Jak zvýšit imunitu dospělého

Imunita je hlavní ochrana těla před účinky škodlivých faktorů prostředí. Především zabraňuje rozvoji infekčních chorob, když patogenní patogeny vstupují. Snížení imunity vede k rozvoji četných onemocnění. Proč je imunita snížena a jak ji zvýšit?

Trochu o imunitě

Imunita je celý systém, který je zodpovědný za udržování zdraví těla. Existuje několik klasifikací imunity:

Specifičnost:

• Vrozené;
• Získáno.

Podle mechanismu akvizice:

• Aktivní
• Pasivní.

Metodou získání:

• Přírodní;
• Umělé.

Podle základní imunitní jednotky:

• Mobilní
• Humorální.

Vrozená imunita se také nazývá nespecifická. Má všechny zástupce lidstva a všichni jsou stejní. Jsou to buňky a mechanismy, které reagují stejným způsobem na jakýkoli patogen, bez ohledu na jeho antigenní vlastnosti. Antigen je cizí genetická informace, díky níž buňky rozlišují mezi „přáteli“ a „cizími lidmi“.

Při prvním kontaktu s neznámým antigenem je aktivována nespecifická imunita. Příčinný původce je zničen a imunitní systém o něm zaznamenává informace a ukládá je na nějakou dobu, někdy po celý život. Při opakovaném kontaktu působí na patogen specifická imunita.

Získaná nebo specifická imunita je protilátka. Jsou produkovány plazmocyty pod vlivem T-lymfocytů, které ukládají informace o antigenu. Protilátka přesně odpovídá jednomu antigenu a je schopna zničit pouze to.

Aktivní se nazývá imunita, která se získává nezávisle na kontaktu těla s antigenem. Pasivní - jedná se o imunitu získanou z vnějšku, tj. Když protilátky vstupují do těla se sérem a nejsou v něm produkovány.

Přirozená imunita je aktivní imunita po nemoci, vrozená imunita a také se přenáší z matky na dítě. Umělá se nazývá aktivní imunita získaná očkováním a pasivní, získaná pomocí séra.

Buněčnou imunitu představují speciální buňky. Patří sem: T a B lymfocyty, přírodní zabijáci, neutrofily, makrofágy, bazofily a eozinofily. Všechny, s výjimkou B-lymfocytů, jsou zapojeny do nespecifické imunitní odpovědi. B-lymfocyty jsou transformovány pod vlivem T-lymfocytů na plazmocyty a produkují protilátky. Ty jsou součástí humorální imunity. Kromě toho k tomu patří různé biologicky aktivní látky: interferon, C-reaktivní protein a další.

Kromě toho existují bariérové ​​mechanismy, které nás chrání před cizími látkami vstupujícími do těla. Patří mezi ně: kůže, sliznice, mukocelulární aparát dýchacích cest, kyselé prostředí žaludku.

Patologické snížení imunity se nazývá imunodeficience. Jeho zvýšená aktivita je také nebezpečná, může vést k autoimunitním reakcím. To je stav, kdy imunitní reakce je zaměřena na zničení vlastních buněk těla.

Proč imunita klesá

Je třeba odlišit typické snížení imunity, například sezónní od patologické. Imunodeficience nastává, když imunitní odpověď téměř chybí. Častěji záležitost nejde tak daleko a je jen mírně snížena. Proč se to děje?

Rozlišují se tyto hlavní příčiny snížené imunity:

• Hypovitaminóza;
• Nevyvážená výživa;
• Špatné návyky: zneužívání návykových látek, drogová závislost, alkoholismus;
• Nadměrná fyzická námaha;
• Nedostatečná fyzická aktivita;
• Vzácné a krátké procházky na čerstvém vzduchu;
• Hypotermie;
• Vystavení záření;
• Léčba cytostatiky a steroidními protizánětlivými léčivy;
• Alergické reakce, které poškozují imunitní systém.

Všechny tyto faktory tak či onak vedou ke změnám v těle, které způsobují snížení imunity. Kromě toho existuje celá řada nemocí nebo patologických stavů, které se projevují imunodeficiencí. Mezi ně patří:

• Akutní leukémie;
• Lymfomy
• Toxické poškození kostní dřeně;
• Onemocnění jater s výsledkem cirhózy;
• Zhoubné nádory;
• Porážka viru lidské imunodeficience;
• Gastrointestinální onemocnění se syndromem maligního trávení (nikoli asimilace jídla);
• Rozsáhlá zranění;
• Chronická onemocnění vnitřních orgánů;
• Parazitární nákazy;
• Těžké operace;
• Vrozená patologie imunitního systému;
• Proteinurie, ztráta bílkovin v moči.

Pokud se objeví přetrvávající příznaky snížení imunity, je nutné nejprve vyloučit výše uvedené podmínky. Při absenci specifické léčby mohou způsobit život ohrožující imunodeficienci.

