Jak očistit střeva toxinů a toxinů

Odborníci říkají, že od průměrného člověka v těle se hromadí tři až šest kilogramů trusu. Jak je to možné, ptáte se? Lidská střeva jsou ve skutečnosti dlouhá trubice, podobná vlnité trubici vysavače. Pro perilstatika je zapotřebí četných záhybů - střeva jsou stlačena a rozšířena, čímž se stolice přemístí do přirozené zásuvky. Ale často se v těchto záhybech hromadí stolice, které mohou být ve střevech po dobu jednoho měsíce a působí toxicky na tělo. Jak se toxiny a toxiny hromadí, obecně se zhoršuje tělesná pohoda, zhoršují se jeho chronická onemocnění a objevuje se mnoho bolestí a nepříjemných symptomů. Dnes budeme mluvit o čištění střev - kdy a s kým je to nutné, jak očistit střeva jídlem, léky, lidovými prostředky a postupem klystýru.

Jak pochopit, že tělo potřebuje čištění

Mnoho lidí o čištění skutečně přemýšlí, pouze pokud slyší o postupech od přátel a známých, pokud o nich čtou v novinách nebo sledují tematický program v televizi. Ale jaké příznaky se objevují, když je tělo struskové? Zde jsou některé náznaky, které ukazují na naléhavou potřebu čištění střev.

1. Zácpa Čištění je jednoduše nutné, pokud vás neustále trápí zácpa, která je doprovázena nadýmáním, plynatostí a plností. Nepravidelný pohyb střev vede k tvorbě velkých a často pevných výkalů. Jakmile očistíte střeva, přestanete trpět zácpou, i když si nepřejete projímadlo.
2. Alergie Každý ví, že stav našeho kožního těsta souvisí se zdravím střev. Pokud máte časté projevy alergií, zejména kožní vyrážky, kopřivky, ekzém, je třeba co nejdříve vyčistit střeva. S výskytem akné se vaří, je-li kůže příliš mastná nebo naopak peeling, je nutné očistit tělo od toxinů a toxinů.
3. Vlasy a nehty. Pokud je střevo struskové, jeho stěny nejsou schopny plně absorbovat všechny vitamíny, stopové prvky, kyseliny a tuky z potravy. To ovlivňuje zdraví a stav těla, ale především trpí vlasy a nehty. Pokud vaše prameny ztratily lesk, křehké, křehké a bolestivé, pokud vaše nehty změknou, začnou se odlupovat a lámat, naléhavě potřebujete očištění střev.
4. Obecný stav. Další indikací pro čištění je celkový bolestivý stav člověka. Se struskovým tělem se rychle unavíte, neustále chcete spát, naštváte se na maličkosti, rozpadnete se na blízkých a trpíte bolestmi hlavy. Chronická únava vede k úplné apatii k životu, kůže bledá, zvyšuje se pocení atd. K tomu všemu je přidána citlivost na viry a bakterie - imunita je významně snížena, člověk je častěji nemocný, s komplikacemi.
5. Nemoci gastrointestinálního traktu a ORL orgánů. Struska těla často vede k exacerbaci chronických onemocnění žaludku - gastritida, vřed, kolitida atd. Díky jeho strusce se také mohou objevit různé nádory ve střevě. Kromě toho toxiny v těle také ovlivňují fungování nosohltanu - častá onemocnění ukazují na nutnost čištění střev.
6. Krevní stav. Pokud krev zhoustla, jak vyplývá z výsledků testů, je to také přímá indikace k čištění.Jinak je to s rozvojem tromboflebitidy, křečových žil atd.
7. Celulitida Málokdo ví, ale na vznik pomerančové kůry nemá vliv pouze výživa, fyzická aktivita a hormonální výbuchy. Při struskovém střevě se metabolické procesy zpomalují, odtok lymfoidní tkáně se zhoršuje a pod kůži se tvoří pomerančová kůra.
8. Ústní dutina. Další známku strusky těla lze považovat za bílý nebo žlutý plak na zubech. Otrava je často doprovázena špatným dechem, navzdory všem přijatým hygienickým opatřením.

