Jak odstranit celulitidu na nohou doma

Celulitida je tuková usazenina, která z vnějšku kazí povrch kůže a vytváří ošklivé dutiny a hlízy. Podobný jev se objevuje v důsledku nedostatečného spalování mezivrstev a jejich dalšího ukládání. Celulitida se zpravidla projevuje s věkem v důsledku zpomalení procesů štěpení tukové tkáně.

Tvorba celulitidy na nohou

1. Je chybou se domnívat, že celulitida se vyskytuje výhradně u lidí, kteří jsou náchylní k nadváze. Spravedlivý sex se v mladých letech často setkává s podobným problémem, a to i přes veškerou štíhlost postavy.
2. Tento proces lze vysvětlit skutečností, že během dospívání v ženském těle se progesteron a estrogen produkovaly v nadbytku. Enzymy jsou zodpovědné za syntézu tukových buněk v kyčlích a prsou.
3. Během nerovnováhy výše uvedených hormonů dochází v problémových oblastech k hromadění tukové tkáně ve formě celulitidy. Jinými slovy, v tkáních je narušeno zásobování krví.
4. Po nějaké době se buňky přestanou účastnit metabolismu tuků. Během tohoto procesu začne pojivová tkáň růst a vyboulet se ven. Vidíme tedy celulitidu nebo pomerančovou kůru.
5. Postižené buňky nemohou procházet látkami štěpícími tuk. V důsledku nečinnosti roste celulitida, hromadí se toxiny samy o sobě a postupem času vypadá horší. Kůže v určitém okamžiku získá ochablou, ztrácí elasticitu.
6. Celulitidu nelze nazvat nezávislou chorobou. Problém je způsoben nerovnováhou mezi rovnováhou minerálních tkání a lymfatickým oběhem. Abyste se s tímto problémem vyrovnali, budete muset vyzkoušet, proti nemoci dosud nebyly vynalezeny žádné léky.
7. Je důležité pochopit, že celulitida nemůže dojít od nuly v krátké době. Podobný proces trvá hodně času, od několika měsíců do několika let. V případě některých nemocí nebo těhotenství se tento proces může výrazně urychlit.

Důvody vzniku celulitidy

1. Hlavním důvodem výskytu takového problému je podvýživa. Pokud často jíte nezdravé jídlo, tělo dostává značné množství znečištění. Utrpte zejména vnitřní orgány a kůži. V oblasti nohou se brzy vytvoří pomerančová kůra.
2. Věnujte pozornost tomu, zda máte hormonální poruchy. Chcete-li to provést, musíte se poradit s lékařem a složit některé testy. Možná chronická onemocnění negativně ovlivňují hormonální pozadí. Pokud samoléčíte, situace se zhorší.
3. Veďte aktivní životní styl, často sedavá práce nebo aktivita vede k tvorbě celulitidy. Ze skutečnosti, že se pohybujete trochu, přirozené procesy v těle stagnují. Krev tedy nemůže vstoupit do cév a obohatit je nezbytnými mikroelementy.
4. Věnujte pozornost skříni, pevné a nepohodlné oblečení často způsobuje rozvoj celulitidy. Těsné oblečení potlačuje krevní oběh a buňky nedostávají správnou výživu. Stav kůže se tak znatelně zhoršuje a objevuje se pomerančová kůra.
5. Dědičnost může také způsobit celulitidu v mladých letech. Podobný problém lze vyřešit v každém případě. Mějte na paměti, že duševní stav ovlivňuje vývoj nemoci. Neustálý stres a deprese rozvíjejí celulitidu.
6. Používání vysokých podpatků negativně ovlivňuje zdraví. Dlouhé nošení takových bot negativně ovlivňuje celkový stav a je výsledkem vzniku ošklivé kůry. Všechny druhy onemocnění vnitřních orgánů jsou také příčinou vzniku celulitidy.

Správná výživa z celulitidy

1. Připravte si správnou stravu. Mělo by být zcela vyloučeno různé rychlé občerstvení. Omezte spotřebu cukrářských a moučných výrobků. Vzdejte se sody a kávy.
2. Naplánujte si jídlo. Měli byste jíst asi 5krát denně. Jezte malá jídla. Je důležité vytvořit přirozený metabolismus. Zapomeňte na občerstvení škodlivými produkty, čokolády.
3. Nahraďte svůj obvyklý chléb dietním chlebem a žitem. Konzumujte hodně zeleniny a zeleniny. Pijte více vyčištěné vody. Preferujte zelený čaj místo černého.

