Jak zabránit nachlazení brzy

Pozorný člověk si vždy všimne nástupu nachlazení. Zpravidla se na samém začátku nemoci začne lechtat v krku, objeví se závratě, zvětšuje se a svědí v nose, člověk chce kýchat. Je velmi důležité identifikovat nemoc v rané fázi vývoje, protože je mnohem snazší léčit. Pokud vám tento důležitý bod chybí, můžete vypadnout ze života po dobu 7-10 dní, dokud zima neprochází celým cyklem.

Musíte být zvláště opatrní s dětmi, protože nám nemohou říct o symptomech, které se jich týkají. Děti na začátku nemoci zpravidla stávají náladovými, malátnost způsobuje, že jsou slzavé a podrážděné. Kromě toho je nos dítěte zablokován a objeví se průhledný výtok z nosu.

Jak onemocnět po podchlazení

Každý zná situaci, kdy byla osoba vystavena dešti nebo chladu na autobusové zastávce čekající na svůj autobus. Nebo oblečený ne na počasí. V takových případech je třeba přijmout naléhavá opatření, která by pomohla vyhnout se onemocnění po podchlazení.

1. Při příjezdu domů se musíte zahřát. To lze provést rychle horkou lázní. Nejprve se ponořte do teplé vody a poté přidejte horkou vodu, jak si na ni pokožka zvykne. Nechte vodu horkou a horkou, jak je to možné.
2. Místo horké koupele si můžete udělat hořčičnou koupel nohou. Je lepší použít umyvadlo s vysokými stranami nebo kbelík k zahřátí nejen nohou, ale i telat. Nalijte do nádoby s horkou vodou, nalijte trochu hořčičného prášku a sklopte nohy. Čas od času přidejte horkou vodu. Pro dospělé i pro děti je možné provést hořčičnou koupel.
3. Po koupeli musíte pít jakékoli protizánětlivé léky pro prevenci.
4. Pokud není nic po ruce z nachlazení, můžete si vzít jednoduchý paracetamol. Kromě antipyretického účinku má protizánětlivý účinek.
5. Po horké koupeli je lepší ležet v posteli pod teplou přikrývkou. Položte teplé vlněné ponožky přímo na holé nohy. Nic ponožky nebude trochu poškrábané - kabát dráždí aktivní body na chodidlech. Tato masáž zvyšuje krevní oběh, který stimuluje imunitní buňky k boji.
6. Nezapomeňte si dát před spaním drink, aby se potil pod pokrývkami. Dětem lze nabídnout čaj s malinami - tento bobule má silný diaforický účinek. Dospělí mohou pít sklenici vodky s pepřem - takový lék vás také potí dobře. Pokud máte bolest v krku a kašel, můžete vypít sklenici horkého mléka s medem.

Dodržováním těchto jednoduchých pravidel dokonce i nemoc, která začala uprostřed podchlazení, ustoupí, aniž by měl čas na rozvoj.

Jak zabránit nachlazení po kontaktu s nemocnou osobou

Stává se, že musíte komunikovat s nemocným - v rodině nebo v práci. A často můžete dostat virus ve veřejné dopravě, ve frontách nebo na hřišti. Co dělat, abyste onemocněli, když na vás kýchá nemocná osoba? Ano, imunitní systém může fungovat a nebudete nemocní. Pokud je však virus dostatečně silný, nemusí obrana těla pomoci. Co dělat? Opravdu čekáte na nástup nemoci? Ne! Po kontaktu s nemocnou osobou je třeba přijmout neodkladná opatření.

Nejprve vypláchněte nos. Převážná většina virů vstupuje do těla nosní sliznicí. Pokud se virus dostal na sliznici, ale dosud neměl čas se absorbovat, mytí vás uchrání před infekcí. Opláchněte si nos není obtížné - to lze provést pomocí konvice. Vyvarujte se teplé slané vody a nalijte do konvice.Nasaďte nos na nosní dírku a pomalu otočte hlavu ke straně, dokud se proud nezvolí z volné nosní dírky. Vypláchněte tedy obě nosní dírky. Pokud pro vás tento způsob praní není vhodný, můžete jednoduše sevřít jednu nosní dírku a druhou vysát vodu. Po pobytu malého dítěte na veřejném místě (klinika, hosté, kavárna) je třeba opláchnout nos i on. K tomu stačí do každé nosní dírky vložit kapku fyziologického roztoku. To pomůže nejen opláchnout sliznici, ale také ji zvlhčit.