Pokud máte alespoň několik příznaků a příznaků ze seznamu, není pochyb o tom - musíte vyčistit střeva. Ale jak to udělat a kde začít postup?

Čištění tlustého střeva

V boji proti strusce, toxinům a fekálím je efektivní používat osvědčené lékárnické výrobky, které čistí střeva různými způsoby.

1. Síran hořečnatý. Jedná se o účinný lék, který se kromě jiných vlastností používá jako projímadlo. Magnesia je předepisována dětem dříve, než začnou výkaly parazitů - takže výsledek je po úplném očištění střev spolehlivější. Síran hořečnatý lze zakoupit ve formě prášku nebo ampule, pít polévkovou lžíci pět dní na lačný žaludek. Pokud se stolice stane tekutou, nepřestávejte užívat lék - střeva by měla být zcela čistá.
2. Sorbenty. Léky, které absorbují a odstraňují různé toxikologické látky ze střev, jsou účinné při otravě drogami, alkoholem, potravinami a nikotinem. Aktivní uhlí, Enterosgel, Polysorb, Filtrum a podobné léky pomohou rychle a účinně zmírnit intoxikaci.
3. Laktulóza Léčiva na bázi laktulózy jsou považována za jedno z nejčastějších léků proti zácpě. Když vstoupí do střev, laktulóza absorbuje tekutinu, zvyšuje se několikrát, jako by kartáč čistí všechny staré výkaly ze střev. Mezi tyto prostředky lze jmenovat nejúčinnější Dufolac, Normase, Portalac atd. Pamatujte, že by se měly užívat s velkým množstvím tekutiny, jinak nebude lék fungovat. Laktulózové přípravky jsou účinné a bezpečné pro těhotné, starší, malé děti, nejsou návykové.
4. Oleje. Mnoho jedlých olejů dokonale čistí střeva a jemně posouvá svůj obsah k východu. Ráno si musíte vypít polévkovou lžíci oleje na lačný žaludek a po tom alespoň půl hodiny nic nejíst. Účinně pijte ricinový, lněný, olivový a sezamový olej. Olej z vlašských ořechů je však považován za nejužitečnější - obsahuje hodně draslíku, který posiluje střevní motilitu, a tak funguje lépe.
5. Solné projímadla. Jejich principem je odebírat tekutinu z okolních tkání, ředit výkaly a vynášet obsah střev. Mezi nimi je Fortranas a Moviprep.
6. Chemické dráždivé látky střevní sliznice. Jedná se o běžná projímadla na bázi senny, rakytníku a rebarbory. Působení je dosaženo několik hodin po užití tablet. Mezi nejoblíbenější drogy patří Guttalax a Bisacodyl. Při delším používání mohou vést k dehydrataci.

Mnoho léků má své vlastní vlastnosti, kontraindikace a vedlejší účinky, s nimiž je třeba počítat. Čištění léky se proto nejlépe provádí pod dohledem lékaře.

Výživa v boji proti strusce a toxinům

Pokud vás neustále trápí zácpa a intoxikace, musíte změnit stravu. Je nutné vyloučit ze stravy nebo snížit množství mouky a sladkosti. Ve stravě by měla být vláknina a mělo by jich být spousta. Vláknina je čerstvé ovoce a zelenina. Oteklé ve střevě, zešije všechny zbytečné ze svých stěn jako kartáč a vede jej ven.Maximální množství vlákniny je obsaženo ve zelí, mrkvi, řepě, zelené fazolce, špenátu a vařených bramborách. Laxativní účinky mají takové produkty jako sušené švestky, sušené meruňky, řepa, dýně. Dobře absorbuje tekutinu a čistí střeva pšenice a ovesných otrub.

Okurky, špenát, meloun, ananas, švestka - to vše pomůže rychle a efektivně zbavit se zácpy. Naopak produkty jako granátové jablko, chléb, tomel, lilek, čokoláda a rýže jsou naopak posíleny. Je třeba je dočasně opustit. Můžete si uvařit oblíbený salát Brush, který vám pomůže očistit vaše střeva od veškerého přebytku. Za tímto účelem nakrájejte řepu, mrkev a zelí s brčkami, ochucte citronovou šťávou a olejem, snězte misku salátu na lačný žaludek - peeling je zaručen. A nezapomeňte pít hodně vody - fekální kameny se často vytvářejí kvůli nedostatku vlhkosti v těle.

