Jak zabránit mozkové mrtvici

Mrtvice patří mezi deset nejčastějších nemocí. U 80% pacientů je diagnostikována ischemická rozmanitost, u které dochází k ucpávání krevních cév. A pouze u 20% se vyvine hemoragický typ. Cévní mozková příhoda přemění veselého a aktivního člověka na postiženého, ​​který se nedokáže obléknout a osprchovat bez vnější pomoci. Tomuto onemocnění lze předcházet, ale pacient musí pečlivě sledovat svou stravu a návyky.

Výživa

Zdraví krevních cév a mozku přímo závisí na potravě, která vstupuje do žaludku. Klobásy a tuky živočišného původu zvyšují tělesnou hmotnost a zvyšují hladinu cholesterolu. Ovoce a zelenina, bohatá na kyselinu askorbovou, normalizuje krevní tlak a omlazuje tělo, chrání před aterosklerózou a hypertenzí.

Aby tělo dostalo denní dávku vitamínu C, mělo by se denně jíst 200-300 g citrusů, čerstvého hrachu, bílého a květáku, papriky, jahod a angreštu. Výrobky nejsou tepelně zpracovány. Zeleninové saláty nejsou ochuceny slunečnicovým olejem, ale olivovým olejem. Čistí krevní cévy od ukládání cholesterolu a obnovuje metabolické procesy.

Citrusy jsou doplněny odvarem sušených šípků. 100 g ovoce obsahuje téměř 1 500 mg kyseliny askorbové. Suroviny se napařují horkou vodou a trvají na tom. Nelze vařit šípkový čaj, takže se z nápoje neodpaří celý vitamin C.

Pacientům s nadváhou a vysokým obsahem cholesterolu se doporučuje zavést do své stravy tři produkty:

• ovesné vločky;
• sója;
• mandle.

Složky nahrazují léky pro prevenci aterosklerózy. Snižují cholesterol o 40% za pouhé 1-2 měsíce. Ovesné vločky urychlují metabolismus a mandle aktivují mozek.

Banány a švestky snižují pravděpodobnost mrtvice o 30%. Výrobky jsou bohaté na draslík, který stabilizuje srdeční rytmus a posiluje stěny krevních cév. Minerál lze získat ze špenátu, černých fazolí a halibuta. Draslík se lépe vstřebává díky vápníku, proto, abyste předešli cévní mozkové příhodě, musíte vypít 2 sklenice mléka denně a pro starší lidi - přírodní jogurt nebo kefír.

Tvorbě krevních sraženin je zabráněno hořčíkem a esenciálními kyselinami: fenylalaninem, leucinem a tryptofanem. Příznivé látky se vyskytují v hořké čokoládě, rande a sušených merunkách, rozinkách, švestkách, ořechech, hovězím játrech a krůtí prsa.

Pravděpodobnost mrtvice klesá s odmítnutím uzenin, polotovarů, marinád, uzeného masa a omáček. V hotových výrobcích je hodně soli. Koření udržuje tekutinu v měkkých tkáních a zvyšuje zatížení krevních cév. Nenechávejte produkt úplně opuštěný. Složka se podílí na oběhu a zásobování mozku kyslíkem. Stačí snížit denní dávku soli na 5-7 g. A tak, aby se jídlo neobjevilo čerstvé, se do připravených jídel přidává koření.

Špatné návyky a tlak

U lidí, u kterých byla diagnostikována hypertenze, je větší pravděpodobnost, že dojde k mozkové příhodě. Pacientům s vysokým krevním tlakem se doporučuje držet tonometr po ruce. Zařízení vám umožní sledovat stav cév. Zařízení se používá pro špatné zdraví. Pokud tonometr ukazuje 100/150 - 180, pijí léky nebo lidové léky na vysoký krevní tlak.

Riziko cévní mozkové příhody se zvyšuje u lidí, kteří požívají alkohol. Alkoholické nápoje zpomalují metabolické procesy, způsobují otoky měkkých tkání a vytvářejí tlak na srdce. Plavidla ztrácejí tón a pružnost, což zvyšuje pravděpodobnost křečí a krevních sraženin.

Ohroženi jsou lidé od 35 let, kteří vedou sedavý životní styl.Krev stagnuje kvůli poloze vsedě. Tlakové problémy se vyvíjejí. Plavidla jsou méně elastická a hustá. Abyste zabránili trombóze a cévní mozkové příhodě, musíte vstávat každou hodinu, zahřívat se pět minut nebo jen chodit po místnosti.

Cévní tón u kuřáků se zhoršuje. Nicotine se usadí na stěnách a oslabuje je. Cigarety zvyšují riziko mrtvice, stejně jako alkohol. Osoba, která přestane kouřit, imunita je obnovena, tlak je normalizován a funkce mozku se zlepšuje.

