Jak se zbavit bolesti během menstruace

Bolest na hrudi, hrozná nálada, konstantní únava, agresivita a bolest břicha jsou příznaky, které jsou známy téměř každé ženě. V kritických dnech se často vyskytují problémy v práci a domácnosti se vás snaží obejít. Dysmenorrhea - tzv. Projev bolesti v podbřišku s menstruací. Taková porucha se velmi často stává nepříjemným pocitem v zádech, křížové kosti nebo v hlavě. Každá žena má dysmenoreu vyjádřenou různými způsoby: jedna dáma si ji téměř nevšimla a druhá velmi trpí. Ať tak či onak, všechny férové ​​sexy by se chtěly jednou a navždy zbavit bolesti v podbřišku během menstruace.

Příznaky bolestivé menstruace

V medicíně je menstruační bolest považována za nejčastější poruchy ženského reprodukčního systému. Dámy od 13 do 46 let mají na začátku cyklu téměř každý měsíc nepříjemné pocity a bolesti. A pouze 8% žen trpí nesnášenlivými křečemi a dalšími příznaky: průjem, zvracení, bolesti hlavy, závratě a dokonce mdloby.

Těžká bolest břicha se může objevit buď 12 hodin před propuštěním, nebo během prvního dne začátku cyklu. Ve třetí den bolest často zmizí. Povaha nepohodlí je bolavá, prošívaná, tahaná, dává konečníku, dolní části zad a močovému měchýři. Kvůli všem těmto problémům se nálada žen zhoršuje, objevuje se deprese, úzkost, slabost a neustále chcete spát. V tomto stavu nemůže dívka normálně žít a neustále se bojí začátku další menstruace.

Existuje několik typů dysmenorey:

1. Mírný stupeň, ve kterém je bolest stěží znatelná, a nebrání ženě v práci nebo relaxaci. Zde můžete vydržet a neužívat prášky. To však neznamená, že by za takové příznaky nemělo cenu, měli byste pochopit, proč vznikají, protože se to může později zhoršit.
2. Průměrný stupeň, kdy kromě bolesti břicha, dochází k celkové slabosti v těle, nevolnosti, zimnici a častému močení. Kromě toho se může objevit depresivní nálada, negativní vnímání pachů a zvuků a odmítnutí práce. Takové jevy musí být bezpochyby projednány s gynekologem.
3. Těžká, doprovázená netolerovatelnou bolestí břicha, hlavy, horečky, bolestí v srdci, průjem, zvracením nebo tachykardií. Tyto příznaky se často objevují v přítomnosti jakýchkoli zánětlivých procesů nebo patologie ženského reprodukčního systému.

Jaké jsou příčiny bolesti při menstruaci u dospívajících dívek

Primární dysmenorea se objevuje, když se u dívek objeví první výtok. Může se však vyvíjet v průběhu několika let. Tento jev je velmi často pozorován u příliš emotivních dívek a je rozdělen do několika typů:

1. Adrenergní. Rostou hormony, jako je dopamin, adrenalin, norepinefrin, což vede k selhání hormonů. Dívky mohou pociťovat zácpu, bolesti hlavy, horečku, tachykardii a nespavost a bledost obličeje.
2. Parasympatik - charakterizované zvýšením krevního serotoninu. Vyskytují se zástupci spravedlivého sexu, tlukot srdce, zvracení, horečka, průjem, alergie a otoky jiné povahy.
3. Vrozené problémy pojivové tkáně. Podle statistik více než 50% dívek s primární dysmenoreou může pozorovat dysplázii pojivové tkáně.Toto onemocnění se projevuje skoliózou, plochými nohami, krátkozrakostí, problémy se žilami nohou a poruchami trávení. Takové příznaky nelze ignorovat, protože jsou dost závažné. Dívky s dlouhými končetinami, příliš pohyblivé klouby, jsou na tuto nemoc nejcitlivější. Zde můžeme hovořit o nedostatku hořčíku, který lze snadno určit pomocí speciálního krevního testu.
4. Duševní poruchy. Dívky, které snížily práh bolesti, mají časté výkyvy nálad, psychózy nebo neurózy, zažívají velmi akutní bolest.
5. Kink dělohy. Objevuje se abnormální vývoj penisu, v souvislosti s nímž se krev s menstruací obtížně opouští. Podobný jev vede ke zbytečným kontrakcím dělohy a silné bolesti.

