Jak dát své dítě spát bez kinetózy

Po porodu novorozeně obvykle dává matce odpočinek. Zpravidla je v prvních dnech života dítě v klidu, dobře jí, pisses a poops. Po prvním měsíci života, kdy se objeví první kolika, nepohodlí a nálady, mír zmizí a začínají noci a dny bez spánku. Dítě je velmi často kvůli bolesti v břiše a dalším problémům narušeno spánkem a není snadné ho položit. Maminky najdou cestu ven - houpají dítě. Když je dítě v kyvadlovém stavu, usne rychleji a snadněji. Ale dítě roste, vyvíjí se, roste a stále vyžaduje nemoc z pohybu před spaním. Houpací novorozeně není obtížné. Třepání jednoletého dítěte s hmotností 10 kilogramů je však docela obtížné i na pár minut. Proto matky dříve či později dospějí k rozhodnutí, že dítě musí být odstaveno z pohybu. Ale jak to udělat, když dítě celý život spí?

Proč mají děti rádi pohybovou nemoc?

Hladké kývání je fyziologický stav dítěte. Zatímco dítě stále leží v lůně matky, cítí při chůzi hladké pohyby matky. Proto má na dítě uklidňující účinek.

Dalším důvodem úctyhodného dítěte k pohybové nemoci je blízkost její matky. Dítě často nevyžaduje kyvadlové pohyby. Spojuje pohybovou nemoc s mateřským objetím, blízkostí hrudníku - jako zdroj výživy. Když je máma poblíž a třese se, je to bezpečné, teplé a měkké.

U dítěte se často vytvoří jasný zvyk, který naznačuje, že pokud onemocníte, musíte spát, pokud se vám nedaří, musíte zůstat vzhůru. To je chyba samotných rodičů. Od velmi raného věku musíte ukázat dítěti, že existuje spousta jiných způsobů, jak jít spát.

Jak připravit vaše dítě na spánek

Chcete-li dítěti spát bez nemoci z pohybu, musíte ho co nejvíce připravit na spánek. Je nepravděpodobné, že dítě okamžitě usne s novými pravidly, která stanovíte. Aby se snížila odolnost drobků, musí být připravena. Jmenovitě - „výfuk“, takže usne jedním dotekem hlavy polštářem. Jak na to?

Velké období bdělosti. Pokud se dítě probudilo před třemi hodinami, pravděpodobně nebude chtít znovu spát (pokud to není dítě v prvních měsících života). Je velmi důležité udržovat dlouhé období bdění před nočním spánkem. Pokud dítě spí dvakrát denně, mezi posledním a nočním spaním by mělo uplynout nejméně čtyři hodiny. Pokud dítě spí jednou denně, pak 5-6 hodin. To zajistí dostatečnou únavu pro dítě a on usne rychleji, bez ohledu na to, jak je položen. Musíte jít do postele přísně v určitou dobu - jasný plán vytváří režim, ve kterém je snazší usnout.

1. Procházky. Každá matka ví, jak dobře dítě usne po dlouhých procházkách na čerstvém vzduchu. Těsně před spaním se pár hodin chodte s dítětem v kočárku na ulici. Ale nenechte ho v tuto chvíli spát. Odvádějte dítě od listí, psů atd.
2. Masáž Masáž pomůže zmírnit únavu a relaxaci. Pokud jste někdy absolvovali kurz profesionální masáže, pravděpodobně víte, jak dlouho a tvrdě děti po těchto procedurách spí. Neříkáme vám, že musíte vzít dítě k odbornému lékaři. Máma si může udělat jemnou relaxační masáž sama. Rozložte plenu, namažte pokožku dítěte masážním krémem nebo olejem, opatrně vmasírujte chodidla a nohy, poté dlaně a ruce, poté hrudník, břicho a záda, jemnými pohyby s jemnými pohyby, krk s jemnými pohyby.Po masáži musíte jít na vodní procedury.
3. Chladná koupel. Existuje názor, že pro dobrý spánek se musí dítě vykoupat v horké vodě. Jako dítě je mladší a po teplé vodě rychle usne. Je to pravda, ale v tomto stavu dlouho nespí - jen pár hodin. Aby bylo zajištěno normální spánek dítěte a rodiny, musí být dítě vykoupáno v malé studené vodě. Při teplotě 34–35 stupňů se dítě snaží více pohybovat, a proto utrácí více energie. A když se po koupeli zahřeje v teplých plenkách, usne po dobu 5-6 hodin. A zpravidla usne v jakékoli poloze - dítě nevyžaduje pohybovou nemoc.
4. Plnost žaludku. Kdo chce spát na prázdném žaludku? Před spaním musí být dítě dobře krmeno. To mu pomůže nejen rychleji usnout, ale také mu umožní spát déle - jak pro dítě, tak pro jeho matku.
5. Odstraňte nepříjemný faktor. Je velmi důležité zajistit dítěti tichý spánek, aby mohl usnout bez pohybu. Pokud má dítě koliku, udělejte bříškovou masáž, dejte lék na nadýmání, do gymnastiky vypusťte plyny. Pokud jsou řezané zuby dítěte, nechte dítě hlodat na speciálních gumových hračkách, namažte dásně uklidňující mastí. Kromě toho by neměl být doma žádný hluk, jasné světlo by nemělo děsit dítě během spánku. Odstraněním všech dráždivých látek můžete výrazně zlepšit kvalitu spánku dítěte.

