Jak zacházet s potem nohou doma

Všichni se potí - to je naprosto normální. Tělo se tedy snaží normalizovat teplotu těla tak, aby bylo příjemné být v prostředí. Nejčastěji je nadměrné pocení pozorováno v oblasti chodidel, podpaží a dlaní. Někdy se však člověk takto potí - bez fyzické námahy nebo stresových situací. Tento jev se nazývá hyperhidróza a je spojen s poruchami v těle. Proč se vyskytuje nadměrné pocení nohou, jaká onemocnění může tento příznak naznačovat a jak se vypořádat s hyperhidrózou, pokusíme se tento článek pochopit.

Proč nohy potit

Nohy budou samozřejmě po požití teplých bot v horkém počasí nebo po běhu zpocené. Proč se však vaše nohy potí i v otevřených botách, které nosíte na počasí? Zde jsou některé z nejčastějších příčin hyperhidrózy.

1. Nohy se často potí, pokud jsou boty, punčochy nebo ponožky vyrobeny ze syntetického materiálu. Takové tkáně neumožňují průchod vzduchu, vlhkost z povrchu kůže se jednoduše nemůže odpařit.
2. Tvar boty také hraje důležitou roli. Pokud jsou boty úzké a nepohodlné, uzdravují chodidla v nepřirozené poloze, což zabraňuje přirozené cirkulaci vzduchu.
3. Pokud v teplém počasí nosíte silné ponožky - může to také způsobit nadměrné pocení.
4. Nedostatečná hygiena je nejčastější příčinou nepříjemných pachů nohou.
5. Nadměrné pocení nohou je profesionální onemocnění sportovců. Jejich tělo je zvyklé žít neustále ve vážném stresu, takže i malá fyzická aktivita nutí tělo produkovat ochrannou reakci ve formě nadměrného pocení nohou.
6. Pokud jsou všechny hygienické důvody vyřazeny, mohou se nohy potit i při různých nemocech. Nejběžnější je houba. Pokud jsou nehty a kůže chodidel ovlivněny houbou, objeví se pot se specifickým zápachem.
7. Nadměrné pocení (nejen zastavení) nejčastěji signalizuje různé poruchy v endokrinním systému.
8. Často se potí zástupci takových profesí, jako jsou kadeřníci, kuchaři, prodejci. To znamená ti, kteří jsou celý den na nohou.
9. Nohy se často potí s VSD.
10. Některá infekční onemocnění se také projevují pocením nohou, například syfilis, HIV, tuberkulóza.
11. Nohy se často potí během hormonálních změn v těle, které lze pozorovat během puberty, před menstruačním cyklem, během těhotenství a menopauzy.
12. Některé léky (antidepresiva, léky ke snížení krevního tlaku) mají takové vedlejší účinky, jako je nadměrné pocení.
    Zvýšené pocení je velmi často dědičným faktorem. Tento problém lze zpravidla pozorovat u příbuzných. V tomto případě musíte pečlivě sledovat hygienu nohou.

Hygiena - základ boje proti pocení nohou

Pocení nohou je nejčastěji dočasným problémem - v důsledku nesprávné boty nebo spodního prádla. Abyste se zbavili hyperhidrózy, musíte dodržovat některá hygienická pravidla.

1. Každý den vyměňte ponožky, punčochy a punčocháče za čerstvé. V žádném případě nosit včerejší ponožky, i když se vám zdá, že vůbec necítí. Vyberte si prádlo z přírodních tkanin - bavlna, len.
2. Ráno a večer musíte nohy umýt jednoduchým mýdlem na prádlo. Po umytí je před nasazením boty důkladně osušte. Mají samostatný ručník na nohy.
3. Při silném pocení můžete před obutými botami ošetřit chodidla dětským práškem s antiseptickými složkami.
4. Udělejte kontrastní koupele nohou a přizpůsobte pokožku teplotním rozdílům. Nejprve mějte nohy v povodí studené vody a poté s teplou vodou. Nebo zalévejte nohy kontrastní sprchou.
5. Boty by měly být prodyšné - nohy by v něm měly „dýchat“. Nakupujte boty podle velikosti - nikdy by neměly být stísněné.
6. Nedávejte si boty na bosou nohu - v tomto případě nadměrnému pocení se můžete vyhnout. Výjimkou jsou sandály a sandály s otvory pro cirkulaci vzduchu. Dámské boty lze nosit s malými kroky, které se nosí pouze na nohou a jsou zcela neviditelné.
7. Boty by se měly po každodenním nošení sušit. Vložky musí být také odstraněny a sušeny samostatně.

To je nezbytné minimum, které můžete udělat sami v boji za čisté a suché nohy. Pokud dodržujete všechna hygienická pravidla a pocení se nepřestává, musíte k prohlídce určitě navštívit lékaře. To může být často příznakem vážné choroby.

Jak zacházet s hyperhidrózou

Pokud vám to bylo diagnostikováno, nemusíte být naštvaní. V mnoha případech se s tímto problémem může vyrovnat hygiena, užívání léků a lidová léčba. Pro efektivní výsledek však musíte jednat komplexně. Zde jsou některé masti, které mohou pomoci vyřešit problém nadměrného pocení v nohou.

