktech, které mohou odstranit přebytečnou vodu. Těhotné ženy mohou jíst zelená jablka, mrkev, jahody, cukety atd. To je nejen užitečné, ale také pomáhá v boji proti otokům.
4. Pijte bylinné infuze. To by však mělo být provedeno pouze na radu lékaře, protože mnoho léčivých bylin má kontraindikace během těhotenství.

Lidové léky

Pokud nedochází k lékařským kontraindikacím, lze praktikovat samoléčení lidovými prostředky. Existuje mnoho receptů, které přispívají k odstranění přebytečné tekutiny. Nejúčinnější z nich jsou:

1. Heřmánek Má obrovské množství úžasných vlastností, které jsou pro tělo velmi užitečné. Včetně displeje vody. 2-3 lžíce. l květiny nalít 2 lžíce. vodu a držte půl hodiny ve vodní lázni. Vyčkejte, až vychladne a před jídlem si vezměte půl sklenky.
2. Infuze Avrana officinalis. Tato bylina má jedinečné diuretické vlastnosti. Není možné ho použít ve velkém množství, protože obsahuje jedy. Ale v malých dávkách je Avran velmi užitečný. K přípravě léku potřebujete 1 polévkovou lžíci. byliny nalijte 1 polévková lžíce. vařící vodu a nechte ji vařit několik hodin. Pijte infuzi po jídle 2-3krát denně.
3. Kalina. Může být použit, pokud není problém s gastrointestinálním traktem. Vše je připraveno jednoduše - 2 lžíce. l třít bobule, nalít sklenici vroucí vody a trvat na tom, nejlépe v termosky. Nezapomeňte přidat med. Po jídle si vezměte pár polévkových lžic.
4. Lingonberry. Bude to trvat bobule a listy. 2 lžíce. l vařte směs ve sklenici vody a nechte ji vařit. Vezměte 1 polévkovou lžíci. po každém jídle.
5. Březové listy. Z nich můžete udělat infuzi s diuretickými vlastnostmi. K tomu nalijte vroucí vodu (1 šálek) 2 lžíce. lžíce listů a nechat půl hodiny. Poté přetížte a přidejte do něj sodu na špičce nože. Spotřeba 1 lžička. 2-3krát denně.

Přebytečná tekutina v těle je signálem, že nemůže správně fungovat. Je to jedna věc, kterou otok pochází z konzumace slaných potravin, další věc je, že se jedná o příznak vážného onemocnění. Pokud žádná z výše uvedených metod nepomůže, musíte se neprodleně poradit s lékařem. Dělat samoléčení, hledat stále více nových způsobů, nestojí za to, je to velmi nebezpečné pro zdraví.