Hormonální drogy a tělesná výchova

Ohroženy jsou ženy od 35 let, které užívají perorální antikoncepci. Hormonální léky ovlivňují složení krve, zvyšují hustotu. Riziko cévní mozkové příhody a trombózy se zvyšuje. Doporučuje se nahradit perorální antikoncepci kondomy, gely nebo čípky. Pokud žena považuje tablety za nejlepší způsob, jak ji chránit, měla by si vybrat drogy společně s gynekologem, prodiskutovat všechny výhody a nevýhody této metody. Jednou za šest měsíců byste měli vzít koalogram a sledovat krevní srážlivost, jakož i hladinu hormonů.

Riziko mrtvice u pacientů se stresem denně se zvyšuje. Nervové vyčerpání vede k problémům se srdcem a tlakem. Ne každému se podaří změnit místo výkonu práce nebo normalizovat rozvrh a zvýšit tak počet dní volna. V takových případech můžete najít účinné způsoby, jak se zbavit stresu. Noční nebo ranní běh uklidňuje nervy. Tělo během cvičení bere dvakrát porci kyslíku. Myšlenkový proces je aktivován, produkuje hormon štěstí, který zlepšuje náladu.

Účinky stresu se řeší meditací. Není nutné sedět v lotosové pozici, stačí jen klidně ležet na gauči s vypnutým telefonem a TV. Osvoboďte hlavu od myšlenek a pocitů. Zapomeňte alespoň na 30 minut na zprávy, večeři a další problémy s domácnosti.

Ranní jogging lze nahradit jinými sporty:

• plavání
• Nordic walking
• běžné procházky;
• bruslení nebo jízda na kole;
• Jóga
• fitness
• klasická cvičení.

Zatížení závisí na zdravotním stavu a věku osoby. Tělo nelze přetěžovat. Lidé, kteří jsou zvyklí sedět u počítače, budou mít dost a půl hodiny chůze před spaním, aby nasycili tělo kyslíkem a dostali porci serotoninu.

Ředkvičky a šišky

Tělesná výchova a správná výživa jsou kombinovány s lidovými prostředky pro prevenci mrtvice. Akutním poruchám v mozku předchází tinktura ředkvičky:

• Slupka se vyjme z kořenové plodiny, promyje se pod kohoutkem a suší se v peci.
• Suroviny jsou drceny. Půl sklenice obrobku se smíchá ve stejných poměrech s mletými křenovými listy.
• Přidá se 30 g prášku z příček z ořechů.
• Dochutíme paprikou. Vezměte 3 kusy a jemně nasekejte.
• Do hmoty se vnese 30 g skořápek piniových oříšků.
• Surovina se nalije do sklenice a přidá se 0,5 l léčivého alkoholu.

Lék je odstraněn po dobu 10 dnů v nočním stolku nebo pod postelí. Napjatá směs je vtírána do těla po koupeli nebo koupeli. Naneste ráno nebo odpoledne na kůži hlavy, dolních a horních končetin, trupu a nohou. Tinktura zahřívá a aktivuje krevní oběh. Výrobek není vhodný pro pacienty se srdečními chorobami.

Pro snížení pravděpodobnosti mrtvice pomáhá lék z šišek. Suroviny se sklízejí na konci léta nebo na začátku podzimu, kdy se tvoří semena. Rozemelte 5-6 středních kuželů, smíchejte s vodkou. Skrývají se na tmavém místě po dobu 14 dní. Filtrovaná směs se odebere po jídle 20 ml. Tento léčivý přípravek je také vhodný pro pacienty s mozkovou příhodou. Produkt obohacuje tělo o vitamíny a minerály nezbytné pro normální fungování mozku.

Bylinná medicína

Tah zabraňuje bylinným odvarům. Léčivé rostliny ředí krev, chrání před trombózou a stabilizují krevní tlak. Užitečné čaje z jalovce, měsíčku, šalvěje, jitrocele a třezalky tečkované.Jahodové listy zvyšují cévní tón. Smíchá se 35 g suroviny a 0,5 l vody, které se spálí. Vařte půl hodiny, ochlaďte a filtrujte. Pijte místo černého čaje a kávy.

Užitečné alkoholové tinktury z bylin: meduňka se kombinuje s mátou a hloh se kombinuje s kořeny valeriánu. Složky se mísí ve stejných poměrech a naplní se vodkou. Pro 700 ml alkoholu 3 lžíce. l prášek z léčivých rostlin. Tinktura je připravena na 2 týdny. Vypijte 10 kapek bylinné medicíny. Produkt může být naředěn sladkým čajem.

