Jak se zbavit bolesti kolene doma

Koleno je velmi složitý mechanismus, který lze snadno deaktivovat, ale někdy může být neuvěřitelně obtížné obnovit. Proto, jakmile se objeví jakýkoli pocit bolesti, je vhodné věnovat pozornost a pokusit se jej vyléčit. Dnes nechceme mluvit o samoléčení, které často vede pouze ke zhoršení situace, ale o způsobech, jak kompetentně pomoci našemu vlastnímu tělu.

Koleno bolí. Mnozí tomu čelili, většina se pokusila o léčbu sama. Naše první a hlavní rada: pokud nic nepomůže a bolest nezmizí - spíše k lékaři. Odborník vždy předepíše správné a odpovídající ošetření.

Jak je kolenní kloub a proč to bolí

Kolenní kloub je speciální mechanismus, díky kterému můžeme ohýbat nohu a pohybovat se. Navzdory své síle je spíše vrtošivý a lze jej snadno poškodit. Mnoho profesionálních sportovců, zejména fotbalistů, má s touto částí těla neustále problémy. Pokud však nepatříte do této skupiny, můžete se problému jednou provždy zbavit.

Proč bolí koleno? Existuje mnoho důvodů, všechny lze podmíněně rozdělit do několika skupin.

Mechanické poškození. Jednoduše řečeno, různá zranění. Koleno může velmi vážně poškodit i drobnou ránu. Lidé často padají přesně na tuto část těla a společně s hematomy utrpí vážnější zranění: praskliny, posuny kloubů, dislokace a dokonce i zlomeniny. Mimochodem, zlomenina patelly je jednou z nejobtížnějších, takže zde musíte být opatrní. Pokud si při nárazu všimnete zarudnutí, krev, ještě horší otok, již máte přímou cestu na kliniku.

Fyziologické faktory. Jakékoli onemocnění související s kolenním kloubem. Může to být jak jeho nachlazení (například při dlouhodobém vystavení studené vodě), nebo nějaká patologie, vrozená nebo získaná v procesu života. v kloubu se někdy tvoří různé nádory různého původu.

Psychologické faktory. Existuje něco jako psychosomatika. Pokud jednoduše vysvětlíte: někdy se vnitřní orgány promítnou do orgánů nebo částí lidského těla. Například. extrémní stres, prodloužená deprese, jednoduše depresivní stav může snadno způsobit problémy s kolenním kloubem. Pravděpodobně každý slyšel výraz, že osoba „nohy ustoupily kvůli těžkému zármutku“. Někdy se to přesně děje v životě.

Příčiny bolesti kolen jsou obrovské rozmanitosti, od nepohodlného držení těla, prodlouženého a nesprávného cvičení, přesahování svalů nohou až po závažnou vnitřní patologii. Člověk by však neměl hned panikařit. Bolest velmi často zmizí nebo se snadno vyléčí. Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud:

1. Prudce jste cítili velmi silnou bolest se zvýšeným pocitem. Někdy jsou výstřely a ohýbání se stává jednoduše nesnesitelným;
2. V důsledku zranění, otoků, otoků, bolesti při stisknutí prsty a koleno narušuje chůzi, sezení a dokonce i pohyb;
3. Bolest se příliš neprojevuje, vypadá spíš jako bolest, ale přesto dlouho nezmizí.
4. Sám se cítíte úzkostně a máte podezření na něco vážného. Obavy nemusí být potvrzeny, ale zbavíte se nervového napětí. Výsledkem bude, že problém zmizí.

Bolest v koleni je velmi častým jevem, protože tento kloub je jedním z nejsložitějších v celém lidském těle. Musíte se naučit, jak se o něj správně starat a jak správně reagovat na vzniklou bolest.

Jak se zbavit bolesti kolene: různými způsoby

Pokud problém již nastal, panika nepomůže. Zde si musíte správně a kompetentně pomoci. Zde je několik účinných způsobů:

