Jak najít puls: užitečné tipy

Pulz je výsledkem práce srdce, které den a noc neustále rozptyluje krev v těle. Naše zdraví přímo závisí na práci tohoto těla, protože nedostatek výživy v kterékoli části našeho těla může vést k oslabení jeho funkcí a důsledků ve formě nedostatečnosti. A pokud krev nevstoupí do mozku dobře, může to vést k infarktu nebo mozkové mrtvici a v důsledku toho k smutnému výsledku.

Nebudeme vás však vyděsit, ale začneme studovat pravidla pro nalezení pulsu a seznámení se s ukazateli norem a odchylek. S pomocí těchto znalostí můžete pomoci nejen sobě, ale i příbuzným.

V jakých případech je nutné určit puls

Především to může být nutné při poskytování první pomoci. Pokud je člověk v bezvědomí, srdeční kontrakce vám řeknou, zda je naživu nebo ne a jaké kroky je třeba podniknout. Také puls bude indikovat stav pacienta, čím méně je cítit, tím těžší je.

Pomocí srdečních kontrakcí chirurgové určují stav pacienta během operací, zejména těch komplexních, na kterých závisí život. Pokud se puls zrychlí nebo naopak sníží, může to ohrozit zdraví a vést k vážným následkům.

Stejně důležité je však znát vaši srdeční frekvenci. Obzvláště pokud vedete aktivní životní styl. Během tréninku je důležitým aspektem dodržování normy srdeční frekvence, aby nedošlo k nadměrnému působení srdce.

Pokud trpíte srdečními chorobami, máte nadváhu, vysoký cholesterol nebo jiné předpoklady pro komplikování činnosti kardiovaskulárního systému, pak by vaše denní povinnosti měly zahrnovat měření pulsu. V případě jakýchkoli abnormalit byste se měli poradit s lékařem.

I když jste zdravý člověk, pak poznání vašeho srdečního rytmu a jeho udržování nebude zbytečné. Protože to je základ dlouhověkosti a šťastného života. Vědět, jak se srdce chová při zvýšeném stresu, stresu nebo v klidu, můžete snadno určit jakoukoli odchylku, která vznikla.

Kde hledat puls

U zdravého člověka by měl být puls cítit na jakékoli velké a střední tepně. Nejpřesnější ukazatele však lze získat pouze na několika místech:

1. Karotická tepna. Největší ze všech. Běží symetricky na levé a pravé straně krku pod dolní čelistí. Chcete-li to najít, dotkněte se prstem místa, které je uprostřed mezi bradou a ušním lalůčkem.
2. Femorální tepna. Běží od břišní a podél tříselné oblasti. Cítíte to, když se oprete prsty o místo, kde začíná stehno a dolní část břicha se vytvoří ohyb.
3. Radiální tepna. Tato metoda je nejčastější. Pravděpodobně jste ho viděli ve filmech a na hodinách OBZH. Na spodní straně palce na zápěstí se nachází puls.
4. Gill tepna. Někdy na přístupných místech není puls cítit. To se děje z různých důvodů a měli byste ji najít na odlehlém místě. To zahrnuje žábrovou tepnu. Vede podél cesty od ramene k lokti mezi bicepsy a tricepsy. Pokud položíte prsty pod sval, měli byste cítit kontrakce srdce.

Existuje několik dalších míst, kde můžete určit puls, pokud byste jej nemohli detekovat pomocí standardních metod. Patří sem chrámy, zadní část chodidla, rameno, oblast kolem pupku a kolem očí. Těmito ukazateli však lze určit jen velmi málo skutečností.

