Jak zacházet s chvěním rukou doma

Jsme zvyklí vidět potřesení rukou u starých lidí, i když dnes třes není vždy známkou stáří, ruce se mohou třást dokonce i u dítěte. Pokud se v dítěti otřásají dlaněmi, nepovažuje se to za patologii, jedná se o neformovaná nervová spojení. Senilní třes je také docela přijatelný. Kromě toho se ruce mohou třást strachem nebo vzrušením, existuje mnoho dalších důvodů, proč je třes považován za fyziologický. Bohužel však existuje také mnoho nemocí (ve většině případů neurologické), u nichž je třes jedním z hlavních příznaků. V tomto článku se pokusíme pochopit, co je to chvění rukou, jak a proč to vypadá, jak se s ním vypořádat samostatně a pod dohledem lékaře.

Příčiny chvění rukou

Tremor je nedobrovolný chvění rukou s malou amplitudou, kterou nelze ovládat. K třesu dochází v důsledku chaotických svalových kontrakcí. Chvění může být fyziologické (což nevyžaduje žádné ošetření) a patologické (kvůli nějaké nemoci). Zkusme se s tímto příznakem vypořádat, začněte obvyklým třesem, který se může vyskytnout u jakékoli osoby.

Bylo prokázáno, že třes se nejčastěji vyskytuje u emocionálních a podezřelých lidí, kteří vnímají vše, co je v jejich srdci, rychle se nadchnou atd.

Nervový stres, deprese, stres, nervová práce a další faktory také nepříznivě ovlivňují zdraví nervového systému.

Ruce se mohou třást u lidí, jejichž práce je spojena s těžkou fyzickou prací - nejčastěji se jedná o nakladače, stavitele atd.

Chvění rukou se vyskytuje u lidí, jako jsou klenotník, hodinář - pro všechny, kteří pracují s malými předměty, ovlivňuje konstantní napětí v jejich rukou.

Chvění často předčí profesionální sportovce, protože svaly paže jsou neustále na hranici svých schopností. Zde lze především rozlišit vzpěrače.

Ruce se mohou začít třást u každého, dokonce i toho nejzdravějšího člověka, pokud má strach, strach, strach.

Chvění rukou se vyskytuje při pití alkoholu a kouření, chvění rukou v důsledku užívání drog a dokonce i při nadměrné konzumaci kávy.

Ruce se mohou třást v chladném počasí.

Děti (do 4–5 měsíců) a starší lidé (nad 70 let) často trpí třesem, což je naprosto normální.

Predispozice k třesu se přenáší geneticky - riziko potřesení rukou je mnohem vyšší, pokud vaši rodiče byli náchylní k tomuto příznaku.

Ruce se mohou třást po těžkém otravě těžkými kovy, oxidem uhelnatým atd. V tomto případě třes přejde až po detoxikaci těla.

V uvedených příkladech není třes hrozný - stačí vyloučit provokující faktor. To znamená, že se zbavíte alkoholu a kávy ve stravě, uklidněte se, snažte se být nervózní a nemrznout. Staří lidé jsou předepisováni speciální léky, které alespoň trochu zmírní třes - to zlepšuje jejich kvalitu života. Věci jsou mnohem komplikovanější, pokud je třes příznakem závažnější nemoci. Takže, s jakými diagnózami se vaše ruce třesou?

• Různá poškození mozečku - konec konců, on je zodpovědný za koordinaci lidských pohybů.
• Parkinsonova nemoc.
• Onemocnění štítné žlázy - zvýšení množství hormonů štítné žlázy.
• Při hypoglykémii, kdy hladina glukózy v krvi prudce klesá.
• Hypertenze
• Ateroskleróza mozkových cév.
• Alzheimerova choroba.
• Roztroušená skleróza
• Cervikální osteochondróza.
• Poranění mozku.
• Jaterní selhání, virová hepatitida a další poruchy jater.
• Ruce se mohou otřást poté, co byly kousnuty encefalitidou.
• Ruce se třesou na pozadí nízkého hemoglobinu.

Přesnou příčinu chvění rukou může po důkladném vyšetření a diagnostice zjistit pouze lékař. Pokud se třes objevil náhle a nespojujete ho s objektivními důvody, měli byste se určitě poradit s lékařem. Je ale možné se třást doma?

Jak zacházet s chvěním rukou na vlastní pěst

Toto jsou jednoduchá doporučení, která jsou k dispozici všem. Pomohou vám vypořádat se s třesem, pokud jeho příčina není v jiném závažnějším onemocnění.

Snažte se být nervózní, vyřešit všechny problémy a problémy, které se vás týkají, zkuste v práci nepřepracovávat. V případě potřeby užívejte sedativa, antipsychotika a trankvilizéry, což vám pomůže zbavit se pocitů úzkosti a úzkosti, ale pamatujte, že by je měl předepisovat pouze lékař.
Nepřechlazujte!

