Jak posílit nervový systém dítěte

Nervový systém dítěte je stále nedokonalým nástrojem. Proto jsou děti tak snadno vzrušující. Pláč, strach, smích - trvá zlomek vteřiny. Nálada se často mění, je obtížné se soustředit, rychlá únava - to vše je charakteristické pro děti. Jak stárnete, psychika se vrací k normálu, ale nemusíte se násilně snažit vydělat z dítěte malého chlapce ze železných nervů. Potřebujete malou pomoc.

Jak posílit nervový systém dítěte? Prostřednictvím hry, porozumění, ujištění. Důvod rozpadu může sloužit jako nejmenší událost z pohledu dospělého.

Situace: dvě rodiny žily ve stejném činžovním domě. Chlapci ve věku 4 let spolu často hráli na balkóně, zatímco maminky mluvily v kuchyni. Jednou v domě naproti došlo k požáru. Hluk, lidé křičí, kouř, vytí hasičů. Děti se dívají na to, co se děje se strachem.

Jedna matka popadla své dítě a vykřikla: „Na tuto hrůzu není co se dívat!“ utekl k ní. Další matka začala dítěti říkat, jaké dobré strýce jsou hasiči, jak oheň uhasili. Dítě se přestalo bát a se zájmem vypadalo a položilo otázky. Maminka se naopak obyvatelům děsila a lítola, ale arašíd se nebojel vytí sirény, ale byl klidný. Věděl, že dobří strýcové by každého zachránili.

Hádejte, které dítě poté potřebovalo pomoc psychologa?

Druhá situace. Tyto stejné děti sledují film sci-fi. Na konci kosmická loď pro každého nečekaně exploduje. Děti začnou hořce plakat, litují hrdinů, obávají se hlasitého zvuku exploze.

Jedna matka vezme své dítě do koupelny, aby si umyla tvář slovy: „Nyní budete jen sledovat karikatury!“

Druhý ukazuje jeden z létajících fragmentů na obrazovce a vysvětluje chlapci, že se jedná o záchranný prostředek, hrdinové jsou naživu a podařilo se jim odletět. Zatímco se dítě snaží skrz slzy vidět, film končí. Je si jist, že všichni byli spaseni.

Pravděpodobně je v těchto situacích pomoc psychologa nutná ne pro dítě, ale pro tuto velmi neadekvátní matku. Kolik je nutné, aby se arašíd uklidnil a obrátil svou pozornost na pozitivní postoj? Trochu fantazie a navenek klidných dospělých.

Toto není praxe posilování nervového systému dítěte. Toto je praktický průvodce akcí pro dospělé. Pokud je dítě často unavené, nepomůže žádný průvodce. Zde jsou přinejmenším tamburínové tance a rozmary. Proč se to může stát? Uvidíme, jak můžete pomoci nervové soustavě trochu nemocného.

Denní rutina

Každodenní rutina musí být respektována. Samozřejmě, že ne v přísném minutovém plánu, jako v uzavřeném penzionu. Přibližná doba zvedání, jídla, denního a nočního spánku by však měla být každý den stejná. Pamatujte, jak obtížné je spát arašídy, pokud hraje déle, než by mělo být. Nebo příjezd hostů - a teď nemáte zázrak, ale neklidnou bestii.

Jen nepotřebujete hrozby a zákazy! Rozptylte dítě konverzacemi a postupně konverzujte správným směrem. Nebo hravě. Dívky daly panenky na spaní, kluci dali auta do garáže. To znamená, že sami musí skládat bainki.

Pokud sledujete režim od velmi mladého věku, pak samotné tělo dítěte vyvolá potřebné kroky. Nervový systém je také aktuální, takže místo hraní bude vyžadovat, aby dítě spalo.

Mimochodem, o spánku. Děti do 6 let potřebují zdřímnout. Tělo je malé, probuzení a spánek je krátký. Pokud si dítě na oběd neodpoutalo, večer obdržíte rozcuchanou mučenou revushka. Pořád nechápe, že je prostě unavený, a že je prostě zlobivý.

Totéž s jídlem.Namísto sendvičů a kousků z ledničky naučte své dítě jíst současně. Nejprve si dělá rozruch a pak si na to zvykne. Potom bude možné se před spaním vyhnout všemožným žízním, jíst, psát atd. Na seznamu. Nervový systém přirozeně bude klidněji reagovat na zákazy.

Výživa

Jak posílit nervový systém dítěte výživou? Začněte tím, že se nepokoušíte napěchovat celý seznam zdravých produktů do svého dítěte. Vitamíny, minerály, živiny - to vše je dobré, správně. Ale ne na úkor dětských slz a spouštění reflexu roubíku. Jako hra mohou být podávány i ty nejchutnější, ale divoce zdravé potraviny. Někdo řekne: „U stolu není co dopřát!“. A marně. Kdy jinde si dopřát, ne-li v dětství?

Všechno by samozřejmě mělo být s mírou. Házet jídlo do kuchyně je jedna věc. A položit obrázek na talíř nebo hrát „letadlo letí do hangáru“ je další.

Dovolte mi uvést příklad: matka jednoho chlapce si byla jistá, že zelený hrášek a brokolice jsou v jeho stravě prostě nezbytné. Ale chlapec byl z nějakého důvodu kategoricky proti takovým zásahům do obsahu jeho talíře. Maminka sevřela nohy, násilím strhla jídlo pro dítě a ukázala se jako užitečná. Slintání, slinování, plivání, křik ... Dokud se tatínek nevrátil z práce domů.

