Jak udržovat mladistvou pokožku: 4 způsoby

Každý zástupce krásné poloviny lidstva chce zachovat mladistvou pleť. Nejen ženy o tom přemýšlejí, ale také mladé dívky. Moderní život zanechává stopy, neustálý stres a úzkost, nezdravé jídlo a špinavý vzduch přispívají k předčasnému stárnutí pokožky. Ne každý si může dovolit drahé postupy v kabině, proto zvažte důležité aspekty správné péče.

Výživa

Některé dámy používají různé séra a krémy, ale všechny jsou neprůkazné. Věkové skvrny a tmavé kruhy nezmizely, vrásky pod očima se hromadí rychlostí blesku. Je to všechno o špatné stravě.

1. Zkontrolujte své denní menu, najíst více ovoce. Upřednostňujte hrušky, meruňky, broskve, melouny, vodní melouny, jablka. Ze zeleniny denně jíst špenát, papriku, okurky, chřest, zelí a mrkev.
2. Nepoužitelný bílý chléb nahrazuje černý s kmínem. Pokud tato možnost není vhodná, kupujte produkty obsahující semena, ořechy a jiné obiloviny. Rostlinná vlákna obsahují vlákninu, která zvyšuje elasticitu a tón pleti. Kromě toho jsou toxiny z těla odstraněny a aktivita gastrointestinálního traktu je normalizována.
3. Jezte více mořských plodů, jsou bohaté na vitamín Omega-3 a přispívají k produkci elastinu. Nakupte losos, tuňák, losos, krevety a mořský koktejl ve vlastní šťávě. Jezte 1 citrus několikrát denně. Pomeranče, citrony, kiwi, grapefruity jsou zodpovědné za tvorbu kolagenu.
4. Nahraďte černý čaj zeleným, udělejte si máty a vypijte každý po 150 ml. denně. Odhoďte sladké nápoje sycené oxidem uhličitým, raději domácí kompot nebo minerální vodu bez plynu. Pokud často pijete kávu, zřeďte ji těžkým krémem, omezte spotřebu na 1krát denně.
5. Pijte asi 3 litry tekutiny denně, včetně 2 litrů vody, 1 litru - čaj, kompot, džus a další. Nezneužívejte alkohol, pokud opravdu chcete, pijte červené nebo bílé suché víno.
6. Snižte příjem kořeněných, slaných a moučných jídel. Místo sladkých koláčů jezte sušené ovoce, rozinky, sušené meruňky. Nezapomeňte, že silně pepřená jídla přispívají k tvorbě černých teček a rozšiřují póry.

Životní styl

1. Pokud máte dost vůle, přestaňte kouřit. Jinak snižte spotřebu cigaret na 10 kusů denně. Tato závislost nejen podporuje stárnutí kůže, ale také dodává epidermis žlutý odstín a navíc způsobuje rakovinu plic.
2. Postarejte se o zdravý spánek, je vhodné si odpočinout na zádech. Nedostatek spánku vyvolává pod očima nenáviděné temné kruhy.
3. Dámám, které tráví hodně času na slunci, se doporučuje zakrýt si obličej kloboukem / čepicí. Vždy naneste krém na pokožku s nejvyšší úrovní ochrany. Pokud se obáváte, že tělo opálí a vaše tvář zůstane bílá, vyberte si bezpečné hodinky na opalování (od 09,00 do 11,00, od 16,00 do 18,00).

Kosmetická péče

1. Nikdy nenechávejte make-up na noc. V tuto denní dobu by měla kůže dýchat a zotavovat se.
2. Ráno a večer použijte zvlhčovač určený speciálně pro váš typ pleti.
3. Když si otřete obličej krémem nebo tonikem, nezapomeňte na krk a dekolt.
4. Nepoužívejte lékárenské přípravky proti akné ve velkém množství, zasychají epidermu. Vytvořte natahovací a zvlhčující masky, postupně se vodní rovnováha vrátí k normálu a produkce mazu se sníží.
5. Krém na obličej je jako šampon, je třeba jej měnit každé tři měsíce. Jinak se pokožka zvykne, což vede k minimální péči.
6. Ne každý ví o takovém zázračném léčivu, jako je termální voda.Můžete ji aplikovat nejen na čistou pokožku, ale i na make-up. Tato možnost je vhodná pro dámy, které pracují v dusné místnosti. Posypte obličej termální vodou a poté přebytečný zbytek odstraňte bavlněným ručníkem. Nástroj je také nepostradatelným nástrojem v horkých letních dnech.
7. Nezneužívejte peelingy a loupání, kosmetologové doporučuje provádět proceduru ne více než 1krát týdně.

Masky pro ochranu mladistvé pokožky

Lidové léčivé přípravky nejsou o mnoho méně profesionálními kosmetickými procedurami, takže jejich pravidelné používání chrání pokožku před nedostatkem vlhkosti, vyhlazení vrásek, odstranění pih a vaků pod očima. Zkuste použít kompozici nejméně 4krát týdně.

Maska kiwi

• tvaroh s obsahem tuku 20% - 70 g.
• Kiwi - 2 ks.
• banán - 1 ks.
• mléko - 80 ml.
  ovesných otrub - 30 gr.