Lék na prevenci mrtvice se získává z tlamy. Nalijte 30 g sušené trávy se 2 šálky vodky. Trvejte na tom, 27 dní, pijte 10 kapek drogy třikrát denně. Bylinkový přípravek lze omýt studeným zeleným čajem cukrem nebo medem.

Kůra z horského popela chrání před mrtvicí a hypertenzí, pomáhá s nízkou kyselostí a pomalým metabolismem. Pro 500 ml horké vody vezměte 1 polévkovou lžíci. l surovin. Vaří se na mírném ohni po dobu 10-15 minut, ochladí se a filtrují. Denní dávka - 80 ml. Vývar se opije třikrát denně po dobu 1 čajové lžičky. před jídlem. Metoda není vhodná pro pálení žáhy a vysokou kyselost.

U pacientů, u kterých se vyvinula nespavost způsobená stresem, pomůže bylinný polštář. Do textilního sáčku se nalije 100 - 150 g meduňky, máty a mateřské sladiny. Obal je pevně svázaný a plněný do polštáře. Sušené rostliny plní vzduch éterickými oleji, které normalizují spánek a tlak, uvolňují stres.

Černý čaj je nahrazen bylinkovým. Nalijte 1 čajovou lžičku do konvice. l březové pupeny, slaměnka a heřmánek. Přidejte 5-10 šípků. Naplňte 30 g zeleného čaje a uvařte půl litru vroucí vody. Rychlovarná konvice je uzavřena a zabalena po dobu 20 minut. Do nápoje na prevenci mrtvice můžete přidat med nebo trochu cukru. Bylinná infuze ředí krev, odstraňuje otoky a cholesterolové plaky, které se usadily na stěnách krevních cév.

Bobule a džusy

Brusinky brání ateroskleróze a snižují pravděpodobnost mrtvice. Čerstvé bobule se nalijí vroucí vodou a rozemele s trochou cukru. Jezte 200-300 g ovoce denně. Brusinky se konzumují po snídani nebo večeři. V případě vysoké kyselosti je produkt kontraindikován.

Cholesterolový povlak se odstraní octem jablečného moštu. Rozpusťte v šálku filtrované vody 2 lžičky. potravinový doplněk a 40 ml medu. Nápoj se zahřeje na pokojovou teplotu. Teplá medicína se vypije půl hodiny před snídaní. Metoda není vhodná pro lidi s chronickými onemocněními žaludku a cystitidy.

Nádoby zesilují a tónují směsí čerstvě vymačkané břízy a mrkvové šťávy. Složky jsou kombinovány ve stejných poměrech, ochucené 2-3 lžícemi. l zlato. Třikrát denně pijí 100 ml rostlinného léku 40 minut před hlavním jídlem.

Cholesterolový povlak rozpouští řepnou šťávu. Nápoj z plodiny červeného kořene se zředí převařenou vodou ve stejných poměrech. Přidejte 40-50 g medu a vypijte dvakrát denně v půl sklenici. Šťáva z červené řepy je kombinována s olejem rakytníku. Nástroj normalizuje cholesterol a tóny krevních cév.

Cévní mozková příhoda brání pití jehličnatých kuželů nebo větviček. Hotový lék se smíchá s mátou z půl citronu. Produkt je slazen lipovým medem a trvá na tom po dobu 30 minut. Použijte 100 ml sklizně jehličnanů a citrusů třikrát denně.

Od kurkumy se připravuje odvar pro prevenci mrtvice. Vařit 1 polévková lžíce. l koření s šálkem horké vody. Nádoba s léčivem je zabalena do osušky po dobu 45 minut. Kurkuma se nalije do skleněné láhve, přidá se med. Směs je uložena v lednici, pije 20 ml 3krát denně.

Směs pomerančů a citronů pomáhá pacientům s vysokým cholesterolem a slabými cévami. Citrusy procházejí mlýnkem na maso, ve stejných poměrech přidávají skořici s medem. Trvejte na teplom místě v uzavřené nádobě po dobu 24 hodin. Jíst 2-3 lžíce. l citrusová hmota před snídaní a obědem.

Rakytníkový nebo olivový olej naplněný bobkovými listy zabraňuje mozkové mrtvici. Na 1 polévková lžíce. l koření bere 1 šálek tekuté základny.Lahvička s léčivem se vyjímá na tmavém místě po dobu 2 měsíců. Změřte 30 ml hotové směsi, přiveďte k varu a přidejte plátek černého chleba. Sendvič s vavřínovým olejem se konzumuje dvakrát denně. Čištění se provádí třikrát týdně.

Pravděpodobnost mrtvice můžete snížit správnou výživou, mírnou fyzickou aktivitou a lidovými recepty. Pro prevenci akutních poruch mozku užívají speciální léky, které lékař předepisuje, v závislosti na věku pacienta, jeho životním stylu a zdravotním stavu.

Video: příčina mrtvice