1. Lidové metody. Je jich mnoho, ne všechny stejně pomáhají. Ale ve většině případů, kdy se bolest vyskytuje v důsledku nadměrného zatížení nebo lehkého zranění, můžete pomoci. Jód ve složení alkoholového roztoku může dobře pomoci. Lék musí být potřen bolestivou skvrnou (smíchejte jód a alkohol a počkejte, až se výsledný lék stane průhledným). Opatrně ji vtřete do kolena, ale v žádném případě nepoužívejte obvazy (obvaz a fixace jsou kontraindikovány).
2. Komprese jejich čerstvě nastrouhaných brambor platí také pro tyto metody. Nastrouhejte kořenovou plodinu bez loupání a nalijte trochu leteckého petroleje, promíchejte. Naneste na poškozené místo. Nejlepší volba, pokud se postup provádí 15 minut před nočním spánkem. Kerosen zlepšuje průtok krve a brambory jsou již dlouho považovány za jeden z nejlepších vnějších prostředků k úlevě od bolesti a snížení křečí.
3. Domácí masti na kolenní kloub. Jeden z nejjednodušších receptů: 1. st. lžíce octa (jablko) + 1 lžička terpentýnu + žloutek. Všechno by mělo být při pokojové teplotě. Složky musí být důkladně promíchány do homogenní husté hmoty. Před použitím kolena se doporučuje trochu brousit, aby se mast lépe vstřebávala. Poté, co je bolestivé místo namazáno, je zabaleno a ponecháno několik hodin. Další recept: nakrájejte střední cibuli na polovinu a každou část nakrájejte tak, aby šťáva vytékala. Takto připravenou kořenovou plodinu položte na koleno, pevně ji zabalte, aby tekutina, která z ní vychází, interagovala s tkáněmi kloubu a nechala ji přes noc.
4. Se vznikem otoků bude nejlepším keřem celý keř rostliny měsíčku. Roztrhejte ji, zpracovejte ji pod vodou, nasekejte ji a uvařte. Poté se připojte k bolavému místu a pevně ho obvazujte bandáží nebo gázou nebo ještě lepším filmem. Doporučuje se léčit tak 4 dny, těsně před spaním.
5. Všechny druhy masáží a masáží mohou pomoci. Zde je však důležité mít na paměti: takové akce jsou dobré pouze v případě malého zranění, aniž by došlo k posunutí kloubu. Jinak by s kolenem měl pracovat pouze osteopat. Opraví ji správně a použije fixační obvaz nebo dokonce omítku. Obvykle se tře před spaním, takže bolest ustane a člověk může spát zdravě. Co se používá? Účinné je tření tinktury na pampelišku s přídavkem léčivého alkoholu (oteplování, protizánětlivé, analgetické účinky), tinktura devíti silná s vodkou (před použitím musí být produkt nejméně tři dny starý a namazat místo expozice olejem, aby se zabránilo popálení kůže), tinktura kaštanu koní vodka (podíl 1 láhve 300 gramů nasekaných kaštanů, stát po dobu nejméně dvou týdnů s denním třepáním, intenzivně třít a bez filtrování).

Všechny tyto fondy nejsou oficiální, ale stále mohou pomoci. K úlevě od silné bolesti můžete použít jakýkoli lék proti bolesti (ibuprofen, noshpa), ale bude to pouze úleva od symptomů, nikoli léčba.

Několik dalších tipů

Kromě uvedených léčivých metod existují i ​​další. Nejjednodušší z nich je bezpečně opravit kloub tak, aby se nepohyboval. To nejen zmírní bolest, ale také pomůže zranění projít rychleji. Ve zvláštních obchodech (obvykle sportovních nebo lékařských) se podložky na kolena prodávají. S jejich pomocí je snadné spolehlivě a přesně opravit zmrzačené koleno, čímž se chrání před bolestí.

Konečně může být také účinná fyzioterapie. Bude to lepší, pokud to lékař předepíše, ale můžete se zahřát a masážovat doma. Hlavní věc je zajistit, aby vám to opravdu pomohlo.

Lékař, který se zabývá zraněními a nemocemi kloubů, se nazývá osteopat.Pouze on může určit míru poškození a opravit vaše koleno. Někdy je lepší okamžitě konzultovat odborníka, pokud máte pocit, že je něco špatně. Je důležité porozumět a zapamatovat si jeden detail. Nemoci a poranění kolena mohou být přístupné pro konzervativní terapii pouze ve velmi počátečních stádiích. Protože se tento kloub neustále pohybuje, můžete stav pouze prohloubit a vyvolat rychlý vývoj problému. A pak už je nutný chirurgický zásah. To je důvod, proč se často nedoporučuje samoléčovat.

Koleno je křehký a složitý mechanismus, jehož porušení je velmi jednoduché. Neodstraňujte problém, říkají, jednou to projde samo. Včasné a správné řešení je klíčem k úplnému uzdravení bez zásahu do vašeho těla a oslabení období zotavení.

Postarejte se o svá kolena, sledujte své zdraví a poté bude váš život plný a zajímavý!

Video: cvičení na bolest kolena