Pravidla srdeční frekvence

Chcete-li říci, že člověk není jen živý nebo ne, ale abyste se naučili spoustu zajímavých věcí o jeho zdraví, musíte vědět, jak správně měřit svůj puls.Existuje pro to sada konkrétních pravidel:

1. Změřte kontrakce třemi prsty: index, střed a prsten;
2. Palcem prochází velká nádoba, která vás může pulzací zmást;
3. Změřte puls na vaší ruce, když je umístěn ve výšce srdce;
4. Srdeční frekvence se mění, když změníte polohu při sezení a naopak, proto při měření kontrakcí nesedejte ani nestůjte, ale zůstaňte ve stejné poloze jako jste;
5. Nádoby nemačkejte násilím;
6. Spočítejte počet kontrakcí za 10 sekund a vynásobte výsledné číslo 6 - toto bude přibližný počet tepů za minutu;
7. Věnujte pozornost rytmu kontrakcí, vyskytují se v pravidelných intervalech nebo ne;
8. Netlačte příliš dlouho na krční tepnu, protože to živí mozek.

Pokud je během měření puls špatně hmatný, cévy jsou příliš husté, je detekován velmi rychlý nebo pomalý srdeční rytmus, porucha rytmu, měli byste se okamžitě poradit s lékařem, aby zjistili problémy v kardiovaskulárním systému a práci jednotlivých orgánů.

Jaké jsou srdeční frekvence?

Normální srdeční frekvence se u žen a mužů liší. Pokud je slabší pohlaví, pohybuje se v rozmezí 70-90 tepů za minutu, pak silné - 60-80. Rovněž stojí za zvážení stáří a denní období, ve kterém se měření provádí. Například ráno od 8 hodin do poledne puls dosáhne nejvyšší rychlosti, blíže ke třem hodinám odpoledne se stává pomalejším a poté znovu nabírá rychlost, aby dosáhl maxima 6-8 hodin večer.

Ve stálé poloze se počet kontrakcí zvýší o 10–14 úderů ve srovnání s tím, jak byste leželi, zatímco sezení zrychluje o 4 až 6 úderů. Cvičení, nadměrné nadýchání, horké koření, kofein, horké nápoje a jídlo také zrychlují srdce.

Maximální srdeční frekvence by neměla překročit individuální normu jednotlivce. Výpočet je velmi jednoduchý. Odečtěte svůj věk od čísla 220 a dostanete přesnou odpověď. Pokud vezmete polovinu získané hodnoty, budete znát svou minimální přijatelnou sazbu. Průměrný ukazatel, že byste měli být v klidu a v plném zdraví, lze získat, pokud je maximální ukazatel vynásoben 0,7, a pokud jste starší než 60 let, pak 0,6.

Je třeba poznamenat, že snížená srdeční frekvence není tak hrozným ukazatelem, jako je zvýšený. Pokud máte tachykardii, tj. Rychlý srdeční rytmus, dříve či později to ovlivní práci celého těla, musíte navštívit lékaře.

Co jiného je důležité vědět o pulsu

Nezáleží jen na rychlosti pulsu, ale také na jeho rytmu. Pokud se spontánně objeví mrtvice, nazývá se to arytmie. V tomto případě může být puls rychlý nebo pomalý, může být přítomna dušnost, závratě a bolest v oblasti hrudníku.

Tento příznak naznačuje přítomnost srdečních chorob, vysokého krevního tlaku, diabetes mellitus nebo se vyskytuje v důsledku závislosti na nikotinu nebo alkoholu, stresu, léků. Na některých místech nemusí být impuls hmatný. To může znamenat nedostatek výživy některých orgánů a vyžaduje konzultaci s lékařem.

Velká pozornost by měla být věnována příliš slabému nebo vláknitému pulsu. Tento ukazatel označuje vážné zdravotní problémy, vyžaduje naléhavou hospitalizaci, protože může vést k smutnému výsledku.

Denní měření srdečního tepu vám nezabere mnoho času a úsilí, ale v případě zdravotních problémů to bude první zvonek o selhání v těle, pomůže identifikovat nemoc v rané fázi a vyléčit ji bez problémů. Postarej se o své srdce a buď zdravý.

Video: jak zjistit tep osoby v krční tepně