Jak se probudit v dobré náladě

Mnoho blogů je plné článků na toto téma: jak se probudit v dobré náladě? A abych byl upřímný, některé tipy jsou matoucí. Alespoň začít elementární odpovědí. Většina obyvatel naší země se probudí ve špatné náladě. Ale ve vaší moci změnit vše k lepšímu. Trvá to jen asi půl hodiny a vy jste již veselý štěpkovač, a ne zasmušilý buk.

Mimochodem, varujeme vás. Poprvé se musíte výrazně přemoci. Lidský zvyk se vyvine za 21 dní. No, nestojí to za 3 týdny mučení v dobré náladě ráno? Pojďme.

Prvních 10 minut

Jak tam píšou? Melodie budíku by měla být příjemná a tichá. Nic takového. Mělo by to být rytmické a hlasité. Aby jste se nerozhodli nastavit budík na dalších 5-10-15 minut. Protože tyto minuty mohou být užitečně využity. A stále se pořád dobře nespát. A jistě nepřespávejte.

Dále v seznamu je nepochopitelné třes končetin ležících v posteli. No, jako bys byl úplně šokován proudem. Zajímalo by mě, jestli tvá polovina nemusí vstávat tak brzy, bude mít rád třes postel? Nedělejte nesmysly.

Lepší oslovení a zívání. Protože se jedná o zcela přirozené ranní procesy. Pak si trochu posaďte na okraj postele. Proč? Nevíme, ale je to nutné. Tohle se ti bude líbit. Nyní můžete bezpečně jít na vodní procedury.

Tip. Když vstoupíte do koupelny, zapněte rychlovarnou konvici a mikrovlnnou troubu. Nechte je zahřát si snídani.

V koupelně se nedívejte do zrcadla, dokud se sami neperte. Ujišťujeme vás, že po procedurách s vodou je obraz v zrcadle mnohem lepší. Z toho a nálada stoupá. Nezapomeňte se zapojit do dětství. Udělejte si tvář, odrazit, tančit. Na podlahu můžete položit masážní podložku. Tanec na něm při čištění zubů je nepopsatelný!

V extrémních případech zapněte svou oblíbenou hudbu. Jen to není rádio nebo televize! Co to sakra je ráno s chernukha?

Druhé 10 minut

Naprosto všechny zdroje doporučují k snídani jíst cereálie, jogurty, ovoce, müsli a další podobné. A co přikazujete těm, kteří nenávidí sladkosti? Chcete-li ještě více zkazit svou náladu, snažíte se do ní vložit ošklivý jogurt?

Ale oni to nehádali. K snídani jezte to, co máte nejraději. Sýr? Tady je sendvič. Ryby? Takže večer připravili kus pro mikrovlnnou troubu. Soubory cookie Ano, kolik se vejde. Maso? A to je také ve večerních hodinách.

A nezáleží na tom, že je něco kalorií a není užitečné. Vše je naprosto užitečné do 12:00 hodin. Během dne tyto škodlivé kalorie spálí. Ale po obědě už budete následovat talíř. Ráno se můžete rozveselit se svými oblíbenými občerstveními, i když je to jen šálek kávy.

Ach, někde jsem se setkal s tipem: dal na noc živé kytice do hlavy postele. Řekněme, ženy se opravdu ráda probudí a uvidí květiny. Z toho nálada stoupá.

Promiňte, dovolte mi hádat se. Myslím, že autoři těchto tipů viděli dost romantického kina a nechme si čmárat upřímné nesmysly. Takticky mlčí prózu života. A nebudeme.

Květiny na noc u postele není nutné vkládat, protože:

1. Štiplavý zápach vás nenechá usnout. A sen, pokud se tak stane, může být znepokojující a nepříjemný. Zvláště pokud se jedná o napůl mrtvé ptačí třešně nebo holandskou růži s aroma plastu.
2. Po kytici by měl někdo umyt vázu. A dárce je nepravděpodobný. S největší pravděpodobností bude žena muset škrábnout nádobí. A to je první myšlenka, když se ráno díváme na květiny.
3. Jste-li muž, jste mučeni nejasnými pochybnostmi, že právě kytice v hlavě dodá radostné minuty ráno.Muž by měl ráno něco sexuálně povzbuzujícího, například šálek dobré kávy a dobré kouření, než podivné koště na nočním stolku.