Proč se objevuje dysmenorea u dospělých žen

Povaha menstruační bolesti závisí na mnoha ukazatelích: na obecném stavu dámy, jejím věku a dalších existujících nemocech. Pokud mají klienti vysokou hladinu cukru v krvi nebo problémy s štítnou žlázou, pak se bolesti spojí s poruchami srdce a autonomního systému. A s přístupem menopauzy u žen lze pozorovat depresi a nestabilitu emocí.

U žen starších 30 let závisí síla bolesti také na použití ochrany těhotenství, potratů, chirurgických zásahů do dělohy, obtížných porodů, pravidelného stresu a špatného spánku.

Jak snížit sílu bolesti v kritických dnech

1. Bazén. Třídy na vodě vyvolávají uvolňování endorfinu - přírodní analgetické látky. Navíc odvrátí pozornost od bolesti.
2. Svalová relaxace. Pokud bolest dosáhne bodu, že je naprosto nemožné vydržet, zkuste uvolnit svaly co nejvíce a ne namáhat.
3. Provádění sady cvičení: sedět na zádech, ohýbat nohy a opírat se o postel. Ruce by měly být podél těla. Pomalu ohněte břicho nahoru a dolů po dobu několika minut. Ovládejte dechy: nemělo by být více než 10 dechů na relaci cvičení.
4. Relax častěji. Vezměte si těžkou knihu a položte ji na břicho. Dýchejte nosem a snažte se knihu trochu zvednout. Pak si trochu utáhněte žaludek a zůstaňte v této poloze, počítaje do 6. Tyto kroky neprovádějte déle než 2 minuty.
5. Dejte si na břicho něco teplého. Je to teplo, které se dobře vyrovná s bolestí. Může to být topná podložka nebo běžná plastová láhev naplněná vodou. Takové akce pomáhají zvyšovat průtok krve v děloze a snižují účinky přírodních látek, které způsobují křeče. Ale nedělej to příliš dlouho a často. Oteplovací masáž s oleji a krémy hodně pomáhá. Vyzkoušejte také horkou polévku nebo vývar.
6. Zmrazte bolest. Alternativou k předchozí možnosti je mrznoucí bolest. Mnoho žen tvrdí, že je to zima, které zmírňuje bolest v podbřišku. Dejte led do oblasti problému a držte jej tam asi 20 minut. V této době se cévy zužují, což bolest mírně sníží.
7. Jezte dost vápníku. Doporučuje se pít více kyselých výrobků, jíst tvaroh a jogurt.
8. Buďte aktivní. Neignorujte obvyklé domácí práce a práci. Musíte být odvráceni od bolesti a nezaměřovat se na ni. Neustálé vzrušení zvyšuje pocit o 40%. Poté, co jste tvrdě pracovali, si dopřejte šálek čaje a čokoládovou tyčinku.
9. Úplný sex vás může úplně zbavit bolesti. Kontrakce a křeče nesou pocit těžkosti v oblasti pánve. Je to způsobeno stagnací krevních cév. Na záchranu přichází velmi často orgasmus, který snižuje dělohu a omezuje krevní cévy. Nezapomeňte používat kondomy, protože děloha je náchylná k požití cizích mikroorganismů.

Jaké léky mohu pít během bolesti

Ibuprofen.Přestože jsou prostaglandiny zapojeny do přirozeného menstruačního cyklu, většina žen je na jejich účinky velmi citlivá. Proto je ibuprofen považován za jeden z nejlepších léků, který potlačuje výskyt prostaglandinů.

V případě, že bolest je způsobena nízkým progesteronem v těle, odborníci doporučují použití analogů tohoto hormonu. Například Dufaston. Tato droga je založena na yamech a sóji - přírodních surovinách. Je téměř identická s progesteronem, ale poněkud účinnější. Kromě toho nemá lék žádný androgenní účinek, který zajišťuje, že ženy nemají problémy s pokožkou, nežádoucími vlasy a výskytem nadváhy. Nejdůležitějším potvrzením úplné bezpečnosti Dufastonu je jeho jmenování těhotným ženám.

Nezapomeňte však, že jakýkoli lék lze užít pouze po konzultaci s lékařem a po úplném vyšetření těla.

Video: jak se vypořádat s bolestí ve dnech menstruace