Příznaky snížení imunity

Každý ví, že s touto patologií člověk začíná onemocnět častěji. Co ale znamená „častěji“, co je „normou“ nemocí pro dospělého? Kromě toho se ukazuje, že respirační infekce není jediným projevem snížené imunity. Příznaky tohoto patologického stavu jsou:

1. Nachlazení se vyskytuje více než 3-4krát ročně.
2. Dlouhá doba nachlazení (normální normální SARS probíhá za týden, maximálně 10 dní).
3. Plísňová infekce kůže a nehtů.
4. Kandidóza (houby rodu Candida existují na sliznicích člověka trvale, ale onemocnění se vyskytuje pouze se sníženou imunitou).
5. Jakákoli forma tuberkulózy (naše tělo se často setká s Kochovou hůlkou, ale imunita ji může potlačit).
6. Dlouhé hojení i malých ran.
7. Časté pustulární kožní choroby.
8. Oportunní infekce (pneumocystis pneumonie, Kaposiho sarkom jsou spolehlivé příznaky imunodeficience).
9. Projev herpetické infekce (virus herpes simplex je v těle dlouhodobě obsažen a cítí se se sníženou imunitou).
10. Vzhled vředů v dutině ústní.
11. Chronická hnisavá sinusitida.

Co dělat, když je imunita snížena

Nejprve musíte navštívit praktického lékaře nebo imunologa. Provede všechny nezbytné studie, aby zjistil příčinu tohoto stavu. Navíc lékař předepíše léčbu, která pomůže zvýšit imunitu nebo eliminovat příčinu jejího úpadku.

Imunitu můžete zvýšit pomocí léků nebo alternativních metod.

Jaké léčivé látky mohou zvýšit imunitu

Okamžitě stojí za to říci, že jejich přiřazení je nebezpečné. Před použitím se poraďte s lékařem. Imunitu mohou zvýšit tyto skupiny drog:

• Imunostimulanty (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Interferonové přípravky (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Thymus přípravky (Timalin, Timusamine, Timogen)
• Multivitaminy (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Alternativní metody zvyšování imunity

Existuje několik osvědčených lidových receptů, které mohou zvýšit imunitu:

1. Jehličnatý vývar. Jehly všech jehličnanů udělají. Je lepší je sbírat mimo silnice, podniky a obytné budovy. Před přípravou nápoje je třeba jehly důkladně omýt pod tekoucí vodou. Nalijte jednu sklenici jehel s litrem vody a položte na pomalý oheň. Po varu vařte 15 minut, pak nechte vařit alespoň půl hodiny. Pijte sklenici denně.
2. Zázvorový čaj Kořen zázvoru se musí umýt a nasekat.Lze jej vařit sami, nalít vroucí vodou nebo ve stejném poměru smíchat s čajem. Pijte jako normální čaj.
3. Citronový nápoj. Pro jeden citron musíte vzít půl litru horké vody. Zmáčkněte citronovou šťávu ve vodě, vypijte sklenici. Nápoj je velmi kyselý, ale do čaje můžete přidat cukr nebo lisovat citron.
4. Tinktura z echinacey. Nemůžete to vařit sami, ale koupit v lékárně. Vezměte 15 kapek tinktury a zředěte ji ve sklenici teplé vody dvakrát denně.
5. Tinktura z Eleutherococcus. Také se prodává v lékárnách v hotové formě. 30 kapek tinktury zředěné ve sklenici vody, užívané dvakrát denně.
6. Rybí olej. Je také velmi prospěšný pro imunitní systém. V tuto chvíli není třeba nutit pít nechutný lék. V lékárnách se prodávají poměrně levné kapsle rybího oleje, které jsou zcela bez chuti. Měly by se užívat každý den.

Obecná pravidla pro posílení imunity

Pro imunitní systém je životní styl prioritou. Naše zvyky, způsob stravování, každodenní rutina - to vše ovlivňuje imunitní systém. Chcete-li jej posílit, musíte dodržovat následující pravidla:

1. Vyvážená výživa. Zvláštní pozornost by měla být věnována příjmu bílkovinných potravin a vitamínů. Naopak, mastná a smažená jídla by měla být ze stravy vyloučena.
2. Fyzická aktivita. Musí být umírněná. Vyčerpávající zatížení také snižuje imunitu a také jejich úplnou nepřítomnost.
3. Zdravý spánek. Je nutné spát nejméně 7-8 hodin denně. Ložnice by měla být teplá, ale dobře větraná.
4. Procházky na čerstvém vzduchu. Chůze je nutná za každého počasí po dobu nejméně půl hodiny denně.
5. Kalení. Tento postup by měl být prováděn v určitém pořadí, pravidelně a postupně. Měli byste začít se vzduchovou lázní, poté otřete vlhkým ručníkem a teprve po - nalití. Přejít na každý další krok je teprve poté, co si zvyknete na předchozí. Můžete použít kontrastní sprchu, ale na začátku by měl být teplotní rozdíl minimální, měl by se také postupně zvyšovat.

Můžeme tedy dojít k závěru, že imunita je celý systém, který je zodpovědný za udržování zdraví těla. Jeho pokles může být způsoben různými faktory. Imunitu můžete zvýšit pomocí drog nebo lidových metod. Chcete-li ji udržovat na konstantní úrovni, měli byste dodržovat jednoduchá pravidla: jíst správně, cvičit, dodržovat denní režim.

Video: jak posílit imunitní systém