Proto se znovu nezabývejte nesmysly a nepřidávejte ospalé hlavě starosti. Zapomeň na to.

Tip. Během snídaně se nedívejte na televizi. Zapněte hudební rozhlasový kanál a přečtěte si knihu. Ať si pamatují jen pár stránek. Ale hlava nebyla plná zbytečných zpráv.

Mimochodem, někteří neradi mluví ráno. Tak proč zkazit svou náladu zbytečnou verbicí? Znám jednu rodinu, která je vždy v dobré náladě ráno. Nezavírá ani na vteřinu, ani u stolu, ale v zásadě nepotřebuje partnera. Je to od přírody tichý muž a ráno obecně němý. Čte, přikývne, přemýšlí a má snídani. Všichni jsou šťastní.

Třetí 10 minut

Jak stále žvýkáte? Pak jíst a nemůže přečíst tuto sekci. Ti, kteří již dokončili snídani, se i nadále dobře baví.

Hej, nechte nádobí na pokoji. Potřebuješ to? Talíř a sklo nikam nepůjdou, počkají až do večera. A ani plísně nepřerostou. Ne, samozřejmě, pokud jste nervózní z špinavé lžíce v dřezu, pak další věc. Nastavte budík 5 minut dříve a znovu. Jen nedávejte nádobí do dřezu v noci. Potom ráno nestačí spát, stále budete drhnout misky. A zlobit se.

Proto těchto 10 minut trávíme dobře. Ne, ne, ne, nedotýkáme se gadgetu. Jinak budete muset strávit ne 10 minut, ale mnohem více. No, tak co, jako se počítá. Vezměte si to do práce. Oh, prostě nemusíte podvádět. Absolutně všichni lidé v práci tráví alespoň 5 minut na sociálních sítích.

Musíme udělat užitečnou věc - zvýšit naši náladu. Takže jsme se zhroutili na židli a zase jsme hloupí. Ano, jen sedíme a neděláme nic. A tak dobře v srdci, když není potřeba nic a nikdo se netáhne. Nezáleží na tom, že po 10 minutách musíte vyskočit a připravit se na práci. Tentokrát je vaše posvátné právo nic nedělat. Zkuste to, víte, jak se vám to líbí?

Užitečné tipy

Některé zdroje doporučují cvičení ráno. Je to určitě dobré, ale tady je ta věc: lenostná matka, je tak nebezpečná. Je jasné, zda jste zvyklí běhat v parku za každého počasí. A pokud jste těhotná dáma, starý muž nebo vařená úřednice? Jaký druh cvičení, jaký sport?

Doporučení tvrdí, že tyto směšné pohyby urychlují krev v těle a povzbuzují vás. Nesmysl. Nezvyklý člověk bude mít v koupelně dostatečný tanec. Pokud opravdu potřebujete obvinění z živosti, zkuste zaspat jednou. Podívejte se, jakou kosmickou rychlost bude vaše nevycvičené tělo vyvíjet.

Ale vážně, spustit alarm alespoň 15 minut dříve. Z vašeho spánku se nesníží a objeví se spousta volného času.

Tip. Chcete ráno více spánku? I když shromáždíte celou rodinu? Večer dělejte všechno. Čištění, mytí, vaření. A nezáleží na tom, že jste unaveni z práce. Z práce v domácnosti vás pořád unaví. Ale ráno nebudeš létat po bytě, křičí do vzduchu výkřiky a facky.

Večer se vaří také snídaně pro celou rodinu. Lepší víkend. Vařené, balené, plněné do mrazničky. Nezapomeňte podepsat! Cestou do koupelny to dali do mikrovlnné trouby a voily!

Prostě teď neřešte o čerstvě uvařených cereáliích a jejich výhodách. Takže kdokoli nemá ráno co dělat, nechte ho vykouzlit u sporáku. Máme důležitější úkol - probudit se v dobré náladě!

Jak se probudit v dobré náladě? Teď to určitě víte. Kromě toho duch rozporu leží uvnitř každé osoby. Není příjemné pro všechny špatné počasí a protivenství spontánně opustit dům a užívat si života? To je stejné.

Video: jak vstát brzy s úsměvem