Jak měřit krevní tlak bez monitoru krevního tlaku

Kdokoli dříve nebo později přijde ve chvíli, kdy začne přemýšlet o svém zdraví. Krevní tlak je v tomto případě jedním z nejdůležitějších ukazatelů přispívajících k rychlé detekci téměř všech nemocí. Proto je nutné čas od času měřit, zejména pokud existuje tendence k hypertenze nebo hypotenze.

Krevní tlak není konstantní hodnota. Mění se s každým úderem srdce, a proto se často ukazatele od sebe liší. Kromě toho psychický stav člověka, povětrnostní podmínky a dokonce i roční období ovlivňují tlak. Toto musí být při měření zohledněno.

Mnoho lidí si všimne, že i při měření tlaku na obou rukou se čísla budou lišit. Faktem je, že srdce je trochu vlevo a ne uprostřed. A proto bude tonometr na levé straně vždy o něco vyšší než na pravé straně. Z tohoto důvodu je lepší měřit ji pouze na jedné straně.

Hodnoty ukazatelů

Ne každý chápe, co přesně indikátory krevního tlaku na tonometru naznačují. Horní systolický tlak je tlak v cévách, když se srdeční komora stahuje a krev je vytlačována. Norma je považována za číslo v rozmezí 110 - 140 mm. Hg. Art. Nižší systolický tlak - tlak v cévách při plnění komory krví. Norma je 80–90 mm. Hg. Art. Jakékoli odchylky od těchto ukazatelů znamenají závažné snížení nebo zvýšení tlaku.

Objektivní kritéria

Existují známky, které usnadňují stanovení vysokého krevního tlaku. Mezi takové objektivní příznaky patří pleť, postava, barva očí a puls. Pokud má osoba velmi červenou tvář, zatímco se barva nezmění bez zvláštního důvodu a po dlouhou dobu, může to znamenat zvýšení krevního tlaku. Na kůži se také může objevit cévní síť.

Velké břicho není vždy výsledkem nevhodného životního stylu. Tento příznak často označuje problémy s tlakem. Bílé oči s hypertenzí obvykle zčervenají. Pokud jde o pulz, nezmizí při vysokém tlaku, i když velmi silně stisknete tepnu. Pokud ale zároveň okamžitě přestane být vyšetřován, znamená to, že obličej má nízký tlak.

Subjektivní kritéria

Pokud se tyto příznaky neustále objevují, musíte naléhavě vyhledat lékařskou pomoc. Musíte také měřit krevní tlak tak často, jak je to možné. Patří mezi ně špatné zdraví, které se často projevuje takto:

• nevolnost a zvracení
• Závratě
• černé „mouchy“ a kruhy před očima;
• udusení;
• bolesti hlavy v chrámech a šíji;
• nepohodlí a bolest v srdci.

Jak často potřebujete měřit tlak

Pokud neexistují žádné zdravotní problémy a nic neobtěžuje, pak nemusíte pravidelně měřit tlak. Další věc je, když je krevní tlak nestabilní a zhoršuje se pohoda. Zvláště důležité je sledovat tyto ukazatele u těhotných žen a lidí ve věku.

Pokud máte závažné problémy s krevním tlakem, musíte jej měřit dvakrát denně. Ráno se měří okamžitě po probuzení. Když užíváte léky k normalizaci tlaku, musíte jej změřit několik hodin po užití léku. Pro sledování změn tlaku je třeba zaznamenat čas a indikátory přístroje.

Aby byly ukazatele správné, je nutné vyloučit ty faktory, které na to mohou mít vliv.Proto několik hodin před měřením nemůžete kouřit, pít kávu a alkohol. Pokud jste nedávno měli jídlo, je lepší počkat asi hodinu a teprve poté změřit tlak.

Nuance, které je třeba si uvědomit při měření tlaku

• tlak se snadno mění, když je člověk ve stresu;
• stoupá, pokud člověk chce spát, trpí zácpou nebo po fyzické námaze;
• Tlak se může také zvyšovat s teplotou studeného vzduchu;
• kouření ovlivňuje tlak, takže byste jej neměli měřit ihned po přestávce kouře;
• při měření tlaku je důležité zajistit rovnoměrné a hluboké dýchání;
• nemůžete měřit krevní tlak bez přerušení na dlouhou dobu;
• indikátory mohou být ovlivněny také postavením těla, když člověk sedí se zkříženýma nohama nebo ohýbá záda u nízkého stolu;
• indikátory během měření tlaku v poloze sezení nebo ležení se mohou velmi lišit.

