Jak přestat mít strach z létání letadlem

Téměř každou minutu na světě vzlétají osobní letadla. Statistiky však ukazují, že 70% zákazníků leteckých společností se letů jednoduše bojí. Taková fobie je zcela přirozená, zejména pokud takové služby používáte poprvé. Pojďme přijít na to, jak řešit společný problém společně.

Proč se objevuje strach z létání

1. Většina lidí se prostě bojí létat letadlem, takový strach je docela přijatelný a musí být místo. Je třeba poznamenat, že někteří jednotlivci se s fobií vyrovnají docela úspěšně. Ignorují to nebo se vrhnou do hudby, do knihy. Jiní lidé ve většině případů mění menší úzkost v globální problém, strach. Fobie je hluboko v podvědomí.
2. Důvody vzniku takového problému se mohou lišit. Strach z letu je přenášen na některé lidi na úrovni genových reflexů od předků, kteří se báli výšek nebo ptáků. Z tohoto důvodu může být osoba nevědomky vyděšená letadlem létajícím poblíž. Jakmile letadlo stoupne do nebe, lidské tělo cítí hmatatelné nepohodlí v důsledku neobvyklého prostředí.
3. V tomto případě, pokud je osoba na podvědomé úrovni náchylná k fóbií, strach z letu se začne rozvíjet a projevovat se. Panika je detekována a tělo je pod obrovským stresem. Člověk prostě nemusí vědět o příčině fobie. Je také důležité pochopit, že většina lidí jednoduše uvidí dostatek filmů o katastrofě a konkrétně začne rozvíjet strach z létání.
4. Ve většině případů se lidé bojí létat v okamžiku, kdy se tento postup objeví poprvé v životě. Osoba může být jednoduše překonána pocitem napětí. V některých případech, kvůli špatnému zdraví po prvním letu, lidé nezůstanou s nejlepším dojmem. Od této doby se fobie začíná vyvíjet na podvědomé úrovni. V každém případě se musí bojovat strach.

Příznaky strachu z letu

1. Lidé bohužel trpí nejen aerofobií. Někteří lidé navíc k tomu často přispívají ke strachu z omezeného prostoru a výšky. Někteří lidé také trpí negativními pocity neznámé společnosti na palubě letadla. Aby se vše vyřešilo, stojí za to vědět, kolik se bojíte létat.
2. Pokud dlouho před cestováním začnete cítit strach z létání, fobie rozhodně není slabá. Začnete panikařit od nuly, což představuje celý proces. Pokud se nedokážete vyrovnat s fobií a nemůžete ovládat vnitřní paniku, určitě máte problém.
3. Pokud pokaždé před nástupem na palubu konzumujete dostatek alkoholu, který vás uklidní, stojí za zvážení. To také zahrnuje antidepresiva a sedativa. Fobie také nastane, když se budete držet na židli pokaždé, když vzlétnete a přistáte. Často s takovým strachem, dlaň potem, prsty jednoduše kopají do opěrky rukou.
4. Strach také ukazuje, že se neustále bojíte. Zaostřete a pečlivě sledujete zvuk motoru a jeho fungování. V okně pozorujete neobvyklé jevy. Fobie se projevuje do zvláštní míry, pokud upadnete do oblasti turbulence a mentálně se rozloučíte se životem.

Jak se vypořádat s fobií

1. Před letem je nutné předem naladit a vyzbrojit se pozitivními myšlenkami.
2. V žádném případě, před cestováním, nesledujte filmy o takových katastrofách a nečtěte zprávy o havárii letadla.
3. Nezobrazovat statistiku leteckých nehod. Věř mi, při autonehodách lidé umírají mnohokrát více.
4. Chcete-li se psychologicky naladit, měli byste se nahlásit předem a požádat o místo mimo okna.
5. V době nakládky letadla s klidnou duší se můžete pohodlně nacházet na novém místě. Nezapomeňte, že místo v ocasu letadla. Třepání je zvláště cítit tam, zvláště s turbulencí.
6. Důrazně doporučujeme, abyste se před letem neuchýlili k pomoci alkoholu a sedativ. Takové léky mohou vyvolat nepředvídatelnou reakci.
7. Pro zvládání pohybové nemoci stačí vyzbrojit speciální prášky nebo směrové pastilky.
8. Aby se fobie plně neprojevila, důrazně doporučujeme, abyste se rozptýlili jakýmkoli možným způsobem. Vyzbrojte se hudebním přehrávačem svými oblíbenými písněmi nebo fascinující knihou.