Celulitidová masáž

1. Moderní kosmetické salony pro tvarování těla nabízejí svým klientům možnost provádět anticelulitidní masáž za skvělé peníze. Postup je samozřejmě efektivní, ale lze jej provést i doma.
2. Masáž se provádí speciálním olejem nebo na suchou pokožku. Druhá možnost je také účinná, zejména pro nezkušené osoby, pokud jde o implementaci.
3. Anticelulitidový postup zvyšuje krevní oběh a obohacuje buňky kyslíkem. To vše povede k rozkladu tělesného tuku. Připravte si tvrdou žínku nebo kartáč s přírodními vlasy předem (na tělo).
4. Kůže by měla být čistá a suchá. Tření v problémových oblastech. Netřete tvrdě, pozorujte střední intenzitu.
5. Pečlivě procházejte stehny a hýždě, pohybujte se různými směry nebo sledujte kruhové pohyby. Když znatelně zčervená kůže, opláchněte kontrastní vodou.
6. Naneste vhodný krém na celulitidu. Provádějte akce 2krát týdně. Můžete také zvážit mokrou metodu. Olivový olej předem smíchejte s extraktem z jalovce v poměru 10: 1.
7. Zahřejte, naneste na kůži, podobně se pohybujte žínkou. Tento postup lze provádět každý druhý den. Trvání - nejméně 10 minut. Od celulitidy pomáhá také hnětení kůže rukama a zarudnutí.

Celulitida zábal

1. Kosmetický jíl je nejoblíbenějším produktem, na jehož základě se připravují obaly. Můžete si vybrat složení modré, černé, zelené, hnědé.
2. Budete také potřebovat práškové řasy (řasy). Směsi smíchejte ve stejném množství tak, aby stačilo k řešení problémových oblastí. Přidejte trochu chilli papričky, zřeďte směs vodou.
3. Počkejte, až bude pasta těstovinou. Poté se začněte šířit na místa s pomerančovou kůrou. Naneste na silnou vrstvu, aby pokožka nepronikla.
4. Nyní zabalte plastovou fólií, ale ne příliš těsně. Jinak dojde k narušení krevního oběhu. Očekávejte 1-2 hodiny, poté opláchněte a masírujte pomocí výše uvedené technologie. Zabalte třikrát týdně.

Sůl celulitidy

1. Pro postup budete potřebovat mořskou sůl, jemně nebo středně rozemleté ​​s extraktem jedle nebo bez parfémů. Získejte 1 kg. produkt v lékárně nebo v kosmetickém obchodě.
2. Naplňte koupel obvyklým způsobem. Do ní nalijte kilogram soli, dobře promíchejte. Ponořte se do vody, počkejte čtvrt hodiny.
3. Koupele se solí zvýší turgor pokožky, urychlí rovnováhu vody, rozkládají mastné látky. Po zákroku provádějte peeling a masáže, abyste zvýšili účinnost občas.
4. Dokončete manipulace cíleným krémem. Pokud nemáte alergickou reakci, provádějte terapii alespoň dvakrát týdně.

Celulitida drhnout

1. Proveďte drhnutí ze sušených nebo čerstvých semen hroznů (před změkčením), mleté ​​kávy, mořské soli, běžného sprchového gelu. Měli byste získat poměrně hustou směs, konzistenci pasty.
2. Napařte kůži předem tím, že vezmete svou nebo se osprchujete. Procházejte problémovými oblastmi žínkou a odlupujte keratinizované částice. Naneste vyrobený produkt, otřete do červeného po dobu 10 minut.
3. Po všech manipulacích tělo opláchněte kontrastní vodou. Naneste krém určený k vyhlazení a zvlhčení pokožky.

