Jak se zbavit migrény doma

Migréna je neurologické onemocnění, které se projevuje silnými paroxysmálními bolestmi hlavy. Hlava, jako by byla naplněna olovem, pulzuje a je rána do každé buňky těla. Ženy často trpí migrénou. Jedná se o dědičné onemocnění, které se přenáší pomocí genů.

Odkud pochází migréna?

Migréna je čistě individuální záležitostí. Bolesti hlavy se mohou objevit každý den nebo jednou za rok. Nejčastěji jsou záchvaty spojeny s psychoemocionálním stavem pacienta. Pokud osoba přišla k lékaři se stížnostmi na časté záchvaty, lékař chápe, že v poslední době byl pacient vystaven stresu, obavám, depresi. To je v jeho životě nyní obtížné období.

Proto je udržování hladkého emocionálního pozadí hlavním úkolem v boji proti migréně. Nesmíte přepracovávat a být nervózní. Existují psychosomatické aspekty migrény. Podle nich začíná hlava bolet, když mozek intuitivně odmítá činnost, do které se zapojíte. Může to být nemilované dílo nebo akce, která není užitečná. K záchvatu migrény často dochází při přepětí.

Je nemožné se z této choroby úplně zotavit. Kvalitu života však můžete výrazně zvýšit tím, že se vyrovnáte s útoky na migrénu hned na začátku. Pokud si všimnete, že bolesti hlavy jsou lokalizovány v temporomandibulární oblasti, že mají pulzující povahu, okamžitě se poraďte s neurologem.

Jak se zbavit bolesti hlavy při záchvatu migrény

Pokud se budete řídit několika pravidly, můžete potlačit bolest v kořenovém adresáři.

1. Jakmile cítíte první ozvěny bolesti, ponořte se do klidu a pohody. Pokud je to možné, zbavte se hlasitého zvuku a jasného světla. To znamená, že jdete do temné místnosti, vypněte telefon a televizi. Pokud pracujete, zkuste najít zákoutí a do uší vložte zátkové chrániče sluchu. V této poloze několik minut odpočívejte, dokud bolest nezmizí.
2. Pokud je to možné, s nástupem útoku musíte jít spát. Spánek zmírní bolest, která nemá ani čas na překonání mozku.
3. Pokud vaše chrámy začnou pulzovat, zkuste dechová cvičení. Pro začátek stačí dost hlubokých dechů.
4. Bolesti migrény jsou pulzující krevní cévy plné krve. Můžete se toho zbavit pomocí nachlazení. Položte mokrý chladný ručník na čelo a zadní část krku a bolest zmizí. Můžete si také dát studenou sprchu a jít spát v chladné místnosti.
5. Kofein v malém množství může pomoci zmírnit bolest. Dej si šálek kávy nebo čaje, pojď trochu čokolády.
6. Na začátku útoku můžete whisky namazat malým množstvím éterických olejů - máta peprná, meduňka, levandule.
7. Aby byly záchvaty migrény vzácné a ne tak silné, musíte změnit kvalitu svého života. Přestaňte kouřit, vyloučte alkohol. Být na čerstvém vzduchu častěji a vést aktivní životní styl.
8. Pokud vás pravidelně trápí bolesti hlavy, netahejte, vyhledejte lékaře, abyste vyloučili další nemoci. Pouze po diagnostikování migrény vám budou předepsány speciální léky. Jakmile cítíte, že se útok blíží, musíte pít léky, abyste zabránili rozvoji silné bolesti.