Vnější čištění střev

Zde si povíme o provedení klystýrské procedury. Jedná se o velmi účinný prostředek mechanického čištění střev od toxinů, toxinů a stojaté stolice. Tento postup lze provést pomocí konvenčního velkého objemu klystýru, ale je mnohem efektivnější používat Esmarchův hrnek. Pro řešení můžete vzít jednoduchou teplou vodu, ale je mnohem užitečnější přidat trochu soli (polévková lžíce 2 litry) nebo okyselit octem, kyselinou citronovou, jablečným nebo brusinkovým džusem. Můžete také použít bylinné roztoky, slabou odvar řepy, roztok kávy a sodu.

Vytvoření klystýru není obtížné. Pacient je položen na rovný vodorovný povrch, po jeho boku, kolena přitisknutá k hrudi. Špička klystýru a konečník jsou lubrikovány vazelínou nebo dětským krémem, špička je opatrně zavedena rotačními pohyby 3 až 5 cm. Pokud osoba cítí bolest, musíte se zastavit a po chvíli zkuste znovu vstoupit do špičky. Pokud se voda okamžitě vysype, pak je ve střevech mnoho výkalů, musíte se pokusit vyprázdnit sebe a pokračovat v postupu. Po zavedení celého objemu tekutiny (2 litry) se musíte vyprázdnit co nejdéle, ale nejméně 5-7 minut, a teprve potom jít na záchod. Je lepší udělat klystýr brzy ráno nebo s ventilátorem. Tímto způsobem můžete čistit střeva ne více než dvakrát týdně, jinak můžete umýt zdravou střevní mikroflóru a zbavit se prospěšných bakterií.

Lidové prostředky k očištění střev

Zde je několik populárnějších receptů, které vám pomohou zbavit se toxinů a toxinů v těle.

1. Senna a rakytník. Vložte do skleněné litrové sklenice jednu polévkovou lžíci suchých rostlin a zalijte vroucí vodou. Před spaním vypijte sklenici filtrovaného vývaru, čistící účinek bude ráno.
2. Jitrocel, heřmánek, slaměnka. Jedna polévková lžíce každé složky nalít litr vody, pít během dne.
3. Alder kužely. Vložte malé kužely olše do malé nádoby, naplňte je vodou tak, aby byly zakryté, vařte na mírném ohni asi půl hodiny. Zavřít, nechte to vařit, napětí. Pijte v malých porcích půl hodiny před jídlem.
4. Čerstvý kefír. Připravte si čerstvý kefír s dobrými bakteriemi. K tomu vařte přírodní mléko a nechte jej na stole, dokud se neochladí do teplého stavu. Poté by se do ní měla vložit Lacto- nebo Bifidobacterium - jedna láhev nebo balení. Tyto léky jsou dostupné v jakékoli lékárně. Směs důkladně promíchejte, zabalte a nechte 3-5 hodin ležet na teplém místě. Když kefír zapadne, vložte jej do chladničky, po 3-4 hodinách ji můžete sníst. Pamatujte, že pouze čerstvý kefír, který není starší než dva dny, oslabuje. Starý kefír naopak křeslo upevňuje.

Tyto jednoduché recepty vám pomohou vyčistit střeva všeho zbytečného, ​​bezpečně a jemně.

Při boji o čisté střevo buďte opatrní. Pokud trpíte těžkou zácpou, musíte navštívit lékaře - příčinou onemocnění možná není toxin a struska.Když děláte klystýr a užíváte projímadlo, nepřehánějte to - můžete vyplavit prospěšné bakterie ze střev. Nezapomeňte dodržovat bezpečnostní opatření - nepoužívají podobné čisticí prostředky, pokud se vyskytly akutní zánětlivé procesy ve střevech, nádory, břišní nebo tříselné kýly, krvácení, prolaps konečníku. I v případě, že takové diagnózy neexistují, je lepší koordinovat čisticí postupy s terapeutem nebo gastroenterologem!

Video: čištění střev doma