Jak jíst grapefruit

Šťavnaté a aromatické citrusové plody osloví mnoho díky svému osvěžujícímu sladkokyselému základu a štiplavé svíravé hořkosti. Na těle mnoha lidí působí jako tonikum, jako silný antioxidant. Odstraňuje jedy a toxiny z těla, omlazuje buňky a navíc je to silný spalovač tuků a stimulátor zdravé imunity.

Grapefruit zvyšuje vytrvalost těla, takže je tak miloval jej používat při stravě. Pomáhá nejen očistit střeva a krev od toxinů, ale také urychluje metabolické procesy a spouští spalování tělesného tuku. K tomuto prospěšnému účinku samozřejmě nedochází magií, takže musíte být schopni jíst grapefruit správně, abyste nepoškodili své tělo a získali maximální užitek z červeného ovoce.

Jak konzumovat grapefruit bez poškození zdraví

Pink citrus je ovoce nasycené koncentrovanými prospěšnými látkami: vitamíny, minerály, ANA kyseliny, fruktóza a další léčivé látky. Proto ve své čisté formě nese velké zatížení gastrointestinálního traktu a má silný vliv na acidobazickou rovnováhu. Chcete-li to přehánět ve snaze o krásu a zdraví, postupujte podle několika pravidel:

1. Grapefruity ve velkém množství by neměli konzumovat lidé s vysokou kyselostí a gastritidou. Několik plátků nezpůsobí žádnou újmu.
2. Nepoužívejte čerstvé citrusové plody na lačný žaludek. V ideálním případě začněte s alkalickými nebo škrobovými jídly a snězte půl grapefruitu k dezertům, což pomůže stimulovat zdravou produkci žaludeční šťávy a po jídle neuchovávat tuk, ale spalovat kalorie.
3. Pití 150 ml šťávy nebo půl grapefruitu hodinu a půl před spaním pomůže zlepšit metabolismus, probudit varování, snížit chuť k jídlu a zvýšit výkon.
4. Grapefruitový džus by měl být zředěn třetinou vodou - to nezmenší jeho účinek, ale chrání sliznice před agresivními účinky kyseliny.
5. Čerstvý cukr nelze přidat, v opačném případě dojde ke ztrátě smyslu konzumace potravy. V extrémních případech použijte trochu medu nebo smíchejte grapefruit se sladkým ovocem: banán, hroznový, mango - ve formě šťávy nebo v salátu.
6. Po jídle grapefruitu vypláchněte ústa, abyste ochránili zubní sklovinu před zničením.
7. U stravy je grapefruit kombinován s bílkovinnými potravinami. To pomáhá udržovat tělo v dobrém stavu a zároveň spalovat přebytečný tuk.
8. Aby se dosáhlo výrazného účinku hubnutí, grapefruit se konzumuje každý den po dobu jednoho měsíce, pak si přestávku na stejné období a opakování kurzu 2-3 krát.
9. Před jídlem grapefruitu si musíte zkontrolovat alergie, protože citrusové plody silně dráždí lidské tělo. Není nutný úplný krevní test, stačí jen trochu oleje na ruce - pokud kůže nezačne zarudnout, svědění, spálit, ovoce je pro vás bezpečné.

Jak zpracovat a jíst grapefruit

Nejprve musí být ovoce umyté. Ovoce opláchněte v horké vodě a otřete jej ručníkem nebo papírovou utěrkou - odstraní se tím veškeré nečistoty a chemikálie stříkané na ovoce z povrchu pro skladování.

Chcete-li vylisovat čerstvé, nakrájejte ovoce na polovinu a použijte ruční odšťavňovač. Chcete-li do salátu přidat dužinu, odstraňte ji, rozdělte ovoce na plátky a uvolněte je z filmů, které obsahují hořkost. To je snadné, pokud odstraníte „šev“ umístěný v jádru.Pak se filmy uvolní na obou stranách a zanechají kousky buničiny.

Hořkost také přidává éterický olej padající z kůry na prsty a klíny. Chcete-li se vyhnout vniknutí do misky, krájejte kůži nožem bez řezání buničiny, otřete čepel, sundejte kůži prsty a před dalším zpracováním si umyjte ruce.

Jíst ovoce k dezertům bez přísad a krásně sloužit, stačí ho nakrájet na polovinu. V restauracích se takový dezert podává se speciální lžičkou se zuby. Pokud ve vaší kuchyni takové spotřebiče neexistují, lze buničinu uvolnit stolním nožem a vybrat si dezertní lžíci. Tento způsob použití bude vypadat velmi slušně ve společnosti cizinců.

Jaká je kombinace grapefruitu

Z hlavních pokrmů grapefruit dobře doplňuje maso a dokonce i ryby. Jeho sladká a kyselá šťáva se stává vynikající marinádou. Vyberte si dietní drůbeží filé nebo libové hovězí maso, namočte maso pouze do ovocné šťávy a péct bez oleje a zeleniny.

Mezi občerstvením vynikají guacamole těstoviny s grapefruity - vydatná dietní jídla na bázi avokáda. Také grapefruit se konzumuje v salátu s krevetami a krevetami.

V ovocných salátech se citrus kombinuje s jahodami, banány, kiwi, hrozny, ananasem, tofu nebo jogurtem.

Jak používat grapefruitový olej

Ke zlepšení metabolismu se do černých, zelených a bylinných čajů přidává grapefruitový olej, čerstvá kůra se používá v dietních sušenkách nebo bílkovinných ovocných tyčinkách.

Chcete-li se zbavit celulitidy, přidejte 1 díl éterického oleje k 10 dílům zeleniny (olivový, lněný, pšeničný, kokosový) nebo v hotovém masážním mléku zabalte. Olej stimuluje přísun krve do ošetřované oblasti těla, zlepšuje stav pokožky, působí zpevňujícím účinkem.

Také grapefruit pomůže posílit vlasy a zbavit se kožních problémů, které se mohou objevit při odstraňování toxinů z těla. Olej se přidává do masky na vlasy, pleťové vody a séra.

Video: zákeřný grapefruit - jíst nebo ne?