Klidně vyloučil svou ženu z kuchyně a nabídl svému synovi dort. Ale ne sladký, ale skutečný "Muschshchinsky"! To znamená, že kousky brokolice a podobně jako apotheóza sochy i hrách byly slavnostně položeny na lžíci bramborové kaše. Ukázalo se, že takové brutální jídlo.

Výsledkem bylo, že všechny zdravé chutě se najedly s chutí k jídlu, a moje matka byla pokarhaná, že nedokázala vařit „muschish“ jídlo.

Co tedy brání dát dítěti trochu více času a hrát malý výkon? Přečtěte si „chléb Lisichkin“. O podobném případu se říká skvěle.

Výrobky, které pomáhají posilovat nervový systém dítěte:

• Mléčné výrobky, zejména máslo. Pomáhají při práci nervových buněk.
• Vejce. Mozkové buňky se vyvíjejí.
• Bobule, ovoce. Zdroj vitamínů.
• Ryby. Zdroj nenasycených kyselin.
• Hovězí maso. Obsahuje minerály, železo a zinek.
• Fazole Bohaté na bílkoviny a uhlohydráty.
• Ovesné vločky. Vláknina a vitamíny.

Toto je hlavní seznam. Můžete jej změnit a doplnit o své vlastní položky. Toto není poslední možnost, dětská strava by měla obsahovat také jiná jídla. Jde jen o to, že data jsou nejužitečnější. Je vhodné je pravidelně používat.

Nenuťte dítě. Nerozumí vašemu užitečnému. Potřebuje krásné, zajímavé a zábavné věci. S dobrou představivostí je všechno proveditelné. To se nemůže pochlubit? Požádej tedy toho malého, aby udělal obrázek na talíři. Rád to rozloží a sníst. Žádné výkřiky a urážky.

Tělesná výchova

Ne v přesném smyslu pro sport. Konkrétně, časté procházky, hry v přírodě, malé soutěže. Chodte sami, dítě má dvojí výhodu. Za prvé, fyzická aktivita, hry s vrstevníky nebo rodiči jsou velmi užitečné pro posílení nervového systému. Za druhé, pro zdraví je vhodné chodit za každého počasí. Samozřejmě s výjimkou letního vedra s teplotou 40 ° C nebo zimní sněhové bouře s mrazem při 30 ° C.

Z jednoho extrému do druhého byste se neměli házet. Pokud to počasí dnes neumožňuje, nahraďte procházku masáží. Používejte aromatické oleje s příjemným jemným zápachem, připravte speciální ručník a poté si povídejte s vaším dítětem. Nechte mu, aby vám řekl své pocity, popište náladu, co se mu nejvíce líbilo a jak to udělat. To vše pozitivně ovlivňuje nervový systém dítěte.

Zpátky k samotným chlapcům. Tady už jsou 6 let. Oba jsou aktivní, svižní, neklidní. Jedna matka ráda sleduje televizi a její syn ji táhne na ulici. V důsledku toho se moje matka vzdala a šla ... do lékárny. Koupil jsem sedativum na radu svých přítelkyň a rád ho krmím.Teď ji neobtěžuje sledovat televizní pořady, sedí vedle něj a nechce nic.

Druhá matka také miluje televizi. Ale tady je zádrhel: podle režimu dne se doba chůze shoduje s dobou zbožňující talk show. Pouze tato matka jejího syna miluje více než televizi. Proto i když si povzdechla, oblékla se a chodí s dítětem na ulici, poctivě chodí dvě hodiny.

A co talk show? Ano, pak vám první matka řekne, co tam bylo a jak. Ale to neřekne a nechal ho. Ale její maličká spí sama, z normální únavy a ne ze sedativních pilulek.

Nějaká tajemství

1. Dejte svému dítěti více pozitivních emocí. Zvyšují duševní aktivitu, posilují nervový systém. Společné výlety do dětské hry, do zoo nebo na jednodenní výlet vás rozveselí a přispějí ke zdravé únavě.
2. Nebuďte hysterický, když vidíte, že vaše dítě bylo ošetřeno na kousky nebo sladkou sodu. Čím více zakážete, tím více to bude chtít. Jen mu vysvětli, že je to jídlo pro dospělé. Teď může být trochu. Nebuďte jako abnormální veganští rodiče, pro které jsou téměř všechny zdravé živočišné produkty tabu. Pro normální fungování nervového systému potřebuje dítě dobrou výživu. Vyrůstá, pak se rozhodne, zda to potřebuje nebo ne.
3. Vzpomeňte si na scénu z filmu o Willy Wonce. S jakým napětím chlapec absorbuje sladkosti! Koneckonců, už dlouho jsme si všimli, že pokud dítě není zakázáno, ale pouze omezeně, pak zakázané ovoce, jak se ukázalo, není tak sladké. Namísto narušení psychiky a strachu z chytání, fazole klidně reaguje a žije bez rozmarů a záchvatů hněvu.

Jak posílit nervový systém dítěte? Nejprve ho milujte každou minutu. Jak to je nyní, nikdy to nebude. Roste, nemáte čas mrknout okem. Stačí mít čas na nákup dalších bot. A tak, aby rostl přiměřeně se zdravým nervovým systémem, sledoval každodenní rutinu, snědl správné jídlo, chodil a byl nejprve svým dítětem ze všech přátel, a teprve pak přísní rodiče.

Video: posílení imunity u dětí