Za druhé, musíte pít hodně vody. Pití léků pro prevenci je pochybné potěšení, ale voda neublíží. U ARVI je tekutina velmi účinná, protože virus se z těla vymývá pouze silným pitím. A ne šálek horkého čaje s citronem, ale 2-3 litry teplé vody. Pokud se v rizikové zóně nachází dítě, nabídněte mu své oblíbené džusy a kompoty - cokoli, stačí vypít alespoň litr. To pomůže potlačit nemoc v zárodku.

Zatřetí je nutné zajistit kvalitu vnitřního ovzduší. Virus miluje suchý a teplý vzduch - v takových podmínkách, které se aktivně množí, je to plné infekce jiných členů rodiny. Ale v chladném a vlhkém vzduchu virus umírá. Místnost by měla být pečlivě a co nejčastěji větrána. Proveďte mokré čištění dvakrát denně, nainstalujte zvlhčovač vzduchu, moderujte provoz radiátorů. Všechna tato opatření pomohou potlačit nemoc, která neměla čas začít.

Kromě toho, pokud cítíte nástup nemoci, musíte si odpočinout alespoň den doma, i když je vaše zdraví stále únosné. Je lepší zůstat doma pár dní, než onemocnět a celý týden vypadnout ze života.

Lidové léky na prevenci nachlazení

Existuje mnoho receptů na domácí medicínu, které vám pomohou potlačit SARS v rané fázi vývoje.

1. Šípka. Pokud onemocníte, znamená to, že imunitní systém má v současné době nedostatek vitamínů. Chcete-li to napravit, musíte pít šípkový vývar. Mnoho vitamínu C se také nachází v malinách a citronu. Pijte čaj s těmito ingrediencemi pro zlepšení vašeho zdraví. Kyselinu askorbovou v tabletách můžete mít vždy na dohled. Jsou kyselé a mnoho dětí si saje prášky jako sladkosti.
2. Ginger Existuje v něm mnoho živin, ve složení je zázvor podobný kořenu ženšenu dlouhověkosti. Přidejte zázvor na čaj, omáčky a salátové dresinky. Ginger spice aktivuje imunitní aktivitu těla.
3. Živočišný tuk. Pokud dítě začalo onemocnět, můžete ho rozdrtit jakýmkoli zvířecím tukem - jezevcem, jehněčím, husím. Tuk udržuje teplo po velmi dlouhou dobu a dobře se zahřívá. Šíří hrudník, krk, záda a křídla nosu, aby se zabránilo rozvoji respiračních onemocnění.
4. Vdechnutí. Je-li nos zablokován, lze provést inhalaci. Chcete-li to provést, vařte brambory nebo připravte bylinné odvar. Do kapaliny můžete přidat eukalyptus nebo silici máty peprnou - dokonale odstraňuje otoky a otevírá nosní dýchání.
5. Jídlo. Pokud je tělo v počátečním stádiu nemoci, musí být vyloženo trávením potravy. To znamená, že jídlo by mělo být lehké, takže tělo vrhá všechny své síly do boje proti viru. Kuřecí vývar, zeleninové pyré - to je to, co pacient potřebuje.
6. Česnek a cibule. Pokud pociťujete výtok z nosu, můžete do nosních dírek vložit kousky česneku po dobu 10 minut. Umístěte talíře s nakrájenou cibulí po místnosti, abyste potlačili virus.
7. Opláchněte. Pokud začnete bolet v krku, musíte je co nejdříve opláchnout. Včasná reakce potlačí vývoj bakterií a choroboplodných zárodků a zabrání rozvoji angíny, faryngitidy a angíny. Můžete se kloktat odvarem heřmánku a měsíčku, roztokem furatsiliny a chlorofylitu, mořské vody (sůl, soda, jód).

Jsou to jednoduché, ale efektivní a časem prověřené tipy, které nedovolí, aby se nemoc ve vašem těle usadila.

Aby nedošlo k onemocnění, musíte během chladného období posílit tělo vitamíny.Pokud máte malé dítě, před návštěvou kliniky se vyhněte přeplněným místům, aby se nosní sliznice aplikovala oxolinová mast. To platí i pro těhotné ženy - oslabuje se také jejich imunita. Pokud jste nuceni kontaktovat nemocného, ​​noste masku. V chladném období se pokuste oblékat podle počasí, nespěchejte na svlékání na jaře. Proměnlivé jarní počasí může způsobit neočekávané deště a sníh - neodkládejte teplé bundy dopředu. Získejte chřipky před podzimem. Chrání vás před tak hrozným a nebezpečným onemocněním a jednoduché akutní respirační virové infekce vám pomohou s přenosem mnohem snadněji. Vyhýbejte se průvanu, navlhčujte místnost, trávte více času venku. Posilujte imunitu při správné výživě, fyzické aktivitě a ztuhnutí. A pak se nebojíte nachlazení!

Video: jak zacházet s nachlazením