Jak změřit tlak, není-li tonometr

S tímto zařízením je samozřejmě mnohem snazší ovládat tlak. Existují však případy, kdy tonometr není po ruce a krevní tlak musí být velmi naléhavě zkontrolován. K tomu mohou být užitečné běžné objekty - pravítko a matice. Mimochodem, matici lze snadno nahradit kroužkem, jehlou nebo sponkou na papír.

Můžete si vzít libovolnou linku, nic na tom nezávisí. Měl by však být velký, až 20-30 cm. Musí být položen na rameno tak, aby dělení začalo v ohybu lokte. Bylo by lepší, kdyby to byla levá ruka. Oblečení tímto způsobem nezasahuje do měření tlaku.

Dále, v pravé ruce musíte vzít matici nebo kroužek, dříve vázaný na laně. Délka lana by měla být mezi 15–20 cm, je zadána nad pravítkem na samém začátku dělení a pomalu jej posouvá podél pravítka k zápěstí. V tomto případě se nemůžete dotknout pravítka ani ruky.

Také byste v žádném případě neměli být rozptylováni, mluvit atd. Jakmile se objekt nad pravítkem začne otáčet ze strany na stranu, znamená to, že byl stanoven horní tlak. Například pokud matice označuje číslo 10, pak je horní krevní tlak 100 mm. Hg. Art.

Nyní musíte změřit nižší tlak. Chcete-li to provést, musíte udělat totéž pouze přeskupením pravítka počínaje zápěstí. A musíte začít také kontrolovat tlak z zápěstí, pomalu směřující k ohybu lokte. Když matice čerpá, musíte se podívat na číslo. To bude nižší tlak.

Tlak můžete sami měřit srdeční frekvencí. Tato praxe je velmi běžná a lékaři ji často používají, když není čas měřit tlak tonometrem. Pokud se to naučíte zjistit touto metodou, můžete se zcela obejít bez přístrojů a jiných zařízení. Hlavní věcí je mít po ruce hodinky, protože budete muset přesně určit čas.

Nejprve tedy musíte sedět co nejpohodlněji. Potom položte hodiny před sebe na stůl a jen pár minut sedněte a snažte se uklidnit. Pak můžete začít kontrolovat puls na zápěstí. Je třeba se pokusit vypočítat počet zdvihů co nejpřesněji za 30 sekund. Toto číslo se vynásobí 2. Při normálním krevním tlaku budou indikátory ležet v rozmezí 60–80 úderů. Pokud je toto číslo 60 nebo mírně menší, pak je tlak nízký. Naopak puls více než 80 úderů za minutu naznačuje vysoký tlak.

Jak rychle snížit nebo zvýšit tlak

Pokud se při měření tlaku ukázalo, že indikátory jsou příliš vysoké nebo příliš nízké, je třeba tlak normalizovat. Pokud je velmi vysoká, použijte jednu z následujících metod:

• pijte silný černý čaj s citronovou nebo brusinkovou šťávou;
• připravte obklady z běžného stolního octa a postavte je na nohy;
• s tamponem namočeným v octě můžete také otřít whisky a zadní část hlavy, ale to by se nemělo dělat dlouho;
• používat hořčičné omítky umístěním na ramena nebo na lýtkové svaly;
• dokonale snižují tlak tinktury hloh a valeriána;
• vypijte speciální lék ke zmírnění tlaku, například Nifedipin nebo Furosemid.

V případě, že je naopak tlak příliš nízký, je nutné tyto ukazatele zvýšit a zlepšit pohodu. K tomu potřebujete:

• dejte špetku soli na jazyk a nechte ji rozpustit;
• jíst krajíc chleba s medem a skořicí;
• pít tinkturu ženšenu nebo eleuterokoka;
• vzít si kontrastní sprchu;
• používat lék, jako je Dobutamin nebo Norepinefrin.

Lékaři zpochybňují nejoblíbenější metody měření tlaku. Ale na druhé straně tonometry také neexistovaly vždy. To znamená, že naši předkové byli schopni zjistit ukazatele krevního tlaku sami. Proto, abyste rozptýlili všechny pochybnosti, můžete je změřit několika způsoby najednou a porovnat výsledky.

Video: měření tlaku bez tonometru