Profesionální metody kontroly fóbie

1. Analyzujte své psychoemocionální prostředí. Co je nejvíc znepokojující na létání? Vzlet, přistání, samotná cesta nebo její trvání. Najděte si dobrého odborníka a domluvte si schůzku. Řekněte psychologovi všechny své obavy a požádejte o podporu.
2. Specialista vynaloží veškeré úsilí, abyste mohli fóbie překonat. Nebudete řídit jednu konverzaci, budete potřebovat celý kurz. V průběhu času budou lety prezentovány tak děsivě, ale spíše přirozeně.
3. Pokud mluvíme o profesionální pomoci v boji proti aerofobii, používají se v terapii stimulátorové simulátory. Umožňují vám zvyknout si na dlouhé lety v krátkém čase, aniž by došlo k strachu. Toto zařízení je dobré v tom, že se cítíte pohodlně na zemi. Následně je tato podmínka přenesena do letu vzduchem.
4. Kromě školení na simulátorech vybere specialista léky. Možná budete muset absolvovat kurz. Také požádejte svého lékaře, aby předepsal léky, které můžete užívat bezprostředně před vzletem, abyste se cítili pohodlněji.
5. Tablety předepsané terapeutem jsou podmíněně rozděleny do 2 typů. První lze klasifikovat jako kumulativní drogy, druhý - rychle působící. Úspory jsou prováděny v několika krocích po určité době. Rychlí jednají okamžitě, 1 jednotka stačí k uklidnění celého letu.
6. Léčba léčiv se provádí inhibicí nervových impulzů a ve formě sedativního účinku. To znamená, že v prvním případě je potlačena úzkost během letu, ve druhém - člověk se uklidňuje, jeho psychoemocionální prostředí je normalizováno.
7. Je užitečné pochopit, že nákup na vlastní pěst a zahájení užívání léku není možnost. Lékař by měl provést vyšetření sám a předepsat (pokud je to nutné) průběh sedativ nebo léků proti úzkosti.
8. Můžete si rychle zvyknout na léky, proto je jejich pití neustále odrazováno. Stačí absolvovat kurz a kombinovat ho se simulacemi leteckých simulátorů a dalšími technikami, které vám pomohou zbavit se aerofobie.
9. Léky můžete užívat pouze příležitostně a v naléhavých případech, například pokud cestujete jednou ročně. Zkuste se na let připravit předem. Měsíc před plánovaným výletem vypijte glycin nebo infuzi valeriánu.

Konstrukční vlastnosti letadla

Mnoho lidí, kteří pravidelně sledují zprávy, si všimne, jak často letadla klesají. Ale to je jen podle jejich názoru. Abyste se nebáli selhání motoru nebo jiných poruch, seznamte se s konstrukčními rysy létajícího zařízení.

Pokud se znovu potřebujete na let připravit, nebojte se.Díky fyzikálním zákonům pochopíte, že obrovské vozidlo s mnoha cestujícími na palubě vydrží dlouho ve vzduchu.

1. Díky silnému motoru, kterým jsou vybavena všechna moderní osobní dopravní letadla, letadlo stoupá mezi mraky po celou dobu přepravy.
2. Letadlo má nejméně 2 motory, takže nemá smysl se obávat, že jeden z nich se zlomí. Pokud motor číslo 1 z nějakého důvodu selže, druhý vás udrží ve vzduchu a bude plně fungovat.
3. Letadlo stoupá na obloze díky křídlům, je pevně připevněno k tělu. Inženýři snížili na 0 pravděpodobnost, že křídla zmizí při přepravě cestujících. Takže se neboj.
4. Každý důležitý kontrolní systém má v dopravních linkách 3 až 4 přehledy zaměřené na přepravu osob. Pokud náhle selže hlavní systém, nový systém převezme jeho funkce.
5. Všechna letadla jsou vybavena automatickým pilotním systémem, který pomáhá přistát nebo zvednout parník do nebe. Pilot funguje jako pomocný článek. Nedělejte si starosti s lidským faktorem (který si pilot nezvládne).
6. Každé letadlo je řízeno pozemními regulátory, kteří přesně sledují pohyb letadla. Pilot je vždy v kontaktu, vyměňuje si informace v souvislosti s měnícími se povětrnostními podmínkami a může poskytnout naprosto všechno.
7. Nenechte se zneklidnit turbulenční zónou, zapněte si bezpečnostní pásy, narovnejte zadní stranu křesla, zavřete oči a zapněte svou oblíbenou hudbu. Letuška nebo správkyně předem předem varuje, že loď brzy vstoupí do turbulentní zóny. Vzhledem k aerodynamice letadla přirozený jev nepoškodí konstrukci plavidla.
8. Rovněž je třeba objasnit, že proces výběru pilotů, palubních průvodčích, letušek je velmi obtížný. Proto nepochybujte o profesionalitě těch, kteří s vámi létají na palubě. Pokud jsou přesvědčeni o spolehlivosti „ptáka“, měli byste.

Co se stane, pokud se nezbavíte aerofobie

1. Pokud je let v blízké budoucnosti, člověk se o něj začne starat předem. Obsedantní myšlenky vám neumožňují soustředit se na hlavní věc až do té míry, že se objeví chronická nespavost nebo noční můry.
2. Psychoemocionální pozadí je nejisté. Problémy se spánkem vedou k podrážděnosti, frustraci a hněvu bez příčin. To přímo ovlivňuje mezilidské a obchodní vztahy.
3. Pokud člověk úmyslně skryje aerofobii a chce vypadat jako druh „hrdiny“, je to ještě horší. V tomto procesu se hromadí strach a proměňuje muže nebo ženu v stlačenou (vyděšenou) osobnost.
4. Na základě fobie se vyvíjejí nervové poruchy, které zase vedou k problémům se srdečním svalem, zvýšenému arteriálním a intrakraniálním tlakům a poruchám endokrinního systému.
5. Aerofob si nemůže úplně odpočinout, protože každá příprava na dovolenou je doprovázena obsedantními myšlenkami.

Pokud čelíte strachu a strachu z létání po relativně dlouhou dobu a musíte neustále cestovat letadlem, má smysl obrátit se na odborníky o pomoc. Každá fobie má důsledky, proto je nutné bojovat se svými strachy a strachy v počáteční fázi původu.

Video: jak překonat strach z létání