Lidové prostředky proti migréně

1. Bylinkový čaj pomůže zbavit se bolesti během migrény. Vezměte si levandule, máty peprné a zázvor. Uvařte silný čaj z vařených bylin a pijte v malých doušcích. Můžete nakapat několik kapek valeriánské tinktury do čaje. Tato kolekce uklidní vaše nervy a zmírní stres.
2. Dokonale zmírní stonky bolesti a malinové listy. Mohou být použity čerstvé a sušené. Jakmile začnete cítit bolest, připravte černý čaj s malinovými listy. Šálek takového čaje výrazně sníží intenzitu bolesti.
3. Dalším úžasným receptem je oregano. Nalijte lžíci oregano se sklenicí vroucí vody a pevně zakryjte. Nechte to uvařit asi 20 minut, po kterém musíte vypít všechny vařené vývar najednou.
4. Vana s odvarem valeriána pomůže zbavit se hrozící bolesti. K tomu nalijte sklenici suché rostliny se dvěma litry vody a vařte na mírném ohni asi půl hodiny. Po odstranění z ohně by měl být vývar ponechán chvíli stát pod pevně uzavřeným víkem. Potom musí Valerian namáhat a přidat celý vývar do lázně se studenou vodou. V této vodě musíte být asi 10 minut.
5. Existuje lidový lék, který může na chvíli zastavit nástup záchvatů migrény. Rozbít vejce ve sklenici a naplnit ho vroucím mlékem. Důkladně a rychle promíchejte a vypijte na prázdný žaludek. Pokud pijete připravený produkt každé ráno po dobu několika dnů, zapomenete na své bolesti na tuto dobu.
6. Rozemelejte pomerančovou libru. K masu přidejte 100 gramů strouhaného křenu a sklenici přírodního čerstvého medu. To vše nalijte litrem bílého vína. Hmotu důkladně promíchejte a vložte do vodní lázně na asi hodinu. Potom filtrujeme připravenou směs a vezmeme třetinu sklenice 3-4 krát denně. Tento recept zmírní únavu a stres, rozšíří krevní cévy.
7. Vezměte jehličí a nasekejte je. 6 polévkových lžic nasekaných jehel, zalijeme dvěma sklenicemi vroucí vody a dusíme na mírném ohni. Poté pevně přikryjte a nechte vylouvat přes noc. Veškerý vařený vývar by se měl během dne vypít, v případě potřeby osladit medem nebo cukrem. Takové odvar by měl být opilý po dobu jednoho týdne, pak si pauzu na měsíc. Pravidelné používání tohoto tradičního léku odstraní bolesti hlavy.
8. Vezměte si celou chuť citronu, to znamená celou kůru. Vyčistěte ji z bílé části a vložte vnitřní povrch do bolavého chrámu. Citron zmírní bolest.
9. Ocet jablečného octa pomůže zbavit se bolesti hlavy během migrén. Musí se smíchat na polovinu s vodou a naředit kapalinu na oheň. Když směs začne vařit a pára, musíte tuto páru vdechnout. Po 10 minutách inhalace léčivé páry se migréna ustoupí.
10. Další účinný způsob, jak zabránit nepříjemným migrénám. Vezměte si hořčičné omítky nebo nastrouhaný křen. Vybraný produkt naneste na tři oblasti - zadní část krku, oblast mezi lopatkami a lýtkami nohou. Jedná se o aktivní zóny, když jsou vystaveny bolesti hlavy. Tento postup je účinný, když nic nepomůže.

Masáž proti migréně

Chcete-li se zbavit obsedantní bolesti hlavy, můžete kontaktovat masážního terapeuta. On s profesionálními pohyby rychle a efektivně zmírní bolest. Ne vždy však s výskytem bolesti můžeme získat schůzku s profesionálem. Někdy se musíme masírovat, abychom zmírnili náš stav. Zde je několik pravidel.

1. Nejdříve uhněte pokožku hlavy. Chcete-li to provést, pomocí prstů, masírovat celou hlavu od zadní části hlavy do časové oblasti. Pohyby by měly být hladké, kruhové. Zahřejte asi tři až pět minut.
2. Vizuálně rozdělte hlavu na několik vertikálních dělení. Pomalu, ale opatrně přejeďte každým dělením od čela ke krku. Pak udělejte totéž, ale ne přímými pohyby, ale kruhově. Jako by sestupoval ve spirále.
3. Učešte si vlasy masážním hřebenem s tenkými železnými zuby. Poté zatáhněte za část vlasů, abyste pocítili mírné brnění a mírnou bolest. Takže projděte všechny své vlasy.
4. Prsty klepejte na pokožku hlavy. Postupně od čela k zadní části hlavy a zpět.Poté důkladně masírujte okraj vlasů. Všechny pohyby by měly být měkké a pohodlné.
5. Existuje další populární způsob, který zbavuje migrény. Vezměte si dlouhý a úzký ručník a po celé délce jej otočte do turniketu. Pak musíte opásat hlavu s tímto ručníkem a kroužit konce k sobě, jako drát. Zkroucené konce tvoří silný turniket, na který musíte lehce poklepat. Při klepání bolest zesiluje, ale musí být tolerována. Stačí pár lehkých úderů. Pak musíte spát. Po takové proceduře a spánku migréna obvykle prochází beze stopy.

Prevence migrény

Pokud často zažíváte záchvaty migrény, musíte analyzovat, z čeho se objevují. Chcete-li to provést, po každém útoku, zapište okolnosti, za kterých se bolest vyskytla. Ať už existovaly vnější faktory - jasné světlo nebo zvuk, jaký byl váš emoční stav a zda došlo k přepracování. Taková analýza vám pomůže pochopit, proč máte záchvaty a co musíte být v budoucnu opatrní.

1. Nepracujte. Položte si otázku - co teď dělám, je to opravdu tak důležité? Možná se obáváte o nic. Pospěšte si s odesláním projektu, přestože máte stále dost času. Pokud máte migrény, neměli byste přetěžovat mozek.
2. Chcete-li snížit frekvenci a intenzitu záchvatů, musíte pravidelně trávit čas venku a dostatek spánku.
3. Musíte jíst zdravé jídlo. Odstraňte veškerá mastná a nezdravá jídla, která mohou zhoršovat krevní cévy. Migrény mohou být způsobeny hladováním nebo přejídáním, takže sledujte množství, které jíte.
4. Je nutné vyloučit návštěvy klubů a večírků s jasným blikajícím světlem a hlasitou hudbou.
5. Při výběru destinace pro dovolenou je třeba vzít v úvahu, že migréna může být způsobena studeným mořem, jasným sluncem a vysokým tlakem v horách. Klidové podmínky by měly být jemné.