Vzdejte se špatných návyků - eliminujte užívání alkoholu, drog a kávy, přestaňte kouřit. Pokud se vaše ruce třesou na pozadí dlouhodobé intoxikace, musíte detoxikovat tělo - vložte kapátko s vitamíny. Je nezbytné stabilizovat krevní tlak, zavést do těla enzymy, aby se přizpůsobila potravě, vypila se řada sedativ a antidepresiv. V kombinaci s psychoterapií můžete odmítnout alkohol a chvění projde, jakmile bude tělo alespoň trochu očištěno a jeho nervový systém se zotaví.

Pokud máte zodpovědnou nebo vzrušující událost, vezměte sedativum hodinu před jejím začátkem - nečekejte, až vás otřesení obtěžuje.

Jděte na sportovní vylepšení krevního oběhu v tkáních a zlepšení nervových zakončení. Vodní sporty jsou velmi dobré pro uklidnění.

Dodržujte speciální dietu, která nezvolňuje stav nervového systému. Odmítají energetické nápoje, kávu, čokoládu, silný čaj a podobné produkty - zvyšují tlak a zvyšují produkci adrenalinu.

Vynikající ošetření třesu rukou je přijetí kontrastních koupelí. Zapněte sprchu a nastavte ji na příjemnou teplou teplotu, po které je třeba vodu postupně vychladnout, jak vydržíte, několikrát. Stimuluje nervové zakončení, zlepšuje funkci svalů. Kontrastní sprchu lze vzít úplně nebo nalít vodu do dvou šálků a střídavě snížit ruce v nich.

Lehněte si nejpozději do 22:00, spejte alespoň 8 hodin denně, zdravý a plný spánek je základem neurologického zdraví člověka.

Zapojte se do hobby, která rozvíjí jemné motorické dovednosti - můžete kreslit, tkát perličky, vyřezávat z hlíny a pletené.

Vitaminy jsou pacientům předepisovány často - musí nutně obsahovat vitaminy B, hořčík a vápník. Můžete si vzít domácí sedativa paralelně - tinkturu valeriána, mateří a hlohu. Ve složitých případech je pacientovi předepsáno inhibitory, které potlačují aktivitu určitých oblastí mozku, zmírňují nadměrné buzení. Se senilním třesem se předepisují antikonvulziva.

V některých případech pomáhají včely zbavit se třesu. Během kousnutí se do tkáně kůže a svalů člověka dostávají speciální látky, které zlepšují fungování nervových zakončení. Stejného účinku lze dosáhnout hirudoterapií (léčba pijavice).

V obtížných případech, kdy konzervativní léčba nepomůže, je pacientovi předepsán chirurgický zákrok. Jeho principem je hluboká stimulace mozku pomocí speciálně zavedených kovových elektrod.Zvláštností postupu je to, že během anestezie osoba zůstává při vědomí - lékaři se musí ujistit, že je elektroda správně instalována. Taková léčba je velmi účinná, ale docela nebezpečná - mezi vedlejší účinky operace patří poškození řeči, mrtvice, mozkové krvácení atd.

Tremorová cvičení

V boji proti třesoucím se rukama je velmi efektivní provádět speciální gymnastiku, která posiluje svaly rukou a zlepšuje koordinaci.

1. Stiskněte pevně ruku v pěst, uvolněte ji ostrým pohybem a opakujte nejméně 50krát pro každý kartáč.
2. Stiskněte čtyři paralelní prsty každé ruky do zámku, palce by měly být opřeny o sebe pomocí polštářků. Posuňte palce doprava a doleva.
3. Výchozí pozice - stejně jako v předchozím cvičení, palce ve volné poloze - by měly být krouceny jeden kolem druhého.
4. Uchopte dva ukazováčky k sobě, zkuste natáhnout ruce, ale držte závěs. Cvičení opakujte s každým prstem.
5. Tkaný cop ze tří tkanic.
6. Je velmi užitečné vyřešit růženec, pracovat s expandérem, hrát si se dvěma velkými míčky z ložiska.

Proveďte tato cvičení tak často, jak je to možné - nejméně 3-4krát denně. V kombinaci s našimi doporučeními pro léčbu třesu se můžete za pár týdnů zbavit nepříjemného chvění.

Chvění rukou je vážným příznakem, a pokud se s ním nedokážete vyrovnat sami, nemusíte se bát a doufat, že to projde samo. Čím dříve uvidíte lékaře, tím úspěšnější a snadnější bude léčba. S tímto problémem je lepší kontaktovat neurologa nebo neurochirurga. A pak třes nebude schopen zatemnit váš život, budete jíst, aplikovat make-up, psát, oholit se a vyšívat bez problémů!

Video: jak se vzrušením zbavit třesu rukou