1. Formagel. Toto je jeden z nejúčinnějších a nejpřínosnějších anti-potících gelů. Je to antiseptické a dezinfekční činidlo, které inhibuje práci potních žláz. Používá se také k prevenci plísňových chorob. Gel by se měl nanášet na čistou a suchou pokožku chodidel. Po jediné aplikaci budete mít pocit, že se pocení zastavilo. Účinek trvá několik týdnů.
2. Formidron. Další poměrně účinný lék, který má nepříjemný zápach. Vyrábí se ve formě tekutiny, kterou je třeba aplikovat tamponem na nohy jednou denně každý večer po dobu 4 týdnů. Formidron má antiseptické vlastnosti, inhibuje vývoj bakterií a také blokuje činnost mazových žláz.
3. Těstoviny Teymurová. Jedná se o časem prověřený lék, který neztrácí svůj význam. Musíte pastu striktně aplikovat na čistou pokožku, při styku s mastným tukem pasta nepřinese požadovaný výsledek. Nástroj se aplikuje 1-3krát denně, v závislosti na intenzitě potu. Pasta je schopna potlačit nejen zvýšené pocení, ale také nepříjemný zápach.
4. Pasta salicylová a zinku. To je dobrý prostředek proti pocení nohou a různým kožním onemocněním. Po jedné aplikaci pasta odstraní nepříjemné pachy a po 3 aplikacích odstraní přebytečnou vlhkost na nohou - vysychá a deodorizuje.
5. Sedativa. Prostředky jako Belloid a Bellataminal mají uklidňující účinek. Působí na nervový systém, inhibují aktivitu mazových žláz, nejsou návykové. Používá se interně - ve formě tablet.

Kromě externí léčby je někdy hyperhidróza léčena fyzioterapií. Práce potních žláz může být normalizována iontoforézou, UHF proudy a diatermií. Kromě toho můžete nohy otřít roztokem kamence a taninu. Obsahují speciální kyseliny, které pokožku suší. Alkoholové roztoky olova a zinku jsou velmi účinné. Je také užitečné zahřát si nohy na slunci - opalování pomáhá normalizovat práci potních žláz, ultrafialové světlo zabíjí bakterie a vysušuje pokožku.

Ve složitých případech se chirurgická léčba používá k potlačení hyperhidrózy. Během operace se potní žlázy buď úplně odstraní, nebo se odpojí od jídla - to znamená, že nervové zakončení se kříží. Jednou z moderních metod léčby hyperhidrózy je zavedení botulotoxinu pod kůži, což inhibuje aktivitu potních žláz. Někdy je problém vyřešen laserovou expozicí.Není vždy možné úplně vyléčit pocení nohou, je však možné výrazně zlepšit život pacienta.

Lidové léky na pocení nohou

V prasečí bance domácích receptů existuje mnoho účinných léků na pocení nohou, které ani zkušení lékaři nezanedbávají.

1. Je velmi efektivní vyrábět koupele na nohou se šunkou a dubovou kůrou. Na pět litrů kapaliny musíte vzít 8 polévkových lžic sušené struny a pět polévkových lžic nasekané dubové kůry. Nalijte vroucí vodu do sbírky a zavřete víko. Nechte vývar vařit pár hodin a poté spusťte nohy do teplé kompozice. Podržte po dobu nejméně 15 minut, poté vyjměte a důkladně osušte. V dubové kůře je mnoho taninů, které mají antiseptické vlastnosti. Řada zabíjí bakterie, vysušuje pokožku.
2. Je velmi dobré vyrábět solné lázně s bobkovými listy. Hrst lavrushki musí být nalita vroucí vodou a vařit asi půl hodiny. Poté přidejte 3-4 horké polévkové lžíce mořské soli do horkého vývaru a vyčkejte, až se tekutina stane příjemnou pro pokožku. Nechte své nohy v připravené lázni po dobu 10 minut a poté opláchněte čistou vodou. Tento postup se nejlépe provádí před spaním.
3. Jablečný ocet a citronová šťáva vám pomohou zbavit se potících nohou. Obě složky by měly být smíchány ve stejných poměrech a zředěny pěti díly vody. Otřete chodidlo touto směsí ráno a večer, poté neopláchněte, ale důkladně osušte papírovými ručníky.
4. Dubová kůra může být použita nejen jako přípravek do koupele, ale také v suché formě. Rozdrcená dubová kůra by měla být v noci jednoduše nalita do ponožek a ponechána až do rána. Po 3-4 procedurách si všimnete, že se vaše nohy začaly potit mnohem méně.
5. Pokud máte v nohách nepříjemný zápach, který není nic vymytý, opláchněte nohy slabým roztokem manganistanu draselného. Dezinfikuje nohy a potlačí vývoj patogenních bakterií, které jsou zdrojem zápachu.
6. S práškem kyseliny borité se můžete zbavit nadměrného pocení. Musí se vtřít do pokožky chodidel - zejména mezi prsty, nalít zbývající prášek do ponožky a nasadit. Sundejte si ponožky a opláchněte si nohy pouze ráno.
7. Chcete-li se zbavit nepříjemného zápachu nohou, který vás doprovází po celý den, musíte si do ponožky dát pár březových listů.
8. Soda komprimovat je velmi efektivní. Připravte si řešení - lžíci jedlé sody ve sklenici teplé vody. Namočte do roztoku čistý kus gázy a připojte se k nohám. Nechte působit 5 minut a poté změňte tenká plátna na čerstvou. Takže musíte udělat 3-4 krát. Po 3 dnech těchto postupů se potení nohou znatelně sníží.

Tyto jednoduché tipy vám pomohou výrazně zlepšit kvalitu vašeho života, a to bez zvláštních nákladů. Chcete-li získat skutečné výsledky z koupele a obklady, měly by být prováděny pravidelně!

Krásné, dobře upravené a čisté nohy jsou skutečným pokladem, který je třeba chránit. Pokud se vaše nohy začaly potit, nezanedbávejte tento problém, jinak to bude stále vážnější. Včasná opatření přijatá ve formě výletu k lékaři, hygieny a koupelí nohou vám pomohou chránit nohy před pocením a nepříjemnými pachy. Sledujte své tělo a vyplatí vám to zdraví!

Video: jak vyléčit potivé nohy (hyperhidróza)