Jedná se o 6 jednoduchých kroků, které musíte provést každou noc před spaním. Pomohou vám rychle položit své dítě a spát dlouho.

Jak položit dítě bez pohybové nemoci

Pokud unavené dítě stále nechce spát bez onemocnění z pohybu, existuje mnoho triků, které mohou dát dítě podle vašich pravidel.

1. Dítě nebude schopno okamžitě usnout bez pohybové nemoci. Proto by mělo být dítě přivedeno na nový způsob pokládání postupně. Nejprve zkuste houpat dítě ne stoje, ale sedět na gauči. Bude to pro vás mnohem snazší - menší zátěž na zádech. Potom je třeba postupně snižovat pohybovou nemoc a dosáhnout bodu, kdy dítě může jednoduše usnout v náručí, aniž by se houpalo.
2. Jako mezistupeň pohybové nemoci můžete použít velkou kouli pro gymnastiku - fitball. Můžete na to sedět a mírně se kývat. Zatížení na zádech matky je v tomto případě malé.
3. Místo kroutí se můžete jemně poklepat na papeže. Tyto pohyby napodobují houpačky a uklidňují dítě.
4. Pokud je dítě dostatečně velké a chápe všechno, může mu být dána oblíbená hračka. Koneckonců, dítě často vyžaduje pohybovou nemoc, protože se necítí v bezpečí a v teple. A pokud si vezmete dobrého přítele, medvěda nebo zajíce s sebou do postýlky, bude se dítě cítit uvolněněji.
5. Někdy můžete namísto nemoci z pohybu použít běžný mobilní telefon do postele. Hračky se točí pomalu, aby se uklidnila hudba, dítě je sleduje a zpravidla pomalu usíná.
6. Některé děti usnou na určité monotónní zvuky. Může to být pracovní vysoušeč vlasů nebo vysavač, stejně jako klasická hudba.
7. Aby malé dítě spalo bez pohybu, potřebuje „kroužit“ malé hnízdo. Faktem je, že v lůně to bylo teplé, pohodlné a přeplněné. A otevřený prostor matrace děsí dítě a on se stává nesvůj. Zakryjte dítě přikrývkou tak, aby kolem něj byl druh kokonu - dítě se bude cítit klidnější. Dávejte však pozor, aby přikrývka nespadla na jeho obličej a nebránila mu v dechu.
8. Pokud dítě prostě nemá dost vaší přítomnosti, můžete ho dát do postele. V tuto chvíli nepotřebuje kinetózu, protože máma je tak blízko. Když dítě usne, můžete si ho dát do postýlky nebo jej nechat vedle sebe, pokud cvičíte spolu.
9. Pokud dáte dítě vedle něj a dá mu hrudník (nebo láhev), velmi brzy usne a nebude potřebovat ani nemoc z pohybu.
10. Někteří batolata zaspí velmi rychle, pokud poškriabáte záda.
11. Zpívejte svému dítěti ukolébavku nebo jednoduchou klidnou píseň. Mateřský hlas obvykle dítě uklidňuje a rychle usne.

Jedná se o jednoduché, ale časem prověřené způsoby, jak pomoci svému dítěti položit se bez nemoci z pohybu.

Pohodlné podmínky pro spaní

Samostatně je třeba říci o teplotě vzduchu v místnosti, kde dítě spí. Pokud je místnost teplá nebo horká, bude narušen spánek dítěte. Nejlepší ze všeho je, že děti i dospělí spí v chladné místnosti. Teplota vzduchu v místnosti by měla být 18-23 stupňů. Horní přípustná mezní teplota vzduchu je 25 stupňů, dolní 16 stupňů.

Je velmi důležité každý den opakovat rituál, který dítě připravuje ke spánku. Například chůze, masáže, plavání, stravování, čtení knih, hladění zad a spaní. Dítě by mělo pochopit, že po jedné akci následuje další, vše je v pořádku a vždy končí spaním.

Pokud jste odhodláni své dítě odstavit ze zvyku usnout s pohybovou nemocí - neodstupujte od svého rozhodnutí. Pokud po další hysterii vás, s lítostí, znovu vezměte dítě do náručí, dítě pochopí, že slzy stále fungují, a mohou vás tímto způsobem manipulovat. Pochopte - neposmíváte se mu, že ho nutíte dělat to, co nemůže. Můžete usnout bez pohybu - je to normální. Ale to se bude dlouho učit - možná ne za den nebo dva. Poté, co se rozhodnete pro takový krok, jednoduše poprvé usnete déle, dokud dítě nezíská nový zvyk. Pochopte, že dítě nemůže pomoci, ale spí - to je jeho fyziologická potřeba. Dříve nebo později usne bez pohybu. Pamatujte, že dítě potřebuje šťastnou matku se zdravým zadem!

Video: jak naučit dítě spát bez kojení a houpání