Celulitida cvičení

1. Dřep S pomerančovou kůrou zvládnete dřepy. Rozložte chodidla šířku ramen od sebe a posaďte se co nejníže. Vytáhněte hýždě dozadu, kolena by neměla přesahovat přes prsty. Jinak vytvoříte silné zatížení kloubů. Počet dřepů je 30, každý den musíte udělat 3 sady. K vážení můžete přidat několik činek o hmotnosti 2-3 kg. a squat s nimi.
2. Lunge. Vezměte si nohu zpět, sedněte si na původní nohu, opakujte akci s druhou nohou. Počet opakování je 10 a 10 na nohu. Poté je třeba vyrazit vpřed. Chcete-li úkol zkomplikovat, vezměte 2 4 kg činky. a vypořádat se s nimi. Každý den musíte udělat 3 přístupy.
3. Únos nohou. Postavte se čelem ke zdi a opřete se rukama. Natáhněte jednu nohu dozadu k podlaze. Zvedněte ji na úkor zadní strany stehna a hýždě až na doraz. Opakujte 30krát a poté to samé s druhou nohou. Manipulace se nejlépe provádí v 5 sadách denně, pak si všimnete zlepšení.
4. Na kole. Lehněte si na tvrdý povrch zády, ohněte nohy k žaludku. Narovnejte jednu nohu najednou, jako by točilo kolo. Nedotýkejte se podlahy, ale buďte co nejblíže. Cvičení je pomalé, zejména v nízké fázi. Je vhodné dokončit úkol do 2 minut.
5. Stěna. Postavte se 30 cm od zdi zády k ní. Držte lopatky a začněte dřepat na kolenou. Vaše záda je umístěna na zdi, jako by se přitulila. Vytvořte pravý úhel mezi boky a betonovou deskou. Podržte jej alespoň 2 minuty, poté odpočívejte 30 sekund a akci opakujte 5krát více.
6. Švihadlo. Tato možnost školení je nejúčinnější. Švihadlo je 1,5krát účinnější než běh nebo jízda na kole. Skočte 100krát s přestávkami, vše, co musíte udělat alespoň 600 skoků poprvé. Čím dál, tím více. Vyberte si lano s ohledem na svůj růst, nekupujte příliš světlou jednotku.

Metody kontroly celulitidy v salonu

1. Vakuová masáž. Postup je docela bolestivý, ale účinný. Spočívá ve skutečnosti, že k pokožce je připojena vakuová nádoba. Po jeho stlačení se vtahuje část tuku (1–2 cm), poté se pohybuje nahoru a dolů. Z tohoto důvodu dochází k rozbití mastných usazenin, krev začíná cirkulovat rychleji a objemy se před našimi očima tají.
2. Ultrazvuková lymfatická drenáž. Terapie aktivuje metabolické procesy v tkáních na buněčné úrovni. Kůže se projevuje pod vlivem světla a laseru. Procedura změkčuje (lámá) podkožní tuk, rovnoměrně ho distribuuje a odstraňuje. Také se člověk zbaví přebytečné tekutiny, díky níž se roztaví objemy. Lymfatická drenáž, spolu se vším ostatním, čistí pokožku a póry od toxických látek.
3. Pressoterapie Obvykle se provádí v kombinaci s kavitací - laserovou liposukcí, ale není to nutné. Během procedury je na klienta kladen speciální oblek, který je nejprve nafouknut a poté vypuštěn. Samotný proces připomíná měření krevního tlaku, pouze na nohou. V důsledku toho se metabolismus v buňkách zvyšuje, zvyšuje krevní oběh, tukové listy.
4. Ozonová terapie Injekce se vstřikují pod kůži, v důsledku čehož jsou buňky nasycené kyslíkem a začíná se odbourávání tuků.To vše je nezbytné pro zvýšení průtoku krve v oblasti nohou pokrytých celulitidou. Tento postup bude užitečný pro lidi, kteří vedou velmi sedavý životní styl. Obvykle se spolu s ozonovou terapií doporučuje sport.
5. Mezoterapie Jinými slovy, do problematické oblasti se zavádí růžový koktejl s pomerančovou kůrou. Je vybrán s přihlédnutím k individuálním charakteristikám člověka. Kosmetička mísí kyselinu hyaluronovou s dalšími látkami, které jsou zaměřeny na odbourávání tuku. K dosažení tohoto účinku je třeba minimálně 7 postupů.

Pomerančová kůra je kosmetická vada, kterou je obtížné odstranit, i když tráví spoustu času a úsilí. Pokud se celulitida právě objevila, má smysl pokusit se ji zbavit domácími postupy. Ale ve všech ostatních případech se bez profesionálního kosmetologa neobejdete.

Video: jak se zbavit celulitidy