Oloupejte kůži kiwi, nakrájejte na kousky a vložte do mixéru. Udělejte to samé s banánem a poté smíchejte ovoce. Nalijte otrubové mléko, přidejte tvaroh, zkombinujte všechny ingredience v homogenním složení. Zakryjte obličej směsí, počkejte 50 minut.

Maska Aloe vera

• čerstvě vymačkaná šťáva z aloe - 50 ml.
• stonky aloe - 2 ks.
• kukuřičný olej - 35 ml.
• křepelčí žloutek - 1 ks.
• bramborový škrob - 10 g.

Nastrouhejte stonky na jemném struhadle, smíchejte je s šťávou z lékárny aloe. Nalijte do oleje, přidejte žloutek a škrob. Důkladně promíchejte, pokud se ukáže, že směs je tekutá, stiskněte ji gázou. Polož masu na obličej, jdi do postele na 3 hodiny.

Pivovarská kvasnicová maska

• pivovarské kvasnice - 20 gr.
• kefír - 40 ml.
• med - 30 gr.
• olivový olej - 20 ml.

Nalijte kvasnice kefírem a vyčkejte na otoky. Roztavte med v mikrovlnné troubě, nalijte olej a poté smíchejte ingredience do homogenní hmoty. Zakryjte obličej make-upem a věnujte náležitou pozornost pokožce pod očima, nasolabiálními záhyby a vrásky na čele. Počkejte 1 hodinu, opláchněte studenou vodou a otřete obličej jemným krémem.

Maska squashového kaviáru

• želatina - 25 g.
• squashový kaviár - 40 gr.
• minerální voda s plynem - 50 ml.
• lopuchový olej - 20 ml.

Zahřejte vodu v mikrovlnné troubě, naplňte ji želatinou, počkejte 10 minut. Do směsi přidejte kaviár a olej. Důkladně promíchejte, naneste na pokožku a vyčkejte půl hodiny. Směs může vytéct, takže si zakryjte ramena, krk a dekolt ručníkem. Cuketový kaviár můžete nahradit zrnitým lososem, ale ingredience vyjdou více.

Jílová maska

• modrá hlína - 30 gr.
• bílá hlína - 35 gr.
• zelená hlína - 25 gr.
• růžová hlína - 30 gr.
• mořská sůl - 20 gr.
• citronová šťáva - 40 ml.
• zakysaná smetana s obsahem tuku 15% - 50 g.
• med - 30 gr.

Nalijte jílu 200 ml. teplá voda, přidejte citronovou šťávu a zakysanou smetanu. Vložte med do mikrovlnné trouby na 30 sekund, smíchejte se zbytkem ingredience a nechte 15 minut. Zakryjte obličej masou, položte přilnavý film na čelo, bradu a tvář (zachycení oblasti pod očima). Lehněte si 40 minut.

Koprová maska

• čerstvý kopr - 40 gr.
• petržel - 25 gr.
• ovesná mouka - 30 gr.
• mandlový olej - 30 ml.
• žloutek - 1 ks.

Drtíme kopr a petržel, porazíme žloutek a přidáme do bylin. Vařte ovesné vločky ve 40 ml vroucí vody, nalijte olej. Smíchejte složky, šlehajte je vidličkou a naneste na kůži. Vydrž 45 minut.

Maska zeleného čaje

• čaj s balzamem citronu nebo jasmínu - 30 gr.
• zelené jablko - 0,5 ks.
• olivový olej - 40 ml.
• žitné otruby - 40 gr.
• med - 25 gr.

Omotejte jablko na jemném struhadle slupkou. Uvařit čaj v 70 ml. horkou vodou, ihned přidejte med, počkejte 40 minut. Na konci času přidejte olej a otruby, zahřejte směs v mikrovlnné troubě. Zakryjte pokožku kompozicí a držte po dobu 50 minut.

Maska pomeranče

• citronová šťáva - 20 ml.
• kuřecí žloutek - 1 ks.
• zakysaná smetana - 40 gr.
• oranžová - 1 ks.
• mandlový olej - 20 ml.

Stiskněte šťávu z pomeranče, nebude to nutné. Rozdrťte kůru a smíchejte s citronovou šťávou. Přidejte máslo, zakysanou smetanu a žloutek, šlehačku promíchejte mixérem.Naneste směs a jděte do postele po dobu 1 hodiny.

Včelí vosková maska

• přírodní včelí vosk - 40 gr.
• med - 30 gr.
• cibule - 1 ks. malá velikost
• hroznový olej - 30 gr.

Cibuli rozemeleme v mixéru tak, aby šťáva vycházela. Přidejte k tomu med a olej. Roztavte vosk ve vodní lázni. Kombinujte ingredience, zakryjte obličej kompozicí a počkejte 35 minut. Po zákroku masku opatrně odstraňte ubrouskem, omyjte studenou vodou a pokožku otřete kostkami ledu.

Pro udržení mladistvosti pokožky obličeje není nutné navštívit kosmetologa dvakrát měsíčně. Stačí se vzdát špatných návyků, pít více tekutin a jíst zdravé jídlo. Pravidelně vytvářejte masky z lidových receptů, po měsíci a půli bude pokožka zářící a tónovaná. Postarej se o sebe a buď neodolatelný!

Video: jak udržet mládež a podívat se na 50 jako na 30